Sabe usar a inclinação da esteira para treinos contínuos e intervalados?

A Educação Física tem muita dúvida para utilização da inclinação da esteira rolante para prescrição de treinos de Aptidão Cardiovascular.
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires resolve essa dúvida de forma bastante simples e didática, explicando a relação da inclinação da esteira com a demanda metabólica, ou seja, com o MET. No vídeo você aprende qual inclinação corresponde a 1 MET e, a partir daí, a relação de cada percentual de inclinação com a velocidade de caminhada ou corrida. Assista e aprenda definitivamente o que significa cada percentual de inclinação na esteira e prescreva treinos altamente individualizados, conhecendo, inclusive, a relação de cada percentual de inclinação com o aumento da FC durante o treino. Assista aos demais vídeos sobre os temas VO2máx e MET, e aprenda a trabalhar com essas variáveis de forma simples e totalmente científica. Veja nossos links abaixo. Conheça também nosso site e nos acompanhe nas redes sociais (links abaixo)

[@richardbrooke7924]

Ótimo vídeo, muito explicado, obrigado professor, sucesso!

[@julliocesajullio]

Demorei mas achei a explicação que procurava. Obrigado por dividir seu conhecimento conosco ✌🏼👍🏻

[@elliotwillianspedrosobento5244]

Parabéns pela excelente aula e explicação , ciência na prática de forma fácil

[@danjatoba897]

Mais uma aula show professor!!!!

[@bradhon4750]

Muito obrigado pela audiência, Dan. Grande abraço

[@reinaldosilva6426]

Sensacional 👏🏿👏🏿👏🏿

[@muriloabreu8882]

Excelente!!!!!!!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@treinadorviny]

💎

[@9agti125]

Olá professor, estou usando a esteira inclinada para melhorar minha frequência Cardíaca, pois toda vez que corro canso rápido, será se estou fazendo certo? Treino para corree mais rápido e não cansae tanto.

[@felipepimenta9741]

Veja os vídeos dele sobre teste de VO²max e planeje os treinos com base na velocidade de VO²max.