mini habitos | como construir habitos solidos y duraderos | se mas constante

en este video les comento sobre los mini habitos, que son versiones mas pequeñas de los habitos que queremos adquirir. esto nos ayuda a ser mas constantes ya sea con el deporte, el estudio, un estilo de vida saludable, o bien cualquier tipo de aprendizaje o habilidad que queramos incorporar en nuestra vida. yo uso los mini habitos en mi aprendizaje de idiomas, especificamente italiano en duolingo. cuando creamos mini habitos es mucho mas facil que ese habito se vuelva una parte de nuestra vida sin tener que esforzarnos tanto y sin fallar. cuando el habito es pequeñito seremos inconscientemente mas capaces de cumplirlo dia a dia sin fallar.
que opinan de este metodo? que mini habito les gustaria incorporar en su vida? cuentenme
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música: Pillow Talk - Jeff Kaale