Faux certain muscle notamment les biceps ne bénéficient pas d'hypertrophie supplémentaire sur un étirement complet et d'ailleurs ceux possèdent des biceps courts auront beaucoup plus de chance de ce blessé sur ce genre d'amplitude
J’ai un gars a la salle il a fait 10 ans de reps partielles, c’est une caisse énorme, un mannequin, le body goal de tout les débutants Par contre il peut pas tendre les bras sur une traction et fait une 4RM en push press a 40 C’est un bon outil, pas une bonne routine tu as raison
Faux certain muscle notamment les biceps ne bénéficient pas d'hypertrophie supplémentaire sur un étirement complet et d'ailleurs ceux possèdent des biceps courts auront beaucoup plus de chance de ce blessé sur ce genre d'amplitude
J’ai un gars a la salle il a fait 10 ans de reps partielles, c’est une caisse énorme, un mannequin, le body goal de tout les débutants
Par contre il peut pas tendre les bras sur une traction et fait une 4RM en push press a 40
C’est un bon outil, pas une bonne routine tu as raison