Esercizi per dimenticare l'ex

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  • Опубликовано: 5 сен 2024

Комментарии • 94

  • @rositafisiani1214
    @rositafisiani1214 2 года назад +7

    Dottore lei é bravissimo io dipendente affettiva lui narcisista covert mi ha portato di nuovo a scaricarlo dopo una settimana lui già si portava un'altra a casa .....sono stata sull'orlo della pazzia ruminazioni tutto il giorno ho lavorato sulle mie ferite tre mesi di nn contac....giorno dopo giorno sto facendo passi avanti ...nn sto ancora bene ma vedo la luce in fondo all tunnel grazie per i suoi video

  • @silviadanelutti9407
    @silviadanelutti9407 3 года назад +38

    VERISSIMO!!!! Quando gli amici mi dicevano .... Ma come fai a non provare rabbia verso di lui? Io non la provavo. L'ho sempre riversata su di me in maniera autolesiva. La mente è incredibilmente complessa!!!

    • @silviadanelutti9407
      @silviadanelutti9407 2 года назад +7

      Non è la pista che ho scelto RICONQUISTARE l'ex!!!! Ho scelto di riconquistare me stessa e di legittimare i miei valori senza costringermi dentro un baratto di vetro ad accettare ciò che per me è inaccettabile. Oggi mi sento talmente libera che ho la certezza di saper volare qualora si spezzi il ramo!!! Oggi non permetterei a nessuno di calpestarmi perché stare in costante tensione, sentirsi costantemente sbagliate non si chiama amore, di questo ho certezza!!!! Grazie comunque per il numero ma la scala di valori diversa è un divario incolmabile!!!

    • @elenacarbo2718
      @elenacarbo2718 2 года назад +1

      Grazie, ho iniziato a fare questi esercizi ed è molto utile, sto già meglio. In effetti la rabbia la reprimevo.

    • @paolavisconti6407
      @paolavisconti6407 2 года назад

      Io la provo più verso me stessa purtroppo, come te,ma anche verso di lui.....proverò questi esercizi, qualcuno di voi ha già provato?

    • @geaninaroxana8584
      @geaninaroxana8584 2 года назад

      @@silviadanelutti9407 Grazie x le tue parole mi hanno dato conforto alla mia anima, sei riuscita ad esprimere esattamente quello che io ho provato dopo il rapporto e sto sperimentato tutt'oggi ogni giorno, e molto difficile però in alcuni momenti mi rendo conto che è una cosa bellissima stupendo x me , ed aria x la mia anima, e sole x la mia mente ed è tranquillità x il mio corpo ....grazie

    • @Katy-de3ry
      @Katy-de3ry 2 года назад

      Pazzesco! Io lo odiavo

  • @danielaasci2606
    @danielaasci2606 3 года назад +22

    Io ci penso continuamente quando ho qualche problema personale, quando le mie giornate sono molto stressanti e ansiogene e, in quei momenti, quindi sempre, il pensiero va li un pò come per evadere. Quando sto bene i pensieri si placano

  • @antonellabignardi9264
    @antonellabignardi9264 2 года назад +6

    Io sono in loop in continuazione, nemmeno dormo. Finalmente un consiglio pratico!!!

    • @veronicaiiriti9868
      @veronicaiiriti9868 2 года назад

      Ogni giorno andrà un po' meglio Antonella! Ci vuole tempo.💗

  • @veronicaiiriti9868
    @veronicaiiriti9868 2 года назад +15

    Grazie dottore! Avevo proprio bisogno di esercizi pratici. Da domani mi metto al lavoro! Sono passati quasi 5 mesi, diciamo che non lo sento definitivamente da 1 mese ma sembra che l'ossessione aumenti e mi sono proprio stancata di sprecare il mio tempo pensando a lui e piangendo. Nonostante sia in terapia non riesco a bloccare questo meccanismo e in alcuni giorni mi sembra di essere al punto di partenza. Nonostante video, letture, terapia, una vita piena di impegni, un bimbo a volte penso sia inutile e che stavolta non ne uscirò. Ho troppa paura che ogni giorno sia così faticoso e vorrei sentire un'emozione forte, una spinta vera invece sento fatica.Ho ricominciato a ridere a crepapelle, ho tanti amici ma lo sento ancora presente che mi giudica ma anche che mi coccola, mi aiuta....so essere indipendente, credo in me, sono felice del mio lavoro, della famiglia, di tutto perché ho tutto...ma quel buco continuo a sentirlo. Di male me ne ha fatto tanto...vorrei concentrarmi solo su questo e soprattutto credere che gli uomini non sono tutti cosi ma mi sento talmente ferita e fragile che ho paura anche di me stessa, di ciò che penso e sento. Grazie dottore proverò a mettere i n pratica i suoi consigli.

    • @paolavisconti6407
      @paolavisconti6407 2 года назад

      Io purtroppo non ho figli e sono anche una paziente oncologica e mi sento devastata, appena mi sembra di stare leggermente meglio crollo nel baratro,come da ieri sera.. oggi sto malissimo...rottura dal 16 dicembre

    • @rositafisiani1214
      @rositafisiani1214 2 года назад

      Come ti capisco cara io sono nella tua stessa situazione sto lottando per uscire dal tunnel

    • @Pep153
      @Pep153 Год назад

      @@paolavisconti6407 come va ?

    • @antoniopalumbo3941
      @antoniopalumbo3941 2 месяца назад

      Come va sei uscita dal vortice

  • @assuntinaparadiso5022
    @assuntinaparadiso5022 Год назад +3

    Il video mi è piaciuto proprio tanto.
    E farò esattamente quello che lei dice.
    Ho voglia di incontrare un ' altra persona...........positiva.....anche colta .....visto che era un caprone offensivo e frustrato. Mi ha fatto male ma non gli dedicherò più neanche un solo momento della mia vita .
    Voglio un.uomo e non un bambino frustrato. Un fatuo .
    Grazie.
    Le farò sapere caro dottore della mia rinascita....perché sento di stare sulla buona strada .

  • @cristinabarone6250
    @cristinabarone6250 3 года назад +7

    Ci proverò...perché così rischio d'impazzire!!!

  • @danielaciel2394
    @danielaciel2394 Год назад +2

    Io ricordo il brutto invece molto forte... durante la giornata vorrei perdonare questa persona ma nn riesco a superare mi vivo una perdita una delusione come un lutto come se sapessi come andrà a finire ma poi ritorno al pensiero positivo tra di noi questo mi fa confondere una molla emotiva ✍️

  • @katialai8616
    @katialai8616 2 года назад +2

    Io la rabbia la provo eccome!!
    Rabbia verso di lui e rabbia verso me stessa per essere stata così cieca
    Non riesco e non voglio ricordare il bello che c'è stato
    Ho amato follemente quella che poi si è rivelata la sua maschera
    Ho deciso di concentrarmi sul male che mi ha fatto, sulle menzogne che in 14 anni sono state tantissime
    Sto mettendo insieme le tessere del puzzle ed è dolorosssimo perché mi sento truffata, derubata di 14 anni della mia vita
    Solo in questo modo spero di mettere la giusta distanza tra me e lui

  • @enzamanna6430
    @enzamanna6430 Месяц назад

    Interessante molto grazie dottore ci proverò a mettere in atto questi esercizi. Buona notte

  • @valeriastinca1659
    @valeriastinca1659 2 года назад +2

    Grazie, è da poco che seguo i suoi video, li trovo davvero molto interessanti e utili. In un suo video parla della memoria corta dei narcisisti...è stato illuminante. Esco da una amicizia di 8 anni con un uomo narcisista io ovviamente dipendente affettiva. Quando dico esco intendo che è più di un anno che sto lavorando su di me per andare oltre. Ha ragione nel dire che alla fine il comportamento nostro può diventare morboso (e aggiungerei molto poco dignitoso). Anche il fatto dei pensieri ossessivo compulsivi, sempre e solo belli ed emozionanti...è qualcosa che richiede tempo per guarire. Onestamente non sapevo nulla di narcisismo, conoscevo il mito greco e banalmente lo legavo ad un atteggiamento vanesio e basta. Avere a che fare con questa persona mi ha portato ad un passo dal perdere il senno. Non lo auguro a nessuno. Spero solo con il tempo di ricostruire un poco la mia autostima, certo sono molto più cosciente della mia fragilità e può essere comunque un vantaggio.

  • @loredanachinaglia952
    @loredanachinaglia952 Год назад +2

    Gentile Dr. Giusti, La ringrazio per la spiegazione 🙏❤️. Il mio problema è ossessivo compulsivo. Inizio immediatamente. Pensavo pure io di essere ossessionata .. Lei mi ha confermato.. ( il cervello continua a ricordare solo i momenti brutti. Ora inserisco pure i pochissimi belli) . Con profonda Stima La ringrazio.

  • @taniacofano8084
    @taniacofano8084 2 года назад +1

    Dottore lei è un mito è l' unico che da risoluzione pratiche 🙏

  • @lauratramma7658
    @lauratramma7658 2 года назад +1

    Confermo. La rabbia e il rancore! Sono tra le quattro erre che uccidono l'amore. Le altre sono rimorso e rimpianto. Attualmente alterno momenti in cui mi sembra di stare meglio ad altri in cui ne sento intensamente la mancanza. Farò gli esercizi. Comunque
    Sto cambiando e lui se n'è accorto. Grazie

  • @gabrymontry7314
    @gabrymontry7314 2 месяца назад

    Buonasera dottore. Io invece sono riuscita a lasciare il mio compagno narcisista, ma nonostante l' ho lasciato io dopo 19 anni di relazione non riesco a non pensare a lui tutti i giorni. Non faccio che riguardare le foto. So benissimo di aver fatto la cosa giusta per me ma proprio non riesco a non pensare a lui. Proverò a seguire i suoi consigli. Grazie

  • @giusyp5229
    @giusyp5229 3 года назад +2

    E' vero parole sante io sono stata ingenua , quando si dice x il quieto vivere nn serve a nulla anzi aumenta la rabbia che poi sfocia , in aggressivita' .Come so dice dalla ragione si passa al torto

  • @janis6637
    @janis6637 2 года назад +2

    io non ho mai pensato ai momenti belli, solo a quelli brutti...ma è dura lo stesso.

  • @magdalenalanza5831
    @magdalenalanza5831 Год назад +1

    Caro Dottore, i Suoi video mi aiutano moltissimo !!

  • @mariatanase6703
    @mariatanase6703 3 года назад +2

    E vero, con la rabbia cominciavo a scrivere, mamma mia ero velocissima

  • @silvanalosio5064
    @silvanalosio5064 6 месяцев назад

    Dr. Lei è mitico...psicologia quotidiana...Grazie

  • @keopebillo9974
    @keopebillo9974 Год назад

    Grazie ..video molto utile ...
    Passato un anno sto costruendomi .lei e'un Grande.
    Grazie per il video!🎉

  • @carlaramello6247
    @carlaramello6247 2 года назад +1

    Centrata in pieno la mia situazione cercherò di fare come dici tu dottore xche sei fantastico sperando di riuscirci e riprendere in mano la mia Vita grazie comunque sempre molto utile e professionale ma la mente è Complicata e bisogna fare uno sforzo enorme

  • @rosannaamoruso5057
    @rosannaamoruso5057 Год назад +1

    Io ricordo solo le cose brutte delle persone e nella convinzione che non cambiano , mi allontano, però così risulto pesante ma io cerco solo di tutelarmi 👍 comunque lei è un grande

  • @martinapacini1524
    @martinapacini1524 3 года назад +2

    Utilissimo e illuminante come sempre dottore, grazie 🙏

  • @nicolettavalenti316
    @nicolettavalenti316 10 месяцев назад

    La mia mente viaggia così tanto in fretta da ricordare un treno che sfreccia ad alta velocità,tanto alta ,da impedire a chi è affacciato al finestrino di guardare e osservare il paesaggio con tutti i suoi dettagli.

  • @enzamanna6430
    @enzamanna6430 Год назад

    Buona sera dott. Ha ragione mi viene spontaneo fare come ha consigliato pensavo fosse sbagliato pensare ai momenti brutti ho a quelli belli, mi fa rincuorato. Video interessante grazie molto .buona serata

  • @danielaasci2606
    @danielaasci2606 3 года назад +8

    Sicuramente farò questi esercizi perché questi pensieri cominciano a darmi fastidio. Sono ossessivi ormai e non voglio più perdere il mio tempo per una persona che, tra l'altro, speravo sparisse dalla mia vita già molto tempo fa. Dottore, ho paura della solitudine, di restare sola per sempre, può essere che queste mie paure portino la mia mente sempre a quella persona semplicemente perché rappresenta un legame che avevo e che non ho più? Ho nostalgia di un legame, non di lui.

    • @danielaasci2606
      @danielaasci2606 2 года назад +3

      @Paul Henry hai rotto le scatole, non scrivere più

    • @veronicaiiriti9868
      @veronicaiiriti9868 2 года назад

      @Paul Henry va bloccato

    • @ario70
      @ario70 Год назад +1

      ​@@danielaasci2606grande Daniela .....sei riuscita a trovare un nuovo legame? Io spero di rifarmi una vita ma è dura

  • @geaninaroxana8584
    @geaninaroxana8584 2 года назад +1

    Grazie infinite dottore x i suoi consigli, grazie x il suo supporto lei è una persona fantastica

  • @emmyvanzini343
    @emmyvanzini343 3 года назад +6

    Secondo me questi esercizi vanno bene anche quando ti sei imbattuta in un narcisista. Hai capito benissimo che lo è perché hai visto tutti i video del DOC, ma stai sospesa per la rabbia, perché non ti chiama e non capisci il motivo. Non prendi consapevolezza che se non lo fa ti fa un favore ( quel favore dovresti fartelo da sola ogni giorno) lo vivi come se ti lasciasse ogni volta che sparisce. Quindi tutto sommato per staccarci, meglio trattare il caso come se ci lasciasse ogni volta....perché fino al prossimo squillo di telefono, dove torni magicamente splendida, nella sua testa lui si è comportato da single....apprezziamo chi ci lascia una volta per tutte, sono quelli sani😊

    • @emmyvanzini343
      @emmyvanzini343 3 года назад

      se ci lasciasse definitivamente* sorry

  • @veramignola9446
    @veramignola9446 3 года назад +2

    Giusto...lo faccio da subito 👍 grazie sempre 🥰

    • @veramignola9446
      @veramignola9446 2 года назад +1

      @Paul Henry grazie mille per il consiglio, ma non tornerei con lui manco morta 🤗

  • @carmenarioli932
    @carmenarioli932 4 месяца назад

    ...evito di raccontare la mia ossessività ma provo anche questa e lo faccio sui momenti brutti ... grazie

  • @GiorgioMigliorisi-yg2vw
    @GiorgioMigliorisi-yg2vw 11 месяцев назад

    Il video mi sembra molto interessante per ciò che attualmente mi riguarda. Grazie

  • @fabiofaber5565
    @fabiofaber5565 Год назад

    Questo video mi era sfuggito
    Utilissimo e pratico
    Grazie x la 100a volta 😄

  • @Andrea-iy9ti
    @Andrea-iy9ti Месяц назад +1

    Io ho la tendenza di andare ad andare quasi sempre solo sui momenti brutti invece😅

  • @martinagaribaldi6654
    @martinagaribaldi6654 Год назад

    Grazie dottore Penso che lei sia bravo nel suo lavoro 😊

  • @catelloalessandrosorrentin9766
    @catelloalessandrosorrentin9766 5 месяцев назад

    Io sono stato un due e anni e mezzo con una donna ci siamo lasciati quasi all'improvviso ne comunque lei mi ha cercato. Lei era narcisista mi ha scombussolato molto. Io comunque anche involontariamente la penso spesso ma penso sopratutto ai tanti momenti brutti che mi ha fatto passare.

  • @elisabettagiraldi6979
    @elisabettagiraldi6979 2 года назад

    Grazie Dr Giusti, i suoi video mi sono di grande aiuto🌻

  • @ritastifani8179
    @ritastifani8179 3 года назад +1

    Moltissimo, pratico efficace!!!

  • @ilvaiezzi4198
    @ilvaiezzi4198 3 года назад +1

    Ciao dottore si spece cn unarelazoone tossica fanno azioni meravigliose x approvvigionarsi emotività bastardi

  • @davidericciotti1668
    @davidericciotti1668 Год назад

    I tuoi consigli mi stanno aiutando . GRAZIE

  • @Ele656
    @Ele656 Год назад

    Utilissimo!i primi due li faccio già..mi mancavano gli altri

  • @pinatulli3934
    @pinatulli3934 2 года назад

    È vero e molto difficile,imparticolare quanto ti fa pressione psicologica

  • @giovannaguadagno8612
    @giovannaguadagno8612 Год назад

    Dottore io ho avuto l'esperienza con un narcisistax tre anni però in età avanzata non sapevo neppure cosa volesse dire Narciso l'o' scoperto x caso è andato e tornato una decina di volte mi ha messo sempre in condizione di mandarlo via mi ha manipolatoal punto che a volte eroio a cercarlo ma la così che mi adatto + male non le dico cosa comunque sono due mesi che non lo vedo però e sempre nella mia mente ma io ricordo solo tutto il male che mi ha fattocerco di distrarmi ma poi. Ci sono giorni che vorrei riaverlo con me ma è più forte la rabbia che prevale lo amo e lo odio e un incubo vorrei che finisse grazie dottore x il vostro aiuto mi auguro che lei legga il mio scritto anche x ché innamorarsi alla mia età di un uomo + giovane fa' molto + male grazie dottore

  • @carlaramello6247
    @carlaramello6247 2 года назад

    Sempre mto bello sentirti doc sempre utile seguo i tuoi consigli he sono giustissimi anche se non è facile metterli in pratica sei fortissimo

  • @olmo29
    @olmo29 10 месяцев назад

    Mi è piaciuto molto. Grazie 🙏🏼

  • @gabriellaz763
    @gabriellaz763 Год назад

    Io continuo a pensare invece ai momenti brutti anzi bruttissimi e ho poi ho una rabbia tremenda ,mi sento ferita umiliata perché è quello che ha fatto umiliarmi .se penso a pensieri belli sono in parte fantasie tipo come sarebbe andata se non fosse stata la persona manipolatrice e manipolato dalla madre e dalla sorella ,sto realizzando che è una persona con più personalità e di quanta fatica ho fatto in tutti questi anni

  • @FabioFaberi1976
    @FabioFaberi1976 2 года назад

    Purtroppo dottore ci sono passato da cosa dice lei e ahimè lei dottore non l' avevo conosciuta....cmq si sono pensieri che ti stanno in testa anche se non vuoi....be' io dal mio piccolo vi posso dire come sono uscito da questo brutto periodo....grazie alla mia passione per la musica...come dice una canzone di Max Gazze' una musica può fare.....cmq i suoi consigli sono giusti secondo me come il suo cognome😂😂😂😂buona Domenica

  • @alexsoresina1385
    @alexsoresina1385 Год назад

    Ottimo video

  • @Valer_-
    @Valer_- 6 месяцев назад

    Purtroppo è un pensiero ossessivo, non so che fare, infatti soffro di dipendenza affettiva abbastanza forte

  • @concettasaggese3801
    @concettasaggese3801 3 года назад

    Video molto interessante

  • @elisabettabotteon5931
    @elisabettabotteon5931 Год назад

    mi è piaciuto moltissimo!

  • @Merymery-bp9hy
    @Merymery-bp9hy 3 года назад +1

    Grazie ❤️

  • @giacomofaini7337
    @giacomofaini7337 3 года назад +5

    Eh... E se con quella simpatica persona narcisista di cui lei parla ci hai fatto pure un figlio e te la devi ciucciare finché il bambino non avrà vent'anni?! 😂 Le ho dato un bello spunto per un video dottore dica la verità. Un saluto a tutti gli "scarti" da Firenze!

  • @roccopizzo7591
    @roccopizzo7591 2 года назад +1

    la cosa difficile è mettere in pratica tutto cio', convincere il proprio cervello a non pensarci piu' o pensare tutte le cose brutte che ci sono state fatte.Io sono stato lasciato senza alcuna spiegazione e bloccato ovunque in modo da non poter chiedere neanche il perchè, non ho neanche avuto modo quindi di mettere un punto.La mia ex aveva tratti narcisisti, aveva nei picchi assurdi nella relazione e dei momenti dove lei mi faceva sentirel a persona piu' negativa al mondo per poi sparire dalla sera alla mattina. Alla sofferenza si aggiunge il fatto che a distanza di un mese l ho vista tranquillamente con un'altro e li il carico è stato ancora piu' pesante. Stare male per una persona mentre lei è andata avanti tranquillamente fa sentire uno straccio.

    • @gabrielecarloni2506
      @gabrielecarloni2506 Год назад

      Caro amico, è successo anche a me in modo più sfumato, dopo aver fatto una ristrutturazione a casa e aver portato anche sua figlia a casa mia se ne andata dopo neanche un anno di convivenza, per dei motivi futilissimi, ingigantendo tante cose sciocche e iniziando una relazione che continua a negare nonostante l'evidenza, sto tagliando tutti i ponti anche se è tosta il primo periodo, comunque... La colpa è solo nostra che arriviamo a questo punto, perdonando e insabbiando i loro momenti di rabbia e svalutazione nei nostri confronti. Vanno tracciati dei confini netti che vanno rispettati, spero tu sia ripartito alla grande con una nuova consapevole e che tu abbia trovato la persona che ti merita

  • @janis6637
    @janis6637 2 года назад +2

    a me succede il contrario....penso solo a tutte le cose brutte.

  • @ilariamotella279
    @ilariamotella279 Год назад +1

    Buongiorno. Ho lasciato un partner narcisista con cui sono stata per 4 anni da dipendente affettiva. Non riesco a decidere gli spazi in cui pensarlo perché è’ un chiodo fisso costante e anche se provo a pensare ad altro lui è’ sempre lì Non so come fare.

  • @silvia9205
    @silvia9205 2 года назад +1

    🧡 B E L L I S S I M O video🔝😎🔝😎🔝

  • @gio3.015
    @gio3.015 2 года назад +1

    Una domanda: ma se una persona deve dimenticare l'altra e si mette a pensare intenzionalmente al partner, così non si dovrebbe rafforzare il pensiero dell'altra persona?

  • @federicamarazzina
    @federicamarazzina 2 года назад

    Grazie

  • @giustinolupoli2738
    @giustinolupoli2738 Год назад

    Io campo di dignità e di principio.

  • @marilenatarantini5095
    @marilenatarantini5095 Месяц назад

    Fa molto male.
    È un misto e connubio incredibile di ricordi molto belli e dolci e ricordi molto dolorosi

  • @Madre_Natura
    @Madre_Natura Год назад

    chiodo scaccia chiodo. facile..facile.

  • @gaudiosacirina8419
    @gaudiosacirina8419 Год назад

    Ho rabbia ricordo solo la presa in giro

  • @annalivrieri8572
    @annalivrieri8572 Год назад

    La rabbia ce l'ha lui....una persona sana, serena, ti fa stare bene non male! Il narcisista covert è invidioso, rabbioso specie se hai capacità, amicizie, soldi, beni, LIBERTÀ che lui non ha perché idiota🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @marcocaporali6768
    @marcocaporali6768 Год назад

    Ma la gente non ha bisogno di tutti questi tuoi consigli, le persone conoscono se stesse. Ma io mi domando perché mi fai la testa quanto un elefante? Diventi un incubo paranoico. Non inquietarti sappiamo come fare

  • @marcocaporali6768
    @marcocaporali6768 Год назад +1

    Mi fanno ridere i psicologi. Metti se a questo consigliere morale, viene lasciato dalla moglie, sono convinto che deve andare lui dallo psicologo, se non si butta giù dal balcone. Sono tutti maestri quando il culo non brucia a loro. Perciò a volte sono restio.

  • @marcocaporali6768
    @marcocaporali6768 Год назад

    Ma veramente mi ha lasciato? Ma veramente? Non ci credo. Avete perso il cavalluccio di battaglia?

  • @sim6454
    @sim6454 Год назад

    Esercizi per dimenticare l'ex.....alcool musica altre frequentazioni 😂😂

  • @sim6454
    @sim6454 Год назад

    Dopo questo video ho definitivamente capito che voi uomini della psicologia femminile NON ci capite NULLA nemmeno se siete psicologi 😂😂 la prima "tecnica" è a dir poco ridicola! Così oltre alle volte che ci oensi spontaneamente ci sono anche quelle autoindotte a cronometro magari che suona proprio quando NON ci stavi pensando!! 😂😂 Ma vienviaaaa bischero costì 😂

  • @sabrinapasta7365
    @sabrinapasta7365 Год назад

    Grazie