Анастасия сердечно благодарю за полезную информацию и продуктивные упражнения! Есть внутренний отклик на Ваши мысли🙏 Рад попаданию на этот канал и уверен, что это счастливая не случайность 🙂
Анастасия, классные, полезные видео. Благодарю❤ Я делаю практику Безмыслие. Внимание направляю внутрь себя и не вовлекаюсь в мысли, разгружая мозг и наполняясь энергией таким образом
Интересное упражнение. Первые минуты 2 легко получалось отслеживать как приходят мысли в голову, не придавая им значения и при этом удерживать своё внимания в рамках комнаты, но после 4й минуты сама не поняла, как мыслями оказалась в трамвае 😂 Хотя я на них даже не езжу 😂
Тут есть уловка, надо внимание держать на двух феноменах сразу. например представлять диван и следить за его формой/цветом и мягкостью/тяжестью. Так если с одного сползаешь второе удерживает. Продолжать примерно 10 минут, в какой то момент оно станет безусильным, внимание просто само держится и это очень приятно.
Как же сложно все таки было не думать о парне, в которого я влюблена... из трех попыток рекорд был всего лишь 1 мин 41 секунда. Я думаю о нем большую часть своего времени, это очень мешает жизнь. Буду пробовать, спасибо!
Где внимание там и энергия. В качестве тренировки вы можете зажечь свечу, сконцентрировать внимание на пламени. Задача чтобы в голове было чисто, без мыслей. Если мысли приходят, просто наблюдайте за ними, как-бы со стороны. Они будут приходить и уходить. Задайте себе вопрос, какая будет следующая моя мысль? В 99 случаев наступит тишина, не будет ни одной мысли. Самое главное, вы не есть ваши мысли. Не вы их создаёте. Вы не есть ваш Ум (Эго)
Каждый предмет, практически без исключения -рождает ассоциации. Это чётко видно, и с этим, очевидно, правильнее мириться, чтобы не вовлекаться в борьбу и не тратить на неё то же внимание. Так что алгоритм такой: предмет - ассоциация - следующий предмет - и т.д. Так - работает )
Анастасия, благодарю за видео и прекрасную Вашу работу 🙏🏻 Вы спасаете нас в непростое для всех время. Подскажите, а как поступать, если, например, утром идешь на работу и вокруг не очень приятные люди и события. Или едешь в метро,а рядом кто-то громко разговаривает или ведет себя асоциально. На чем концентрироваться в такие моменты, чтобы не материализовать плохое? Спасибо ❤️
Все, что вы видите - это отражение вашего внутреннего мира, которое вы воссоздаете в формах сами же. Окружение меняется автоматически, если вы изменитесь сами Пытаться изменить окружение, не меняя себя - это все равно что пытаться поменять само отражение в зеркале
Анастасия, а есть ли упражнения, если есть проблема за залипанием 😅 когда гипер концентрируешься на чем то и не можешь заставить себя прерваться или переключиться на что-то другое?
У меня такая же проблема.Но я отследила.Это мой ум так увиливает от работы.Даёт понять,что он не собирается напрягаться теми задачами ,которые я ему приготовила😁
Анастасия сердечно благодарю за полезную информацию и продуктивные упражнения! Есть внутренний отклик на Ваши мысли🙏 Рад попаданию на этот канал и уверен, что это счастливая не случайность 🙂
Благодарю 🙏
Настя, благодарю! Теперь все понятнее стало ❤
Благо, что Ваш канал нашел меня. Продолжайте, пожалуйста. Это очень необходимо сейчас❤
Анастасия, классные, полезные видео. Благодарю❤
Я делаю практику Безмыслие. Внимание направляю внутрь себя и не вовлекаюсь в мысли, разгружая мозг и наполняясь энергией таким образом
Благодарю Анастасия за напоминание.. Легко даете информацию как Опытный Мастер🙏🙏🙏👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Анастасия, глаз радуется, уши слушают, концентрация на Вас! Благодарю!❤
Делала пока слушала ваше видео и гуляла. Рассматривала все вокруг. Получилось возвращать себя от мыслей ❤ спасибо)
Благодарю за ваше видео. Благодарю, что вы есть! ❤🎉
Благодарю за интересную и полезную технику Здорово!! 👍👍👍🙏🙏🙏
Спасибо Анастасия, вы супер! 🙏👍❤
Благодарю Анастасия за видео, лайк в поддержку канала. Буду делать это упражнение на концентрацию внимания 😊
Благодарю 🙏 Вы хорошо объяснили практику с комнатой, я раньше ее неправильно делала 🥹 спасибо вам ❤
Это вам спасибо!
Интересное упражнение. Первые минуты 2 легко получалось отслеживать как приходят мысли в голову, не придавая им значения и при этом удерживать своё внимания в рамках комнаты, но после 4й минуты сама не поняла, как мыслями оказалась в трамвае 😂 Хотя я на них даже не езжу 😂
😂😂😂
😂😂😂
Тут есть уловка, надо внимание держать на двух феноменах сразу. например представлять диван и следить за его формой/цветом и мягкостью/тяжестью. Так если с одного сползаешь второе удерживает. Продолжать примерно 10 минут, в какой то момент оно станет безусильным, внимание просто само держится и это очень приятно.
Благодарю.
Очень просто и понятно :)))
Спасибо счастья
Как же сложно все таки было не думать о парне, в которого я влюблена... из трех попыток рекорд был всего лишь 1 мин 41 секунда. Я думаю о нем большую часть своего времени, это очень мешает жизнь. Буду пробовать, спасибо!
Настя🔥🔥🔥 вы объяснили даже лучше, чем Рада Русских) cпасибо большое ❤❤❤
Здравствуйте Анастасия вы очень очень красивая ❤
Всем привет из Ярославля!
Умница 😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я из Александрова!
Владимирская обл))))❤
Привет , красотка) ❤ в телеграмме есть ты? Очень есть прикольная практика смотреть на стрелку часо и думать о стрелке )
Слышал как то совет одно гуру: Думайте что вы Делаете , но сперва -Думайте что вы Думаете!
😁 как насчет того, чтобы поменьше думать, и вместо этого чувствовать сердцем?)
@@anastasypetrova так только и делаю только Путь Сердца
❤❤❤
Где внимание там и энергия. В качестве тренировки вы можете зажечь свечу, сконцентрировать внимание на пламени. Задача чтобы в голове было чисто, без мыслей. Если мысли приходят, просто наблюдайте за ними, как-бы со стороны. Они будут приходить и уходить. Задайте себе вопрос, какая будет следующая моя мысль? В 99 случаев наступит тишина, не будет ни одной мысли. Самое главное, вы не есть ваши мысли. Не вы их создаёте. Вы не есть ваш Ум (Эго)
❤❤❤
Ой какая красота 😂
Да, надо тренировать Сверх навык - ВНИМАНИЕ‼️🔴
Каждый предмет, практически без исключения -рождает ассоциации. Это чётко видно, и с этим, очевидно, правильнее мириться, чтобы не вовлекаться в борьбу и не тратить на неё то же внимание. Так что алгоритм такой: предмет - ассоциация - следующий предмет - и т.д. Так - работает )
А как вы думаете, откуда берутся ассоциации?
Анастасия, благодарю за видео и прекрасную Вашу работу 🙏🏻 Вы спасаете нас в непростое для всех время. Подскажите, а как поступать, если, например, утром идешь на работу и вокруг не очень приятные люди и события. Или едешь в метро,а рядом кто-то громко разговаривает или ведет себя асоциально. На чем концентрироваться в такие моменты, чтобы не материализовать плохое? Спасибо ❤️
Все, что вы видите - это отражение вашего внутреннего мира, которое вы воссоздаете в формах сами же. Окружение меняется автоматически, если вы изменитесь сами
Пытаться изменить окружение, не меняя себя - это все равно что пытаться поменять само отражение в зеркале
@@anastasypetrova❤🙏🏻 спасибо
Анастасия, а есть ли упражнения, если есть проблема за залипанием 😅 когда гипер концентрируешься на чем то и не можешь заставить себя прерваться или переключиться на что-то другое?
а здесь возможно появляется завышенная важность?
У меня такая же проблема.Но я отследила.Это мой ум так увиливает от работы.Даёт понять,что он не собирается напрягаться теми задачами ,которые я ему приготовила😁
Спасибо, Анастасия! Очень круто!Смотрела курс Рады,но,как всегда,начала и забросила,такая извечная проблема.Какие у Вас успехи именно в этом?❤❤❤❤❤❤
Это бесконечное обучение и узнавание себя🙏🏻
если я смотрю на цветок в комнате и приходит мысль, что мне его подарила мама, то это означает, что я уже вышла за пределы комнаты? это стоп?
да, это стоп
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!