Yemek yerken sıvı tüketmemeye çalış güzelim çünkü şu yediklerimizi sindiren mide öz suyunu seyreltiyor ve sindirimi yavaşlatıp.daha hızlı kilo alımına sebep oluyor bende birkaç yıldır dikkat ediyorum ya yemekten yarım saat önce yada yarım saat sonra icmelisin bende naçizane öneri😊
Yemek yerken su içmek yemekteki yararlı şeyleri götürür beslenme dersinde öğrenmiştim yemek esnasında değilde yarım saat önce ya da sonra sıvı tüketmeliyiz.
Sanırım su içmenin kilo aldırdığını söylemişsiniz ancak benim kanımca bu yanlış.Çünkü su içerken sindirimi destekleriz ve aynı zamanda iştahımızı birazda olsa keser doygunluk hissi yaratır yemek yerken.Yani birazda olsa kilo almayı önler.Bunu diyetisyenim demişti ve bi profesörün yorumunda görmüştüm.Yani bize bir zararı ancak kilo almaya çalışıyorsak iştahımızı keserek olabilir.Tabi bunlar %100 doğru diyemem başkalarının fikri sonuçta benim bi bilgi birikimim yok.Tabi bunu dedim diye de 5 bardak su içmek o an doğrudur diyemem.
ehliyet sınavına girecek aşkolarıma bir tavsiye vereyim kesinlikle sınavdan bir gün önce internetten çıkmış sorulara bakıp çözün çünkü aynı soruları karıştırıp tekrar soruyorlar. Ben girmeden önce üç sınava baktım ve sınavımın yarısı aynı sorulardı
@@ilaydaylmaz6682arama yerine ehliyet yaz oradaki uygulamalardan 2-3 tane indir hangisi olduğun hiç farketmez sonra boş bulduğun zamanlarında açıp açıp çöz o kadar işine yarar ki zaten aynılarını soruyorlar ben 98 almıştım
ece kolesterol için ağır olmamak şartıyla spor yapıp yumurta yemeyi kesmiştim ve düşmese bile sabit tutabilmiştim umarım çok rahat bir şekilde biter tedavin mük gözüküyorsun queensu ✨
Merhabaa zoretanin kullandığın zaman enginar tüketirsen karaciğer enzimlerin yükselmeyecektir ve yumurta tarzı besinleri az tüketmen daha iyi olur çünkü kolestrolü çok etkiliyor
Canım direkt tüketici hakem heyetine başvur. Benim de birkaç kez başıma geldi çünkü bu şekilde çözdüm. Hep de u ile başlayan kargo şirketi umarım çözersin hızlıca ❤
Ececim öncekikle enerjin bana çok iyi geliyor teşekkür ederim. 😊 Şunu söylemeliyim ki bu akne tedavisini ben de oldum geçmiş yıllarda.8 ay kadar sürdü. Tedavinin 3 temel unsuru var: İlaç, dengeli ve sağlıklı besin tüketimi, bol su tüketimi. Bunlara ilave olarak egzersiz tabi ki ruhsal olarak da iyi gelebilir. Fakat direkt olarak ilaçlar kolesterol artırıyor tarzı bir ifade kullanmışsın videonun 6. dakikasında bu doğru değil. Doymuş yağdan zengin besleniyorsun benim gördüğüm kadarıyla.Fast food ve nescafe( süttozu sebebiyle ) videolarda sıklıkla tükettiğini gördüğüm yalnızca iki şey. Sebze ve kendi pişirdiğin proteinin tüketimine geçiş yaparsan senin için daha iyi olur bebeğim.❤ Kimmiş o kolesterol 😅
Benimde roaccutane sürecinde bi dönem kolestrolüm yükselmişti ecoş, chloe ting tarzı bir sporla bir aya düzeltmiştim. Bel ağrısı olsa bile spor yapmak her açıdan iyi olabilir❤
asko ben boyle sorunlarda sikayet var sitesine yazdigimda marka sikayeti gordugu an hemen iletisime gecip sorunu cozuyo onu da deneyebilirsin bilgin olsun
Yeni karşıma çıktınız. Bende günlük vlog çekiyorum kızımla birlikte. Sizi gördüm izledim. Ne kadar da samimisinizzz. Yolunuz açık olsun. Sıkılmadan izledim başarılar diliyorum.🙏🏻💐 Ayvalıktan sevgilerrr.🫒🫒💚💚💚
Ecoş sivilce tedavisi gördüğün zaman içerisinde saçını sıkı toplamamaya çalış çünkü deriyi kuruttuğu saçta çok seyrelme oluyor bende tedavi gördüğüm zaman içerisinde saçımı çok sık topluyordum ve saçımın önü kelleşti belki sende böyle bir şey olmayabilir ama yinede dikkat et
kahvaltı yaparken karşıma çıktı telefondan saçma sapan bir şey izlerim diye bilgisayarı açmamıştım sonra ece aşkımın video attığını görünce dedim aşkımı büyük ekran görmem lazım bilgisayarı aldım geldim bu aşk her zaman böyle seni çok seviyorum ecemmm aşığım ya of ❤ (sapık değilim ciddili çok seviyorum 😂❤)
Kargo konusu ile ilgili önerim Zara ile iletişime geçmen canım çünkü sen ödemeyi eticaret sitesine yapmış oluyorsun ve senin direkt muhatabın ödemeyi yaptığın her oluyor. Kargo sadece bir aracı kurum,kargo ile ilgili bir sorun var ise bunu Zaranın müşteri temsilcileri çözmeli. Senin siparişini Zara iptal etmeli ve ödemeni direkt yapmalı
Önce cimer sonrada tüketici hakem heyeti ve ısrarla o kargo şirketini arayıp ne yazıkki sinir kat sayısı artıp ses yükseltmek benimde kargomu farklı bi adrese teslim ettiler 1 ay sonra bulabildiler bu yöntemlerle
Ece, yazan oldu mu bilmiyorum. Kargo firmasının adını girerek “şikayet var” a yazarsan dönüyorlar bilgin olsun. Bu arada güneş kremi kullanıyorsan fondöten kullanmasan bile su bazlı temizleyiciler arındırmıyor. Yağ bazlı temizliyiciyle önden güneş kremini akıtıp sonra yıkama jeli kullanmanı tavsiye ederim. ❤
kız o kan vermeye giderken geçtiğin parkın karşısında pastane var orda fırın var parkın bi tık yukarısında börek/pideci var o mahallede yaşıyorum ben caddenin yukarısı direkt çarşı zaten her şey var
oranın biraz daha ilerisinde vardı aslında poğaça falan alabileceğin yerler ben sana öğretirim diyorum aşkommm gör artık lütfeennn aynı yerde oturuyoruz eceeee ❤❤❤❤
Ecoş bende sivilce tedavisi oldum sen cilt makyajı yaptığında sadece yağ bazlı temizleyici kullanıyorsun galiba ama normalde cildinde makyaj olmasa sa güneş kremi olduğu için onuda yağ bazlı temizliyeciyle çıkarmak lazım bildiğim kadarıyla sadece yüz yıkama jeli güneş kremini çıkarmıyor çıkmayınca da deri altında kalıntı sivilce yapıyor söylemek istedim ❤️❤️❤️
Gönderici firmaya da şikayet oluşturmalısın bence benim başıma geldi aynı olay satın aldığım firma iade etti ayrıca şikayetvar sitesinden firmayı etiketleyip şikayet edebilirsin bi de bi tık sert yap tekrardan arayınca gönderici firmayla da iletişime geçtiğini söyleyebilirsin ❤
Kargon için ücret iadesi konusunda önce satıcı ile iletişime geçmelisin satıcı tutanak tutar ve anlaşmalı kargo şirketlerinden ücreti alıp sana iade yapar normal şartlarda 😊 ücretini kargo şirketinden değil satıcıdan alırsın. Aynı zamanda şikayet var sitesinden de şikayetini dile getirebilirsin dönüş sağlıyorlar genelde
+ artı olarak aldığın ürün kargo şirketine hiç teslim edilmemiş de olabilir. Maalesef sistemsel hatalar da olabilir kargo çıkışı yapıldı gözüküyor fakat yapılmamış olabiliyor
Çay ve kahveyi aşırı ve çok koyu tuketmedigin takdirde bir zararı yok bu yüzden rahat bir şekilde icebilirsin sivilce tedavisi görmüş bir insan olarak söylüyorum 😊
Yemek yerken sıvı tüketmemeye çalış güzelim çünkü şu yediklerimizi sindiren mide öz suyunu seyreltiyor ve sindirimi yavaşlatıp.daha hızlı kilo alımına sebep oluyor bende birkaç yıldır dikkat ediyorum ya yemekten yarım saat önce yada yarım saat sonra icmelisin bende naçizane öneri😊
Tüketmemeye çalış yazıcaktınız sanirim😂
anlamadım yemek yerken içmeli miyiz içmemeli miyiz anlatım bozukluğu olmuş
Yemek yerken su içmek yemekteki yararlı şeyleri götürür beslenme dersinde öğrenmiştim yemek esnasında değilde yarım saat önce ya da sonra sıvı tüketmeliyiz.
Pasam icmicen la ne icmesi
Sanırım su içmenin kilo aldırdığını söylemişsiniz ancak benim kanımca bu yanlış.Çünkü su içerken sindirimi destekleriz ve aynı zamanda iştahımızı birazda olsa keser doygunluk hissi yaratır yemek yerken.Yani birazda olsa kilo almayı önler.Bunu diyetisyenim demişti ve bi profesörün yorumunda görmüştüm.Yani bize bir zararı ancak kilo almaya çalışıyorsak iştahımızı keserek olabilir.Tabi bunlar %100 doğru diyemem başkalarının fikri sonuçta benim bi bilgi birikimim yok.Tabi bunu dedim diye de 5 bardak su içmek o an doğrudur diyemem.
Ece cok tatlisin ya cidden hic skilmadan izledigim tek ytubersin❤
ehliyet sınavına girecek aşkolarıma bir tavsiye vereyim kesinlikle sınavdan bir gün önce internetten çıkmış sorulara bakıp çözün çünkü aynı soruları karıştırıp tekrar soruyorlar. Ben girmeden önce üç sınava baktım ve sınavımın yarısı aynı sorulardı
Aşkım ben pek bulamadım link falan varsa verebilir misin 25inde sınavım var :((
@@ilaydaylmaz6682arama yerine ehliyet yaz oradaki uygulamalardan 2-3 tane indir hangisi olduğun hiç farketmez sonra boş bulduğun zamanlarında açıp açıp çöz o kadar işine yarar ki zaten aynılarını soruyorlar ben 98 almıştım
Tüketici hakem heyetine basvur askomm
Ayyyyyy gelmiş benimm izlerken terapide gibi hissettiğim videoooo❤🎉
ece kolesterol için ağır olmamak şartıyla spor yapıp yumurta yemeyi kesmiştim ve düşmese bile sabit tutabilmiştim umarım çok rahat bir şekilde biter tedavin mük gözüküyorsun queensu ✨
Ecoş sonunda eski vlok ların gibi bi dolu dolu vlok atın gool KSNSMSMSAÖ
Tesadüf üzeri gördümmm çok özledim seni izlemeyi ecoooşş
İlk defa bu boy bi sacin bi insana bu kadar yakistigini gordum cok guzel olmus
Ecem tüketici hakem heyetine başvurabilirsinnnn😻😻😻 love u
Bu aralar kaşların ayrı bi güzel geliyo niye bilmiyorum fnfjjdjd saçın da çook iyi olduu
çok güzelsin bi tanem ya, neşen kadar güzelsin❤❤
Cocukdn düzgün izleyemiorim yaaa insaAllah uyanmazda rahat izlerim simdiii 🤣❤️❤️❤️❤️❤️ özledim cünkiiiii
Merhabaa zoretanin kullandığın zaman enginar tüketirsen karaciğer enzimlerin yükselmeyecektir ve yumurta tarzı besinleri az tüketmen daha iyi olur çünkü kolestrolü çok etkiliyor
Sacin bağlı cok guzel olmuus askimm sık kullan bence
Canım direkt tüketici hakem heyetine başvur. Benim de birkaç kez başıma geldi çünkü bu şekilde çözdüm. Hep de u ile başlayan kargo şirketi umarım çözersin hızlıca ❤
Ececim öncekikle enerjin bana çok iyi geliyor teşekkür ederim. 😊 Şunu söylemeliyim ki bu akne tedavisini ben de oldum geçmiş yıllarda.8 ay kadar sürdü. Tedavinin 3 temel unsuru var: İlaç, dengeli ve sağlıklı besin tüketimi, bol su tüketimi. Bunlara ilave olarak egzersiz tabi ki ruhsal olarak da iyi gelebilir. Fakat direkt olarak ilaçlar kolesterol artırıyor tarzı bir ifade kullanmışsın videonun 6. dakikasında bu doğru değil. Doymuş yağdan zengin besleniyorsun benim gördüğüm kadarıyla.Fast food ve nescafe( süttozu sebebiyle ) videolarda sıklıkla tükettiğini gördüğüm yalnızca iki şey. Sebze ve kendi pişirdiğin proteinin tüketimine geçiş yaparsan senin için daha iyi olur bebeğim.❤ Kimmiş o kolesterol 😅
agatha christie kitapları mükemmel ya aynı ece 😋🔥❤️
Ece kuş mutfak dolap kapaklarında ki kulpları değiştirirsen arka planında çok güzel durabilir daha modern siyah mat gibi mesela ☺️😍😘
çok güzelsin be ecemmm büyüyünce olmak istediğim kişi valla ❤❤❤
Benimde roaccutane sürecinde bi dönem kolestrolüm yükselmişti ecoş, chloe ting tarzı bir sporla bir aya düzeltmiştim. Bel ağrısı olsa bile spor yapmak her açıdan iyi olabilir❤
seni seviyo muyum yoksa günlük vlog çeken kalmadı diye mi izliyorum inan bilmiyorum
Biraz geç kaldım aşkoo ama geldimmm 💝💖💕💓💞
asko ben boyle sorunlarda sikayet var sitesine yazdigimda marka sikayeti gordugu an hemen iletisime gecip sorunu cozuyo onu da deneyebilirsin bilgin olsun
Yeni karşıma çıktınız. Bende günlük vlog çekiyorum kızımla birlikte. Sizi gördüm izledim. Ne kadar da samimisinizzz. Yolunuz açık olsun. Sıkılmadan izledim başarılar diliyorum.🙏🏻💐 Ayvalıktan sevgilerrr.🫒🫒💚💚💚
Ecoş sivilce tedavisi gördüğün zaman içerisinde saçını sıkı toplamamaya çalış çünkü deriyi kuruttuğu saçta çok seyrelme oluyor bende tedavi gördüğüm zaman içerisinde saçımı çok sık topluyordum ve saçımın önü kelleşti belki sende böyle bir şey olmayabilir ama yinede dikkat et
Şükür gelmiş video arayı uzatma aşkoo 💕
Cok tatlı en dogal youtuber ecemmm askom senı seviyorum gercekten 😊❤
kahvaltı yaparken karşıma çıktı telefondan saçma sapan bir şey izlerim diye bilgisayarı açmamıştım sonra ece aşkımın video attığını görünce dedim aşkımı büyük ekran görmem lazım bilgisayarı aldım geldim bu aşk her zaman böyle seni çok seviyorum ecemmm aşığım ya of ❤ (sapık değilim ciddili çok seviyorum 😂❤)
Sabah taktıgın atkı çok yakışmıştı. Aksesuar kullan canım cok renk katılıyor ve yakışıyor
Seni izleyince kendimi daha iyi hissediyorum ❤
diş fırçalarımız aynı diye mutlu oldum,allahım psikoloğum bozuldu
abla perçemlerin yüzüne çok hoş duruyoo🤌
Kargo konusu ile ilgili önerim Zara ile iletişime geçmen canım çünkü sen ödemeyi eticaret sitesine yapmış oluyorsun ve senin direkt muhatabın ödemeyi yaptığın her oluyor. Kargo sadece bir aracı kurum,kargo ile ilgili bir sorun var ise bunu Zaranın müşteri temsilcileri çözmeli. Senin siparişini Zara iptal etmeli ve ödemeni direkt yapmalı
Seni izlemek herzaman keyif enerji veriyo ece❤
Ece e -nabiza bak ,kan tahlillerin genelde o akşama çikiyor canimss
Saçların cok iyi oldu bilmediğin bir yere gitmene rağmen iyi kesmiş
Bana çok samimi geliyorsun ececim❤
Tam da eskileri izliyordum bildirim geldi ❤
OHHH SONUNDA BE valla çok özlemişim
Canım sıkılırken gelen güzel bildirim>>>>>>>>>>>❤❤
Önce cimer sonrada tüketici hakem heyeti ve ısrarla o kargo şirketini arayıp ne yazıkki sinir kat sayısı artıp ses yükseltmek benimde kargomu farklı bi adrese teslim ettiler 1 ay sonra bulabildiler bu yöntemlerle
Her zamanki Ece vlog müziği yerine farklı bi müzik çaldı boşluğa düştüm
Ben de ilaç tedavisi gördüm sivilcelerim çok kustu ama şu an harika sabert canım senin gözlerin yeter
askim tüketici hakem heyeti veya cimere başvuruluyor diye biliyorumm
Saçına ara makas attırırsan saçın seyrelir ecoşum attırma özellikle uyar kuaförlerini ❤️🧿
Ece, yazan oldu mu bilmiyorum. Kargo firmasının adını girerek “şikayet var” a yazarsan dönüyorlar bilgin olsun. Bu arada güneş kremi kullanıyorsan fondöten kullanmasan bile su bazlı temizleyiciler arındırmıyor. Yağ bazlı temizliyiciyle önden güneş kremini akıtıp sonra yıkama jeli kullanmanı tavsiye ederim. ❤
Kabanın çok güzel nerden❤
saçların çok güzelll olmuşşş bebişşş
Çok güzelsin yaa❤😍😍
kız o kan vermeye giderken geçtiğin parkın karşısında pastane var orda fırın var parkın bi tık yukarısında börek/pideci var o mahallede yaşıyorum ben caddenin yukarısı direkt çarşı zaten her şey var
Yediklerine dikkat etmelisin ablamda o gün bişey yesin direk sivilceleri uçlaniyo❤
Aynı kargo problemini yaşadım ama zara ürünü bana tekrar göndermişti kargo şirketiyle değil Zara’yla direk iletişime geçmiştim.
oranın biraz daha ilerisinde vardı aslında poğaça falan alabileceğin yerler ben sana öğretirim diyorum aşkommm gör artık lütfeennn aynı yerde oturuyoruz eceeee ❤❤❤❤
Askim Zara’yla da iletişime geçmelisin biraz cazgır olmazsan o para yanar🥺
Nasil takk diye buradayimm💅🥰
şikayet var sitesine edin ayni durumu yasadim zara ve baska markada odemem yapilmiyordu yazdigim gunun sabahi odemeni yaptilar
Senin bu kargolarla basın belada yaaaa dhhdxhhx
Ay Ece ne guzelsin ayol gunden gune guzellesiyorenzi ablaa
Ecoş bende sivilce tedavisi oldum sen cilt makyajı yaptığında sadece yağ bazlı temizleyici kullanıyorsun galiba ama normalde cildinde makyaj olmasa sa güneş kremi olduğu için onuda yağ bazlı temizliyeciyle çıkarmak lazım bildiğim kadarıyla sadece yüz yıkama jeli güneş kremini çıkarmıyor çıkmayınca da deri altında kalıntı sivilce yapıyor söylemek istedim ❤️❤️❤️
tüketici hakem heyetine basvurucaksın askim. e devletten de basvuru acilmis olmasi lazım, hukuk okuyorum askom guven bana hahahahah💓
tüketici mahkemesi degil askım dikkatini cekerim hakem heyetine basvurman lazim. zararın 104.000₺ altında oldugunda hakem heyetine basvuru saglaniyor, 104.000₺ üstü oldugunda tüketici mahkemelerinde.
Doğu espireks deki cinayet kitabıda güzel abla tavsiye ederim eğer okumadıysan❤❤ eline sağlık video çok güzel olmuş 🎉🎉
tüketici hakem heyeti+ ulaştırma ve alt yapı bakanlığı bunlardan birine yada her ikisine aynı anda şikayet de bulunabilirsin hemen dönüş sağlanıyor
Şikayetimvar a yazabilirsin kargo durumunu . Çok hızlı dönüyorlar genelde .şansını önce orada denemeni tavsiye ederim 💖
Ders videolarini hızlandırarak izlemekten ecoşuda hızlandırasım geliyo
Ecem iki yıl önce bende zoretanin kullandım 4 aydan sonra sivilceler sönmeye başladı
Of keske 1 saat olsa 3>
Ecoşş kısa saç senin saçın assiri yakışmıs
Aşkım tüketici hakem heyetine başvurman lazım e devletten oluyor o da
Mükemmel video aşkımmm
Cilt sağlığın için propolis kullanabilirsin😊
Ecoş videodayken telefonu sessize alsan olur mu 😅 ding ding rahatsız ediyor
Parkın sol tarafından yukarı çıksaydın çarşı orası yiyecek bir şeyler bulabilirdin 😄
sikayetvara yqzabilirsin sikayetini ecoss olumlu bir geri donus alirsin diye dusunuyorum
24 saat vloglarını izleyebilirim
Vlog sürelerini lütfen uzatt ecoo❤
kurban olurum ❤
Şikayet var coma yaz dönüş yaparlar %90 sonuçlanıyor
Ece bu tedavi sırasında doktorum balık yağı takviyesi almanın kolestrol ve trigliserid değerlerinin düşük kalmasına çok yardımcı olucağını söylemişti
Ecoşummm❤
Kitap okumadınız sevdim💓devam
Senin muhatabın zara.
Zaranın kargoyla muhabbeti seni ilgilendirmez.
Tüketici hakem heyetine başvuracaksın benim bildiğim.
6 ayda sonuçlanması gerek. Ama faiz filanda eklerler .
Ama önce bir zarayla konuş .
Sipariş ettiğim ürün hala gelmedi diye.
İptal etsinler paranı iade etsinler.
Normal prosedür bu.
Love you girl sending you kisses from Morocco 🇲🇦
Gönderici firmaya da şikayet oluşturmalısın bence benim başıma geldi aynı olay satın aldığım firma iade etti ayrıca şikayetvar sitesinden firmayı etiketleyip şikayet edebilirsin bi de bi tık sert yap tekrardan arayınca gönderici firmayla da iletişime geçtiğini söyleyebilirsin ❤
işte zaman geçtikçe paranın da değeri bile azalıyo sinir kalmıyo ben de öyleyim hep
Gelmiş benimki❤
Ecoş adidaslarını nereden aldın kuşum nerden bulup alcaz yardımmm
şu cafede çalışan arkadaşın geçen bi magazin sayfasındaydı görünce şaşırmıştım😅
Nehhh vlog gelmişşş 😍😍😍😍
ay geldim hemennnnn
Abla cok guzelsim
Ecosum özlettin yaa
Ececimmmm🎉❤
Kargon için ücret iadesi konusunda önce satıcı ile iletişime geçmelisin satıcı tutanak tutar ve anlaşmalı kargo şirketlerinden ücreti alıp sana iade yapar normal şartlarda 😊 ücretini kargo şirketinden değil satıcıdan alırsın. Aynı zamanda şikayet var sitesinden de şikayetini dile getirebilirsin dönüş sağlıyorlar genelde
+ artı olarak aldığın ürün kargo şirketine hiç teslim edilmemiş de olabilir. Maalesef sistemsel hatalar da olabilir kargo çıkışı yapıldı gözüküyor fakat yapılmamış olabiliyor
Çay ve kahveyi aşırı ve çok koyu tuketmedigin takdirde bir zararı yok bu yüzden rahat bir şekilde icebilirsin sivilce tedavisi görmüş bir insan olarak söylüyorum 😊
😍❤️🤩😘💋🥰 güzellik gelmiş
Kuaförün konuşması müzikle kesilmeseydi keşke:)) çok iyi muhabbet dönüyor gibiydi
Sanada böyle saç çok yakışıyor.
Şikayet var a yazabilirsin ece ve zarayla iletişime geç mutlaka
Zara çözer aslında onlara durumu anlatmak lazım.