Я сидела на ИГ 8/16, но первый приём пищи был в 11.00 на работе, а последний до 19.00. Иногда был лёгкий обед, иногда нет. Ограничила ещё сладкое. Худелось хорошо! Но, когда начался стресс на работе, слетела с него. Жалею. Хочу опять начать.
Добрый день.Мы были на интервальном голодании 1 месяц. Потеряли 5 кг. Да была легкость все хорошо. Но это все временно . Так как после этого голодания стал болеть желудок и т.д. Мы прекратили голодания и вес опять вернулся. А желудок лечу.Вот так у нас прошло наше голодания.
Классное видео. Расскажите, как дела у малого и среднего бизнеса в Калининграде сейчас. Как понимаю, весь калининградский бизнес так или иначе связан с торговлей с евросоюзом. расскажите об этом, если есть информация. спасибо.
Лерочка, искренне желаю вам успехов на интервальном голодании, но позвольте, поделюсь своим опытом. Я тоже сидела на ИГ несколько месяцев и все же пришла к такому выводу, что ИГ не может быть постоянным образом жизни, все равно будут срывы. А хотелось бы найти что-то такое, чтоб жить не мучая себя, но и не поправляться. И на сегодняшний день я остановилась на дефиците калорий и сбалансированном питании. В плеймаркете есть прекрасные программки для подсчета калорий своих порций, только нужно купить весы, в Фикспрайсе у нас не так давно были и в Светофоре тоже. Так что, если с ИГ чтото не задастся, попробуйте посидеть на дефиците калорий, я с конца января скинула уже 11 кг👍
Я уже больше года на интервальном голодании. Тяжело было первую неделю, сейчас вообще не замечаю. Нет ни какого чувства голода вечером. Хотя ем в пол шестого, а ложусь в 12-1 ночи.
Интервальное голодание очень хорошо как временное средство, но может иметь свои побочки, если у вас неполадки с желчным например или могут проснуться дремавшие болезни типа ветряной оспы (если вы к примеру в детстве болели).Будьте осторожны ⚠️ (Главное не есть после 18:00 и ограничить сладости 🍬 🍰🍫и тп….😉
Лера, скажите пожалуйста, какая у вас кофе-машина? Марка, цена, довольны вы ей? )) Она у вас уже давно, раз вы ее с собой даже в Польшу, Германию возили, значит нравиться? ))
Валерия ты большая молодец,что занялась собой,интервальное голодание это очень здорово я сама второй год живу этим,очень хорошо похудела,сейчас держу вес,хочу сказать что бананы это плохо,в одном банане 5 ложек сахара,лучше киви ,грейпфрут,у меня рацион такой,утром кофе с молоком,можно кусочек сыра с сливочным маслом(82,5%) ,в 11- 12 первый приём пищи ,и в пять второй приём пищи,чаем,кофе можешь не ограничивать себя,но и естественно никаких сладостей муки,круп,ну короче долго писать,советую посмотреть канал ,,худею и мотивирую,,,этот канал ведёт Татьяна я с ней второй год,я и похудела и оздорлвилась,советую.
На интервальном голодании хорошо скинула,чувствуешь лёгкость ,вес уходит быстро , мне нравиться ,но так прям жить не могу.Вобщем: как временная помощь при скидывании веса оч.даже.
К интервальному голоданию + кето диета т е безуглеводная , чувство голода пропадает совсем . за счет жиров . посмотрите доктор Берг .. Очень легко переносится .😃
Я тоже на иг села, выбрала 23/1 первые два дня сложно, потом чувство голода проходит))) так постоянно худею. Что поделать если вкусно покушать люблю 🤦, после выхожу 2 раза кушаю в день и постепенно добавляю 3 разовое питание и перехожу на обычное питание, раз в год сажусь 23/1 от недели до месяца в зависимости сколько наела🤣 со здоровьем все отлично, так живу 4 года уже, вес радует и аппетит под контролем 👍
Я на интервальном голодании скинула 8 кг, это 10% от веса, но хочу сказать, что без хотя бы ходьбы в темпе оно не эффективно, а в остальном на нем легко и да, перекусы делать нельзя! Удачи! Можно иногда с него слезать, но главное, Лера, прекратите поздние чаепития!
На неликвид, который пытались "впарить" людям на ажиотажном спросе, задрав цены, конечно упадет. А на хорошее жилье, которое в Калининграде дефиците, падать ничего не будет, мое предположение.
@@АннаДиксене под предыдущим видео оставил такой комментарий "видео от 14 декабря 2021 г критерии к будущему участку 1. Отдаленность от города 20-30 км 2. Близость участка к асфальт дороге 3. Электричество на участке 4. Правильная форма не угловой не болотистый без камышей. 5. Были соседи забор 6. Цена чем дещевле тем лучше 200-300 тр 7. Наличие зелени 8. Участок в аренде до 41 г на 20 лет за 160 тр. Зачем спустя 3 месяца переобуваться и рассказывать про то что вы думали обьединяться с детьми и нужен интернет для сына! Вы изначально рассматривали этот участок для себя а не для детей и не для себя. Участок в аренде он не куплен в собственность за 160 тр таких цен нет! Просто купились на халяву а потом начали думать что с интернетом" вроде все по факту и делу сказал. Где чушь? Удаляют людей которые их носом тыкают на их ошибки! Любят только хвалебные отзывы. Не удапяйте если в чем то я не прав напишите возможно я что то не допонимаю я извинюсь!
Я сидела на ИГ 8/16, но первый приём пищи был в 11.00 на работе, а последний до 19.00. Иногда был лёгкий обед, иногда нет. Ограничила ещё сладкое. Худелось хорошо! Но, когда начался стресс на работе, слетела с него. Жалею. Хочу опять начать.
Какие чистые улицы! Молодцы и калининградцы, и коммунальщики.
У нас в обл все города чистые за этим строго следят с времен СССР так повелось да и люди у нас стараются не мусорить
Добрый день.Мы были на интервальном голодании 1 месяц. Потеряли 5 кг. Да была легкость все хорошо. Но это все временно . Так как после этого голодания стал болеть желудок и т.д. Мы прекратили голодания и вес опять вернулся. А желудок лечу.Вот так у нас прошло наше голодания.
Классное видео. Расскажите, как дела у малого и среднего бизнеса в Калининграде сейчас. Как понимаю, весь калининградский бизнес так или иначе связан с торговлей с евросоюзом. расскажите об этом, если есть информация. спасибо.
Тоже интересно
Лерочка, искренне желаю вам успехов на интервальном голодании, но позвольте, поделюсь своим опытом. Я тоже сидела на ИГ несколько месяцев и все же пришла к такому выводу, что ИГ не может быть постоянным образом жизни, все равно будут срывы. А хотелось бы найти что-то такое, чтоб жить не мучая себя, но и не поправляться. И на сегодняшний день я остановилась на дефиците калорий и сбалансированном питании. В плеймаркете есть прекрасные программки для подсчета калорий своих порций, только нужно купить весы, в Фикспрайсе у нас не так давно были и в Светофоре тоже. Так что, если с ИГ чтото не задастся, попробуйте посидеть на дефиците калорий, я с конца января скинула уже 11 кг👍
Я уже больше года на интервальном голодании. Тяжело было первую неделю, сейчас вообще не замечаю. Нет ни какого чувства голода вечером. Хотя ем в пол шестого, а ложусь в 12-1 ночи.
Спасибо, ребята ‼️Вспомнила,как каждый день ходили через этот парк .Калининград манит🥰люблю этот город.
Интервальное голодание очень хорошо как временное средство, но может иметь свои побочки, если у вас неполадки с желчным например или могут проснуться дремавшие болезни типа ветряной оспы (если вы к примеру в детстве болели).Будьте осторожны ⚠️ (Главное не есть после 18:00 и ограничить сладости 🍬 🍰🍫и тп….😉
Лера, скажите пожалуйста, какая у вас кофе-машина? Марка, цена, довольны вы ей? )) Она у вас уже давно, раз вы ее с собой даже в Польшу, Германию возили, значит нравиться? ))
Валерия ты большая молодец,что занялась собой,интервальное голодание это очень здорово я сама второй год живу этим,очень хорошо похудела,сейчас держу вес,хочу сказать что бананы это плохо,в одном банане 5 ложек сахара,лучше киви ,грейпфрут,у меня рацион такой,утром кофе с молоком,можно кусочек сыра с сливочным маслом(82,5%) ,в 11- 12 первый приём пищи ,и в пять второй приём пищи,чаем,кофе можешь не ограничивать себя,но и естественно никаких сладостей муки,круп,ну короче долго писать,советую посмотреть канал ,,худею и мотивирую,,,этот канал ведёт Татьяна я с ней второй год,я и похудела и оздорлвилась,советую.
скоро мы с женой переедим жить в Калининград с Приднестровья осталось только дом продать , документы все уже сделали , гражданство России получили .
На интервальном голодании хорошо скинула,чувствуешь лёгкость ,вес уходит быстро , мне нравиться ,но так прям жить не могу.Вобщем: как временная помощь при скидывании веса оч.даже.
Вообще-то, видео стали не интересные.
Привет ребята,спасибо за видео🤗😍♥️🌷🌷🌷
💕💕💕
К интервальному голоданию + кето диета т е безуглеводная , чувство голода пропадает совсем . за счет жиров . посмотрите доктор Берг .. Очень легко переносится .😃
Я тоже на иг села, выбрала 23/1 первые два дня сложно, потом чувство голода проходит))) так постоянно худею. Что поделать если вкусно покушать люблю 🤦, после выхожу 2 раза кушаю в день и постепенно добавляю 3 разовое питание и перехожу на обычное питание, раз в год сажусь 23/1 от недели до месяца в зависимости сколько наела🤣 со здоровьем все отлично, так живу 4 года уже, вес радует и аппетит под контролем 👍
Что такое 23/1?
23 часа едите, час голодаете?
@@VD-vf8tp 🤣 умора, наоборот час кушаете и 23 голодаете, по факту один раз в день кушаете😉
@@karcheuskayahanna8199 понятно)) это круто, я бы не смогла)
@@VD-vf8tp каждому свое искать нужно в балансе стройности и питание🌞
Я на интервальном голодании скинула 8 кг, это 10% от веса, но хочу сказать, что без хотя бы ходьбы в темпе оно не эффективно, а в остальном на нем легко и да, перекусы делать нельзя!
Удачи! Можно иногда с него слезать, но главное, Лера, прекратите поздние чаепития!
Цены на жильё скоро Упадут сильно🤓
На неликвид, который пытались "впарить" людям на ажиотажном спросе, задрав цены, конечно упадет.
А на хорошее жилье, которое в Калининграде дефиците, падать ничего не будет, мое предположение.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
хелло,иедальн. ,всего доброго!Валерия~ =)
Подскажите вы купили дом или его снимаете
Снимаем
Сырки и йогурты - ну это очень вредно. Извините
ИГ супер
Ипатека ужасная не подёмная🧐
Канал frehlife28 работает проверил на себе дробное питание и не голодный и вес уходит.
И целый день жуешь , как кролик .
Зачем вы людей блокируете?
Наверное потому, что пишите всякую чушь!
@@АннаДиксене под предыдущим видео оставил такой комментарий "видео от 14 декабря 2021 г критерии к будущему участку 1. Отдаленность от города 20-30 км 2. Близость участка к асфальт дороге 3. Электричество на участке 4. Правильная форма не угловой не болотистый без камышей. 5. Были соседи забор 6. Цена чем дещевле тем лучше 200-300 тр 7. Наличие зелени 8. Участок в аренде до 41 г на 20 лет за 160 тр. Зачем спустя 3 месяца переобуваться и рассказывать про то что вы думали обьединяться с детьми и нужен интернет для сына! Вы изначально рассматривали этот участок для себя а не для детей и не для себя. Участок в аренде он не куплен в собственность за 160 тр таких цен нет! Просто купились на халяву а потом начали думать что с интернетом" вроде все по факту и делу сказал. Где чушь? Удаляют людей которые их носом тыкают на их ошибки! Любят только хвалебные отзывы. Не удапяйте если в чем то я не прав напишите возможно я что то не допонимаю я извинюсь!
Во Виталя в кадре, приятно)))) лайк как обычно прожамкал
Специально для тебя он может дальше сидеть дома и не работать! Будеш смотреть как его лера выгуливает!