【トッププロもやっている】3種類の踏み台トレーニング

[@takahironakata8686]

実践している練習だから
説得力がある！
今回もありがとうございました

[@平凡サラリーマンチャンネル]

この動画を見てから、ずっと取り組んでます！マジで走るのが楽になってきました！！

[@sakirun4563]

平凡サラリーマンのPRAYINGRUN さん
よかったです☺️最高！
引き続き継続を✨✨✨

[@いい波動]

めちゃくちゃいい情報ありがとうございます😁👍　豪雨の日とか　今日はって言う日もできますね　目指せサブ3スリーに勉強させてもらいます

[@ちくわ-t7t]

参考になりました！雨の日にでもやってみます。

[@すーちゃん-k1s]

やってみます！体幹が凄い大事なんかな思いました。ありがとうございます‼️

[@こんのとも-g5z]

動画ありがとうございます❗寒くなってきた今からの時期、参考にさせてもらっています。
他の方もコメントしていましたが、疲れてくると特に階段でつまずいたりするので注意が必要ですね！

[@yukotakahashi1984]

初心者です。晴れてる日は外でスロージョギングをしてますが雨の日はどうしようかなと思っていました。踏み台を購入したので参考にしたいと思います。

[@ktrk9827]

これはやってみたい

[@JRJapaneserunnerinUK]

HIITも動画に是非！

[@kidouyou3306]

大股のトレーニングの時は、膝を階段に打ちつけないように注意しないとですね・・・

[@toyo816]

普通の階段だと高すぎますよね？
どれぐらいが効くんでしょうか？

[@ああ-q1o4i]

アミノサウルスって何味なんですか？