땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
저도 잠이 두시간 넘어야 와서 너무 스트레스 였는데 단지 몸에 힘빼고 계속 눈 감고 그 카누 생각하니까 한 시간 안에 잠이 왔어요!!! 여덟시간 이상 잤구 심지어 일찍 일어났습니다!!! 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ 몇개월 전에도 찾아왔었는데 그땐 효과가 없는 줄 알았지만 정말 효과가 있네요! bbbbbb♥️♥️
저는 자려고 노력할때 우주에 떠다니면서 유영하는 생각을 하려고 노력해요. 무한한 우주에서 둥둥 떠다니면 몸이 노골노골 하면서 엄청나게 거대한 우주와 나의 점에 불과한 존재가 하모니를 이루면 그동안의 나의 삶이 탄생부터 지금까지 주마등처럼 스르륵 스쳐지나감과 동시에 노골노골 둥둥 하면 어느순간 잠에 빠짐
1. 자려고 누웠는데 잡생각이 듦
2. 내일 학교가서 뭐하는지 생각하고 있음.
3. 학교가기 싫어짐.
4. 앞으로 어떻게 살아가야할지 막막해짐.
5. 인생에 대한 공포심.
6. 이걸 계속 반복함.
와 핵공감 내 루틴이다 나 이거 3시간정도 반복하고 새벽4시에 자는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 뻘생각으로 전문가 뺨치는 집중력으로 인간이 왜 존재하는가를 생각 하기도 함
똑같다.
특히 4,5번은 동감해요.
9시반에 자러 들어갔는데 시계보니 11시반....
존나 잠안올때 갑자기 죽어서 지옥가면 어케 될까?
생각남
아니 꼭 일찍 잘때만 그럼 ㅠㅠ 특히 5번
자려고 눈을감으면
1.오늘들었던 노래가 생각남
2.몸이불편해 뒤척임
3.낼출근할 생각에 걱정
4.가려운데가 생김
5.갑자기 첫 사랑 그녀가 생각남(sns로찾아봄)
6.인생의 고뇌에 빠짐
7.몇시인지확인함
8.이렇게 된 이상 유투브한편 보고 자기로 함
9.반복
+온갖 고민들ㅋㅋ
+이상한 망상들ㅠㅠ
7. 모기가 괴롭힘
@@ghkdalwjd900 개빡쳐서 폰킨다음 모기날아오게 유도한다음 죽이기 또 폰켜서 유튜브봄
시.발ㅋㅋ 딱나네
쳐자라
이건 ㄹㅇ 국룰인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜ㄹㅇ
아 너 땜에
ㅋㅋㅋㅋ
헐 사람사는거 다 똑같구나
1.노래 하나가 생각남
2.그 노래가 무한 반복됨
3.다른 생각으로 지우려 해도 그 노래가 무한 반복됨
4.그 노래를 지우려면 다른 노래를 불러야 됨
5.무한반복..
ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎ콬
@전형순 ㅋㄱㅋㄱㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅋㅋㅋ
롤린롤린롤린....롤린롤린롤린....
그거땜에 미치겠음 시팔
노래 계속 생각나서 스트레스받다가 결국 으아으아아아아 이러면서 벌떡 일어남 하...
진짜 눕자마자 바로 잠드는사람은 축복 받은사람ㅠㅠ
울 아빠임 ㅋㅋ 개부럽 난 정반대 ㅠㅠ
노가다 뛰시면 직빵인데
그게 바로 저..
우리언닌 베개 머리 닿고 5분내에 잠듬
노진구당
꼭 자려고 누우면 머리카락이 거슬리거나 위치가 거슬리는등 프로불편러가 됨
아아 인정요 안가렵다가 갑자기 가렵고;;
인덩인덩 항상 머리 위치 거슬려서 만져주면서 자야함 ㅠㅠㅋㅋㅋ
난 오줌까지 마려움
헐ㄹㄹ 나만 그런게 아니였구나ㅠㅠㅠ
당신은 이미 빡빡이잖아
이제 좀 힘빠져서 축 늘어지는 느낌들면 바로 어디 간지러워서 긁음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어림도 없지
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
진드기같은것들
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ
해파리 수면법
1. 몸의 힘을 완전히 뺀다.
2. 기분 좋은 상상을 한다.(평화롭고 편안한 상상)
(머릿속)총알이 마구 지나다니고 상륙을 하는 군인들이 떠오른다
몸:ㅈㄹ발광을 떰
@벌샘벌샘 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기분좋은 상상을하다가 망상에빠져서 잠 절대못잠
기분이 너무 좋아서 몽정해버림
@@user-ig1hp8tu3u ㅋㅋㅋㅋㅋ 몽정 ㅋㅋㅋ
2:23 부터 시작
ㄹㅇ 감사
ㄱㅅ
ㄱㅅ
ㄱㅅ
감사합니다
양한마리..양두마리..세다가 잠들때쯤
양 합체!덤벼라 늑대!이지랄 하니까 잠이 안오지
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ양 합체 ㅇㅈㄹ
미친놈인가 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅅㅋㅎㅋㄹㄱ웃어서 잠 더안옴 ㅅㅂ 내일학교있는데ㅠㅜㅋㄱㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄱㅋㄲㅋㄲㄲㄲㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돌았나 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ양 합체ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 조올라 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 웬 처음보는 상상의 물고기가 양사이에 껴있음..그거 이름짓다가 시간 다나감 쒸부럴
@@iiing810 쿄콬끼ㅋㅋㅋㄱ
ㅅㅂ 나만 잘때마다 눈감으면 바로 아침이될까 이상한 생각하면서 잠을 못자나
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
헐 나만 그생각하는줄알았는데
ㄹㅇㅋㅋ 아침으로 텔레포트 아ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 와 ㄹㅇ
부러운사람..
이순간은 진짜 누구보다 노진구가 젤부럽다...
ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
불면증이 진짜 심한데,잠이들려고하는 순간, 항상 오!!!!!!!나 지금 잠들뻔했어!!!!오오!!이상태로 쭉 잘수있겠는데?!!하면서 말똥해짐.
ㅋㅋ
잘때 오 자겠다 생각 들면 조진거임ㅋㅋㅋ 계속 근본없는 생각 막 들면서 슬 자야됨
저도 불면증있는데 .새벽12시에 자려고 누었는데 오늘 아침7시30분에 잠들었다가8시15분일어남..1시간 잤음...
@@user-th7cu2dv6q 저랑 똑같으시네요..ㅋㅋㅋ
이럴땐 어케 하죠
미치기 직전
2분안에 잠들기위해 6분 50초를 더 늦게 자는 당신을 위해 2:00부터 보든지 말든지
개설렜다ㄹㅇ
헉 츤데레이시군요오..와따시 설램
ㅅ,사랑해
어머
ㄱㅅ
개인적으로 불면증으로 고생했던 시절이 있는데
방법과 리듬을 찾고 나서는 매일밤 꿀잠잡니다
고민하고 방법을 찾는만큼 숙면하실 수 있습니다
모두 편안한 밤 되세요♡
진짜 잠안오면 이렇게 해라 침대 위에서 수산시장 갈치 마냥 몸 오만가지 다 흔들어재끼고 멈추면 긴장 풀리면서 10분안에 잠든다 ㄹㅇ로 근데 오늘은 이거하다 허리가 나가서 잠이 안오네..
아니 허리 나갈정도로 하셨ㅅ ㅋㄹㅋㄱㅋㄱㅋ 아 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
하 님이 그렇게 흔들어재끼는 장면 상상 하니까 웃겨서 또 못자겠네요…. 춤추는 갈치가 아른거려요ㅠ
눈은 진짜 졸린데 머리가 자지 말라고 막는 느낌이 젤 고통스러움 ..
+ 오잉 이게 뭐라고 좋아요가 많지 어쨌든 고마워요 😊
헐 진짜 저도 자주 이러는데...
저 그러는데....ㅠㅠ
_25 rarxxx 이게 지금 내 상태...
나도..ㅜㅜ
저도 그래유...ㅜ그래서 잠을 늦게자게되요...
개인적으로 유튜브가 문제임
내일 출근이라 ㅈ같은데 황금같은 휴식시간이 빨리자면 손해보는 느낌이라 안된다는걸 알면서도 나도모르게 이미 다음추천영상에 손이가있음
ㄹㅇㄹㅇ
이건 회사가 잘못했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거진짜 ㅈㄴ인정
그러다 아 자야되는데 하고 시계보면 1시간 지남..
이거다 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 피곤할 때가 아니면 잠에 들기가 어려워서 늘 고생했는데 오늘 밤부터 따라해보도록 하겠습니다! 해파리수면법이라고 하는군요. 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다. 건행하세요^^
눕고 힘을 빼면 신기하게 꼭1군데가 간지러운데 그곳을 긁으면 또 어딘가1군데 간지러워지고 힘을 주게됨...
그래서 침대에 똥을쌌지
@@Koroxxcc 아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요약
1. 침대에 파묻히는듯이 온몸 근육 하나하나에 힘을 뺀다
2. 평화로운 상상
음침한 생각 해야 꿀잠
ㅅㅅ
상상
올려드리자!!
@@Multiscale27 나만 쓰레기야?
@@developer_jihoo ㄴㄴ
뭐야 자겠다면서 댓글창은 왜 내려
크흠...
아잔다진짜증말
그르게.. 자야되는디..
자고싶다..
죄..죄송핮니다
머리속에서 next level 3시간동안 반복하다가 그냥 밤 샜습니다
아몬드 넧트ㅡ 레ㅔ블
ㄷㅇ
|
/\
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
이 노래 들으며 내 배위에서 잠든 우리아가, 🌛 달아~사랑해 💕 널 세상 가장 행복하게 해주기위해 늘 노력할게~!! 이 노래를 듣고 있는 모든 고양이들 건강하고 행복하길 기도합니다 ❤
아맨(?)
자려고 힘빼고 있는데 짜증나게 가려운 부분이 생기더라 ㅠ
진짜!!!!!!!
공감
이건 진짜다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
(덜렁)
딱이불이랑 안고있는베개로 자세잡고있는데 가려운부분생길때마다 엉크러짐
혼자 누워서 존잘남 생각하며 상황극하다가 1시간 뒤에 자는 내 인생
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@CRUSH-TEST 사람 사는거 다똑같구만 ㅋㅋㅋ 씨벌
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머...나인줄... 나만 이러는 거 아니였고만 ㅋㅋㅋㅋ
나도 아이돌 생각하면서 헤헤헿..우리 ☆☆이.. 하고 있다가 시간은 금방가고 어느새 잠듬.. 최고의 수면제 수업시간이 지루할때 써도 좋음..ㅋㅋ
덕분에 감사합니다 행복합니다 ☘️
지금이 새벽4시인데 잠이 오지 않거든요 그런데...심리적으로 생각하는 방법들 덕분에 편히 잘 수 있게 되었습니다. 감사합니다!!!
몬솔 지금 4시도 안됬는데
@@siwon1019 저 호주사람이여서 그래요. 한국이랑 호주는 2시간차이가 나거든요
@@siwon1019 됬 ☞ 됐
@@user-ef7ux2np5s 그러쿤여
@@entp5626 네 죄송해요 ㅠㅠ
빨리자는법 -> 핸드폰을 끈다
= 다음날 지각하는 법ㅋㅋㅋ
???:빨리 잘 수 있는 방법이있는데 궁금하지 않아?
ㅆㅇㅈ
ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ..
한시라도 빨리 자고싶은 분들을 위한 요약
1. 몸에 힘 빼기
머리부터 발끝까지 축 늘어지게
2. 상상하기
평화롭고 고요한 풍경을 상상하거나 아무생각하지 않기
감사합니다 감사합니다 요악정리 ㄱㅅ
뭐야 이미내가 하고있던거라 놀람 몸에 힘쫙빼거 아무생각안하면 곧 잠들거같은 느낌오면서 잠드는데 난 이방법이 짜증나서 다른방법 찾고있던거였음.. 매일해보면알겠지만 은근 힘ㄷㄹ듦이거 그냥 정말 피곤해서 바로 눈감고 자고싶은데 힘쫙빼거 아무생각도안할려 노력하는게 짜증남
@@skrrr5995 정확하게 잘 요약했는데ㅋㅋㅋㅋ 몸에 힘빼고 아무생각하지마라 끝이지 안그럼?
이수현 ㅇㅈ 막 생각을 안하려고 생각을 하니깐 좀 잠잠 해지면 오! 나 생각 안한건가? 이러면서 생각하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅 😠😠
ㅅㅂ 잠 하나 빨리 자려고 그 노력 하는 건 자체부터가 망한거다.
와우 지금만 잘려고 누웠는데 잠이안와서 잠빨리오는벚 찾아갔더니 이게 딱나오네요 방법 잘꺼먹었습니다!
오늘도 왔네요 ..모두 마음편히가지시고 잘자시길
이제 딱 자려고 하는데 오 진짜 자나 이런 생각 나서 깸
자려고할때 딱 정신이 깸 홀리 쏗
ㅋㅋ
이분 딴영상 에도 이댓 썼던데
따른 댓글 따라한거임
누궂째여 따라한거 아니고 그 분 아이디어 좋아보여서 여𓅿𓂭 있는 분들한테도 알려줄려고 한 거임ㅇㅇ
저는 불면증이 있는데요 .
진짜 어제 거짓말안치고 4시간동안 누워서 못자고 있었는데 이거보고 10분만에 잠듬..
정말 감사해용 ㅠㅠㅠ
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
5시간째 못자서 반신반의 하면서 했는데 잠들었어요! 감사합니다!
2분만에 자려고 7분짜리 영상을 보고있네
그래도 1시간동안 못자는거보다 7분+2분=9분만에 자는거니까 ㅅㅌㅊ
저는 그 다음 8분짜리 영상으로 넘어왔습니다....
ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘만 자나
그게 뭐 어쨌다고
잠이 드는 아니 자려고 노력하는 그 순간이 무서워 .... 나같은 사람은 없나 ㅜㅜ
나랑 같은 증상을 보이는 사람이 있다니.. 반갑..
나도...내가 노력했는데 못잠들면 오늘도 못잘거같아서 무서운득
나도그럼.. 그래서 난 잠안와도 자려고 힘안쓰고 일부러 폰 실컷함 내가 자고싶은데 못자는게 아니라 폰하느라 안자는거라고 세뇌시키먄 덜 힘듬
인뎡ㅠㅠ
저도 그래서 새벽 늦게 자고 그래요ㅠㅠㅠ
말씀들어보니 괜찮은거 같아요 저두 요즘들어서 너무 힘들었는데 지금 당장 한번 시험해봐야겠어요 감사합니다~~
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
저도 잠이 두시간 넘어야 와서 너무 스트레스 였는데 단지 몸에 힘빼고 계속 눈 감고 그 카누 생각하니까 한 시간 안에 잠이 왔어요!!!
여덟시간 이상 잤구 심지어 일찍 일어났습니다!!! 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ 몇개월 전에도 찾아왔었는데 그땐 효과가 없는 줄 알았지만 정말 효과가 있네요! bbbbbb♥️♥️
지렁이 수면법
1.계속 애벌래 마냥 침대에서 뒹굴 뒹굴
꼭 잠자려고하면 주위에 옷이나 모자같은게 소름끼치는 표정 일그러져있는거같이 보이더라..
와 나만 그런줄 알았는데.. ㅋㅋ
이거 진짜루...폰안잡고 누워있으면 괜히 벽 구석 무섭고 다리 따끔따끔하고
저도요 저만그러는줄알았네요 눈만 감고있으면 무섭고
ㅇㅈ하고,공감합니다
와 이거 나만 그런줄 막 다리도 가렵고 뭐 따끔따끔하고 그러고 옷같은거 걸어놓으면 무서운 표정같이 보이고
사진도
영상이 마치 공부하는것 같고 노잼이라 잠에 들었음니다 감사합니다
와우 저는3시간만에 잠드는데 이 해파리수면법을쓰니 5분만에잠들게되었어요^^
감사해요ㅎㅎ
감사합니다. 건행하세요^^
해파린가 해만진 모르겠지만
이분목소리가 재일임 이어폰 꼽고
1분만있으면 아침 되있음
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ개웃기네이사람
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
TMT....
다행입니다.
아무생각 안해야지 라고 마음먹으면
머리:아무생각 아무생각 아무생각
@@whosla1204 아무렇지 않아보이게
아무생각 하지 말자...
아무생각...
아무생각..
아무노래
아무노래나 일단 틀어
ㅇㅈ
아무개로 살래 잠시~
하챳챠 아무생각 하기 시러
되게 교양적인 영상에 비해 댓글들 때매
웃겨서 잠이 더 깨게 되었습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
설명 듣다 자버렸네요 감사합니다
안녕하세요. 지나가던 해파리입니다.
계속 지나가겠습니다.
와 씨 이거뭐야.. 지나가기도 전에 바로 잠들었네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이런거 개좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기출변형 ㅅㅌㅊ
ㅋㅋㅋ 쩔
어디서 많이 들어본얘기다 했더니 전생체험이네
???: 얼굴에 힘을 빼세요... 그뒤에는 어깨... 다리...발... 당신의 몸은 해파리가 되어갑니다...
니 전생에 해파리였냐
@@user-qw6ij9ks1p ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㄹㅋㅋㅋㅎㅋㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유쾌한 댓글이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-qw6ij9ks1p 아씨 몰폰중인데 현웃터졌어 큐큐ㅠㅠ큐큐큨ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
반복해서 연습하면 효과를 볼것같아요
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
목소리가 나긋나긋 하셔서 바로 잠들 수 있을 것 같은 상태가 됐어요 따봉 누르고 갑니다 굿밤
불면증 환자로서 하나 추천드리는 방법 한국사 인강 틀어놓고 자세요 나름 공부도 되면서 편하게 듣다보면 어느순간 잠들어있음
우주 다큐 직방임....다큐 하나를 1년 째 보고 있음..앞부분만 기억남
아트Joe ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Art-Joe 어떤거든 생각을 줄일수있는거면 다 괜찮은것같아요 !
@@user-kf8uq4xn6k 비디오 게임 방송이나 역사 다큐도 추천
고통스러워요 ㅠㅠㅠㅠ머리만더아픔
내가 잠이 안오는 이유
1.자려고 누우면 무서운게 생각남
2.자려고 누우면 아픈데나 가려운데가 생김
3.잠은 안자고 이딴거나 쓰고있음
ㅋㅋㅋ
몸에 힘을 빼면 귀신이 내몸에 들어오는 느낌 때문에..😭
개ㅆㅇㅈ
다들 잠 못자느라 고생이 많으셔유..
@@user-pl2iz8br5i 흙흙..ㅇㅈ요
감사합니다 맨날 잠 안오고 뒤척이면서 밤 지나가고 아침 되는 경우 있었는데 해파리 수면법 덕분에 잘 잤습니다 감사합니다 ㅎ
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
와~~이 방법넘좋아❤
잠 잘오는 법: 공부
책도 ㅋㅋㅋ
@@ablaze5135 쌉ㅇㅈ요 ㅋㅋ
어쩐지..엄마가 책 읽고 자라는게 이소린가(아니야..공부나 하라고 읽으라고 한거야 나자신) 그래서 책 마지막 페이지 넘겼는데 다음 아침이다. 그렇다. 잠을 잤다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정답
자세하게설명해주셔서감사합니다.
잠못이루는밤의고통을
겪어보지않은사람은
모릅니다.
오늘동영상꼭기억하겠습니다.
고맙습니다.
감사합니다^^
해파리 수면법! 해봐야겠네요!
할렐루야! 감사드립니다
감사합니다. 건행하세요^^
싫어요가 1.2천ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠을 못 주무셔들해서 다들 짜증나셨나보네요
자는법이 궁금한데 몸에 힘빼란얘기만 몇분동안 해 답답해서 손이 알아서 눌러요 싫어요를
제가 항상 졸던 교수님의 강의가 있었습니다. 유일하게 제가 졸던 강의였죠.... 이 영상을 보고 그때의 느낌을 받았고 수면을 취했습니다. 종종 보러오겠습니다.
나: 아 잠이 안와
유튜브: 잠 어떻게 자는지 궁금해?
나: 응
유튜브: 본김에 이것도 보고 저것도..
나:ㅅㅂ
지금 그생각함
ㅋㅋ
@@user-xi8dd9og7i ㅎㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개극공이다
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도움이 많이 되었습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다. 건행하세요^^
와!!! ㅠㅠㅠ 감사합니다. 2분 까지는 아니지만 5분만에 잠을 잤어요
영어 공부하던 거
틀어서 멀리 놓고 듣고 있으면 공부도 되고,
잠도 잘와요.
광고 없는 거 들어야죠.
*몸에 힘빼는 상상, 해파리처럼.
얼굴부터 발가락까지.심호흡
*조용한 호숫가 상상,밤하늘 보는 상상,상상하지 말자 상상.
*6주 훈련하니 96프로가 효과.
상상하지 말자 상상 시발ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅌㅋㄷㄱㄱㅌㅋㅌㅋ
상상하지말자 상상 뭔말인가 햇넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 잠 안 올때 상상하지 말잔 상상하는데 막상 그게 상상하는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-bx9cy1cz8z 뭐라는거냐
해파리 수면법 힘을빼야한다~~좋아요 당장 오늘부터 실천해봐야겟어요~~♡♡
😂지금 잠이 안와서 새벽3시에 보고 있어용😂🙈
이 방법으로 2분은 아니더라고 5분에서 10분안에 숙면을 취하게 되었네요. 감사합니다 ㅎㅎ
"잠이 꼭 들어야 돼!" 라고 애 쓰지 말고 "에이~ 잠 안 오면 그냥 눈만 쭉 감고 가볍게 누워있다가 출근하지 뭐~" 이렇게 반대로 생각하면 오히려 쿨하게 잠 잘 옵니다
일단 그전에 핸드폰부터 떨쳐야 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러다 어 해떳네 하고 출근 하게됨
되게 쿨하시다
나랑 비슷하네요. 잠안온다고 설치기보다. 눈만감고있다 일어나도 그만이라고 생각하는게 편함
ㅆㅇㅈ
저는 자려고 노력할때 우주에 떠다니면서 유영하는 생각을 하려고 노력해요. 무한한 우주에서 둥둥 떠다니면 몸이 노골노골 하면서 엄청나게 거대한 우주와 나의 점에 불과한 존재가 하모니를 이루면 그동안의 나의 삶이 탄생부터 지금까지 주마등처럼 스르륵 스쳐지나감과 동시에 노골노골 둥둥 하면 어느순간 잠에 빠짐
감사합니다 덕분에 많은 도움이 되었어여!^^
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
1시간안에 자기만했어도 이영상볼일X
난 또 저 해파리한테 쏘이면 그대로 평생 잔다는줄 알았지
난 또 니얼굴이 해파리인줄 알았지
난 내얼굴이 해파리라는줄 알았지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아웃겨 ㅋㅋ
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 나 이거 진짜 한 5개월(?) 정도 반복 했는데 이제는 ''해파리수면법 해야징'' 하고 머리에 힘풀고 팔이 힘풀고 30초 정도 지나면 걍 잠듬...진짜 해보시오...효과 짱짱👍👍 뭐 사람 마다 다를 수 도 있겠지만....
바디스캔이라고도 불리는 방법이네요. 아이가 잠이 안들어 뒤척거리면 제가 옆에서 가이드해주면 발에서 시작해서 어깨넘어가기전 잠들더라구요~ 좋은 방법같아요
저희 아빤 TV를 수면제 삼아 주무십니다... 항상 켜놓고 1분도 안돼서 주무시고 엄마께서 너무 시끄러워서 TV끄니깐 또 일어나서 키고 다시 1분만에 주무심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
울 아빠랑 똑같네 아빠 티비소리땜에 못 자것는데 끄면 깨고 아오 짜증나
@@hellomynameismincong ㅋㅋ ㅈㄴ 공감된다 귀엽
존똑이다ㅋㅋㅋㅋ
아빠말로는 자다가도 듣던 소리가 갑자기 사라지거나 바뀌는게 느껴진다던데
울 아빠는 나 씻고 나왔는데 자버림 ㅋㅋㅋ
선생님 목소리가 잠이 와..요.........
목소리 덕분에 바로 꿀잠 잤습니다👍
한마디로 한순간의 명상과 호흡법의결합이네요 간단하면서 어렵네요
오늘부터 실천 해보겠습니다...
이 영상을 보기 시작한지 2분만에 잠들었습니다. 정말 제목대로 유용한 영상이네요 ㅎ
영상 늘 감사히 보고 있습니다!
반대로 일찍 일어나는 법
부탁드려요!~^^;;ㅎ
감사합니다 덕분에 이 영상을 보며 꿈나라에 갔네요 ㅎㅎ
감사합니다. 건행하세요^^
고마워요이영상보니졸리네요
잠 잘 시간에 이거보고 딴 것도 보고싶은
내 인생이 레젼드;
벌써구독했습니다
감사합니다 선생님
지금 2시 20분인데 잠이 안와서 한번 해볼게요 감사합니다
아주좋은 방법인것 같읍니다
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
아침에 막 깨면 좀 피곤해서 잠시동안 눈만 감고있자 하면 1~2시간 지나있음
인정ㅋㅋㅋㅋ
와ㅜㅜ 잠안와서 새벽 4시에 유튜브에 잠자는법 쳐서 이게 나와서 보고 바로 시도했는데 정신차리고 보니까 아침이네요ㅜㅜ 감사합니다ㅜㅜ
감사합니다^^
아니 잠이 계속 안와서 이분 영상 봤는데 실천도 안했는데 영상 자체를 보면서 잠이 옴
새벽에 잠안와서 보고갑니다.
진짜 여러가지 이유로 잠 포기하면 일상생활이 어려워요 ㅠㅠ
그래서 잠 잘 자는 사람들 부러워요
와 진짜 감사해요...ㅜㅜ 잠 쉽게 잠들어요....ㅜㅜㅜ 와진짜 대박이에요..
감사합니다^^
정말 좋은 방법이네요. 지금 아침인데 너무 고마워서 댓글쓰러 다시 왔어요. 밤마다 2시간 간격으로 일어나 화장실에 가야 해서 갔다오면 잠이 안들어 고생했는데 이 방법 쓰니까 곧 잠이 들어 지금 머리가 개운합니다.
응원합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
좋운정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
이무생각을안해야되는데 아무생각을안해야겠다는 생각때문에 자꾸 잠에안듬 ;;
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇ
한줄요약:몸에 힘을 겁나게 뺌 그냥 빼는게아니라 모든 근육하나하나 다 힘을뺌(해파리마냥) 그다음 눈을감고 조용하고 따뜻한 호수위에서 자는 상상을 함
맞아요 육체의 고단함
잠꾸르기는 복을 타고
났답니다 9~반 10시 잠들면 4~5시 눈을 뜨는데
어느날 찾아온 불면증
코로나 오고부터 이젠
수면 약으로♡이방법도
한번 해볼께요 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
이영상보다가 지루해서 잠들었어요 감사합니다!
평화로운 상상을 하려고 했는데 왜 흑역사가 생각나는 거...?
이상하게도 잠안올땐 안좋읏 기악 위주로 남 ㅋㅋㅋ