Tenente, poderia fazer um video explicativo falando sobre os treinos em pre contest ou carbo baixo. Se aumenta repetições, diminui ou aumenta series e etc... Selva!! 🫡
Exercícios para pegar mais a parte inferior das costas, aquele região dos pneus...seria bom pois acredito q tem muita gente precisando ver....inclusive eu...eita pneus que não some...ainda mais que preciso ganhar peso...dai é difícil...
mano, nesse caso eh recomposição muscular, ou seja, perder gordura, enquanto ganha/substitui por músculo o jeito mais comum de fazer isso eh treinar realmente PESADO e manter cardio e (principalmente) alimentação em dia… no seu caso que o objetivo eh ganhar peso, vc tem que comer mais quantidade de comida LIMPA, mantendo o cardio e treino intenso…assim o pneuzinho vai embora! tamo junto, boa sorte e Deus abençoe mano!
Tenente, poderia fazer um video explicativo falando sobre os treinos em pre contest ou carbo baixo. Se aumenta repetições, diminui ou aumenta series e etc... Selva!! 🫡
Acho que aí vc esta querendo demais hehehe os caras mostrarem o que fica por trás das cortinas no final rola até trembo imagina o resto
Mais uma excelente aula. Por favor quando for possível produzam um vídeo sobre treino completo de panturrilhas. Muito obrigado.
CRISTO VIVE 🙏🏼 MARANATA ❤❤❤
Ídolo, inspiração Tenente!
Espero que muitos também se inspirem em vc
Exercícios para pegar mais a parte inferior das costas, aquele região dos pneus...seria bom pois acredito q tem muita gente precisando ver....inclusive eu...eita pneus que não some...ainda mais que preciso ganhar peso...dai é difícil...
mano, nesse caso eh recomposição muscular, ou seja, perder gordura, enquanto ganha/substitui por músculo
o jeito mais comum de fazer isso eh treinar realmente PESADO e manter cardio e (principalmente) alimentação em dia…
no seu caso que o objetivo eh ganhar peso, vc tem que comer mais quantidade de comida LIMPA, mantendo o cardio e treino intenso…assim o pneuzinho vai embora!
tamo junto, boa sorte e Deus abençoe mano!
tenente é minha inspiração do mundo gym
um cara q vai e da tudo de si.
espero um dia poder encontrar com essa lenda 🫡
Selva!
o tenente Breno só sorri na presença do mestre!!!! 👏👏👏👏
Parabéns Tenente, fazendo o trampo certinho não tem como não dar bom!!! Sucesso!!!
Obrigado Sempre
seria bom o tenente comecar a praticar calistenia , para ter mais densidade nos musculos .
😂😂😂😂
Sucesso Tenente 💪💪🏆🏆
Vou fica forte seguindo os treinos de vocês sou fã
Muito top dorsal na próxima
Parabéns Breno!!! Acredito em você campeão!!
Senhores, muito bom aprender com senhores.
A melhor dupla !!!!!!!!!!!!!
Amoooo os vídeos ❤ boraaaa
Show breno 👏🏻👏🏻
Toooop o melhor
pra cima !! selva 💀
MT bom o conteúdo
Manda um vídeo explicando mais sobre a dieta para quem quer ganhar, ou para quem quer perder peso...
Essa tropa é braba 🔥
Força tenente!🫡
Tenente tá gigante
O Breno tá um gigante
Monstro!
TOOOOOOP!!!
Sucesso! 🏆
Foda dmsss
Postou na hora q eu abri o RUclips kkkk
Pra cima
Vcs são top demais, mete bala
💪🏻
Quando começa sua preparação?
💪💪💪
selvaaaaa!
❤
Selva
Tudo influencia, bomba, GH e insulina.kkkk
Vitor tor Porto
💪✌🏋️♂️😎🇵🇹🥇🇧🇷🤳
🏆⭕️
o tenente Breno só sorri na presença do mestre!!!! 👏👏👏👏