疲れていて、早く歩く気力が出ません。毎日9000歩以上歩いてる63歳
コメントありがとうございます😊歩数を減らしてスピードを意識して下さい🎶
この腸腰筋のストレッチは効きます。早速取り入れます。70歳ですがこの一年歩き方改革で肩甲骨、股関節、足首のストレッチをしています。お陰で物流センターで15000歩/日歩きダンボール500箱/日積み下ろししてますが疲れ知らず。
コメントありがとうございます😊70歳でそれだけ動けるのは凄い努力です✨尊敬します✨これからも頑張ってください💪
疲れていて、早く歩く気力が出ません。毎日9000歩以上歩いてる63歳
コメントありがとうございます😊
歩数を減らしてスピードを意識して下さい🎶
この腸腰筋のストレッチは効きます。早速取り入れます。
70歳ですが
この一年歩き方改革で肩甲骨、股関節、足首のストレッチをしています。お陰で物流センターで15000歩/日歩きダンボール500箱/日積み下ろししてますが疲れ知らず。
コメントありがとうございます😊
70歳でそれだけ動けるのは凄い努力です✨
尊敬します✨
これからも頑張ってください💪