Hola Sacha me gustaria un video sobre los lácteos, el tipo de alimentación para los que nos ejercitamos de noche, celulitis, videos de meriendas :) Gracias!!!!
No hace mucho encontré tu canal y no hay día que no mire un vídeo tuyo, porque me motivas a seguir, hace dos semanas empecé una rutina de ejercicio y comencé a alimentarme más saludable, siempre hice dietas y nunca me funcionaba, tiraba la toalla a los cinco días porque quería cambios YA y tú me enseñaste que no es así, me animas a hacer ejercicio cuando no tenga ganas y a no pegarme atracones como solía hacer siempre por la frustración y la restricción de comidas que hacía, ahora me alimento saludable y hago ejercicio gracias a ti, en estos días aprendí un montón por tus vídeos 😁 gracias por compartir todo lo que sabes
Saschaaaa!! Te lo pediré hasta que lo hagas jajajajajaja!!! Please un video de alimentación durante el embarazo para mamá y bebé sanos y alimentación durante la lactancia, de manera que ayude a bajar los kilitos de más pero sin dejar de nutrir al bebé. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 saludos desde Houston!!!❤️❤️❤️
Sascha hermosa, haz la parte 2, y por favor ayúdame respondiendo a esta pregunta: hago ejercicio antes de dormir, en ese caso puedo tomar solo tu batido sin cenar? No me gusta comer antes de dormir ! Besoooooossssss
Cada vez que hablas de la situación en Venezuela y lo mucho que extrañas todo se me parte el alma y siempre me haces llorar 😢. Ojalá algún día puedas regresar. Me encanto el vídeo👏🏻
Sascha los metodos de planificación tipo anticonceptivos e inyecciones, de que manera afectan los resultados a pesar de llevar un buen ritmo de entrenamito y alimentación balanceada?
hola andrea, depende... en mi caso tuve celulitis leve de esas que se notaban ala vista,soy delgada. tardé aproximadamente 3 meses en desvanecerlas con buena alimentacion (estrictamente sana :S ) ejercicios de fuerza y cardio, mis 2 litros de agua diarios y hoy ya no se mira nadita, mas que cuando me aprieto xD , pero no es imposible, almenos que sean celulitis aguda ahi si que no se :p
Hola adriana, pues miraa yo haciendo ejercicio y tomando mucha agua me di de cuenta que la celulitis en mi entre pierna fueron desapareciendo del alguna manera veia la piel mas uniforme y sin tantos huequitos, pero pienso que es parte de cada cuerpo asi que si puede que ayude como puede que no y obvio lo de lals cosas apretadas no te ayuda mucho
A mí me ha servido mucho comer las semillas de la papaya antes de cada alimento de 12-15 bolitas y veras que disminuye la celulitis además de comer sano y hacer ejercicio, evita el café también
Hola! sasha me encantaría que poco a poco quizás cuando te mudes a tu casa ya con tranquilidad nos prepares un vídeo de algunas rutinas para hacer en casa, una de cardio para todo el cuerpo y alguna otra para tonificar, quizás con pequeñas cosas q podamos conseguir que no sean evidentemente maquinas de gym, quizás pesitas de varios pesos asi las que por algún motivo no podemos ir al gym al menos ejercitamos un poco desde casita, besos enormes desde Barcelona 😘😍😘😍😘😍
Eres genial!!! hay días me siento cansada y aburrida pero cuando voy a desayunar me busco un vídeo como estos que haces de preguntas y respuestas y me pongo de super buen humor y mas cuando explicas cosas importantes. Saludos!!
Hola Sascha, creo firmemente en que no hay imposibles y que debemos buscar las cosas para que sucedan. Quería pedirte con la mayor esperanza del mundo, que puedas concederme una entrevista, soy estudiante de comunicación social y periodismo de la Universidad del Norte en Barranquilla, te admiro muchísimo y mi primer trabajo de periodismo 3 es entrevistar a una figura pública y para mi sería honor que fueras tú. La verdad no sé qué tan posible pueda ser esto, pero yo creo que si puedes leerme y darme una respuesta, es una entrevista súper corta y puede ser posiblemente publicada en el periódico de la Universidad, por favor Sascha respondemeeeee, te admiro muchísimo y creo que la entrevista puede ser muy amena porque ya sé mucho de tu vida jaja, miles de abrazos y espero puedas responder esto! pd: ayúdenme a difundirlo
Hola Sascha! porfa s puedes haz un video para estudiantes, que muchos nos tenemos que estrasnochar y no sabemos que consumir cuando pega el hambre jaja! gracias por esos videos!
Me encantó! Eres 10 Sascha espero que contestes algun dia mis mensajes aunque yo se que es dificil por todos los miles que tienes. Sii haz mas videos como este y alguno de ejercicios por fa! me acabo de hacer Snapchat por ti jajaja solo para verte todo el dia ahi. Te mando muchos besos desde Paraguay!
Recientemente te encontré en RUclips tube y me encantan tus temas y la manera de explicar y la dedicacion que tienes, te felicito porque hay muy pocas personas que lo hacen tan claro y sencillo como tu. Quiero comentarte que tengo 54 años y soy una persona que me gusta cuidar mi salud, con alimentación y ejercicio. Pero recientemente me he visto en una problemática de tipo hormonal por lo tanto mis horas de sueño se han desajustado demasiado incluso noches sin poder dormir, y esto me ha afectado mis horarios de ejercicio, de alimentación y también mi estado de ánimo, y aumento de peso, estoy desesperada porque no logro ajustarme y estoy en una lucha constante. Que me puedes recomendar? Vivo en el pais deMexico.
Sascha, gracias por tanta ayuda, hace un mes que te conocí, y cambiaste mi vida de una manera tan bonita, me la facilitaste, espero que sigas haciendo lo que haces, eres la mejor en el tema, además de que sabes muchísimo, inyectas motivación de una manera increíble, porque aunque hablas en general para muchas personas, pareciera que sólo resuelves mis dudas!!! espero algún día ser como tú, yo soy psicóloga pero hace un año descubrí que me apasiona lo healthy jajaja gracias, gracias, gracias !!!!!! ✨✨✨🍃🍃. bendiciones y buenas vibras. 💖
Sasha que maravilla tus concejos, comentarios a demás eres tan simpática y divertida que me acompañas cuando estoy haciendo mil cosas en casa. Me encantan tus recetas y meriendas. Felicitaciones y Bendiciones para ti y tu hermosa familia.
Podría ver todo el día tus videos 💞 en serio que el tiempo se pasa como si nada, me encanta tu forma de ser!!! Y para mí mejor si tus videos duran más tiempo 😊 Dios te bendiga siempre Sasha
Hola Sascha! Estoy viendo algunos videos tuyos, después de haber salido con amigas y haber comido y tomado de más, para motivarme y arrancar una semana con todo ! .. Y la verdad, es que me doy cuenta que además de ser una mujer motivacional en lo fitness, en la salud y la comida saludable, sos una mujer que motiva a ser mejor persona en la vida en general. Siempre divertida, ocupada en tu familia, con las prioridades tan sensatamente establecidas, con los pies en la tierra, trabajadora como pocas, y aún así tan paciente con tu hija, tan presente con tu marido, tan generosa con tus consejos y la información que brindas. Realmente, generas esa sensación de "claro que se puede lograr una vida armoniosa y feliz". Transmites plenitud, además de motivar a siempre dar el 100% de uno. No sé si lees todos los comentarios, pero quería transmitirte que, al margen de tener una belleza indiscutible y un cuerpazo impresionante, se nota que tienes un alma hermosa, sana, alegre, luminosa. Y lo reflejas con las personas que se encuentran a tu alrededor. Felicitaciones, y gracias por motivarnos a creer en nosotros y contagiarnos esa energía para dar siempre lo mejor de uno. Finalmente, quería consultarte si podías en algún video, dar tips para meriendas proteicas de quienes no consumimos carne animal, comentarnos qué legumbre y qué cereal contienen más proteínas y podemos consumir de noche, en fin, aconsejarnos en ese sentido, ya que los carbohidratos están muy presentes en nuestra dieta. Gracias!
Puedes tomarlo para suplantar tu cena,como dieta,un vaso de leche de almendras/coco,una medida de proteína,3 cucharadas de avena pura y un plátano/banana
Eres súper fantástica, me encantan tus consejos, hago lo que puedo con respecto a la alimentación debido a la fuerte escacez que vivimos actualmente en Venezuela, pero no pierdo mi motivacion. Muchas gracias por tu dedicación, un fuerte abrazo que Dios te bendiga y a tu familia tambie.
Sascha te quería súper mega felicitar por tu segunda respuesta yo la comparto por eso te admiro tanto ,yo sé que uno respeta a los que se quieran mostrar pero tú no eres así y no juzgas con esa respuesta como dice el dicho: la sacaste del estadio!!te felicito que respuesta tan madura como todo una dama te quiero 😘😘😘😇😇
Haz un vídeo de la parte 2 😁😁😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻 sacha me gustaría que hablaras sobre las personas que hacen gym y practican atletismo como yo, es muy difícil mantener mi masa muscular, aparte de que como muchísimo claramente saludable PEROOO no me satisface siempre quiero más nada me llena 😭😭me suplemento pero estoy que colapso !!
Hola sasha apenas estoy viendo tus videos y dejame decirte que me encanta. Algunas de las cosas que dices me he podido indentificar contigo, tus palabras me han motivado e inspirado y no solo eso, sino que me has enseñado cosas muy importantes, por todo ello te agradezco mucho de corazon por todos estos consejos. Eres una mujer humilde y muy agradable, eres bellas tanto en lo exterior como en lo interno, muchas bendiciones. Espero que continues con tus bellos y utiles videos. Espero poder conseguir tus libros. De antemano te agradezco todos tus consejos, creeme que me he vuelto adicta a tus video. Bueno me despido un abrazo.
Sasha, puedes hacer un video de tu rutina semanal de gym, para entender un poco más los ejercicios que mencionas y como podríamos aplicarlo en casa, para las que no van a gym !!!!
super... cada q veo la videos quedo super animada...transmites una energia increible...Dios te bendiga a ti y a todos los tuyos...fuerte abrazo para abril...:)
👍💪!! por fa podrías hacer un vídeo sobre cual es el mejor momento del día para hacer ejercicio, que comer antes o después si se quiere tonificar y reducir celulitis?? creo que de esa tema hay mucha tela que cortar. Graciassss 😘
Hola Sascha, te sigo cada día por redes sociales, no pierdo ningún video tuyo. Me identifico contigo porque eres tan latina como yo, soy peruana y vivo en españa. Gracias a tus consejos, poco a poco voy logrando mis objetivos. Estoy como loca por comprar tu proteína, espero que pronto lo envíen a españa y ojalá pueda conocerte algún día. 😘😘 Sigue así tan expontánea y natural. Millones de besos😘😘
sascha me encantan tus vídeos, hace poco te sigo y no paro de verte!! Hace la parte 2 😉.. Me re incentiva a empezar a comer más sano y me informó de tantas cosas que ignoraba totalmente. Te mando un beso.
Hola Sascha! Pasaba por aquí al escuchar en unos de tus vídeos que siempre lees los comentarios. Quería hacerte saber que eres una crack! No te conozco, sé muy poco de ti pero veo que eres una chica comprometida con tu trabajo, te desvives por ello y .... De qué manera! ¿Para mí? Eres una inspiración. Soy una chica de una isla pequeña,Tenerife (España) y te dejo este comentario para que veas que hay gente al otro lado del charco que también te escucha. Eres genial! Un beso
Me encantan los vídeos de sascha son súper divertidos y lo mejor de todo instructivos, definitivamente el mejor canal al que me he suscrito hasta ahora 👌🏽, saludos desde Colombia 🇨🇴
Hola Sascha, me encanta todo lo relacionado con el fitness y la salud, y ya que estoy bastante perdida sobre mis estudios y no se por donde tirar, me gustaría que hicieses un video sobre lo que estudiaste y como es tu trabajo actualmente. Gracias 💖
Sascha te adorooo me encantaría que hagas un segundo vídeo... Una pregunta: qué opinas de las operaciones estéticas?! (Senos, glúteos, etc). Saludos desde Argentina !
Eres super chevere! Demasiado! No sigo un estilo de vida fit porque me cuesta demasiado pero hago ejercicio regularmente para mantenerme y ahí voy, también sigo algunos de tus consejos. Gracias! Saludos desde Venezuela.
Dios te vendiga, sasha, me encanta ver tus videos,me as ayudado a comer sano porque soy diavetica,y he aprendido a cuidarme, y me encanta ver que tienes una Hermosa familia y estoy pendiente de tu embarazo y siempre le pido a Dios por ti para que te de una bebé hermosa y sana.
Hello Sascha me encanta todos tus vídeos y estos de Q&A son muy buenos, si por favor has una segunda parte, todas las que quieras serán bienvenidas hehehe. Saludos desde Rep. Dominicana.
Sascha gracias por tu esfuerzo de darnos consejos y de motivarnos a una vida más sana. Ayer hice la preparación de mis comidas según tu vídeo y a mi esposo le encantaron las panquecas de avena al estilo Sascha. Estoy fuera del país y me abrí un snapchat para seguir tus consejos, Gracias Infinitas!!!!
Hola Sascha, quería primero agradecerte me estoy iniciando en este estilo de vida y la verdad aprendo mucho con tus redes sociales. La información es poder 👊, y como sugerencia he visto en videos anteriores que esperabas hacer un video sobre los lácteos, he estado buscándolo porque en verdad tengo muchas dudas sobre la leche deslactosada. No se que posición tomar frente a ella y si no has hecho aún el video sería super que lo realizarás. Gracias de nuevo.. espero tu respuesta. 👏 Great Job 💪❤
Sascha date tiempito para hacernos rutinas de ejercicios para quien queremos empezar el fitness!!!! Fáciles y efectivas así como sabes hacer tu 💪🏼💪🏼💪🏼 me encanta ver tus videos, aprendo y me divierto contigo 😂😂😂😘
Hermosa quisiera que luego expliques en qué tiempo o cuánto tiempo hay que dejar descansar el cuerpo de la proteína ... ya sea para limpiarlo o prevenir piedras, estoy algo preocupada xq me detectaron piedritas y creo q es por la prote ... de favor gracias... me encantas 💜
Puedes hacer un video de tu maquillaje y mostrar los productos y adonde compras ropa en Miami y Online? En tema de maquillaje que foundation, concealer, mascara, liquid eyeliner. Me encanta tu maquillaje se ve super natural. Gracias
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Sasha por favor sube videos de ejercicios y así nosotros lo vamos viendo y haciéndolo contigo
yo también voto por esos videos
siii
yo tambien estoy de acuerdo con eso :)
siiiiiiiiii
siiiii
Me encanto que dijeras que tu esoso era el VIP de esa zona! :) Eso es algo muy lindo :) Me encantas.
Sascha!!!
Me encantaría un vídeo tipo vlog de un día en el gimnasio!!
apoyo su noción
Muy buena idea!!!😄👍🏻
sii seria ideal
Buena idea !
si hazlo
Hola Sacha me gustaria un video sobre los lácteos, el tipo de alimentación para los que nos ejercitamos de noche, celulitis, videos de meriendas :) Gracias!!!!
apoyo su noción
No hace mucho encontré tu canal y no hay día que no mire un vídeo tuyo, porque me motivas a seguir, hace dos semanas empecé una rutina de ejercicio y comencé a alimentarme más saludable, siempre hice dietas y nunca me funcionaba, tiraba la toalla a los cinco días porque quería cambios YA y tú me enseñaste que no es así, me animas a hacer ejercicio cuando no tenga ganas y a no pegarme atracones como solía hacer siempre por la frustración y la restricción de comidas que hacía, ahora me alimento saludable y hago ejercicio gracias a ti, en estos días aprendí un montón por tus vídeos 😁 gracias por compartir todo lo que sabes
Saschaaaa!! Te lo pediré hasta que lo hagas jajajajajaja!!! Please un video de alimentación durante el embarazo para mamá y bebé sanos y alimentación durante la lactancia, de manera que ayude a bajar los kilitos de más pero sin dejar de nutrir al bebé. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 saludos desde Houston!!!❤️❤️❤️
a mi mama le interesa esto ;)
☝☝☝☝☝☝
Siiiii por favor !!!
Sii pleasee. Es lo que te falta hablar
Esperemos que lo lea❤️❤️❤️
Sascha hermosa, haz la parte 2, y por favor ayúdame respondiendo a esta pregunta: hago ejercicio antes de dormir, en ese caso puedo tomar solo tu batido sin cenar? No me gusta comer antes de dormir !
Besoooooossssss
justo tengo la misma pregunta!!
Si yo también quiero saber👍🏼
yo tamb!
Dijo que no sustituye comidas principales
+Bor19032107 pero también dice que no se debe comer hasta dos o tres horas antes de dormir
Puedes enseñarnos algunos de los ejercicios para piernas que haces!??? Please!!
Sascha te admiro, como madre y como mujer tienes una fuerza que no muchos alcanzan, te admiro.
Muchos besos y abrazos para ti y para la peque 😘😘😘😘
Cada vez que hablas de la situación en Venezuela y lo mucho que extrañas todo se me parte el alma y siempre me haces llorar 😢. Ojalá algún día puedas regresar. Me encanto el vídeo👏🏻
Sascha los metodos de planificación tipo anticonceptivos e inyecciones, de que manera afectan los resultados a pesar de llevar un buen ritmo de entrenamito y alimentación balanceada?
Buensima pregunta. Yo igual tengo problemas desde que los tomo. Que cuidados podríamos tener @sascha ?
yo tambien quiero saber sobre los anticonceptivos
+tanya rodriguez yo también!
BUENA PREGUNTA YO ESTOY EN INYECCION Y ME ESTA AFECTANDO
Creo que a todas nos encantaría saber :o a mi la inyeccion me bajo de peso terrible
Sacha háblanos de la celulitis, me tiene loca, porfis. Heeeeelllllppp.
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las celulitis no se quitan con ejercicio o tomando más agua, son mitos. D:
hola andrea, depende... en mi caso tuve celulitis leve de esas que se notaban ala vista,soy delgada. tardé aproximadamente 3 meses en desvanecerlas con buena alimentacion (estrictamente sana :S ) ejercicios de fuerza y cardio, mis 2 litros de agua diarios y hoy ya no se mira nadita, mas que cuando me aprieto xD , pero no es imposible, almenos que sean celulitis aguda ahi si que no se :p
Hola adriana, pues miraa yo haciendo ejercicio y tomando mucha agua me di de cuenta que la celulitis en mi entre pierna fueron desapareciendo del alguna manera veia la piel mas uniforme y sin tantos huequitos, pero pienso que es parte de cada cuerpo asi que si puede que ayude como puede que no y obvio lo de lals cosas apretadas no te ayuda mucho
A mí me ha servido mucho comer las semillas de la papaya antes de cada alimento de 12-15 bolitas y veras que disminuye la celulitis además de comer sano y hacer ejercicio, evita el café también
Hola! sasha me encantaría que poco a poco quizás cuando te mudes a tu casa ya con tranquilidad nos prepares un vídeo de algunas rutinas para hacer en casa, una de cardio para todo el cuerpo y alguna otra para tonificar, quizás con pequeñas cosas q podamos conseguir que no sean evidentemente maquinas de gym, quizás pesitas de varios pesos asi las que por algún motivo no podemos ir al gym al menos ejercitamos un poco desde casita, besos enormes desde Barcelona 😘😍😘😍😘😍
Eres genial!!! hay días me siento cansada y aburrida pero cuando voy a desayunar me busco un vídeo como estos que haces de preguntas y respuestas y me pongo de super buen humor y mas cuando explicas cosas importantes. Saludos!!
Me encantan estos vídeos ♡. Me encantaría que hicieras una segunda parte. Muchos besos y abrazos desde España.
QUE BELLA TU PULSERITA DE ABRIL
Hola Sascha, creo firmemente en que no hay imposibles y que debemos buscar las cosas para que sucedan. Quería pedirte con la mayor esperanza del mundo, que puedas concederme una entrevista, soy estudiante de comunicación social y periodismo de la Universidad del Norte en Barranquilla, te admiro muchísimo y mi primer trabajo de periodismo 3 es entrevistar a una figura pública y para mi sería honor que fueras tú. La verdad no sé qué tan posible pueda ser esto, pero yo creo que si puedes leerme y darme una respuesta, es una entrevista súper corta y puede ser posiblemente publicada en el periódico de la Universidad, por favor Sascha respondemeeeee, te admiro muchísimo y creo que la entrevista puede ser muy amena porque ya sé mucho de tu vida jaja, miles de abrazos y espero puedas responder esto!
pd: ayúdenme a difundirlo
Que hermosa esa pulsera! yo me sueño con una para mi.
Ah! ¿Y si Abril hace una y la ponen en la rifa? Depronto me la gano
Si, es una buena idea! 💕
+Stephany Calderon Excelente idea 😊
Hola Sasha, por favor haz videos de tus rutinas de ejercicios por favor y gracias por ser Una inspiration!!!!😀
No eres una maestra frustrada , eres una bella!!
Me encantan tus vídeos! Saludos desde Chiapas, México.
@saschafitness me gustaria un video de un room tour x el cuarto 🙆🙈
Cuando me mude prometo hacer uno, por ahora estoy arrimada en casa de mis suegros y todo es un desorden😂🙆🏼
+Sascha Fitness Si cuando te mudes hazlo :)
+Sascha Fitness !!! Me encantan tus videos !!! Eres mi guía llevo un mes mejorando mi vida y mi alimentación muchas gracias !! Ruego por ganar !!!
Hola Sascha! porfa s puedes haz un video para estudiantes, que muchos nos tenemos que estrasnochar y no sabemos que consumir cuando pega el hambre jaja! gracias por esos videos!
Si, apoyo su noción! vídeos para cuando tengo semana de parciales (super intensa, tiempo limitado, hambre)
Me encantó! Eres 10 Sascha espero que contestes algun dia mis mensajes aunque yo se que es dificil por todos los miles que tienes. Sii haz mas videos como este y alguno de ejercicios por fa! me acabo de hacer Snapchat por ti jajaja solo para verte todo el dia ahi. Te mando muchos besos desde Paraguay!
+Janeth Polanco gracias!!!!❤️❤️❤️
OMG me contestaste!!! Mi idola Sascha!
Jajajaja soy de Paraguay! Espero me conteste algún mensaje también! Suertuda😂
+Sascha Fitness
sascha respondeme:(
Recientemente te encontré en RUclips tube y me encantan tus temas y la manera de explicar y la dedicacion que tienes, te felicito porque hay muy pocas personas que lo hacen tan claro y sencillo como tu.
Quiero comentarte que tengo 54 años y soy una persona que me gusta cuidar mi salud, con alimentación y ejercicio. Pero recientemente me he visto en una problemática de tipo hormonal por lo tanto mis horas de sueño se han desajustado demasiado incluso noches sin poder dormir, y esto me ha afectado mis horarios de ejercicio, de alimentación y también mi estado de ánimo, y aumento de peso, estoy desesperada porque no logro ajustarme y estoy en una lucha constante. Que me puedes recomendar? Vivo en el pais deMexico.
Sascha, gracias por tanta ayuda, hace un mes que te conocí, y cambiaste mi vida de una manera tan bonita, me la facilitaste, espero que sigas haciendo lo que haces, eres la mejor en el tema, además de que sabes muchísimo, inyectas motivación de una manera increíble, porque aunque hablas en general para muchas personas, pareciera que sólo resuelves mis dudas!!! espero algún día ser como tú, yo soy psicóloga pero hace un año descubrí que me apasiona lo healthy jajaja gracias, gracias, gracias !!!!!! ✨✨✨🍃🍃. bendiciones y buenas vibras. 💖
Te amooo saschaa. sos una graaaaaaaaaaaaaan inspiracioon para mii
Sascha porfa haz un draw my life. Tú dibujas hermosooo. 😍😍😍
podías hacer tablas de ejercicios para casa,
Si lo apoyó
Yo también la apoyo
Y yo...
si yo también
yo tambien quiero!
Sasha que maravilla tus concejos, comentarios
a demás eres tan simpática y divertida que me acompañas cuando estoy haciendo mil cosas en casa. Me encantan tus recetas y meriendas. Felicitaciones y Bendiciones para ti y tu hermosa familia.
Podría ver todo el día tus videos 💞 en serio que el tiempo se pasa como si nada, me encanta tu forma de ser!!! Y para mí mejor si tus videos duran más tiempo 😊 Dios te bendiga siempre Sasha
Like si ves el video más por las preguntas personales :P Te amamos Sascha!
COMENTA UN 😍 SI CRES QUE AVRIL TIENE LOS MISMO GESTOS QUE SASCHA🙊
😍
😍
Totalmente😍😜🤗
+Sascha Fitness HERMOSAS LAS DOS ME ENCANTAN😍
+Sascha Fitness las dos son hermosas
Mil puntos para tu respuesta del VIP de Andy ;)
Siiii más videos como esteee!!!! Eres muy bella persona. Por fa un video de diferentes fuentes de proteína. Un abrazo desde República Dominicana
Hola Sascha! Estoy viendo algunos videos tuyos, después de haber salido con amigas y haber comido y tomado de más, para motivarme y arrancar una semana con todo ! .. Y la verdad, es que me doy cuenta que además de ser una mujer motivacional en lo fitness, en la salud y la comida saludable, sos una mujer que motiva a ser mejor persona en la vida en general. Siempre divertida, ocupada en tu familia, con las prioridades tan sensatamente establecidas, con los pies en la tierra, trabajadora como pocas, y aún así tan paciente con tu hija, tan presente con tu marido, tan generosa con tus consejos y la información que brindas. Realmente, generas esa sensación de "claro que se puede lograr una vida armoniosa y feliz". Transmites plenitud, además de motivar a siempre dar el 100% de uno. No sé si lees todos los comentarios, pero quería transmitirte que, al margen de tener una belleza indiscutible y un cuerpazo impresionante, se nota que tienes un alma hermosa, sana, alegre, luminosa. Y lo reflejas con las personas que se encuentran a tu alrededor. Felicitaciones, y gracias por motivarnos a creer en nosotros y contagiarnos esa energía para dar siempre lo mejor de uno.
Finalmente, quería consultarte si podías en algún video, dar tips para meriendas proteicas de quienes no consumimos carne animal, comentarnos qué legumbre y qué cereal contienen más proteínas y podemos consumir de noche, en fin, aconsejarnos en ese sentido, ya que los carbohidratos están muy presentes en nuestra dieta. Gracias!
Por favor rutinas de ejercicios con pesas para chicas
Siii rutinas con pesas
Sasha...quien no entrena puede tomar Whey Protein...?
buena pregunta..
me parece que si por que ayuda a tus músculos
yo también quiero saber
Yo igual necesito la respuesta a eso!!
Puedes tomarlo para suplantar tu cena,como dieta,un vaso de leche de almendras/coco,una medida de proteína,3 cucharadas de avena pura y un plátano/banana
Me encanta escuchar que el fitness se trata de tener muy buena energía y seguridad. Precisamente así me siento.
parte dosssssss por favor !!! cada día aprendo más de tí. causas magia. love u
Necesito un videito de sascha que me deja motivada para dormir y levantarme con energía y super feliz jajaja me hice adicta
Sí, please. Haz vídeos de preguntas y respuestas mensualmente. Pleaseeeee 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭 hay muchos como yo que tenemos muchas dudas
Sancha gracias por todos los sacrificios que haces para que nosotros cambiemos de hábitos, un abrazo grande en México estamos esperando tu conferencia
Sascha podrías hacer vídeo de un "día con Sascha en el gimnasio" mostrar tu rutina, tips, recomendaciones y esas cosas 😁
Eres súper fantástica, me encantan tus consejos, hago lo que puedo con respecto a la alimentación debido a la fuerte escacez que vivimos actualmente en Venezuela, pero no pierdo mi motivacion. Muchas gracias por tu dedicación, un fuerte abrazo que Dios te bendiga y a tu familia tambie.
Me encantó, haz la parte 2, me encanta que responda pregunta personal, así conocemos un poco más de Sascha fuera del comida, ejercicios. Abrazos.
Me encanta tus vídeos que Dios te bendiga!!! Me encanta conocerte eres muy autentica y humilde y además aprendo muchísimo de ti!!!
Sascha te quería súper mega felicitar por tu segunda respuesta yo la comparto por eso te admiro tanto ,yo sé que uno respeta a los que se quieran mostrar pero tú no eres así y no juzgas con esa respuesta como dice el dicho: la sacaste del estadio!!te felicito que respuesta tan madura como todo una dama te quiero 😘😘😘😇😇
Me gustaría que hicieras un vídeo sobre sugerencias o ejercicios para brazos! O hicieras recetas saludables para un día...☺️
Haz un vídeo de la parte 2 😁😁😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻 sacha me gustaría que hablaras sobre las personas que hacen gym y practican atletismo como yo, es muy difícil mantener mi masa muscular, aparte de que como muchísimo claramente saludable PEROOO no me satisface siempre quiero más nada me llena 😭😭me suplemento pero estoy que colapso !!
Eres genial..!! gracias por los consejos... porfa si haces otro video. "Es bueno realizar ejercicio por la noche o es mejor por la mañana" GRACIAS
Estos vídeos no cansan ! Haz la segunda parte por favor
Amo amo amo tysvideos siii por fis haz parte dos me encantaa todo lo que haces eres un angel!
Saschaaaa. podrías hacer un video de como empezar en el mundo del fitness. tanto en gym, alimentacion y tips... tipo 911 de comenzar YA!
Hola sasha apenas estoy viendo tus videos y dejame decirte que me encanta. Algunas de las cosas que dices me he podido indentificar contigo, tus palabras me han motivado e inspirado y no solo eso, sino que me has enseñado cosas muy importantes, por todo ello te agradezco mucho de corazon por todos estos consejos. Eres una mujer humilde y muy agradable, eres bellas tanto en lo exterior como en lo interno, muchas bendiciones. Espero que continues con tus bellos y utiles videos. Espero poder conseguir tus libros. De antemano te agradezco todos tus consejos, creeme que me he vuelto adicta a tus video. Bueno me despido un abrazo.
Si sascha me encanto este vídeo. Haz por favor una segunda parte!!
Sascha por favor has un vídeo sobre el post parto. Que hacer?! Cómo comer cuando das lactancia materna exclusiva? Qué ejercicios se pueden hacer?
Sii Sascha has otro video de preguntas y respuestas xfaa!!
Sasha, puedes hacer un video de tu rutina semanal de gym, para entender un poco más los ejercicios que mencionas y como podríamos aplicarlo en casa, para las que no van a gym !!!!
eres un gran ejemplo a seguir yo estoy tratando de comer sano y de estar activa, verte a ti hace que me motive aún más jajaja saludos desde Chile👏😁😁✌
Siiii segunda parte , me diverti mucho, nunca abuerres :D Habla sobre la flacidez depues de perder peso y como combatirla. Graciasss
sascha has parte 2 claro que si!! y habla de que tan bueno son o no para nuestro cuerpo los anticonceptivos. un abrazo!
Bella !!!! Amo tus vídeos Sascha ayudan mucho a mi autoestima, te mando un beso desde Uruguay. Más Vlogs!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
super... cada q veo la videos quedo super animada...transmites una energia increible...Dios te bendiga a ti y a todos los tuyos...fuerte abrazo para abril...:)
Me encantó! estaba muy perdida de youtube últimamente pero ya me estoy actualizando jaja.. besos a Avril!
gracias.... Sasha podrias subir videos de tus rutinas de ejercicios...algo cortico. Nos ayudarias mucho mas de lo que ya nos aportas. abrazo
👍💪!! por fa podrías hacer un vídeo sobre cual es el mejor momento del día para hacer ejercicio, que comer antes o después si se quiere tonificar y reducir celulitis?? creo que de esa tema hay mucha tela que cortar. Graciassss 😘
Hola Sascha, te sigo cada día por redes sociales, no pierdo ningún video tuyo. Me identifico contigo porque eres tan latina como yo, soy peruana y vivo en españa. Gracias a tus consejos, poco a poco voy logrando mis objetivos. Estoy como loca por comprar tu proteína, espero que pronto lo envíen a españa y ojalá pueda conocerte algún día. 😘😘 Sigue así tan expontánea y natural. Millones de besos😘😘
sascha me encantan tus vídeos, hace poco te sigo y no paro de verte!! Hace la parte 2 😉.. Me re incentiva a empezar a comer más sano y me informó de tantas cosas que ignoraba totalmente. Te mando un beso.
Me encantan estos vídeos ❤️ haz la segunda parte Sascha porfis
Hola Sascha! Pasaba por aquí al escuchar en unos de tus vídeos que siempre lees los comentarios. Quería hacerte saber que eres una crack! No te conozco, sé muy poco de ti pero veo que eres una chica comprometida con tu trabajo, te desvives por ello y .... De qué manera! ¿Para mí? Eres una inspiración. Soy una chica de una isla pequeña,Tenerife (España) y te dejo este comentario para que veas que hay gente al otro lado del charco que también te escucha. Eres genial! Un beso
Me encantan los vídeos de sascha son súper divertidos y lo mejor de todo instructivos, definitivamente el mejor canal al que me he suscrito hasta ahora 👌🏽, saludos desde Colombia 🇨🇴
Muchas gracias Sascha por tus explicaciones!!!! Son muy claras!!!! Besosss
No eres para nada una profesora frustrada. Tu eres toda una profesora, aprendo muchísimo viendo tus videos.
Sacha pleasee pleaseee puedes poner un ejemplo de un schedule semanal de como trabajar las diferentes partes del cuerpo. Pleaseeee 🙏🏼😘❤️
Hola Sascha, me encanta todo lo relacionado con el fitness y la salud, y ya que estoy bastante perdida sobre mis estudios y no se por donde tirar, me gustaría que hicieses un video sobre lo que estudiaste y como es tu trabajo actualmente. Gracias 💖
Sascha te adorooo me encantaría que hagas un segundo vídeo... Una pregunta: qué opinas de las operaciones estéticas?! (Senos, glúteos, etc). Saludos desde Argentina !
Sascha!! Siiiiiiiii un Parte II PLEEEEEEEEASE!!!! Besitos!
Bella!! amo tu canal! y todos los conocimientos q entregas...yo soy resistente a la insulina y amaria q hicieras un video sobre eso!! gracias!
Segundo video de preguntas y respuesta Sasha!!! Eres espectacular
siiii parte 2 del video !!! recetas con harina de quinoa porfaavor !!!!
Eres super chevere! Demasiado! No sigo un estilo de vida fit porque me cuesta demasiado pero hago ejercicio regularmente para mantenerme y ahí voy, también sigo algunos de tus consejos. Gracias! Saludos desde Venezuela.
Dios te vendiga, sasha, me encanta ver tus videos,me as ayudado a comer sano porque soy diavetica,y he aprendido a cuidarme, y me encanta ver que tienes una Hermosa familia y estoy pendiente de tu embarazo y siempre le pido a Dios por ti para que te de una bebé hermosa y sana.
Hello Sascha me encanta todos tus vídeos y estos de Q&A son muy buenos, si por favor has una segunda parte, todas las que quieras serán bienvenidas hehehe. Saludos desde Rep. Dominicana.
Sascha!!!! Sos una genia! Podrias hacer un calendario de ejercicios para hacer en casa? pero que a la vez sea potente! Graciass! te adoro
Te adoro mujer me ayudas a mí y a mis clientes muchos más ❤️💕
Sascha gracias por tu esfuerzo de darnos consejos y de motivarnos a una vida más sana. Ayer hice la preparación de mis comidas según tu vídeo y a mi esposo le encantaron las panquecas de avena al estilo Sascha. Estoy fuera del país y me abrí un snapchat para seguir tus consejos, Gracias Infinitas!!!!
Hola Sascha, quería primero agradecerte me estoy iniciando en este estilo de vida y la verdad aprendo mucho con tus redes sociales. La información es poder 👊, y como sugerencia he visto en videos anteriores que esperabas hacer un video sobre los lácteos, he estado buscándolo porque en verdad tengo muchas dudas sobre la leche deslactosada. No se que posición tomar frente a ella y si no has hecho aún el video sería super que lo realizarás. Gracias de nuevo.. espero tu respuesta. 👏 Great Job 💪❤
Hola me encanta cuando haces contenidos de salud (tips, comidas y ejercicio). Me encantaría q te enfocará más en eso. Abrazos
Amen Sascha que Dios te oiga y se acabe esta situación en Venezuela. .
Dios te bendiga a ti y a tu familia. .l
Me encanta q das detalles! Que dejas las respuestas muy claras y lo haces muy llanas
De los mejores videos que has hecho! cada dia explicas mejor todo!
Me encanto!! Queremos el vídeo de cómo te preparas para comenzar la semana y como reservas los alimentos 👍👏👏👏
Parte 2 por fis!! Sugerencia: rutina básica de ejercicios para principiantes que no tienen una super meta fitness!! Besos
Sascha date tiempito para hacernos rutinas de ejercicios para quien queremos empezar el fitness!!!! Fáciles y efectivas así como sabes hacer tu 💪🏼💪🏼💪🏼 me encanta ver tus videos, aprendo y me divierto contigo 😂😂😂😘
Sascha haz un video sobre tu rutina semanal en el gym. Saludos desde Ecuador
Hermosa quisiera que luego expliques en qué tiempo o cuánto tiempo hay que dejar descansar el cuerpo de la proteína ... ya sea para limpiarlo o prevenir piedras, estoy algo preocupada xq me detectaron piedritas y creo q es por la prote ... de favor gracias... me encantas 💜
Por favor un video sobre celulitis! Te adoro Sascha, pareces tan simple y real🙌💖
si haz una segunda parte de preguntas Sascha me encanta
siiiiii sasha rutinas de ejercicio seria genial lo esperamos pronto
Puedes hacer un video de tu maquillaje y mostrar los productos y adonde compras ropa en Miami y Online? En tema de maquillaje que foundation, concealer, mascara, liquid eyeliner. Me encanta tu maquillaje se ve super natural. Gracias