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批判も応援も話半分で受け止めて🌸楽しむこと、それが一番大事★
脂質異常なのに、バターとマヨネーズを惜しげもなく使う。潔くて好感が持てます。
30歳越えてのラーメン生活はダメは勿論、40・50代になるとそのラーメン生活をした結果の末路は酷いことになります。あと脂質・コレストロールを下げることに対しては…①ラーメンの麺ダメです。小麦粉なので糖質が多い。1.2週間に1回にする。多分”0”は男のひとり暮らしでは難しいと思うので②ほんの少しの手のひらサイズの野菜を最初に摂取する。多分、野菜とひとくくりしてしまうと勘違いする人が多いですが…根野菜は避けてください。（人参・サツマイモ・ジャガイモ・玉ねぎなどは全て糖質の塊なので）野菜ジュースもダメです。（人参・トマト・オレンジなど飲みやすいのは糖質だからです）やはり緑黄色野菜の緑を摂らないと（ほうれん草、菜花、アスパラ、ピーマン、ネギ、枝豆、豆腐、水菜など）あと海藻類（ワカメ・とろろ昆布・海苔・めかぶ）はかなり体質改善されます。③毎日、お味噌汁を食べる。これは具材はなんでもいいです。上記の豆腐、ネギ、ワカメが摂取できるからです。④お魚、貝類、豆腐をもっと食べること。お魚はできれば青魚（イワシ・アジ・サバなど）貝類はなんでもいいです。血液をサラサラにしてくれますしコレストロール・血糖値も下がります。お肉を食べる回数を減らし豆腐やお魚も増やすことを意識してください。結論：『最初に手のひらサイズの野菜を食べてからオカズ・ご飯＝糖質を食べることです。』いきなり野菜ジュースとか飲むとかなり血糖値が急上昇しそれが脂質になってしまうのでどんどんお腹が出てきてしまいます。パンやサンドイッチも出来るだけ減らした方がいいです。小麦粉なので糖質です。自分は栄養士の勉強もしているので、いつもこの動画を見て感想は『体を壊してしまってはキャンピングカーどころの話しではない』と常々思っていました。まだ年齢が若いので体質改善を続けるのと体調管理（まだ若いから大丈夫はダメです）をしかっりやってください。あと『和食』という日本人の文化は大事ですし健康食ですので～長文ですみませんでした。(*- -)(*_ _)ペコリ
健康に気をつけて競馬ライフ楽しんでください😊毎回楽しみにして観てます
いつも楽しみに見ています。毎日5000〜10000歩以上歩きましょう！😂
初コメント失礼します！！めっちゃ楽しみに観させて頂いてます！！バンライフ生活めっちゃ憧れます！！体調気つけてください！！
色々な方の努力でこんな楽しい動画が出来てると思うと本当に頑張って欲しいです。ショータさんの自由な競馬愛は普遍だからこのままでいて欲しいです
お疲れ様です。本日阪神競馬場でお会いしました。頑張って下さい。応援してます。
「社内ではなく、車内で働く時代」面白い言葉でした。いつか、企業側が「社宅」ではなく「車宅」を支給してくれる時代も近いかもしれませんね。どこへでも、営業に行けちゃいますね！（ブラックになるかな？）
複コロ良いですよね！応援します！
編集者さん､毎週ご苦労さまです😊楽しい動画が見れるのも編集者さんのおかげ❤しょーたさんの人柄と競馬愛､よい編集のおかげで毎週この時間が楽しみです🎵
ラーメン三食はやりすぎです💦(笑)健康に気をつけて下さい髪型似合ってますよ～🎵
いやー！マックドールお見事でした、ここはさすがに🎯的中ですよね？わたくしは海外明け馬体重調教で切ってしまいまた、木曜日くらいまでこもります、万馬券でしたね、悔しいー、ラーメン食って寝たいと思います。
ショータさんの本気の複勝転がし見てみたいなぁ😊
暴食でラーメン3食www数値思ったより高くないので現状維持でいきましょう😊我慢は良くないすよ！あと美容師さんの笑顔が可愛過ぎた
MONDO TVの頃から好きで応援してます。帯券は競馬ファンみんなの夢 頑張ってください。
体には気をつけて旅を続けてください…。（実際にやってる側は大変だと思いますが、歳近いので…）素直に、羨ましい…。
ヘアスタイル、かっこいいです。ラーメンばかり食べていると血管に脂がたまるよ。
フェイスパックを長時間するとかえって顔な水分が奪われて乾燥するとも言われいます。10分くらいで剥がして、保湿クリームの方が良いと思います😊
高松宮のマッドクールお見事❗単勝で買えば良かった。でも6番人気を当ててるのでさすがです。競ﾊﾞﾝライフではなかなか当たらなく笑うことが多いので逆に面白いです。これからも頑張ってください。応援してます。
今、1番ハマってます😊
お酢不足を書いているお方がいましたね！ズバリ、リンゴ酢がおすすめです。廉価なリンゴ酢で良いのでチャレンジを。朝晩に小スプーン一杯でオッケー！
Secomaガラナ1本(500ml)あたり エネルギー:234kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0g、炭水化物:61.8g、食塩相当量:0.03g ※推定値
糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、砂糖・ぶどう糖果糖液糖)、ガラナエキス／炭酸、カラメル色素、香料、酸味料、カフェイン
50歳なったら、体重落とすのキツいですよ…自分も競馬好きなんで、楽しく拝見してます。人生あっという間ですから、楽しんで下さい。
頑張ってください❤
いつも楽しく拝見しています。食事を拝見すると、外食とスーパーの惣菜が多いと思います。脂質をカットする方法ですが、１日の脂質量を計算するだけでセーブできると思います。スーパーの惣菜は基本的に記載されていますので、１回の食事で10ｇ程度、１日40ｇを目安にしていけば改善できると思います。ラーメンも油の多いのは避けて、醤油とか塩系がいいと思います。調べれば出てくると場合もあると思います。今回のスタバのフラペチーノも脂質モンスターです、１回分の食事以上の脂質が含まれています。食べるな、飲むなということではなく、計算して体に入れていけばいいだけの話しで馬と一緒のデータ管理だと思います。続けていくと、脂質は自然に抑える事ができてきますよ。
C判定で減量でもマヨネーズはあかんで・・・そこは胡椒とかスパイスで補おう
中性脂肪はラーメンの問題ではありません。拝見すると、炭水化物と糖質を取り過ぎています。ホットサンド、コーンフレーク、スタバの甘い飲み物、野菜ジュースも駄目です。もし食後に眠くなるようだと、血糖値スパイクを起こしているでしょう。こうなると成人病の疑いが出てくるでしょう。
レース毎に帯狙いでは、かなり無理はあると思います。固いレースから転がして、雪だるま形式に増えたら、1発狙いが良いかも知れません。本命転がして増やす単勝 複勝 ワイド 2連複 3連複穴1発狙い。3連単2連単この二つの路線で、帯チャレンジしてはどうでしょう。やり方はいろいろだとは思います。頑張ってください。夏は北国冬は南国で旅をして、全国制覇を狙ってみては？
ラーメンの小麦のグルテンが良くないのです。消化器系がやられるので、乳製品のカゼインも同じく、腸に良くないのでご注意下さい。若者に多い難病、クローン病はそれが原因だと思います。菓子パン、ピザ、ラーメン、パスタ、うどん、スィーツ、ばかり食べるでしょ？和食の自炊にたどり着いて欲しいです。軽バンライフがいつまでも健康で続くように。
僕もラーメン大好きで健康診断で炭水化物摂りすぎで脂肪肝と言われたので回数減らしました😂全国旅してたらそりゃ毎食各地のラーメン食べたくなりますよねーただたまに食べるラーメンは格別に美味いんでお互い頑張りましょうw
こないだかなりそっくりなインディチャンプ号と遭遇しました👍️
滋賀県に住んでいたみたいなので知ってると思いますが、近江ちゃんぽんとかなら野菜多いし、あっさりスープなので良いんじゃないかと思いますよ！
青魚が良いです！毎日鯖缶食べましょう😊
ラーメンだけじゃなくてバターとチーズどっちかにするとか牛乳を低脂肪にするとかピーナッツを食べないとかすぐにやめれる事多い気がする😂あと縄跳びとか少しのスペースあればできる運動した方がいいよね。
独身の30代にこんな馬券の買い方してたなぁ。でも馬連だからBOXで8．6．6000円か7．6．6000円の振り分けですけどね。流石に三連単にあんな掛け方は俺には無理ですね😂
負けた時のご飯の方が体に良さそうですね
確かに外でのラーメンの頻度はやや高いのかもね～😁タマに車内でのカプラー系も、油揚げ麵？、せめてノンフライにするとか？全般的にあまり野菜を取っていないイメージも🥺朝食のホットサンド、凄く美味しそうだけど、ちょっとマヨラー？、マヨはほぼ油だし煩くてすみませーん😅、でもC判定なら改善の余地は余裕であると思う🖐
何か！ぺぺロンチーノのカップ麺食べ方が違うような気がするんですが、（笑）
ナイスカットです！切ってもらいたい！
競馬とかよく知らないで見てたけど少し自分でやってみてわかったのは一撃100万狙いってすごい賭け方ですね……
やっぱ点数増やした方がいいって。w無理に帯チャレしようとしなくていいからさ
是非運動を取り入れて下さーい！
きょうの阪神1レースで346万の大波乱ありましたが買いましたか？リッキーヤスオカは土曜中京最終で勝ちましたね😊
好きなもの控えるのは辛いねぇ〜とにかくラーメンは塩分多いから。スープだけではなく麺にも塩分が入ってるしね。辛いね。でもこのままでは40代になったら高脂血しょうになるかも⁉︎週一にしよう❗️できれば、、、 ね
ラーメン食べても良いんで、その分 適度な運動してカロリー減らすのはどうですか？カーライフだとどうしても運動不足になりがちだと思います
ラーメンを減らしたくないのであれば車中での食事を改善すると良いと思います。健康のためにだと思いますがグラノーラを結構食べてますが糖質、カロリーが結構高めだし、牛乳かけると脂質もカロリーも増えます。朝ごはんであればパンをお米に変えて魚の缶詰とかにするとタンパク質も摂れて良いかと思います。鍋も脂質少ない出汁を選べばバランス良いですよね。自分もラーメンが好きで、ラーメン食べてる姿が好きなので上手く折り合いつけて美味しく健康にラーメン食べて欲しいと思います。
たぶんお医者さんも面倒くさいのがきたなと思っているでしょうね😅
帯「いかないで！」
中京競馬場に来た際は、『萬来亭』にいってください❗️家系ラーメンで愛知ナンバーワンのはず❗️車で10分くらいです❗️岡崎でしたら公演前が最高です❗️
セブンのコーヒーカップは丈夫だから〜俺も使ってる〜
脂質、毎年CかD判定で４０年、今でも元気に食べて飲んでやってますよ！一度きりの人生、自分の好きなようにやりましょう！ちなみに競馬歴４５年の私から言わせていただくと、複勝転がしはストレスめちゃくちゃ溜まりますよ！
車中泊の経験からお伝えします。脂質は脳梗塞へまっしぐら発症します。予兆が無く突然くので気おつけて楽しんで下さい。🙂
揚げ物にラーメンにツナにマヨにバターにスタバに脂質一切改善するつもり無くて笑う😂30代半ばで何も自覚症状無いならそこまで気にする事は無いと思うけど、ただ40代入って自覚症状出てきて、いざ食生活改善ってなっても習慣付いてないと相当キツいから今のうちにちょっとずつ習慣付けていった方がいいとは個人的に思うかな。
野菜ジュースは糖質多いのでやめて、トマトとかの生野菜を食べてます。ウォーキングと筋トレを少々してます。ラーメンの汁は塩分が高いらしいのでそんなに飲まないです。
高知競馬で塚本騎手が😢今まで有難うございました。葬儀関係はどうなるんだろう。一般の職業とは違うからね…｡
健康診断、住民票のある役場へ申請したら補助金貰えるかも？私は横濱家系の冷凍麺に卵を落として、最後は白飯投入にハマっています。美味しいよ！軽バンでも簡単に作れるでしょう！乾燥してて汗掻いてないなら、風呂も３日で一度でも良いのでは。西洋や乾燥している地域の国の方は毎日入っていないでしょ！
中性脂肪が高くないのでラーメンは食べても大丈夫だと思います。運動と食物繊維を意識していけばコレステロールは正常値で安定すると思いますよ。入浴をする前に20分くらいジョギングするか40分くらい散歩するのはどうでしょうか？
大丈夫競馬やってるやつは健康!頭も身体も使ってるw
毎年1ヶ月だけ自転車旅に変えましょうか。若いしすぐに良くなりそうです😅
究極の堕落生活羨ましいです笑
カネスエで働いてます。会いたかった😊
鈴木くんはちゃんとしてます髪型も似合ってるし問題ないですラーメン2件はよした方が良いですねそこは気になってます観てて週2くらいにしてください。それか良質なお酢多く摂取するとか野菜を多めとかが良いと思う新しく車買うのもそうだけど中高年になり病院通いになるとそちらの方でお金かかりますよ自分は中高年ですが知らないあいだに病院に世話になってるんですなので気おつけてください自分も気おつけますwあと高松宮記念馬単 単勝が予想的中です複勝コロガシ正解🙆♂️今週もお疲れ様でした😊
野菜ジュース→トマトジュースに替えれば、間違いなく改善します！！ラーメン食リポ楽しみですが、健康第一なので、ほどほどに！！
そう思うとラーメン毎日健康生活やっているすするはやばいな！あの人は検診結果Aだった気がする…
キャベツ1つ買って毎日食べれば安上がり！千切って食べてよし、千切りして食べてよし😊
毎週楽しみにしております。園田競馬場の馬主席でお話しさせていただきました。やはりショータさんには、全国の美味しいラーメンを主食にしながら、それを紹介してもらいつつ、トマトジュースなり野菜ジュースを飲んで、健康であることの実証をしてもらいたいと思いました😊
ずっと 前から思ってる、海藻、酢物が全くない。もずく、めかぶ食べなさいよ。酢は大事❗️メイケイエール は引退した、寂しい、単複買って応援した、好きになったら浮気しない、ショータ君も大好きです❤ずっと応援していきます、事故がないように。私も退院決まり、もうすぐシャバにでられる、
そうですね
腸活しましょう❗ ヨーグルト飲むヨーグルトでも🆗。 体調悪かったら本業の競馬も楽しめなくなるので健康には十分ご留意ください。若いうちはまだ大丈夫ですけど…楽しんでください!
健康は35才になって気にすればいいですよw
こんなに美人な美容師さんに出会う流れを教えて頂きたい 笑
応援してまーす♪中山競馬近く 行田公園駐車場 無料だよー。
久し振りに観る。元気しとんじゃな。健康には気を付けよ。今日の高松宮は香港の馬が入って来るとは思わんかったな。マッドクールとナムラクレアとビッグシーザーとロータスランドとソーダズリングの３連複５頭BOXで買ったんじゃけどダメじゃった。俺の住んでるとこ田舎でラーメンというよりはお好み焼きなんじゃけどいつか来りゃええのにな。まあ、ラーメンも粉モンも控えた方がほんまはええけどあんまり気にしても逆にストレスで変になってもな。まだ若えんじゃけえやりたいように出来るんなら思った通りするんが悔いないで。オッサン、今日も雨ん中野良猫達に餌差し入れしてホームレスとRUclipsで地方競馬のナイターのLIVE中継観て楽しんだ。俺も競馬知って馬が走るの観て盛り上がるのが楽しい。中継終って差し入れ済ませて家戻ったら寂しくなったからあんた思い出して観に来たよ。事故せんようにな〜。また、観るよ。
カップ麺💦 ペペロンチーノ💦多分、見間違いじゃなければ・・・カップ焼きそば方式の、お湯捨てパスタですよ💦😅違ってたらゴメンなさい🙇♀️m(__)mそれでも、健康診断後にラーメン😂大丈夫だと信じてます👍やはり・・・帯チャレンジ😅購入の方法を吟味されたら・・・って思いました💦これからも応援してます😊
名古屋いるなら 朝拉麺 いってください 名駅の 大河 という店 美味いよ❗後 海鮮類は 食べなあかんよ‼️
毎週楽しみにしてます。二代目キャンピングカーのお披露目、待ってますよ。
名古屋といえば動画にも映っていたラーメン福是非食べてほしい
さあやちゃんかわいい
インディー797(泣くな)に見えて来ましたよー。
クルマ降りたときに、スクワット10回するでどうでしょう？
その日の厄を落とす意味でも、勝負する前日はシャワーを浴びた方がいいと思った😅
病気したり事故起こしたらいきなり破綻しかねないですからね。気を付けてください。あと、海鮮ちらし食べる時にシェラカップの匂い嗅いでたけどまさか洗ってない？ｗ
この日のラーメンでE判定😡
ラーメンと野菜炒めとセットで食べれば良いのでは？カップラーメンの時は、野菜ジュースを飲めば良い。
なにも学ばない男だがそれがいい
現在71500人！来月は軍資金アップ😂良い結果になりますように🙏
当たらないのを観るのが辛い。軍資金を一部複勝ころがしで１００万目指すとか。一度に百万ではなくとりあえず倍にしてから挑戦するとか、馬券作戦の再考を願う。
落花生食べると止まらない
ただし、夕方5時に出られなくなりますが！朝開きます
競馬予想は緻密なのに食生活が杜撰すぎる。もしラーメンを減らせられないのなら、大好きな競走馬を見習って水曜日と日曜日は全国展開しているジムで追い切り(運動)しましょう。シャワーも浴びれますしご一考を。
35過ぎたら次々と体に異変出てくるからそれだけは意識しといて下さい
楽しく気になる動画なので見にきますが、どうしても買った馬券のレースを見れない編集なのでなんとかならないでしょうか(^-^;以前は著作権が・・とコメント返信頂きましたが、例えば元JRAジョッキーの義さんのRUclipsなんかでもレース映像使っているし他にのレース映像使っているRUclipsはあるので著作権大丈夫なのでは？？もう本当にそこだけが嫌なんですｗあとは楽しいｗ
ベジタブルファーストでジュース、アイスやめたらいいんじゃないですか？
カネスエ通うなら会員カード作った方がいいです。
間違いなく確実に癌になるための完璧な食事を動画内で常にされているので逆に感心しています。植物性油(トランス脂肪酸)が体にいいとお思いのようで完璧です、当然加速度的に薄毛にも連動していきます。どうぞ今の調子のまま､これまでの食生活その他を決して変えることなく､分かりきった証明として必然の結果が訪れる未来と現実を我々に見せて下さい､動画視聴でしかと見届けますので。
今年キャン資金５００万いかなかったら一年間ラーメン禁止はどうでしょう？
奈穂ちゃんなあ。可哀そうだけど買うと後悔するジョッキーNo.1なんだよなあ。俺もそのレース奈穂ちゃん買目に入れてたんだよ。もうちょっとこう、まなみんみたいに一皮むけて欲しいね。まあそもそも荒れ過ぎのレースだったけどねー
魚釣って食うのは？😮のんびり予想しながら竿を垂らす
ラーメンも身体に悪いけどジュースは更にやばいですよ。特にコーラなど甘味飲料は絶対ダメ、私はコレステロールが出てから毎日飲んでたコーラをやめましたよ。それでも5年後に癌になりました。遅れて悪い所が出て来ますよ。
批判も応援も話半分で受け止めて🌸
楽しむこと、それが一番大事★
脂質異常なのに、バターとマヨネーズを惜しげもなく使う。
潔くて好感が持てます。
30歳越えてのラーメン生活はダメは勿論、40・50代になると
そのラーメン生活をした結果の末路は酷いことになります。
あと脂質・コレストロールを下げることに対しては…
①ラーメンの麺ダメです。小麦粉なので糖質が多い。1.2週間に1回にする。
多分”0”は男のひとり暮らしでは難しいと思うので
②ほんの少しの手のひらサイズの野菜を最初に摂取する。
多分、野菜とひとくくりしてしまうと勘違いする人が多いですが…
根野菜は避けてください。（人参・サツマイモ・ジャガイモ・玉ねぎなどは全て糖質の塊なので）
野菜ジュースもダメです。（人参・トマト・オレンジなど飲みやすいのは糖質だからです）
やはり緑黄色野菜の緑を摂らないと（ほうれん草、菜花、アスパラ、ピーマン、ネギ、枝豆、豆腐、水菜など）
あと海藻類（ワカメ・とろろ昆布・海苔・めかぶ）はかなり体質改善されます。
③毎日、お味噌汁を食べる。これは具材はなんでもいいです。上記の豆腐、ネギ、ワカメが摂取できるからです。
④お魚、貝類、豆腐をもっと食べること。お魚はできれば青魚（イワシ・アジ・サバなど）貝類はなんでもいいです。血液をサラサラに
してくれますしコレストロール・血糖値も下がります。お肉を食べる回数を減らし豆腐やお魚も増やすことを意識してください。
結論：『最初に手のひらサイズの野菜を食べてからオカズ・ご飯＝糖質を食べることです。』
いきなり野菜ジュースとか飲むとかなり血糖値が急上昇しそれが脂質になってしまうのでどんどんお腹が出てきてしまいます。
パンやサンドイッチも出来るだけ減らした方がいいです。小麦粉なので糖質です。
自分は栄養士の勉強もしているので、いつもこの動画を見て感想は『体を壊してしまってはキャンピングカーどころの話しではない』と
常々思っていました。まだ年齢が若いので体質改善を続けるのと体調管理（まだ若いから大丈夫はダメです）をしかっりやってください。
あと『和食』という日本人の文化は大事ですし健康食ですので～
長文ですみませんでした。(*- -)(*_ _)ペコリ
健康に気をつけて競馬ライフ楽しんでください😊毎回楽しみにして観てます
いつも楽しみに見ています。毎日5000〜10000歩以上歩きましょう！😂
初コメント失礼します！！めっちゃ楽しみに観させて頂いてます！！
バンライフ生活めっちゃ憧れます！！
体調気つけてください！！
色々な方の努力でこんな楽しい動画が出来てると思うと本当に頑張って欲しいです。
ショータさんの自由な競馬愛は普遍だからこのままでいて欲しいです
お疲れ様です。
本日阪神競馬場でお会いしました。
頑張って下さい。
応援してます。
「社内ではなく、車内で働く時代」面白い言葉でした。
いつか、企業側が「社宅」ではなく「車宅」を支給してくれる時代も近いかもしれませんね。
どこへでも、営業に行けちゃいますね！（ブラックになるかな？）
複コロ良いですよね！応援します！
編集者さん､毎週ご苦労さまです😊
楽しい動画が見れるのも編集者さんのおかげ❤しょーたさんの人柄と競馬愛､よい編集のおかげで毎週この時間が楽しみです🎵
ラーメン三食はやりすぎです💦(笑)
健康に気をつけて下さい
髪型似合ってますよ～🎵
いやー！マックドールお見事でした、ここはさすがに🎯的中ですよね？わたくしは海外明け馬体重調教で切ってしまい
また、木曜日くらいまでこもります、万馬券でしたね、悔しいー、ラーメン食って寝たいと思います。
ショータさんの本気の複勝転がし見てみたいなぁ😊
暴食でラーメン3食www数値思ったより高くないので現状維持でいきましょう😊我慢は良くないすよ！あと美容師さんの笑顔が可愛過ぎた
MONDO TVの頃から好きで応援してます。
帯券は競馬ファンみんなの夢 頑張ってください。
体には気をつけて旅を続けてください…。（実際にやってる側は大変だと思いますが、歳近いので…）素直に、羨ましい…。
ヘアスタイル、かっこいいです。ラーメンばかり食べていると血管に脂がたまるよ。
フェイスパックを長時間するとかえって顔な水分が奪われて乾燥するとも言われいます。10分くらいで剥がして、保湿クリームの方が良いと思います😊
高松宮のマッドクールお見事❗
単勝で買えば良かった。
でも6番人気を当ててるのでさすがです。競ﾊﾞﾝライフではなかなか当たらなく笑うことが多いので逆に面白いです。これからも頑張ってください。応援してます。
今、1番ハマってます😊
お酢不足を書いているお方がいましたね！
ズバリ、リンゴ酢がおすすめです。
廉価なリンゴ酢で良いのでチャレンジを。
朝晩に小スプーン一杯でオッケー！
Secomaガラナ1本(500ml)あたり
エネルギー:234kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0g、炭水化物:61.8g、食塩相当量:0.03g ※推定値
糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、砂糖・ぶどう糖果糖液糖)、ガラナエキス／炭酸、カラメル色素、香料、酸味料、カフェイン
50歳なったら、体重落とすのキツいですよ…
自分も競馬好きなんで、楽しく拝見してます。
人生あっという間ですから、楽しんで下さい。
頑張ってください❤
いつも楽しく拝見しています。
食事を拝見すると、外食とスーパーの惣菜が多いと思います。
脂質をカットする方法ですが、１日の脂質量を計算するだけでセーブできると思います。
スーパーの惣菜は基本的に記載されていますので、１回の食事で10ｇ程度、１日40ｇを目安にしていけば改善できると思います。
ラーメンも油の多いのは避けて、醤油とか塩系がいいと思います。調べれば出てくると場合もあると思います。
今回のスタバのフラペチーノも脂質モンスターです、１回分の食事以上の脂質が含まれています。
食べるな、飲むなということではなく、計算して体に入れていけばいいだけの話しで馬と一緒のデータ管理だと思います。
続けていくと、脂質は自然に抑える事ができてきますよ。
C判定で減量でもマヨネーズはあかんで・・・そこは胡椒とかスパイスで補おう
中性脂肪はラーメンの問題ではありません。拝見すると、炭水化物と糖質を取り過ぎています。ホットサンド、コーンフレーク、スタバの甘い飲み物、野菜ジュースも駄目です。
もし食後に眠くなるようだと、血糖値スパイクを起こしているでしょう。こうなると成人病の疑いが出てくるでしょう。
レース毎に帯狙いでは、かなり無理はあると思います。
固いレースから転がして、雪だるま形式に増えたら、1発狙いが良いかも知れません。
本命
転がして増やす
単勝 複勝 ワイド 2連複 3連複
穴
1発狙い。
3連単
2連単
この二つの路線で、帯チャレンジしてはどうでしょう。
やり方はいろいろだとは思います。
頑張ってください。
夏は北国
冬は南国
で旅をして、全国制覇を狙ってみては？
ラーメンの小麦のグルテンが良くないのです。消化器系がやられるので、乳製品のカゼインも同じく、腸に良くないのでご注意下さい。
若者に多い難病、クローン病はそれが原因だと思います。菓子パン、ピザ、ラーメン、パスタ、うどん、スィーツ、ばかり食べるでしょ？和食の自炊にたどり着いて欲しいです。軽バンライフがいつまでも健康で続くように。
僕もラーメン大好きで健康診断で炭水化物摂りすぎで脂肪肝と言われたので回数減らしました😂
全国旅してたらそりゃ毎食各地のラーメン食べたくなりますよねーただたまに食べるラーメンは格別に美味いんでお互い頑張りましょうw
こないだかなりそっくりなインディチャンプ号と遭遇しました👍️
滋賀県に住んでいたみたいなので知ってると思いますが、近江ちゃんぽんとかなら野菜多いし、あっさりスープなので良いんじゃないかと思いますよ！
青魚が良いです！毎日鯖缶食べましょう😊
ラーメンだけじゃなくてバターとチーズどっちかにするとか牛乳を低脂肪にするとかピーナッツを食べないとかすぐにやめれる事多い気がする😂
あと縄跳びとか少しのスペースあればできる運動した方がいいよね。
独身の30代にこんな馬券の買い方してたなぁ。でも馬連だからBOXで8．6．6000円か7．6．6000円の振り分けですけどね。流石に三連単にあんな掛け方は俺には無理ですね😂
負けた時のご飯の方が体に良さそうですね
確かに外でのラーメンの頻度はやや高いのかもね～😁
タマに車内でのカプラー系も、油揚げ麵？、せめてノンフライにするとか？
全般的にあまり野菜を取っていないイメージも🥺
朝食のホットサンド、凄く美味しそうだけど、ちょっとマヨラー？、マヨはほぼ油だし
煩くてすみませーん😅、でもC判定なら改善の余地は余裕であると思う🖐
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ナイスカットです！切ってもらいたい！
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やっぱ点数増やした方がいいって。w
無理に帯チャレしようとしなくていいからさ
是非運動を取り入れて下さーい！
きょうの阪神1レースで346万の大波乱ありましたが買いましたか？
リッキーヤスオカは土曜中京最終で勝ちましたね😊
好きなもの控えるのは辛いねぇ〜
とにかくラーメンは塩分多いから。
スープだけではなく麺にも塩分が入ってるしね。辛いね。
でもこのままでは40代になったら
高脂血しょうになるかも⁉︎
週一にしよう❗️できれば、、、 ね
ラーメン食べても良いんで、その分 適度な運動してカロリー減らすのはどうですか？カーライフだとどうしても運動不足になりがちだと思います
ラーメンを減らしたくないのであれば車中での食事を改善すると良いと思います。健康のためにだと思いますがグラノーラを結構食べてますが糖質、カロリーが結構高めだし、牛乳かけると脂質もカロリーも増えます。朝ごはんであればパンをお米に変えて魚の缶詰とかにするとタンパク質も摂れて良いかと思います。鍋も脂質少ない出汁を選べばバランス良いですよね。自分もラーメンが好きで、ラーメン食べてる姿が好きなので上手く折り合いつけて美味しく健康にラーメン食べて欲しいと思います。
たぶんお医者さんも面倒くさいのが
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帯「いかないで！」
中京競馬場に来た際は、『萬来亭』にいってください❗️家系ラーメンで愛知ナンバーワンのはず❗️車で10分くらいです❗️
岡崎でしたら公演前が最高です❗️
セブンのコーヒーカップは丈夫だから〜俺も使ってる〜
脂質、毎年CかD判定で４０年、今でも元気に食べて飲んでやってますよ！一度きりの人生、自分の好きなようにやりましょう！ちなみに競馬歴４５年の私から言わせていただくと、複勝転がしはストレスめちゃくちゃ溜まりますよ！
車中泊の経験からお伝えします。
脂質は脳梗塞へまっしぐら発症します。予兆が無く突然くので気おつけて楽しんで下さい。🙂
揚げ物にラーメンにツナにマヨにバターにスタバに脂質一切改善するつもり無くて笑う😂
30代半ばで何も自覚症状無いならそこまで気にする事は無いと思うけど、ただ40代入って自覚症状出てきて、いざ食生活改善ってなっても習慣付いてないと相当キツいから今のうちにちょっとずつ習慣付けていった方がいいとは個人的に思うかな。
野菜ジュースは糖質多いのでやめて、トマトとかの生野菜を食べてます。
ウォーキングと筋トレを少々してます。
ラーメンの汁は塩分が高いらしいのでそんなに飲まないです。
高知競馬で塚本騎手が😢今まで有難うございました。葬儀関係はどうなるんだろう。一般の職業とは違うからね…｡
健康診断、住民票のある役場へ申請したら補助金貰えるかも？
私は横濱家系の冷凍麺に卵を落として、最後は白飯投入にハマっています。美味しいよ！
軽バンでも簡単に作れるでしょう！
乾燥してて汗掻いてないなら、風呂も３日で一度でも良いのでは。西洋や乾燥している地域の国の方は毎日入っていないでしょ！
中性脂肪が高くないのでラーメンは食べても大丈夫だと思います。
運動と食物繊維を意識していけばコレステロールは正常値で安定すると思いますよ。
入浴をする前に20分くらいジョギングするか40分くらい散歩するのはどうでしょうか？
大丈夫競馬やってるやつは健康!頭も身体も使ってるw
毎年1ヶ月だけ自転車旅に変えましょうか。若いしすぐに良くなりそうです😅
究極の堕落生活羨ましいです笑
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会いたかった😊
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そう思うとラーメン毎日健康生活やっているすするはやばいな！
あの人は検診結果Aだった気がする…
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千切って食べてよし、千切りして食べてよし😊
毎週楽しみにしております。園田競馬場の馬主席でお話しさせていただきました。やはりショータさんには、全国の美味しいラーメンを主食にしながら、それを紹介してもらいつつ、トマトジュースなり野菜ジュースを飲んで、健康であることの実証をしてもらいたいと思いました😊
ずっと 前から思ってる、海藻、酢物が全くない。もずく、めかぶ食べなさいよ。酢は大事❗️メイケイエール は引退した、寂しい、単複買って応援した、好きになったら浮気しない、ショータ君も大好きです❤ずっと応援していきます、事故がないように。私も退院決まり、もうすぐシャバにでられる、
そうですね
腸活しましょう❗ ヨーグルト飲むヨーグルトでも🆗。 体調悪かったら本業の競馬も楽しめなくなるので健康には十分ご留意ください。
若いうちはまだ大丈夫ですけど…楽しんでください!
健康は35才になって気にすればいいですよw
こんなに美人な美容師さんに出会う流れを教えて頂きたい 笑
応援してまーす♪中山競馬近く 行田公園駐車場 無料だよー。
久し振りに観る。元気しとんじゃな。健康には気を付けよ。
今日の高松宮は香港の馬が入って来るとは思わんかったな。
マッドクールとナムラクレアとビッグシーザーとロータスランドとソーダズリングの３連複５頭BOXで買ったんじゃけどダメじゃった。
俺の住んでるとこ田舎でラーメンというよりはお好み焼きなんじゃけどいつか来りゃええのにな。
まあ、ラーメンも粉モンも控えた方がほんまはええけどあんまり気にしても逆にストレスで変になってもな。
まだ若えんじゃけえやりたいように出来るんなら思った通りするんが悔いないで。
オッサン、今日も雨ん中野良猫達に餌差し入れしてホームレスとRUclipsで地方競馬のナイターのLIVE中継観て楽しんだ。
俺も競馬知って馬が走るの観て盛り上がるのが楽しい。
中継終って差し入れ済ませて家戻ったら寂しくなったからあんた思い出して観に来たよ。
事故せんようにな〜。
また、観るよ。
カップ麺💦 ペペロンチーノ💦
多分、見間違いじゃなければ・・・
カップ焼きそば方式の、お湯捨てパスタですよ💦😅
違ってたらゴメンなさい🙇♀️
m(__)m
それでも、健康診断後にラーメン😂
大丈夫だと信じてます👍
やはり・・・
帯チャレンジ😅
購入の方法を吟味されたら・・・
って思いました💦
これからも応援してます😊
名古屋いるなら 朝拉麺 いってください 名駅の 大河 という店 美味いよ❗
後 海鮮類は 食べなあかんよ‼️
毎週楽しみにしてます。
二代目キャンピングカーのお披露目、待ってますよ。
名古屋といえば動画にも映っていた
ラーメン福是非
食べてほしい
さあやちゃんかわいい
インディー797(泣くな)に見えて来ましたよー。
クルマ降りたときに、スクワット10回するでどうでしょう？
その日の厄を落とす意味でも、勝負する前日はシャワーを浴びた方がいいと思った😅
病気したり事故起こしたらいきなり破綻しかねないですからね。気を付けてください。
あと、海鮮ちらし食べる時にシェラカップの匂い嗅いでたけどまさか洗ってない？ｗ
この日のラーメンでE判定😡
ラーメンと野菜炒めとセットで食べれば良いのでは？カップラーメンの時は、野菜ジュースを飲めば良い。
なにも学ばない男
だがそれがいい
現在71500人！来月は軍資金アップ😂良い結果になりますように🙏
当たらないのを観るのが辛い。軍資金を一部複勝ころがしで１００万目指すとか。一度に百万ではなくとりあえず倍にしてから挑戦するとか、馬券作戦の再考を願う。
落花生食べると止まらない
ただし、夕方5時に出られなくなりますが！朝開きます
競馬予想は緻密なのに食生活が杜撰すぎる。もしラーメンを減らせられないのなら、大好きな競走馬を見習って水曜日と日曜日は全国展開しているジムで追い切り(運動)しましょう。シャワーも浴びれますしご一考を。
35過ぎたら次々と体に異変出てくるからそれだけは意識しといて下さい
楽しく気になる動画なので見にきますが、どうしても買った馬券のレースを見れない編集なので
なんとかならないでしょうか(^-^;以前は著作権が・・とコメント返信頂きましたが、
例えば元JRAジョッキーの義さんのRUclipsなんかでもレース映像使っているし
他にのレース映像使っているRUclipsはあるので著作権大丈夫なのでは？？
もう本当にそこだけが嫌なんですｗあとは楽しいｗ
ベジタブルファーストでジュース、アイスやめたらいいんじゃないですか？
カネスエ通うなら会員カード作った方がいいです。
間違いなく確実に癌になるための完璧な食事を動画内で常にされているので逆に感心しています。
植物性油(トランス脂肪酸)が体にいいとお思いのようで完璧です、当然加速度的に薄毛にも連動していきます。
どうぞ今の調子のまま､これまでの食生活その他を決して変えることなく､分かりきった証明として
必然の結果が訪れる未来と現実を我々に見せて下さい､動画視聴でしかと見届けますので。
今年キャン資金５００万いかなかったら一年間ラーメン禁止はどうでしょう？
奈穂ちゃんなあ。
可哀そうだけど買うと後悔するジョッキーNo.1なんだよなあ。
俺もそのレース奈穂ちゃん買目に入れてたんだよ。
もうちょっとこう、まなみんみたいに一皮むけて欲しいね。
まあそもそも荒れ過ぎのレースだったけどねー
魚釣って食うのは？😮
のんびり予想しながら竿を垂らす
ラーメンも身体に悪いけどジュースは更にやばいですよ。特にコーラなど甘味飲料は絶対ダメ、私はコレステロールが出てから毎日飲んでたコーラをやめましたよ。それでも5年後に癌になりました。遅れて悪い所が出て来ますよ。