Ещё в подростковом возрасте, когда интернет был не доступен, задумалась над таким свойством организма, что мы можем по-разному дышать, то есть контролировать своё дыхание. Вот выработку, скажем, желудочного сока и состав крови контролировать не можем, значит, дыханием можем помочь себе. Теперь всё время нахожу подтверждение этому. Природа, Создатель нам дали все инструменты для самоисцеления. Главное - правильно пользоваться, научиться слышать свой организм! Благодарю за ролик❤❤❤
Верю гораздо больше чем таблеткам и прочим курсам лечения! Создатель запрограммировал нас,предусмотрев всё! Но мы потеряли связь с природой и в конец отупели. Спасибо огромное доктору!!!
Спасибо Вам дорогой доктор, что позаботились о моем здоровье, это очень хорошее лечение без лекарств и химии, только не ленись, огромное Вам спасибо , низкий поклон. ❤❤❤😊😊😊
Мы потеряли связь с Создателем,а чтоб приобрести эту связь надо верить в Иисуса Христа покаится и жить с Ним исполняя ,то что написано в Священом Писании.
Что касается просмотра телевизора. Если вам не нравится его смотретьи слушать- не смотрите. А вот я всегда нахожусь с рабочим телевизором. На меня давит тишина. Я проработала 38 лет с детьми, где постоянный шум. И децибелы сопровождали меня всегда. Главное- умейте управлять своими эмоциями и абстрогироваться от лишнего. Мне 80 лет и я в курсе всех событий. Чувствую себя нормально. Чегои Вам желаю!!!
Легко представит "в курсе каких ты событий", если постоянно слушать телевизор. Сочувствую, ничто нынче не разлагает так мозг, как непрерывный просмотр телевизора даже фоном. Вы просто уже не в состоянии осознать свое реальное состояние.
Добрый день! Если у меня работает телевизор, то это не значит, что я нахожусь в полном бездействии. Мне 80 и я веду активную мыслительную деятельность. Пишу, занимаюсь изучением истории своей семьи и т. Д. И Вам желаю в Ваши 80 и далее быть активным. Надо уметь абстрагироваться от событий и управлять своими эмоциями.
@@ОльгаВасильевна-о5с Ты уже не осознаешь свое истинное состояние, поэтому тебе и кажется, ч с тобою всё в порядке. Искренне сочувствую, это наихудший случай из всех возможных.
Мне 85 лет,у меня есть проблемы с памятью, но я пока сама веду свое хозяйство,занимаюсь спортом 2 раза в неделю,читаю,слушаю лекции.Мне очень пон рмавились рекомендации доктора и я возьму их на вооружение.
Моя бабушка всю свою жизнь спала на высокой подушке, целыми днями на ногах, с самого утра, кого на работу, кого в школу проводить, потом по магазинам, готовка, стирка и тд...,прожила 91год, но, к сожалению, ни высокая подушка, ни активный образ на ногах от деменции её не спасло...., последние несколько лет никого не узнавала, не понимала кто она, где находится, и т д....,я, думаю, что всё это наследственно обусловлено, и если суждено , то никуда от деменции не деться... Знаю людей, которые, почти всю свою жизнь, были связаны с мозговой деятельностью, учителя, учёные и тд, и к сожалению, и деменция, и Альцгеймер их не обошли
Огромная благодарность. Когда-то послушала приняла к действию только прерывистое дыхание. О Боги!!! Вначале как будто буксующая машина. Далее легче. Ясность , скорость мыслей. Это просто чудо. Сегодня переслушала записала все советы и приняла к исполнению. Низкий поклон за такое простое но ооооочень результативное упражнение.
То пишут спите без подушки, то на такой подушке, чтобы шея не провисала, то на квадратной, то с конфигурациями, а теперь уже на высокой подушке. Кошмар какой-то! Найти правду, как у змеи ноги
@@СветланаМинц Мне очень интересно, - если говорят, что бизнес и ничего личного, то можно подумать, что Хрен, который сказал это первым, бизнесился на дядю, а не на себя. Все они врать, как ....рать, потому что бизнес, это им ближе и личнее, чем рубашка к телу.
Лучше голодать.Занимаюсь голоданием с 25 лет, сейчас мне 71 год,чувствую себя прекрасно.Давление 120/ 80. Не бойтесь голодать, от этого вы будете выглядеть моложе своих лет.Когда я вижу своих одногодков ... мне становится их очень жаль... Выглядят они намного старше меня.
Вы знаете! Мне этак лет на 14 побольше, но я не голодаю,а иногда, перед сном и подзакусить могу! Но чувствую себя прекрасно и давление не хуже! Тут уж, как кому повезёт! А вот ДВИГАТЬСЯ надо. Это уж точно! Движение - это жизнь!!! (Да! И водичку не пью даже в жару, а тем более не пью, как её рекламируют!)
Всё хорошо, но вот только когда сон не более 3х , 4х , 5- ти часов, то это уже другая погода!!! И так годами! Мне через полгода 80 лет! Но если проснулась позже 5 ти утра , то целый день будет ощущение дискомфорта!!! Так что всё --- индивидуально!!! Всем --- здоровья, радости, бодрости, оптимизма, любви и счастья!!! ❤🎉💖🎉🌞🌴🌿🍀🥀☘️🌳🦚🦜❤💖😇💖❤🎉🙋♀️🎉❤💖👍🤗
Маме было 93... В 80 лет ей давали 60..Любила поесть, особенно острое. Была ни худой, ни полной, все время что-то делала, куда то бежала😊 Ложилась в 21-22 час, вставала не позже 6 утра.. Все инливидуально
Была 15 дней в реабилитационном центре.Ужин в 17 часов и до затрака в 9 часов ничего не ели. На территории блльшой парк с белочками и птичками.Сбросила вес,такая лёгкость в теле и о,щущение радости и счастья.Дома ужин поздно и ещё чай с плюшками.
Какая такая реабилитация??? Вас в космонавты готовили??? Я после удаления желчного на реабилитации была, нас кормили дробно часто, и вечером давали кушать.
@@ЛесяГоршкова-о2к какои дурнои ВОПРОС. У вас ,у нас . ДА МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ И ВСЕ У ВСЕХ ТАКЖЕ РАЗНОЕ И СТРАНЫ И БОЛЕЗНИ И МЕСТО И ВРЕМЯ . ПОЭТОМУ НЕ БЫВАЕТ ВСЕ ,КАК У ВАС .
Лет пять назад у меня начались головокружения, даже падала,но при этом я не теряла сознание.Уколы ,капельницы не решили мою проблему.Я начала каждый день делать зарядку по 25, минут.Начинала с тряски всего тела и дальше упражнения,которые помнила со школьной физкультуры.Нашла у себя книгу зарядкаТай- ци, посмотрела в интернете упражнения.За 25 минут ,я прорабатываю все части тела.Головокружения прошли.
Мне 62. Учу английский и принялся за китайский. Кроме того занялся видеомонтажем. Люблю читать.А кроме того у меня большой участок земли. Надо заниматься огородничеством , а также дровами и прочими делами. Телевизор включаю только перед сном.
Браво! Мне 82. У меня домик, небольшой, участок. Давление повышается и ухудшается самочувствие, когда по разным причинам не делаю то, что нужно по плану, даже по причине плохой погоды! Дыхание, о котором рассказали иногда практикую, попросту это "квадратное дыхание". Здоровья и успехов вам в китайском!
Уважаемый доктор! Я опробировала Вашу дыхательную систему для засыпания. Три ночи я дышала, так, как Вы рекомендуете. Это волшебство какое то! Сон накрывал меня так, что я не замечала, как засыпаю. Спасибо Вам большое. Это просто сказка!!!
С детства интересуюсь оздоровительными практиками. Много полезного излогается. Вот только стоять 🧍 продолжительное время не советую, лучше заменить скандинавской ходьбой например.
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНУЮ,ПОЛЗНУЮ И ВЕСЬМА ПРОСТУЮ ИНФОРМАЦИЮ.ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НЕОБХЛДИМО КАЖДОМУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГО,А ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ОРГАН.БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ СОЗДАТЕЛИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ИНФОРМАЦИОННОГО КАНАЛА.АМИНЬ.❤❤❤
Да, считаю полезными. Купила книгу "Нейрофитнес", рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Осваиваю. Для меня нелегко, потому ещё делаю дополнительные упражнения. Благодарю.
Очень приятно слышать такое мнение человека о том, что такое прерывистое дыхание и пользе его для человека. Большая вам благодарность за информацию ❤❤❤❤❤❤
Советы безусловно полезные, спасибо! Но наша лень обычно мешает воспользоваться добрыми советами. А потом охаем и ахаем от того, чего точно не было бы, воспользуйся мы советами мудрых людей, желающих нам добра...
Какой умный врач нам дал советы чтоб жить дольше. Я и так уже живу в три раза больше чем мне давали в детстве в департаменте здравоохранения уверяли моих родителей что я с глубоким параличом проживу не больше 20 лет при Диагнозе ДЦП, как и моей ровестнице котороя прожила 18 лет в неподвижном состоянии. Я ещё получил тайные артрозы которых 8 врачей из двух городов России не смогли распознать на рентгенах, пока нога не заныла в тазобедренном суставе где наконец-то ещё один врач мне сказал что у меня артроз второй степени и нужно делать операцию по замену сустава. Но я про артроз потом узнал намного больше чем врач и не стал делать операцию. Ведь операции не всегда удачно проходят и оставляют рубцы и каждая операция укорачивает жизнь. А я и так перенёс две операции. Да я бы хотел и зубы новые как рога у лосей каждый год новые, но пока не получается их вырасти с помощью самовнушением. Как я вылечил суставы с помощью массажа кремами и правильного питания и холода, а также электростимуляцией. Я свой мозг тренировал с помощью смартфона у которого была программа на запоминания цифр. И я играл пока аккумулятор не сдох, а новых уже не выпускают. Я купил два новых смартфона, но там не было такой программы, очень жаль что мой мозг стал снова тупеть, а так я развил свой мозг на уровне школьника.😮
Не пожалею времени, напишу коммент. 100% совет . может кто то не поленится и последует моему примеру - занимайтесь математикой! Можно химией или физикой - кого что интересует. Подождите , не говорите " фи " и дочитайте до конца. У меня были страшные провалы памяти - вечером не помнила . что делала утром. Короче начиналась деменция. , муть в голове. У меня внук плохо усваивает математику Ради интереса заглянула в его учебники То . что изучала 40- 50 лет назад стало вспоминаться. нашла старые свои учебники ( кот. сохранились ) и стала с нуля повторять арифметику. Стало интересно, повторила табл . умножения, начала решать примеры на сложение , вычитание , умножение и деление столбиком и в уме. Дальше - дроби обыкновенные и десятичные , затем алгебра и пошло - поехало. Решаю взахлеб- варемени мало _ других дел полно, но внуку уже могу помочь и вечером помню , что было утром. Конечно , стараюсь больше ходить , утр. зарядка и все дела по дому. Короче - тренируйте мозг и не легкой разминкой . а серьезными знаниями . напряжением. Он это любит. Попробуйте . советую от души, проверено на себе.
Огромное спасибо. Эти упражнения я считаю не олько полезными, но необходимыми. Сегодня много " ""советников"" 😮 развелось Ваши. Рекомендации прекрасны ,убедительно и доверительное. ❤❤❤❤
От завтрака отказываться вредно для здоровья, т.к. за ночь скопилась желчь, которую надо утром вывести, чтоб небыло вреда для печени, поджелудочной, и всего организма. Лучше раньше поужинать и до 8-9 утра ничего не кушать - больше пользы и для тела, и для ума.Но за остальную информацию- спасибо.👍
У меня с детства память плохая , стихи учила долго , себя считала дурочкой . Не вспомнила имя своей подружки , через 3г , аж столбняк был от стыда . На экзаменах строчила шпоры и читала по написанному , прятала в пояс фартучка . Точные науки - мимо меня , темный лес .Но , в аттестате - по русскому и лит-ре по 4 -ке , мое достижение моей " тупости" . В возрасте , потом временами было , что забывала свой адрес ... но хотя бы не терялась в пространстве . Буду изучать ваши методы .
Це дійсно корисні поради. Вже не один десяток років застосовую дихальні вправи для позбавлення від несподіваних болей в животі, заспокоєння в разі стрессу, а тепер ще й для відновлення стану легенів після ковіду. Бажаю всім здоров'я! Люди! Прислухайтесь до цієї інформації, вона дуже цінна!
У меня тоже так было . Медленно и постепенно приучала себя кушать сначала в девять часов вечера и мясо небольшой кусочек с чаем . Потом постепенно откладывала вечерний прием пищи на полчаса . То есть в 20.30 , через неделю в 20 .00. И так довела до 17-18 часов . Овощной салат с куском мяса и чай с мятой . Организм уже в 21 час сам хочет спать , а утром в 6- 7 утра организм сам без будильника просыпается и говорит : пойдем пожрем уже что нибудь . При этом легко встаю и лёгкость в теле . Главное не делать все быстро и не заставлять организм голодать . Просто слегка уменьшать порцию и увеличивать время между вечерним и утренним приемом пищи . А год назад я не могла заснуть , если не нажрусь на ночь и еле вставала утром после 10 утра . Проснуться в 5 -6 утра для меня было вообще не реально . Просто делайте все постепенно , без напряга .
Работала С молодёжью методическое ф.к в низ.колл.хучач участвовать сама по сме ме ногим видам спортом в соревнованиях итрениировках были чудные времена затем перешла в медицину и очень увлеклась Л .ф Ук т.е реабелитацией пациентов после перн.болезезняхв восстановления утраченные.функций Успехи колоссальны 1е я обучался пациентов правильное дыхание при движении и.т. питание прогулки гигиена пол.эмоции самомассаж лица грудн.клетки ис сзади т.е спит уши обязательно массаж ног начиная с бедра голеньтстопу
Здравствуйте.Считаю полезной информацию.Кое что делала, теперь буду все делать.После операции серьезной, ежегодно три года подряд болела ковидом.С памятью совсем плохо.
По-моему, допущена ошибка в переводе. Если имеется в виду квадратное дыхание, то это 4*4*4*4 А по тексту получается: 4* 4* 4* 8 (после выдоха - две задержки дыхания). На мой взгляд, - это нарушение ритма. Уточните, пож-ста, что вы имели в виду. Во благо!
Спасибо. Очень интересная и необходимая информация для лиц не только пожилых, но и молодых
Благодарю, замечательные советы и мне нравится их выполнять. Успехов всем, радости и процветания!!!
Большое спасибо и Божье благословления всем тем, кто помогает тем, кто в этом особо нуждается.
Ещё в подростковом возрасте, когда интернет был не доступен, задумалась над таким свойством организма, что мы можем по-разному дышать, то есть контролировать своё дыхание. Вот выработку, скажем, желудочного сока и состав крови контролировать не можем, значит, дыханием можем помочь себе. Теперь всё время нахожу подтверждение этому. Природа, Создатель нам дали все инструменты для самоисцеления. Главное - правильно пользоваться, научиться слышать свой организм! Благодарю за ролик❤❤❤
Верю гораздо больше чем таблеткам и прочим курсам лечения! Создатель запрограммировал нас,предусмотрев всё! Но мы потеряли связь с природой и в конец отупели. Спасибо огромное доктору!!!
Спасибо, убедительно.очень ценные сведения. Ещё раз спасибо.
Спасибо Вам дорогой доктор, что позаботились о моем здоровье, это очень хорошее лечение без лекарств и химии, только не ленись, огромное Вам спасибо , низкий поклон.
❤❤❤😊😊😊
Мы потеряли связь с Создателем,а чтоб приобрести эту связь
надо верить в Иисуса Христа покаится и жить
с Ним исполняя ,то что
написано в Священом
Писании.
0:00
❤❤❤
И самое главное, чтобы никто мозг не выносил.
Иначе никакое дыхание не поможет.
Мозг выносить всегда найдется кому,надо выработать себе защиту ...
А по-моему, немного не помешает вынос мозга, чтобы встряхнуться😁
Пока живем - это будет,поэтому необходимо научиться сопротивляться!Это зарядки,ходьба💪
Это правда!
Мы же не можем уйти как монахи.
с 1:39 - ритмичное дыхание
3:45 - техника ритмичного дыхания
4:28 - пропуск завтрака 2 раза в неделю
5:08 - 16 часовые интервалы без еды
5:43 - ходить
6:27 - высокая подушка
6:43 - перекрестные шаги
7:45 - колпак для думания
Для того, чтобы думать, нужен,, колпак,,.., это орегегенально... 😊
@@любовьнеземная-э8ъ последнего слова в русском языке нет.
Ой, благодарю!
Народ, в питании можно пропускать всё, но не завтрак❤❤❤.
И это верно на все сто😊
Спасибо
Благодарю!!!!!!Божьей помощи во всех делах!
Что касается просмотра телевизора. Если вам не нравится его смотретьи слушать- не смотрите. А вот я всегда нахожусь с рабочим телевизором. На меня давит тишина. Я проработала 38 лет с детьми, где постоянный шум. И децибелы сопровождали меня всегда. Главное- умейте управлять своими эмоциями и абстрогироваться от лишнего. Мне 80 лет и я в курсе всех событий. Чувствую себя нормально. Чегои Вам желаю!!!
Легко представит "в курсе каких ты событий", если постоянно слушать телевизор. Сочувствую, ничто нынче не разлагает так мозг, как непрерывный просмотр телевизора даже фоном. Вы просто уже не в состоянии осознать свое реальное состояние.
@@АлексГринберг-я6фд шин
Добрый день! Если у меня работает телевизор, то это не значит, что я нахожусь в полном бездействии. Мне 80 и я веду активную мыслительную деятельность. Пишу, занимаюсь изучением истории своей семьи и т. Д. И Вам желаю в Ваши 80 и далее быть активным. Надо уметь абстрагироваться от событий и управлять своими эмоциями.
В точку @@АлексГринберг-я6ф
@@ОльгаВасильевна-о5с Ты уже не осознаешь свое истинное состояние, поэтому тебе и кажется, ч с тобою всё в порядке. Искренне сочувствую, это наихудший случай из всех возможных.
Мне 85 лет,у меня есть проблемы с памятью, но я пока сама веду свое хозяйство,занимаюсь спортом 2 раза в неделю,читаю,слушаю лекции.Мне очень пон рмавились рекомендации доктора и я возьму их на вооружение.
Счастье какое столько жить!До ста лет Вам!!!
Вы МОЛОДЕЦ❤❤❤❤❤ТАК ЖИТЬ❤❤❤❤❤ КАЛИНИНГРАД
Я восхищаюсь Вами❤
²4й4@@ТатьянаПатракова-ш6д
Большое спасибо за лекцию. Буду стараться выполнять эти упражнения . Мне 81 год.
Большое спасибо. Процветания каналу.
Благодарю вас за эти ценные лекции!❤❤❤
Замечательная лекция, очень полезная, довольна лёгкая в исполнении- только надо делать, что советует
Большое спасибо за информацию, советы. Дай Бог Счастья и Любви
Моя бабушка всю свою жизнь спала на высокой подушке, целыми днями на ногах, с самого утра, кого на работу, кого в школу проводить, потом по магазинам, готовка, стирка и тд...,прожила 91год, но, к сожалению, ни высокая подушка, ни активный образ на ногах от деменции её не спасло...., последние несколько лет никого не узнавала, не понимала кто она, где находится, и т д....,я, думаю, что всё это наследственно обусловлено, и если суждено , то никуда от деменции не деться...
Знаю людей, которые, почти всю свою жизнь, были связаны с мозговой деятельностью, учителя, учёные и тд, и к сожалению, и деменция, и Альцгеймер их не обошли
Сожалею
Огромная благодарность. Когда-то послушала приняла к действию только прерывистое дыхание. О Боги!!! Вначале как будто буксующая машина. Далее легче. Ясность , скорость мыслей. Это просто чудо. Сегодня переслушала записала все советы и приняла к исполнению. Низкий поклон за такое простое но ооооочень результативное упражнение.
Почему прерысистое а не ритмичное? Это что то другое?
@@Рузия-ф2узамечательная программа для ума и сердца Благодарю Канал проуветание
Благодарю советы действительно просты и доступны и не сложны только не ленись
То пишут спите без подушки, то на такой подушке, чтобы шея не провисала, то на квадратной, то с конфигурациями, а теперь уже на высокой подушке. Кошмар какой-то! Найти правду, как у змеи ноги
😂😅🤣👍
А подушки разной формы из дешевейшей синтетике всё дороже и дороже. "Бизнес, только бизнес, ничего личного"...
@@СветланаМинц Мне очень интересно, - если говорят, что бизнес и ничего личного, то можно подумать, что Хрен, который сказал это первым, бизнесился на дядю, а не на себя. Все они врать, как ....рать, потому что бизнес, это им ближе и личнее, чем рубашка к телу.
Уши будут, как у слона😂
Спасибо, даже смотреть не буду))
Лучше голодать.Занимаюсь голоданием с 25 лет, сейчас мне 71 год,чувствую себя прекрасно.Давление 120/ 80. Не бойтесь голодать, от этого вы будете выглядеть моложе своих лет.Когда я вижу своих одногодков ... мне становится их очень жаль... Выглядят они намного старше меня.
Вы знаете! Мне этак лет на 14 побольше, но я не голодаю,а иногда, перед сном и подзакусить могу! Но чувствую себя прекрасно и давление не хуже! Тут уж, как кому повезёт! А вот ДВИГАТЬСЯ надо. Это уж точно! Движение - это жизнь!!! (Да! И водичку не пью даже в жару, а тем более не пью, как её рекламируют!)
Всё хорошо, но вот только когда сон не более 3х , 4х , 5- ти часов, то это уже другая погода!!! И так годами! Мне через полгода 80 лет! Но если проснулась позже 5 ти утра , то целый день будет ощущение дискомфорта!!! Так что всё --- индивидуально!!! Всем --- здоровья, радости, бодрости, оптимизма, любви и счастья!!! ❤🎉💖🎉🌞🌴🌿🍀🥀☘️🌳🦚🦜❤💖😇💖❤🎉🙋♀️🎉❤💖👍🤗
@@ЛарисаКоновалова-х3вю
Не всем голод полезен.особенно диабетикам😮
Маме было 93... В 80 лет ей давали 60..Любила поесть, особенно острое. Была ни худой, ни полной, все время что-то делала, куда то бежала😊 Ложилась в 21-22 час, вставала не позже 6 утра.. Все инливидуально
Спасибо за прекрасные и простые советы! Все верно, высокая подушка, дыхательные практики очень полезны.
Всё советы идеальные, спасибо!!
Учиться новому запоминать это тренировка, меньше есть и больше двигаться и будет нам счастье. Похудела, давление в норме
Очень полезние и простите совети.Дякую
Благодарю. очень нужная и полезная инфа.❤❤❤❤❤😂❤❤
Это видео очень понравилось,очень полезно и сохранила ,чтобы использовать.Вообще этот врач и его советы безценны!Спасибо!
Благодарю! Советы очень интересные,обязательно воспользуюсь!👍👍👍
Была 15 дней в реабилитационном центре.Ужин в 17 часов и до затрака в 9 часов ничего не ели. На территории блльшой парк с белочками и птичками.Сбросила вес,такая лёгкость в теле и о,щущение радости и счастья.Дома ужин поздно и ещё чай с плюшками.
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅,😮
Какая такая реабилитация??? Вас в космонавты готовили??? Я после удаления желчного на реабилитации была, нас кормили дробно часто, и вечером давали кушать.
Я тоже так питаюсь, ужин в 16.30-17.00, завтрак в 8.00. Если что-то сьем вечером не могу спать, тяжело.Не пью.
@@НадяВ-ы3л а я отказался от всего мучного и ем только чёрный хлеб
@@ЛесяГоршкова-о2к какои дурнои ВОПРОС. У вас ,у нас . ДА МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ И ВСЕ У ВСЕХ ТАКЖЕ РАЗНОЕ И СТРАНЫ И БОЛЕЗНИ И МЕСТО И ВРЕМЯ . ПОЭТОМУ НЕ БЫВАЕТ ВСЕ ,КАК У ВАС .
Благодарю вас за прекрасное ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ МАТЕРИАЛА !!!Обещаю выполнять все рекомендации !!!❤❤❤❤
Очень простая и полезная информация. Спасибо огромное и удачи Вам !
❤
Благодарю,Автора публикации!❤
Лет пять назад у меня начались головокружения, даже падала,но при этом я не теряла сознание.Уколы ,капельницы не решили мою проблему.Я начала каждый день делать зарядку по 25, минут.Начинала с тряски всего тела и дальше упражнения,которые помнила со школьной физкультуры.Нашла у себя книгу зарядкаТай- ци, посмотрела в интернете упражнения.За 25 минут ,я прорабатываю все части тела.Головокружения прошли.
😊
Можно делать но все индивидуально в любом случае зарядка польза голодания лет30 назад увлекались американск натуропат поль брег оч интересно
Пейте Гинкго-билоба, головокружения пройдут.
Слава Богу, не болеть!!! Да будет так
Да я тоже.убедилась, что.тело н😢адо.постоянно тормозить, дыхание это.панацея от.давления и использовать по методу ШИАЦУ.
Мне 62. Учу английский и принялся за китайский. Кроме того занялся видеомонтажем. Люблю читать.А кроме того у меня большой участок земли. Надо заниматься огородничеством , а также дровами и прочими делами. Телевизор включаю только перед сном.
Браво! Мне 82. У меня домик, небольшой, участок. Давление повышается и ухудшается самочувствие, когда по разным причинам не делаю то, что нужно по плану, даже по причине плохой погоды! Дыхание, о котором рассказали иногда практикую, попросту это "квадратное дыхание". Здоровья и успехов вам в китайском!
Перед сном очень вредно смотреть телевизор, а так же перед и во время еды))) особенно если плохие новости смотреть(((😢😅
@@Елена-з5ь7д Но засыпать помогает
Чушь полная. Всю жизнь на кухне ТВ,недавно зять подарил плоский телевизор именно на кухню, смотрю, что нравится, 100 программ.😅
Зобмоящик не радует😅
Уважаемый доктор! Я опробировала Вашу дыхательную систему для засыпания. Три ночи я дышала, так, как Вы рекомендуете. Это волшебство какое то! Сон накрывал меня так, что я не замечала, как засыпаю. Спасибо Вам большое. Это просто сказка!!!
Благодарю за ценную информацию! Принимаю!
@@ЛюбовьНовохатько-т2г8:59
Апробировала.
Напишите мне пожалуйста про дыхательную систему для засыпания. Благодарю .
Спасибо за советы! Надеюсь, что помогут! ❤
Все советы работают!
Кое что давно делаю а вот про прямоходящих нас, не задумывалась.
Питание интервальное практикую три года. Привыкла и мне нравится
Желчный еще не проверял ?
Я без желчного уже много лет, панкреатит!
Интервальное голодание и диета спасают меня вот уже более3 лет
Благодарю вас ❤ Очень полезные советы.
Благодарю Вас и Вселенную за поддержку и любовь!!!
С детства интересуюсь оздоровительными практиками. Много полезного излогается. Вот только стоять 🧍 продолжительное время не советую, лучше заменить скандинавской ходьбой например.
БЛАГОДАРЮ!!!,🙏🙏🙏
Очень полезно.
Всем Мира и Добра!!!❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНУЮ,ПОЛЗНУЮ И ВЕСЬМА ПРОСТУЮ ИНФОРМАЦИЮ.ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НЕОБХЛДИМО КАЖДОМУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГО,А ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ОРГАН.БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ СОЗДАТЕЛИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ИНФОРМАЦИОННОГО КАНАЛА.АМИНЬ.❤❤❤
Да, считаю полезными. Купила книгу "Нейрофитнес", рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Осваиваю. Для меня нелегко, потому ещё делаю дополнительные упражнения. Благодарю.
Да, врач действительно ГЕНИАЛЕН.
Верю, что всё взято из практики и проверено не единожды.
СПАСИБО ГЕНИЙ !!!
Возьму на вооружение.
Спасибо за ваш труд.❤
Очень приятно слышать такое мнение человека о том, что такое прерывистое дыхание и пользе его для человека. Большая вам благодарность за информацию
❤❤❤❤❤❤
Всё очень здорово . Хорошо , что есть такие добрые люди .
Спасибо за полезную информацию! Начала пробовать прямо сейчас! Это не сложно, и дышать и ходить! Всем здоровья!
Очень хочу ,чтобы мне помогло.Буду очень стараться.спасибо
Да, великолепно, это вселяет надежду, что не все потеряно...
Квадратное дыхание - прекрасное! Остальное начну использовать на практике. Огромное спасибо!!!
Спасибо Вам огромное за ценнейшие советы!!!Вдохновения,здоровья желаю,а каналу - процветания....
Советы безусловно полезные, спасибо! Но наша лень обычно мешает воспользоваться добрыми советами. А потом охаем и ахаем от того, чего точно не было бы, воспользуйся мы советами мудрых людей, желающих нам добра...
Спасибо за информацию.Буду пробовать.
Рекомендации считаю полезными. Канал замечательный!
Спасибо за информацию доступного и эффективного оздоровления.
Здравствуйте , большое спасибо, дай бог , вам здоровья !
Какой умный врач нам дал советы чтоб жить дольше. Я и так уже живу в три раза больше чем мне давали в детстве в департаменте здравоохранения уверяли моих родителей что я с глубоким параличом проживу не больше 20 лет при Диагнозе ДЦП, как и моей ровестнице котороя прожила 18 лет в неподвижном состоянии. Я ещё получил тайные артрозы которых 8 врачей из двух городов России не смогли распознать на рентгенах, пока нога не заныла в тазобедренном суставе где наконец-то ещё один врач мне сказал что у меня артроз второй степени и нужно делать операцию по замену сустава. Но я про артроз потом узнал намного больше чем врач и не стал делать операцию. Ведь операции не всегда удачно проходят и оставляют рубцы и каждая операция укорачивает жизнь. А я и так перенёс две операции. Да я бы хотел и зубы новые как рога у лосей каждый год новые, но пока не получается их вырасти с помощью самовнушением. Как я вылечил суставы с помощью массажа кремами и правильного питания и холода, а также электростимуляцией. Я свой мозг тренировал с помощью смартфона у которого была программа на запоминания цифр. И я играл пока аккумулятор не сдох, а новых уже не выпускают. Я купил два новых смартфона, но там не было такой программы, очень жаль что мой мозг стал снова тупеть, а так я развил свой мозг на уровне школьника.😮
Поделитесь пожалуйста какую игру вы играли на смартфоне?) У меня тоже начались провалы памяти...
Х
Слушайте матрицы П.П.Гаряева на восстановление и улучшение работы мозга
Не пожалею времени, напишу коммент. 100% совет . может кто то не поленится и последует моему примеру - занимайтесь математикой! Можно химией или физикой - кого что интересует. Подождите , не говорите " фи " и дочитайте до конца. У меня были страшные провалы памяти - вечером не помнила . что делала утром. Короче начиналась деменция. , муть в голове. У меня внук плохо усваивает математику Ради интереса заглянула в его учебники То . что изучала 40- 50 лет назад стало вспоминаться. нашла старые свои учебники ( кот. сохранились ) и стала с нуля повторять арифметику. Стало интересно, повторила табл . умножения, начала решать примеры на сложение , вычитание , умножение и деление столбиком и в уме. Дальше - дроби обыкновенные и десятичные , затем алгебра и пошло - поехало. Решаю взахлеб- варемени мало _ других дел полно, но внуку уже могу помочь и вечером помню , что было утром. Конечно , стараюсь больше ходить , утр. зарядка и все дела по дому. Короче - тренируйте мозг и не легкой разминкой . а серьезными знаниями . напряжением. Он это любит. Попробуйте . советую от души, проверено на себе.
Решение примеров и все темы с нуля есть в интернете. Любую тему легко найдете в поисковике .
Огромное спасибо. Эти упражнения я считаю не олько полезными, но необходимыми.
Сегодня много " ""советников"" 😮 развелось Ваши. Рекомендации прекрасны ,убедительно и доверительное. ❤❤❤❤
Обязательно попробую. Если поможет буду благодарна за советы.
Я полностью согласна с данными методами оздоровления организма,большое спасибо,будем выполнять данные рекомендации❤
Благодарю Вас, очень хорошие советы и рекомендации!!!!❤❤❤❤❤
Благодарю ГОСПОДА ИИСУСА ХРИСТА ОН ДАЕТ МЫШЛЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ,
От завтрака отказываться вредно для здоровья, т.к. за ночь скопилась желчь, которую надо утром вывести, чтоб небыло вреда для печени, поджелудочной, и всего организма. Лучше раньше поужинать и до 8-9 утра ничего не кушать - больше пользы и для тела, и для ума.Но за остальную информацию- спасибо.👍
Вы имеете ввиду позже поужинать, а не раньше?
Там говорится про дважды в неделю пропускать завтрак, то есть - интервальное голодание 16/8
Многие практикуют ещё 18/6 20/4 и даже 23/1 .Результаты- сногсшибательные!
.
Я , читая эту страницу, л том же думала : вечером правильнее не есть, даже организм по вечерам не так требует еду, как утром!😊
У меня с детства память плохая , стихи учила долго , себя считала дурочкой . Не вспомнила имя своей подружки , через 3г , аж столбняк был от стыда . На экзаменах строчила шпоры и читала по написанному , прятала в пояс фартучка . Точные науки - мимо меня , темный лес .Но , в аттестате - по русскому и лит-ре по 4 -ке , мое достижение моей " тупости" . В возрасте , потом временами было , что забывала свой адрес ... но хотя бы не терялась в пространстве . Буду изучать ваши методы .
Плохая память не тупость, просто у каждого свой объём запоминания
Тоже самое! Это нарушения в формировании сосудов позвоночных артерий и мозга
Ритмичное дыхание естественно при плавании спортивными стилями, а не по "собачьи". Заодно и позвоночнику польза.
Спасибо 🙏💕 Советы хорошие ,упражнения не сложные.
Думаю, что нужно в школе обучать некоторым навыкам, причём обязательно.
Этот метод рекомендовал доктор Бутейко в 1972 году,, дыхание по Бутейко,. Мне очень помог!!
Благодарю, за ценную информацию! Надо делать🙂💯💕
Благодарю за полезные советы!!!🙏☺️👍
Какие длинные вступления, берегите чужое время
И свое тоже...
Каждый сознательный человек сам способен беречь свое время.
Вообще-то очень сложно найти видео, где информация доносилась бы по делу, везде бла...бла...бла...
Благодарю за информацию, ценнейшую для нас 🙏
Очень полезная и доступная для понимания информация. Спасибо.
Спасибо за рекомендации! Считаю очень полезными,завтра же начну! Т.Ф.
Все советы полезные,если они для счастьЯ!)))🤗🙏🌈🌞😍
Це дійсно корисні поради.
Вже не один десяток років застосовую дихальні вправи для позбавлення від несподіваних болей в животі, заспокоєння в разі стрессу, а тепер ще й для відновлення стану легенів після ковіду.
Бажаю всім здоров'я!
Люди! Прислухайтесь до цієї інформації, вона дуже цінна!
Очень простые и полезные советы! Спасибо! ❤
Все нужно делать не по советам, а по своему состоянию!
Эти советы надо в Госдуму и в правительство.
Ваша наивность зашкаливает ! Госдуме плевать на здоровье нации РФ....Это для них сырьё....а не люди, которым надо помогать...
@@larastern1797
ВАША ДУРОСТЬ ЗАШКАЛИВАЕТ..ВАС ЧТО,ДУМА ЖРАТЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ?????.
ИДИОТИЗМ КАКОЙ-ТО НЕНОРМАЛЬНЫЙ...🤑🤑🤑🤑🤑🤮🤮🤮🤮🤮
В ДУМЕ СПОРТСМЕНЫ, ПЕВЦЫ И ДРУГИЕ МОЛОДЦЫ..,. ТАМ УЧЁНЫХ 🚫НЕТ❗ ВОТ ТАКОЙ БАЛЕТ❗🛴
Ой , да оставьте вы уже в покое госдуму! Думайте о себе в первую очередь сами
@@НадеждаМацек-х9у ЗА ДУМУ И ВЛАСТИ надо молиться🙌, чтоб приходили хорошие люди ❗
Благодарю!!! Очень нужная информация....главное- делать!!!!
Всем добра и Счастья!
Благодарю автора в/ролика от всей Души!!!❤
Хорошие советы. Спасибо.
Часто мы не помним из за того что не осознаны в данный момент….Когда ловишь себя на этом и возвращаешься к себе….Все сразу вспоминаешь)🙏
Эту методику дыхания следует постепенно увеличивать с 4 до 12 секунд,прибавляя по 2 секунды каждую неделю
Самые классные и простые советы супер..спасибо вам❤
Считаю эти рекомендации полезны , очень . Большое спасибо .
Здравствуйте ,спасибо за рекомендации.Обязательно буду исполнять
Велике спасибі небайдужим людям
Очень полезная передача спасибо❤️❤️❤️
При больном желудке нельзя интервальное голодание и не согласна с высокой подушкой.
Спасибо за руководство к действию, а значит и к спасению нашей жизни ❤
Благодарю вас
Очень полезные советы! Вас спасибо и здоровья тоже!
Спасибо , мне 83г. попробую , очень признательна за информацию .
Если я голодная я не усну. И все это индивидуально.
У меня то же самое.
Организм у всех разный и надо к нему прислушиваться.
Не передаю, конечно.
Но и голодной не ложусь.
@@user-wo6eg4um3pLB14😅
Не переношу чувства голода и переедания, поэтому ем через 1,5-2 часа, могу и ночью что-нибудь закинуть. Рост 1,60 вес 42 возраст 60+.
Пару ночей не поспите, потом вырубитесь по-любому. 😂
У меня тоже так было . Медленно и постепенно приучала себя кушать сначала в девять часов вечера и мясо небольшой кусочек с чаем . Потом постепенно откладывала вечерний прием пищи на полчаса . То есть в 20.30 , через неделю в 20 .00. И так довела до 17-18 часов . Овощной салат с куском мяса и чай с мятой . Организм уже в 21 час сам хочет спать , а утром в 6- 7 утра организм сам без будильника просыпается и говорит : пойдем пожрем уже что нибудь . При этом легко встаю и лёгкость в теле . Главное не делать все быстро и не заставлять организм голодать . Просто слегка уменьшать порцию и увеличивать время между вечерним и утренним приемом пищи . А год назад я не могла заснуть , если не нажрусь на ночь и еле вставала утром после 10 утра . Проснуться в 5 -6 утра для меня было вообще не реально .
Просто делайте все постепенно , без напряга .
Работала
С молодёжью методическое ф.к в низ.колл.хучач участвовать сама по сме ме ногим видам спортом в соревнованиях итрениировках были чудные времена затем перешла в медицину и очень увлеклась
Л
.ф
Ук т.е реабелитацией пациентов после перн.болезезняхв восстановления утраченные.функций
Успехи колоссальны 1е я обучался пациентов правильное дыхание при движении и.т. питание прогулки гигиена пол.эмоции самомассаж лица грудн.клетки ис сзади т.е спит уши обязательно массаж ног начиная с бедра голеньтстопу
Здравствуйте.Считаю полезной информацию.Кое что делала, теперь буду все делать.После операции серьезной, ежегодно три года подряд болела ковидом.С памятью совсем плохо.
Благодарю❤❤❤ Очень интересно!!! И полезно!!!
Очень полезная информация,главное делать
Отличнын советы, спасибо! Вам здоровья❤
По-моему, допущена ошибка в переводе. Если имеется в виду квадратное дыхание, то это 4*4*4*4
А по тексту получается: 4* 4* 4* 8 (после выдоха - две задержки дыхания). На мой взгляд, - это нарушение ритма.
Уточните, пож-ста, что вы имели в виду. Во благо!
8
Спасибо большое, доктор!
Благодарю авторов.Очень важные рекомендации