네 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사해요 안그래도 저는 결혼식을 위한 극단적 다이어트가 아니라 그 이후에도 계속 할수있게 좀 천천히(?)인 다이어트를 좋아하는데 주위에서 결혼식때 무조건 굶어서라도 많이 빼라 빨리 빼라 하는 은근한 압박 때문에 스트레스를 조금 받는것 같아요ㅜㅜ 전 목표 몸무게가 60이 일단 목표이구여 ㅎㅎ 머나먼 ;; 언제나 해주시는 응원 너무 힘나요❤️
영상에 타의적(?)+자의적 운동 모습도 담기고 새로운 가족 모습도 보셔서 그런지 영상이 더 풍성한 느낌이 들어요🐶ㅎㅎㅎ 식단이야 초반부터 봐온 제가 느끼기엔 맛있고 건강하게 잘 만들어서 드셔가지구(가끔 탈선하셨지만..ㅎ) 이젠 추가로 운동까지 하시니 좋은결과 있을거예요..! 화이팅!! 🔥🔥
2~3월부터 저도 헬스PT 끊으려고 각잡고있어요. 작년 6월부터 11월까지 열심히 운동+식단 하면서 잘해오다가 12월부터 너무 지쳐서 운동도 식단도 열심히 안했거든요. 1월 초부터 식단은 시작했지만 운동은 주3회만 겨우 하고있어요. 헬스PT를 받지않아도 잘해왔었지만 굳이 하려고 하는 이유는 뭔가 나한테 잘하고있다고 칭찬해줄 사람이 필요한 타이밍 같아서에요. 작년, 운동+식단하며 내가 잘하고있는건지 이게 맞는건지.. 모르면서 그냥 묵묵히 죽어라 해왔었는데 이젠 혼자서 묵묵히 해내는게 지쳐있는 타이밍 이랄까? 혼자 독하고 악착같이 해오던걸 이젠 지쳐버려서 누군가의 칭찬없이 혼자서는 버텨내질 못하겠달까? 누가 나한테 지금도 충분히 잘하고있고 앞으로도 더 힘내서 잘할수있다고 얘기 좀 해줬으면 좋겠어요. 헬스PT 하면 혼날때도 있겠지만 그래도 식단사진 보내면 잘했다고 칭찬도 받을수있고 운동 잘 해낸 날이면 칭찬 받을수있을것같아요. 혼자하면 아무리 하루하루 식단을 잘해도 그누구도 칭찬해주는 사람도 없고 혼자 묵묵히 해나가는게 이젠 너무 지치고 고독하고 그렇더라구요. 저는 진짜 칭찬에 목마른 스타일인것 같아요. 칭찬받으면 기분좋아서 더 열심히 하려고 노력하거든요. 참 웃기죠? 헬스PT 시작하려는 이유가 칭찬해줄 사람이 필요해서라니..ㅠㅠ 이거 쓰다가 갑자기 쌓여왔던 눈물이 나서 혼자펑펑 울음..ㅋㅋㅋ 아무튼 화이팅입니다!
전 묵묵히 해내는게 지칠정도로 열심히 해본적이 없는것 같아 북흐럽지만 많은 부분이 공감돼요 ㅜㅜ 전 사실 혼자 홈트하고 빼는거에 좋아하는(?)익숙한 사람이라 새로운 운동에 대한 도전이 힘들었는데 PT를 하면서 일단 매일 식단 체크를 해주시니까 내가 식단을 해야만 하는 의지력이 확실히 혼자 할때랑은 다르더라구요 🥲🥲글만 봐도 충분히 잘 하고 계시고 앞으로도 잘 하실것 같아요 칭찬받아서 기분 왕조아지는건 저도 완전히 ㅎㅎㅎㅎ 어떤이유든지 열심히 하시려는 마음 하나만 있어도 대단하신거죠 저도 항상 응원할께요 👍🏻👍🏻
![[Dear Psychology] How to manage old age brain health in winter / Kim Ki-yeon, Dept. of Psychology](http://i.ytimg.com/vi/4IRd8Psdc_0/mqdefault.jpg)
![[Dear Psychology] How to manage old age brain health in winter / Kim Ki-yeon, Dept. of Psychology](/img/tr.png)
토리 넘 귀여워요~😍왜 요요님 브이로그는 다시 봐도 재밌는거에요?!
피티영상 재밌네요. 분량 욕심내는 쌤도 웃기고요. 건강간 다이어트 파이팅!
참... 다이어트란 멀고도 험한 도를 닦는 일인것 같습니다...ㅠㅠ
할수있어요! 영상 정주행중인데 넘 공감되구 ㅠㅠㅠ 응원합니다. 저도 80kg->57kg 까지 감량했는데 징짜 운동 완전 싫어하고 체력 완전 쓰레기였는데 피티 받고 매일매일 운동하면서 뺐답니다! 할수 있어요!!!! 아자아자!!
제가 목표하는 몸무게까지 ..빼셨네요 👍🏻👍🏻엄청난 노력과 의지가 있었을텐데 정말 대단하세요 ㅜㅜㅜㅜ 전 체력쓰레기에 의지도 쓰레기라 ...😢😢😢그래도 확실히 혼자 할때랑 피티할때는 마음가짐 자체가 달라지더라구요 :D 화이팅!!!!!!!
런닝머신 위에서 런지라니요? 내 눈을 의심ㅋㅋ 너무 힘들겠는데...진짜 짱 운동 될 듯ㅋㅋㅋ열심히 하는 모습너무보기 좋으네용
결혼축하드려요! 본식당일 영상보고 처음영상까지 왔어요~ 저 50초에서 80초까지 갔다가 다이어트 중이에요.예식 앞두고 있는데 제가 79예요 ㅋㅋㅋㅋ자막 하나하나 괄호내용 하나하나 저랑 텐션비슷하신것 같아서 저혼자 친밀감 느꼈네요 ㅎㅎ피티마치고 집에가는 길인데 영상이 힘이됐어요~ 감사합니당
요요님~ 피티끊고 노력하는 모습보니 기분이 좋으면서도 안쓰럽😢
결혼식 하고나서도 목표몸무게 찍으실때까진 다이어트 쭉 하시는거죠?
생각하시는 목표 몸무게 몇키로 인지(궁금^^)
요요님 항상 응원하고 있습니당~
다이어트 어디한번 누가 이기나 해보자고🔥
네 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사해요 안그래도 저는 결혼식을 위한 극단적 다이어트가 아니라 그 이후에도 계속 할수있게 좀 천천히(?)인 다이어트를 좋아하는데 주위에서 결혼식때 무조건 굶어서라도 많이 빼라 빨리 빼라 하는 은근한 압박 때문에 스트레스를 조금 받는것 같아요ㅜㅜ 전 목표 몸무게가 60이 일단 목표이구여 ㅎㅎ 머나먼 ;; 언제나 해주시는 응원 너무 힘나요❤️
영상에 타의적(?)+자의적 운동 모습도 담기고 새로운 가족 모습도 보셔서 그런지 영상이 더 풍성한 느낌이 들어요🐶ㅎㅎㅎ 식단이야 초반부터 봐온 제가 느끼기엔 맛있고 건강하게 잘 만들어서 드셔가지구(가끔 탈선하셨지만..ㅎ) 이젠 추가로 운동까지 하시니 좋은결과 있을거예요..! 화이팅!! 🔥🔥
2~3월부터 저도 헬스PT 끊으려고 각잡고있어요.
작년 6월부터 11월까지 열심히 운동+식단 하면서 잘해오다가 12월부터 너무 지쳐서 운동도 식단도 열심히 안했거든요. 1월 초부터 식단은 시작했지만 운동은 주3회만 겨우 하고있어요. 헬스PT를 받지않아도 잘해왔었지만 굳이 하려고 하는 이유는 뭔가 나한테 잘하고있다고 칭찬해줄 사람이 필요한 타이밍 같아서에요. 작년, 운동+식단하며 내가 잘하고있는건지 이게 맞는건지.. 모르면서 그냥 묵묵히 죽어라 해왔었는데 이젠 혼자서 묵묵히 해내는게 지쳐있는 타이밍 이랄까? 혼자 독하고 악착같이 해오던걸 이젠 지쳐버려서 누군가의 칭찬없이 혼자서는 버텨내질 못하겠달까? 누가 나한테 지금도 충분히 잘하고있고 앞으로도 더 힘내서 잘할수있다고 얘기 좀 해줬으면 좋겠어요. 헬스PT 하면 혼날때도 있겠지만 그래도 식단사진 보내면 잘했다고 칭찬도 받을수있고 운동 잘 해낸 날이면 칭찬 받을수있을것같아요. 혼자하면 아무리 하루하루 식단을 잘해도 그누구도 칭찬해주는 사람도 없고 혼자 묵묵히 해나가는게 이젠 너무 지치고 고독하고 그렇더라구요. 저는 진짜 칭찬에 목마른 스타일인것 같아요. 칭찬받으면 기분좋아서 더 열심히 하려고 노력하거든요. 참 웃기죠? 헬스PT 시작하려는 이유가 칭찬해줄 사람이 필요해서라니..ㅠㅠ 이거 쓰다가 갑자기 쌓여왔던 눈물이 나서 혼자펑펑 울음..ㅋㅋㅋ
아무튼 화이팅입니다!
전 묵묵히 해내는게 지칠정도로 열심히 해본적이 없는것 같아 북흐럽지만 많은 부분이 공감돼요 ㅜㅜ 전 사실 혼자 홈트하고 빼는거에 좋아하는(?)익숙한 사람이라 새로운 운동에 대한 도전이 힘들었는데 PT를 하면서 일단 매일 식단 체크를 해주시니까 내가 식단을 해야만 하는 의지력이 확실히 혼자 할때랑은 다르더라구요 🥲🥲글만 봐도 충분히 잘 하고 계시고 앞으로도 잘 하실것 같아요 칭찬받아서 기분 왕조아지는건 저도 완전히 ㅎㅎㅎㅎ 어떤이유든지 열심히 하시려는 마음 하나만 있어도 대단하신거죠 저도 항상 응원할께요 👍🏻👍🏻
결혼 축하드려요! 저도 요즘 다이어트 중인데 보면서 공감 많이 하고 가요~ 화이팅!!
감사합니다!!! 열심히 빼보겠습니다! ㅎㅎㅎㅎ 같이 화이팅해요😊
요즘 바프 찍고 거의 한달만에 10키로 정도 요요왔는데 같이 다이어트 해야겠네요 😂ㅋㅋㅋ
결혼 추카드려요^^
개인운동 꾸준히 가시면 효과 정말 좋아용 ^^
감사해요😊😊 개인운동까지 하면 더 잘 빠질것 같은데 PT외에는 운동을 안하는게 젤 문제 인것 같아요 한번 안가는 버릇 하니까 계속 못(안) 가게 되더라구요ㅜㅜ
개인운동 꾸준히 해야 효과봐요 ^^
다이어트 브이로그보다가 알게 되었는데 사람냄새 나는 일상이라 구독 누르게 되었어요 ㅎㅎ 다이어트 일상도 궁금하지만 현재 결혼하시려는 분과 어떻게 만나셨고 얼마나 교제하다가 결혼하게 됐는지? 궁금해요!
답변 늦어서 죄송해요!! 저희는 커피 관련 회사에서 만나서 10년된 장수 커플입니다 ㅎㅎ 아주 좋아죽어요(입꽉) ㅎㅎ 오래 만나다보니 자연스럽게 결혼하게 된것 같아요 일상 좋아해주셔서 감사합니당!!😊😊
피티 어디서 받으시는지 알 수 있을까용?
반스말고 런닝화 신고운동하시는게 더편하실거같아요...
근데 웨이트 운동할때나 런닝머신 위에서 런지할땐 반스가 더 편하더라구용