Eu não consigo comer muito frango 😢 Agora já sei como substituir por outras proteínas 🙏🏽 Eu quero as proteínas de origem vegetal tbm mesmo não sendo vegana/vegetariana! Obrigada pelo conteúdo 🙏🏽🙏🏽
Olá Dr. Danillo! Adoraria que você abordasse 10 dicas de proteínas veganas! Caí de paraquedas no seu canal, e estou adorando! 😍 Sou professora de Educação Física, e seus conteúdos são muito esclarecedores! Parabéns pelo seu canal e continue nos instruindo com seus conteúdos de forma clara, didática e baseados na ciência! Obrigada!
Comentando pra vir o vídeo de proteína vegetariana. Adoro variar comida inclusive já fiz uma refeição só com arroz, feijão, ervilha, grão de bico e quinoa e fiquei bem saciado💪 Outro prato muito bom de se comer é Poke. É um prato de origem havaiano que mistura muitos vegetais, foi comendo um desses que eu adorei a ideia de misturar várias proteínas vegetais com animal ou só vegetal
2 ovos inteiros / um filé de peito de frango / 25 gramas (peso cru) de arroz integral. Essa foi a minha refeição depois da academia hoje. Foram 43 gramas de proteína/ 19 gramas de carboidratos/ 14 gramas de gordura. Tenho muitas dúvidas sobre a quantidade de carboidratos, não sei se é pouco ou se está tudo bem. Saudações do Uruguai 💪
Descascar mais e desembrulhar menos!!! seguimos a risca!!! Dr. sugestão de tema para um vídeo! pesquisando, e muito, não encontrei nada ciêntífico, e o não ciêntífico encontrado, muita contradição! Alimentos trânsgênicos, mito ou verdade que fazem mal.
Muito bom o vídeo. Não sou vegetariana/vegana, mas sou intolerante à lactose. e acho mt caro o whey protein vegan kkkk, queria ter outras opcoes para além dessa e as carnes
Deixa ver se eu entendi: então para o meu peso, 85kg, eu teria que ofertar 170g de proteína/dia, isso distribuindo 30g por refeição, totalizando algo como 5 a 6 refeições com proteína por dia? Muito complicado, pois só faço 2, no máximo 3 refeições por dia, e oferto bem mais proteína que 30g por refeição (em torno de 50g)... Pelo visto estou fazendo tudo errado 😢
Dr estou maratonando seus vídeos, tire uma duvida. Não sou vegano, mais gosto dessa opção de variar. É mais em conta nessa janela ofertar proteinas de origens vegetais ou animais? Sei que cada bolso é diferente rsrs,mas de uma maneira geral quem quer economizar na hora de ir ao atacadão, vai de vegetal ou animal ou suplementar mesmo.
Uma dúvida: sobre a creatina, Como a creatina é produzida pelo corpo, se eu suplementar eu não estaria dando um sinal pro meu corpo que ele não precisa mais produzir? Quais as consequências disso caso seja verdadeiro e como evitar?
Esses 100g de frango ou carne bovina, é o peso da carne antes ou depois do preparo? Faz muita diferença? Pergunto por conta da perda de água no processo de preparo.
Dr.ami tudo que indica ,por favor a quatro meses estou fiel na academia com um personal Estou amando tudo no mundo fit mass tenho 58anos e preciso bater minha meta protéica peso 63kilos me ajuda por favor
O que estou fazendo como iniciante é um shake de manhã com creatina e proteína batidos com leite e frutas congeladas. Pelo que entendi o ideal seria a proteína após o exercício, então deveria separar a creatina da proteína?
Obrigado pela resposta. Eu faço exercício (Crossfit) a tarde e pelo que eu entendi no vídeo, a proteína seria tomada após a sessão de exercício, então eu deveria mudar o shake para a tarde?
Correto! Porém, durante o almoço, pode-se atingir essa ingestão de proteínas sem ser exclusivamente animal, certo. Seria bom tocar no ponto das proporções entre a proteína animal e a vegetal, pois o consumo da vegetal tem que ser maior.
Eu não consigo comer muito frango 😢 Agora já sei como substituir por outras proteínas 🙏🏽
Eu quero as proteínas de origem vegetal tbm mesmo não sendo vegana/vegetariana!
Obrigada pelo conteúdo 🙏🏽🙏🏽
Sugestão anotada!
siiim! faz o video pra vegetarianos por favor, cheguei aqui procurando isso!
Sugestão anotada!
Enfim um material cientifico que a população em geral consiga entender. Ótima didática Danillo, parabéns.
Muito obrigado 😃
Eu nao sou vegetariana mas quero o video com essas opcoes pois quero acrescentar na minha alimentação e diminuir o consumo de carnes
Sugestão anotada!
Olá Dr. Danillo! Adoraria que você abordasse 10 dicas de proteínas veganas! Caí de paraquedas no seu canal, e estou adorando! 😍 Sou professora de Educação Física, e seus conteúdos são muito esclarecedores! Parabéns pelo seu canal e continue nos instruindo com seus conteúdos de forma clara, didática e baseados na ciência! Obrigada!
Nossa! Que honra com suas palavras aqui! Seja bem vinda!
Vou comentar sobre o tema sim!
Comentando pra vir o vídeo de proteína vegetariana. Adoro variar comida inclusive já fiz uma refeição só com arroz, feijão, ervilha, grão de bico e quinoa e fiquei bem saciado💪
Outro prato muito bom de se comer é Poke. É um prato de origem havaiano que mistura muitos vegetais, foi comendo um desses que eu adorei a ideia de misturar várias proteínas vegetais com animal ou só vegetal
Espero que goste!
Sempre com excelente conteúdo. Parabéns
Obrigado pelo elogio
É interessante mostrar todas e possíveis fontes de proteínas, opções são válidas e bem vindas.
Forte abraço, saúde e sucesso.
👊🏻👊🏻👊🏻
Gostei das informações! Bem explicado!
Obrigado! 🤗🤗🤗
2 ovos inteiros / um filé de peito de frango / 25 gramas (peso cru) de arroz integral. Essa foi a minha refeição depois da academia hoje. Foram 43 gramas de proteína/ 19 gramas de carboidratos/ 14 gramas de gordura. Tenho muitas dúvidas sobre a quantidade de carboidratos, não sei se é pouco ou se está tudo bem. Saudações do Uruguai 💪
Boa noite.Gostaria muito de vídeo sobre proteina vegetal.Obrigada.😊
Sugestão anotada!
Descascar mais e desembrulhar menos!!! seguimos a risca!!!
Dr. sugestão de tema para um vídeo! pesquisando, e muito, não encontrei nada ciêntífico, e o não ciêntífico encontrado, muita contradição!
Alimentos trânsgênicos, mito ou verdade que fazem mal.
Sugestão interessante!
Excelente Danillo!! Por favor, se puder fazer um vídeo sobre proteínas vegetais seria sensacional!!
Sugestão anotada!
Gratidão.
Eu que agradeço
Sim sim sim um vídeo sobre a proteína
Sugestão anotada!
obridago!
Muito bom! Parabéns pelo trabalho, Doutor Danillo! ❤❤❤
Obrigado pelo elogio
Eitaa agora tô sabida, era o que eu tava querendo pra fazer minhas marmitas. AgradeCidinha Doctor
👊🏻👊🏻👊🏻
@@dr.danillojpereira Ficou uma dúvida Danillo 80k / 30g de proteína,, meu caso 60k qual minha porção?
Aguardando o vídeo da proteína vegetal,,aí minha marmita vai ficar top de gostosa e nutritiva
Excelente vídeo dr Danillo, como sempre 😊
Gostaria sim, embora não seja vegetariana, saber sobre quantidade de proteínas dos vegetais. Muito grata.
Sugestão anotada!
Mais um vídeo show, parabéns, faz aí o vídeo de proteína vegana 😂, obrigado
Massa, o interesse está bem significativo na proteína vegana! ✅👊🏻
Excelente tema. Minha filha é vegetariana. Por favor faça a matéria para os não comedores de animais. 😊
Sugestão anotada!!!
Olá Dr. Danilo.
Obrigado pelo vídeo.
Sim, gostaria desse tema com opções vegetarianas.
Saúde e paz!
Abraço
Sugestão anotada!
@@dr.danillojpereira obrigado doutor.
Parabéns por sua explicação simples de entender, quero proteína vegetal também. Tenho muita dúvida do grão-de-bico, sei que é proteica mas engorda?
O que engorda é ofertar excesso de calorias!
Tem uma playlist aqui sobre obesidade e emagrecimento! Bora maratonar o canal!
Obrigado pelo explicação dr.abraços
👊🏻👊🏻👊🏻
Gostei bastante do vídeo, foi a melhor explicação que eu vi sobre esse assunto! O sobre as marcas das creatinas foi top também!
Muito obrigado pela atenção
Mais um que quer saber sobre as proteínas de origem vegetal. Não só porque não quero consumir muita carne, mas também pelo custo.
Sugestão anotada!
Boa doutor ❤❤❤
Eu gostaria muito de opções vegetarianas, até pra variar as q já uso de rotina ! Parabéns dr ! Amamos seus vídeos !
Sugestão anotada! 🤗🤗🤗
Muito conhecimento
Obrigado
Muito bom o vídeo. Não sou vegetariana/vegana, mas sou intolerante à lactose. e acho mt caro o whey protein vegan kkkk, queria ter outras opcoes para além dessa e as carnes
São essas as opções!
vídeo sobre meta de proteína vegetal com certeza!!!
Sugestão anotada!
Vídeo incrível!
Obrigado!
excelente vídeo!!!
👍
Deixa ver se eu entendi: então para o meu peso, 85kg, eu teria que ofertar 170g de proteína/dia, isso distribuindo 30g por refeição, totalizando algo como 5 a 6 refeições com proteína por dia?
Muito complicado, pois só faço 2, no máximo 3 refeições por dia, e oferto bem mais proteína que 30g por refeição (em torno de 50g)... Pelo visto estou fazendo tudo errado 😢
Aprendeu! ✅👊🏻
Dr estou maratonando seus vídeos, tire uma duvida.
Não sou vegano, mais gosto dessa opção de variar.
É mais em conta nessa janela ofertar proteinas de origens vegetais ou animais?
Sei que cada bolso é diferente rsrs,mas de uma maneira geral quem quer economizar na hora de ir ao atacadão, vai de vegetal ou animal ou suplementar mesmo.
Proteína é proteína! Independente da fonte a capacidade de sinalizar hipertrofia é a mesma
Danillo, já assistiu o documentário Dieta dos Gladiadores da Netflix? Tem como falar sobre em algum vídeo?
Adorei a sugestão tema!
Uma dúvida: sobre a creatina, Como a creatina é produzida pelo corpo, se eu suplementar eu não estaria dando um sinal pro meu corpo que ele não precisa mais produzir? Quais as consequências disso caso seja verdadeiro e como evitar?
Queria um vídeo sobre proteína através dos vegetais
Sugestão anotada!
Baita aula
Obrigado!
Esses 100g de frango ou carne bovina, é o peso da carne antes ou depois do preparo? Faz muita diferença? Pergunto por conta da perda de água no processo de preparo.
Antes do preparo!
@@dr.danillojpereira Muito obrigado!
Queremos versões com proteína vegetal. ❤❤❤❤❤
Já lancei! ✅👊🏻
Dr.ami tudo que indica ,por favor a quatro meses estou fiel na academia com um personal
Estou amando tudo no mundo fit mass tenho 58anos e preciso bater minha meta protéica peso 63kilos me ajuda por favor
Você pode agendar consulta e assim consigo ser mais assertivo no seu caso
Sim queremos versões veganaa
Sugestão anotada!
O que estou fazendo como iniciante é um shake de manhã com creatina e proteína batidos com leite e frutas congeladas. Pelo que entendi o ideal seria a proteína após o exercício, então deveria separar a creatina da proteína?
Creatina + carbo + proteína essa é a melhor forma de absorção!
Mude o horário de tomada da creatina
Obrigado pela resposta. Eu faço exercício (Crossfit) a tarde e pelo que eu entendi no vídeo, a proteína seria tomada após a sessão de exercício, então eu deveria mudar o shake para a tarde?
Correto! Porém, durante o almoço, pode-se atingir essa ingestão de proteínas sem ser exclusivamente animal, certo.
Seria bom tocar no ponto das proporções entre a proteína animal e a vegetal, pois o consumo da vegetal tem que ser maior.
✅👊🏻
No caso da carne essa quantidade de proteína é pesando ela pronta ou crua ?
Crua!
Eu não uso whey, eu poderia substituir pela albumina?
Proteína é proteína, independente da fonte elas agem de forma semelhante
❤
Sim, por favor, faça um vídeo para nós, vegetarianas. Obrigada!
Sugestão anotada!
Traga opções de proteína para vegetariano, por favor
Sugestão anotada!
Queremos versões vegetarianas/veganas!!!❤😊
Sugestão anotada!
Só comer 20kg de alface, 2 abóbora,5 batatas kkkkkkk
Vegano não tem nem direito de comentar.
É uma piada, sou humorado 😅
Só comer 10 kg de mato todos os dias
Para veganos por gentileza ❤
Uma galera interessada! Sugestão anotada! ✅👊🏻
Também quero opções vegetais...... Sou vegetariana
Sugestão anotada! ✅👊🏻
Primeira
Sou vegetariana! Pvf, faz o vídeo😅🙏🙏
Sugestão anotada!
E os veganossssss rsrs manda pra gente tbm
Sugestão anotada!
Dica extra: seja rico ou concursado
"Proteína é proteína, independente da fonte". Assim você perde credibilidade.
Eu mesmo não!
Meu Deus aja dinheiro
Mais do mesmo.
E as pessoas ainda não fazem