طريقة البرغل بالشعريه بديل الرز من قناة هم هم ( الوصف 👇: الفرق بين البرغل والرز )

طريقة طبخ البرغل( بديل الرز ) بطريقه مضبوطه وسهله جدا من قناة هم هم
المكونات
كوبين برغل
زيت
بصل مثروم
شعريه
كركم .. فلفل اسود .. دارسين
ملح
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(#البرغل_هل_يزيد_الوزن_ام_لا_الوصف_مهم))
((سأوضح الفرق بينهما))
البرغل سعراته اقل .... من الرز
اليافه اعلى ...... من الرز
محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعتبر عالي جدا اذا قارناه بالرز
كذلك محتواه البروتيني اعلى ... من الرز
اذاً القيمه الغذائيه للبرغل اعلى من الرز وان كان مسلوق اومبزول سواء حبه طويله ام قصيره
( بما ان سعراته قليله او اقل من الرز هذا لايعني تناوله بكميات كبيره انما يجب تناوله ضمن السعرات اللازمه للجسم )
لكن اذا اخذناه اعلى من احتياجنا اكيد حنكسب وزن
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
How to cook bulgur (rice substitute) in a controlled and very easy way from their channel
the ingredients
Two cups of bulgur
oil
minced onions
lattice
Turmeric..Black pepper..Darsen
salt
تابع قناتنا واشترك وفعل الجرس واعطينا لايك وتعليق جميل في مطبخ هم هم للاكلات العراقية والعربية
صفحتنا على الفيس بوك على الربط التالي
/ %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%...
الطريقة الاحترافية والصحيحة طريقة المطاعم و المحلات طريقة تحضير اكلات مميزة و عمل اصناف عديدة على المائدة الاكلات الرمضانية و المائدة الرمضانية في مطبخ و قناة همهم او هم هم للاكلات العراقية والعربية اكل عراقي مميز وطرق صحية في طبخ الوصفات اشتركوا معنا وفعلوا الجرس ليصلكم كل جديد وضع لايك للفيديو وتعليقك الجميل المميز