Road to Tulokkaiden SM+NFE 2022| 9 weeks out| My Day -valmentajan treenit, aerobinen polvea säästäen

Tällä videolla pääsette seuraamaan mun päivää kilpailudieetillä kohti tulokkaiden SM kisoja syyskuussa 2022 sekä lokakuussa pidettävää Nordic Fitness Expoa!
Tällä viikolla mulla on jo 10 treeniä viikossa: 5 kuntosalitreeniä ja 5 aerobista, jotka tulisi tehdä erikseen rasvanpolton tehostamiseksi. Valmentajatapaamisessa reality check, minne päästään tällä tahdilla.
Mun reuma ja kesälomareissulta mukaan tarttunut kampylobakteeri vähän heittää kapuloita rattaisiin, mutta eihän se ole kuin vastoinkäyminen muiden joukossa, tahtoa on vaikka muille jakaa!
Aerobista on ollut vaikea keksiä, miten sen saan tehtyä kun polvi ei kestä enää kaikkia muotoja, mutta siihenkin löysin ratkaisun, siitä lisää videolla!
Löydä mut somesta:
IG: / chronicallyjohanna
Blog: poseland.fi/ch...
Podcast: open.spotify.c...

[@hanna-leakivisalo9788]

Saat olla ylpeä itsestäsi! Olet tehnyt kovasti ja sitkeästi töitä. Harva tuohon pystyisi. Tsemppiä loppudiettiin ❤️

[@chronicallyjohanna]

Kiitos ❤️❤️! Sitä oon miettinytkin, että välittyyköhän se kuinka hulluna täytyy tehdä, ehkä seuraavaksi pitäis kuvata my week 🙈 loppuun asti vedän, periksi ei anneta! Kiitos kannustuksesta sitä tarvitaankin🙏🏻❤️