Як ПЕРЕСТАТИ ЛІНУВАТИСЬ назавжди🕺| ПЕРЕСТАНЬ ПРОКРАСТИНУВАТИ
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- В цьому відео зібрав дійсно працюючі техніки, які допоможуть почати роботу, якщо ви вже довго прокрастинуєте. Пробуйте і пишіть свій фідбек.
Підтримай вихід нових відео на каналі і отримай ДОСТУП ДО ЕКСКЛЮЗИВНИХ ВІДЕО лише для спонсорів👇🏻
➡️ Прямо на RUclips через кнопку / @orest_murii (від 10 грн на місяць)
➡️ Або через сервіс Patreon (підписка від 1$) / orest_murii
➡️Пригостити автора кавою:
Monobank: send.monobank....
Monobank card: 5375411207865085
PayPal: golets1986@gmail.com
💰 Встанови застосунок за посиланням monobank.ua/r/... і зареєструйся за 5 хвилин
✅Отримай картку monobank
✅Отримай 50.00 грн
✝️Також підписуйтесь на телеграм, там в нас ціла своя СЕКТА. Там є окремі секретні випуски, які заблокував ютуб - про Мунтяна та САдхґуру і туди найшвидше приходять анонси нових випусків. Ось посилання: t.me/orest_murii
❤️ Всеукраїнський сучасний центр з протезування, реконструктивної хірургії, реабілітації та психологічної підтримки постраждалих від війни дорослих і дітей. Усі послуги - безкоштовні. superhumans.com
Підтримай вихід нових відео на каналі підпискою на мій Патреон:
www.patreon.com/Orest_coach
Або пригости автора кавою:
www.buymeacoffee.com/orest1986
Прямі перекази:
PayPal: golets1986@gmail.com
Monobank: 5375411418877176
Безмежно вдячна вам за відео, ну і, само собою, за УКРАЇНСЬКУ мову !
Дякую. Це дуже приємно. В наступну неділю буде нове ❤️🇺🇦
Класний формат коротких відосів🎉 все по ділу і не набридає слухати✊🏻
Дуже приємно. Робив як для себе. Теж такий формат подобається і невистачало ) в неділю буде новий )
Дякую! І окремо, дякую за відеоряд. (А саме, що там чоловіків і жінок показували порівну, а не як зазвичай тільки чоловіків, або і жінок але у певному контексті чи ролі відмінній від того як показують чоловіків. Для мене це цінно.)
Чудове відео. Дякую за контент)
Дякую. Дуже приємно. Наступної неділі буде нове 🙌🏻
Слухала і думаю, треба нарешті розібрати кучу одягу на кріслі (думаю в багатьох є таке багатостраждальне крісло) і тут оп, а я вже не помітила як витерла весь пил, закинула прання і пропилососила. Тобто одна дія запустила ланцюг з інших дій, і все на одному диханні. Моє прибирання тривало менше, ніж йшло саме відео, а я його відтягувала))
тепер тільки 5,4,3,2,1)
Getting things done in action 💪🏻💪🏻💪🏻 Дякую за коменти і за перевірку методів 🙌🏻🥰🔥
А мені дуже зайшло. Конкретні поради, без води) Думаю, багато книг для цього прочитано, щоб вибрати саме дієві поради, що економить глядачу багато часу😉
Дуже дякую за фідбек. Не тільки книги, ще й навчання :)
Після таких коментів хочеться робити ще більше ❤️
прикольна підбірка. Доречі правило 2хв мені реально зайшло, але це все прям дуууже індивідуально, але не погана подача матеріалу, видно, що було все оброблено автором і подано з його власної точки зору. Дякую
Дуже дякую. Мені надзвичайно приємно. 🫶🔥❤️
Клас, те що мені треба!!
Дякую, чудове відео🙌🏼
лімітуйте!!! усе і завжди, багато методів застосування цього слова можна придумати.
скажіть собі коли щось не хочеться робити: "давай 5, 15, 25-ть хвилин, просто як-небудь, а далі плюнеш як не захочеш"! мені інколи допомагає.
а ще добре себе обмежувати в зайвих речах, нещодавно поставив таймер на наручному годиннику на фіксовані 58 хв, і кожні 58 хв коли звучить сигнал, записую чим я займаюсь, що змушує мене переоцінювати діяльність, та ставлю таймер знов! так само таймер можна ставити, говорячи собі: "поки таймер не зазвонитьт, мусиш займатись оцим чи оцим"
Оце теж круто. Виділяєш певний час на роботу і певний час на відпочинок. Ідеально )
Чудове відео =)
от зараз додивлюсь цей відос і почну робити хатні справи🤡
дякую велике, дійсно варто спробувати перечислені вами способи)
Радий, що допомогло ) бажаю успіхів у хатніх справах 🌻🚀
Дякую, думаю після цього відео я зможу нарешті завершити всі свої справи)
Це чудові новини ) я дуже радий :)
5,4,3,2,1- Go, посплю ще п'ять хвилин.
Теж варіант ))) іноді і дійсно треба поспати ще :)))
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:00 📅 Перекладайте важливі справи в дрібні кроки щодня чи щомісяця.
01:08 🚀 Відкладання заважає досягненню успіху та може псувати результат.
02:32 🌱 Змініть маленькі звички, щоб побороти прокрастинацію та покращити дисципліну.
03:26 💡 Застосовуйте правило "2 хвилини" - виконуйте малі завдання одразу, а більші плануйте на конкретний час.
03:41 🤝 Здійснюйте дрібні добрі вчинки, які займають небагато часу, наприклад, пожертвування.
04:09 🗃️ Вирішіть безлад у своєму оточенні, щоб зменшити прокрастинацію.
05:20 🐸 Зменшіть бар'єр старту важких задач, виконуючи мінімальний стартовий мінімум.
06:41 🚀 Використовуйте правило "5 секунд" (5-4-3-2-1) для подолання прокрастинації та вживання дієвих дій.
07:48 🧠 Активуйте префронтальну кору, рахуючи назад, щоб змінити автоматичні звички та почати діяти.
08:03 🧭 Регулюйте свою поведінку з використанням префронтальної кори для досягнення поставлених цілей.
08:17 🛌 Використовуй метод "5 секунд" для переборення прокрастинації та початку дії.
08:31 🧭 Цей метод замінить звички та зробить тебе більш впевненим у своїх можливостях.
08:45 🧠 Вір у ефективність методу та відчуй його позитивний вплив на своє життя.
09:00 🌟 Чим частіше використовуєш метод "5 секунд", тим ефективнішим він стає.
09:14 🙌 Вір у себе та свою здатність подолати прокрастинацію.
Made with HARPA AI
Дякую :)
Своїм авторським методом 3,2,1 - заходжу в холодну воду моря. Виручає завжди та одразу 😁
І хочу підтримати - класні відео. Видно пророблену роботу. Продовжуйте ☺️
Оо, це круто. Теж колись моржував рік. Круті відчуття. І там треба теж швидко заходити )))
І дякую за підтримку. Кожного тижня нове відео 💪🏻💪🏻💪🏻
щойно змінив звичку кидати брудний посуд, подумав що займе менше хвилини і зробив!)
Круто! І чистіше стало і спокійніше мабуть )))
Супер, додано в "переглянути пізніше"
ПХАХХАХАХАХАХАХА
" ..коли робиш сейозну справу- головне не відволікайся!"і на фоні чоловік включає і виключає лампу😂😂😂 от який це має вигляд збоку😅
Можливо це і була серйозна задача 😂😂😂
@@orest_murii 🙂
Блін, класна порада про 5 секунд. Завтра зранку спробую так "злізти" з ліжко о 7 ранку, бо кліпнула, після будильника, і вже 10🤌 😂
О так, true story )) наше навіть не думати, а одразу вставати ))
мабуть круте відео, але мені було ліньки його дивитися і ще я дуже
війна підсилила мою прокрастинацію🥲
Дякую за контент. Дуже цікаво. Спробую, чи працює правило у РДУГ.
Дякую за ваші коментарі. Впевнений, що точно знайдете те, що підійде конкретно Вам )
А якщо будуть питання, то пишіть мені - відповім :)
Ой, у менн також з прокрастинацією були проблеми. Навіть звичайні телефонні дзвінки відкладвлись на місяці, а можна за кілька хвилин справу вирішити і забути
Це реально працює, але крім одного випадку: у ваш двір прилітає ракета, і повірте хочеться тільки випити, бо ти щасливий, що живий)
Зараз той, хто в Україні і дійсно починає з подяки, що живий. А далі все інше ) тільки не треба ставити життя на паузу. Подякували і пішли працювати далі. Нам ще країну відбудовувати 💪🏻🇺🇦
В мене сдуг. Нічого з цього не працює!
Для мене жаба це спорт....
Не можливо дивитися відео. Якась нарізка кадрів. Речення складається з якихось уривків.... Це якийсь жах... Дуже дратує, інформація взагалі не сприймається.
Можливо у вас щось з інтернетом? :)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ДЯКУЮ