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この動画のおかげで3キロ12分切ることが出来ました。1キロだけでも3分30秒切りに引き続きありがとうございました。
11分本気で切れるように頑張ります（帰宅部
僕も明日レースで10分30秒目指します お互いにがんばりましょう!
僕も頑張ります！
俺も
結局どれも慣れるだけですか。
この動画見て 久しぶりに走ってみたら9分40出せました！
高校でサッカーをするものです。監督からの宿題で1500を4分3000メートルを12分で走らなければいけないのですがコツがあれば教えてください
3キロなら…できるかもと言ったところですかね
今日駅伝で3キロ11分56出ました
はやい！
まったく記録が伸びなくてモチベが上がらないです。みなさんも停滞期ってありました？
全然運動してなくて13分って、鍛えたら希望ありますか？
充分あると思います
希望しかない
2.6キロの駅伝を走ることになりました試しにコースを走ってみたところ、10:30くらいでした、もう少しタイムを縮めたいのですがどうすればいいでしょうか？身長は177cmで体重は62キロです。
高校の時8分48でしたが、今39歳で11分54です😮
中一の頃駅伝で11分3秒だったんですけど僕短距離ですが遅いですか？
短距離にしてはとても速いです。そんなに速いなら400mとか速いんじゃないですか？中距離である、800mに移行しても強いと思いますよ。もしそのタイムで県陸上に出場できたら、だいたい中の下くらいの順位です。1年生でそのタイムは、ホントにすごいと思いますよ。
@@pnatsu-vatar ありがとうございます。顧問に400トップ行けるぞと言われたので多分やります
@@しゃーーー 頑張ってください！
@@pnatsu-vatar ありがとうございます！！
足遅いのでベストタイムは13分15秒でした。笑
キロ4分も出せない人はどうすればいいですか？
自分やっと11分52秒でた...()みんな速すぎへんか?!
11分44秒が最速記録だった()
中3で落ちた...12分3秒や
なんとか今年も11分52秒でした！
陸上初心者が12分切るにはどのくらいかかりますかね？
僕も陸上未経験で始めましたが、4～5年くらいかかっていますね。スピード練習ばかりやっていれば、もっと早く達成できると思いますが、フルマラソンが主戦ならそればかりはやってられないですからね…。
コメント失礼します。僕が一番最初に3000mを走った時12分14秒でした。でも1週間の練習メニュー表を僕は作りました。月曜日は距離走(3km)火曜日はスピード練習400mなどいろいろ自分で練習を考えました。3000mっていうのは体力があればいいタイムは出せません。短い距離もいろいろ練習したら絶対3000mは12分は絶対に切れるでしょう。12分14秒出した大会の1週間後にもう一回3000m出たら、11分27秒でました。なので、長い距離&スピード練習を交互に練習してみてください。そしたら好タイムは必ずでます。ちなみにぼくは、今10分台で走れるようになりました。弱音を吐かず日々努力してみてください。長文失礼しました。
普通に1週間くらいでいけます(苦手な人走らんけど)
高校生サッカー部のものですが、1週間あれば行けると思います！
1週間でタイム30秒くらい縮めることできますか？
3Kで30秒縮めるのは大変かも
途中で疲れてきたらどうすればいいですか？
基本的にはしんぼうするしかないですね(^_^;)何度もスピード練習していると慣れてきて、苦しくなってからも少し楽になれる時があります。体調不良などで、苦しいときは無理せずスピード落としていいと思います。
自分13分38秒だった。遅いですね笑
コツコツやれば、確実に速くなりますよ！
この動画のおかげで3キロ12分切ることが出来ました。1キロだけでも3分30秒切りに引き続きありがとうございました。
11分本気で切れるように頑張ります（帰宅部
僕も明日レースで10分30秒目指します お互いにがんばりましょう!
僕も頑張ります！
俺も
結局どれも慣れるだけですか。
この動画見て 久しぶりに走ってみたら9分40出せました！
高校でサッカーをするものです。監督からの宿題で1500を4分3000メートルを12分で走らなければいけないのですがコツがあれば教えてください
3キロなら…
できるかもと言ったところですかね
今日駅伝で3キロ11分56出ました
はやい！
まったく記録が伸びなくてモチベが上がらないです。みなさんも停滞期ってありました？
全然運動してなくて13分って、鍛えたら希望ありますか？
充分あると思います
希望しかない
2.6キロの駅伝を走ることになりました
試しにコースを走ってみたところ、10:30くらいでした、もう少しタイムを縮めたいのですがどうすればいいでしょうか？
身長は177cmで体重は62キロです。
高校の時8分48でしたが、今39歳で11分54です😮
中一の頃駅伝で11分3秒だったんですけど僕短距離ですが遅いですか？
短距離にしてはとても速いです。そんなに速いなら400mとか速いんじゃないですか？中距離である、800mに移行しても強いと思いますよ。もしそのタイムで県陸上に出場できたら、だいたい中の下くらいの順位です。1年生でそのタイムは、ホントにすごいと思いますよ。
@@pnatsu-vatar ありがとうございます。顧問に400トップ行けるぞと言われたので多分やります
@@しゃーーー 頑張ってください！
@@pnatsu-vatar ありがとうございます！！
足遅いのでベストタイムは13分15秒でした。笑
キロ4分も出せない人はどうすればいいですか？
自分やっと11分52秒でた...()
みんな速すぎへんか?!
11分44秒が最速記録だった()
中3で落ちた...12分3秒や
なんとか今年も11分52秒でした！
陸上初心者が12分切るにはどのくらいかかりますかね？
僕も陸上未経験で始めましたが、4～5年くらいかかっていますね。
スピード練習ばかりやっていれば、もっと早く達成できると思いますが、フルマラソンが主戦ならそればかりはやってられないですからね…。
コメント失礼します。僕が一番最初に3000mを走った時12分14秒でした。でも1週間の練習メニュー表を僕は作りました。月曜日は距離走(3km)火曜日はスピード練習400mなどいろいろ自分で練習を考えました。3000mっていうのは体力があればいいタイムは出せません。短い距離もいろいろ練習したら絶対3000mは12分は絶対に切れるでしょう。12分14秒出した大会の1週間後にもう一回3000m出たら、11分27秒でました。なので、長い距離&スピード練習を交互に練習してみてください。そしたら好タイムは必ずでます。ちなみにぼくは、今10分台で走れるようになりました。弱音を吐かず日々努力してみてください。長文失礼しました。
普通に1週間くらいでいけます
(苦手な人走らんけど)
高校生サッカー部のものですが、1週間あれば行けると思います！
1週間でタイム30秒くらい縮めることできますか？
3Kで30秒縮めるのは大変かも
途中で疲れてきたらどうすればいいですか？
基本的にはしんぼうするしかないですね(^_^;)
何度もスピード練習していると慣れてきて、苦しくなってからも少し楽になれる時があります。
体調不良などで、苦しいときは無理せずスピード落としていいと思います。
自分13分38秒だった。遅いですね笑
コツコツやれば、確実に速くなりますよ！