【ダイエット】「痩せたいけど運動したくない…」アラサー独身女が変われた！無理のない-10kgダイエットでわかったこと

[@くまのチビちゃん]

もうね、動画見ていくたびどんどんひまるんが大好きになっていくのよ

[@himarun_freelife]

え〜めっちゃ嬉しすぎる😭✨

[@くくく-e5j]

最新動画嬉しいです！すごくシュッとされている…！

[@himarun_freelife]

え〜〜めっちゃ嬉しい😭✨

[@mokomogo]

影響されてマリネス始めました笑
話し方好きやし、正直に話してくれるのでいつも楽しみにしてます😊

[@himarun_freelife]

わ〜嬉しい✨
お互いぼちぼち頑張ろうね😆

[@すくみ-y4c]

動画見てると本当癒される😊普通で凄い良い‼︎

[@himarun_freelife]

ありがとう✨普通って大事なのね！笑

[@neko2panchi]

更新早くてまじうれぢいぃぃぃ😭♡
ひまるんの動画が最近の生甲斐すぎるww

[@himarun_freelife]

生き甲斐とまで言ってくれてわたしがまじうれぢい😭

[@かわ-w3p]

ひまるんさんの動画癒やしです！お話上手ですね
昔の写真も今も可愛い

[@あら-u6s]

親近感しかわかない！いい人が伝わってくる！裏表ない感じ
がします💛

[@nicokasi]

更新毎回楽しみです😊
過去動画もよく見てますが
初期と比べて確実に
明るくお綺麗になってて
努力を実らせる方だなと👀✨

[@himarun_freelife]

わ〜変化してる⁉️めっちゃ嬉しい😭✨

[@user-vr6vs1le1s]

初めまして！ストレスで爆食と極端に食べないを繰り返しずっと病んでいましたが、自分が勝手に決めた期限付きダイエットをやめてもいいんだと励まされました。私もゆっくり頑張っていこうと思います！ありがとうございます😭

[@あーさん-z7o]

熱続きで食欲落ちてたけど、ひまるんの飯テロ動画見てたらお腹空いてきた☺️
本当癒しだ💕

[@ぴかりんこ-r1s]

どんどん綺麗になっていきますね✨
最初の頃のひまるんさんも共感出来て好きですが、今のひまるんさんも努力してる姿を観て自分も頑張ろうと思えて好きです🥰

[@himarun_freelife]

わ〜嬉しい😭お互いぼちぼちがんばろ！！

[@riina4077]

最近ハマって毎日ひまるんの動画見てます！
同い年だから勝手に親近感湧いてる😂
更新多くて嬉しい😭
そして髪型、メイク可愛くなった！

[@himarun_freelife]

おお！同い年さん嬉しい😍ありがとう✨

[@イルカ-j3k]

どうしてこんなに面白くいいことを教えてくれるのですかー！ひまるんさんの動画は飽きません。着実に一歩ずつ歩んでる姿を見て、いつも勇気をもらっています。ありがとう

[@himarun_freelife]

いいことでよかった😆
こっちこそありがとう〜😍

[@mochimentaiko]

私もたけまりさんの動画見て運動してます💪
食生活は飲み物は水かお茶だけにしました！カフェラテなどは太るので😰たまにご褒美で甘い飲み物飲んでます♡
グルテンフリーダイエットもしてます！ただ、天ぷらとか多少小麦使ってるものは食べることにしてます！パンは米粉でレンチンで作れるやつを食べて、パスタはとうもろこし麺を食べてます！意外と美味しくてキツくないです笑

[@わたる-x4u]

10キロ痩せた努力が凄い！
最近ひまるんを見て宅トレやり始めようと思ってます😂
それと朝マックのときメイクしてますか…？
ひまるんの可愛さが日に日に増していく😊

[@himarun_freelife]

おお！お互い頑張ろ😍
マックの時メイクしてるよん💄

[@アオ-i6j]

あれ？ひまるんめっちゃ綺麗になった？🤍

[@himarun_freelife]

えっマジ！？？笑

[@まつ_pine_tree_matsu]

ひまるんおそまるん🌙
質問に答える動画見たいな！
1万人達成するのも早そうね！
達成したらライブ配信希望🤩

[@himarun_freelife]

リクありがとう🥳質問にもまた答えてくね〜❣️

[@코도-z2i]

最近ひまるんさんを知りました！
喋りや雰囲気好きすぎて過去動画見まくりました😂
ひまるんさんの行動力見習って私も少しずつ外に出るようになりました！体重ヤバいので私もダイエット頑張ります🙌

[@himarun_freelife]

見まくってくれてめちゃ嬉しい😆

[@kyon576]

私は✕１死別一の48女ですが、今は結局ひまるんちゃんと同じような生活してるよ。頑張ってほしいなって応援してるからね❤

[@himarun_freelife]

応援ありがとう😭ぼちぼち頑張るね💪

[@dragon-db8lh]

私も小麦禁止して、反動でパン食べまくりました🤣🤣やっぱり、ちょっとずつ無理なくがイイですね👌🍞
今日も動画上げてくれて、ありがとうございます☺️💓💓

[@himarun_freelife]

わ〜まじか🤣確かに反動こわい！わたしも無理なくやろ！！笑

[@zzzsuya1482]

最近ひまるんさんを知り、考え方に共感したり、話し方や声がすごく聞きやすくて、そしてプチハプニングがあるのも面白くて、たくさん過去動画漁らせてもらってます！！
私ももうすぐ30になる独身婚活女(オタク・腐)で同じだなーと思ってたのですが、身長も168で一緒です！！！！
共通点多くて勝手に嬉しくなってますw
これからも応援してます！！

[@himarun_freelife]

ありがとう！！
わぁアラサー独身仲間、心強い😂

[@なこ-g4u]

upありがとうございます！
わたしもダイエット中ですが停滞期…
真似してまずはラジオ体操第一から始めます！

[@himarun_freelife]

ラジオ体操も結構きついけんね😅お互いぼちぼち頑張ろ！

[@パンケーキちゃん-l1d]

ひまるんどんどん綺麗になってる！✨
ひまるんの動画楽しみにしてるからアップされてると、とっても嬉しい☺️生ライブとか質問コーナーもやってほしい！！

[@himarun_freelife]

リクありがとう😍いつかやってみたい✨

[@ミヤネコ-j5w]

ひまるんさんの動画が好きすぎて何度も見返してます😊面白くて作業しながら音だけ聞いたりもしてます😂私は全く運動していなくて…流石にまずいので簡単な継続できそうなものから始めたいと思います！

[@himarun_freelife]

ありがとう❣️お互い少しずつがんばろ😍

[@三毛猫サクラ-o2y]

ひまるんさん、頭いいでしょう❗

[@himarun_freelife]

今はよくない😂

[@ゆかりん-l2e]

更新早くて本当に嬉しい🎵😍🎵
最近ひまるんの動画観るのが生き甲斐になってて癒されて正直に話してくれるところも好きでマリネスの宅トレもコロナ禍のときやって続かなかったけん、もっかい初心者向けからやってみよかなって思っとって、ひまるんにめちゃくちゃ影響されてる❤ココネっていう泡立たないクレイシャンプーが髪の毛パサつかないアイロンいらずって広告で宣伝されてて気になってるからひまるんにレビューしてもらいたい😂

[@himarun_freelife]

おお！マリネスぜひ一緒にがんばろ😍
ココネほんの短期間だけ使ってたな〜

[@rumi1114]

ひまるんさん更新嬉しいです！しかもずっと気になってたダイエットとマリネスのお話だったので興味深かったです😳私はひまるんさんきっかけでマリネスを始めて1ヶ月が経ちました！結果はまだまだ出ませんがひまるんさん見習ってがんばります！！🔥次回も楽しみにしてます😊お身体に気をつけてお過ごしください〜💛

[@himarun_freelife]

わたしもやり始めてすぐは変化なかったけんわかる〜💦
お互いコツコツやってこうね✊

[@よいやよいや]

健康診断で1年ぶりに体重計に乗って、自分の思い込みより4キロ重く5月からダイエット始めました😂が、動画でいくつか宅トレしてバランスの考えた食事しても１キロも変動しない…なぜ…と心折れかけたところに、ひまるんのこの動画！ずるずると堕落していく前に、おかげさまで立ち止まれました！絶妙なタイミング、内容の動画、ありがとうございます😊
これからも楽しみにしていますね！

[@himarun_freelife]

おお！立ち止まれてよかった✨ぼちぼち頑張ろうね💪

[@ぱらっぱ-b4v]

ひまるんさん心の声の中で最後に工藤って出てくるの最高です笑
コナンのグッズショップが期間限定で来てたので、ポアロのレトルトカレー(安室さんパッケージ)買いました⭐️

[@himarun_freelife]

わ〜！ポアロのカレーいいな😍

[@ミチル-m5p]

ダイエットで悩んでいたので今回の動画とても参考になりました！
３ヶ月以上マリネス継続出来るように頑張ります！

[@himarun_freelife]

わ〜少しでも役に立てたならよかった😭お互いぼちぼち頑張ろうね💪

[@べえじゅ]

ひまるんちゃん😊🩵動画ありがとう❤ひまるんちゃんのおかげで宅トレやり始めて、好きなもの食べ始めた者です😊💚まだまだ痩せてはない（体重計のるの怖い😱）けど地道にがんばるよ💪自分甘やかしたりご褒美あげたりする方が幸せな気がしてる😊💛

[@himarun_freelife]

そうやね！自分の機嫌とるの大事😍ぼちぼちいこう！

[@HK-kw7uc]

今回の動画も面白かったです✨出来る範囲での運動や食事制限を続けて-10kg、そしてリバウンドせず体型維持し続けているの尊敬します🥹👏自分は無理なダイエット→リバウンドを繰り返してるので、ひまるんさんを見習いたいです🙌︎‪💕あと純新無垢時代のひまるんさんの素直さ直球さが可愛かったです🤭

[@himarun_freelife]

ほんと必要以上の無理はできんなぁと思う😅

[@hitomin-n7l]

おつまるん❤
私もマリネスファンだよ😊
まりなさんの
オシャレな洋楽に合わせた
ラジオ体操を毎朝してます😊

[@mi_mi_channel_]

今から見るよ！たのしみすぎるまるんまるん

[@himarun_freelife]

嬉しすぎるまるんまるん❣️

[@aS-rr6pk]

こんばんは！
最近、ひまるんさんにハマりました！

[@himarun_freelife]

え〜〜嬉しい😍今後ともよろしく👍笑

[@saorisan_vlog]

部屋着が上下ボーダーなの面白いぞ…w

[@himarun_freelife]

部屋着に（も）ファッションセンスなどない‼️笑

[@佐藤愛子-l1f]

私は、食べ順ダイエットしてます😊
野菜⇒タンパク質⇒炭水化物の順番です。
運動は、生活の中で動いたり、軽くウォーキング程度です。
飲み物は、主にコーヒーのブラック、お茶、麦茶、ゼロカロリーのコカコーラ、炭酸水などかな😌
間食は、ヨーグルトの無糖、低糖質系、バナナ、サラダチキンなどかな。
カロリーと糖質を抑えたら、結構痩せられました。
1か月で4キロ痩せました。

[@himarun_freelife]

なるほど！最初野菜はよく聞くよね！わたしも意識してみよ✊

[@yayoik.9843]

ひまるん、どんどん綺麗になっていくから見ている方も嬉しくなります😊
マリネス時々やっていたからまた再開しようかな！

[@himarun_freelife]

え〜そう言ってくれて嬉しい😭✨

[@TGM-w2l]

投稿ありがとうございます♡
ラジオ体操じわじわきますよね！
コロナ禍に、会社の事務員全員がダイエットブームで毎朝、事務所内で第１〜3までやっていました☺️
続けられたひまるんさん見習わなければ！

[@himarun_freelife]

第三はやったことないな〜！やってみる😍

[@mara_365day]

私もコロナ時期まりなさんのやってたなー
今では筋トレやる気出ない時に何もやらなかった日にならんように一本やったりするよ！
あとは好きなランニングは毎日してる！

[@さくら-j8v]

体育の授業のエピソード、考えただけで泣けます😂結果出なくても、それでも楽しくマリネス続けられたひまるんは、やっぱり自分の中の楽しいを大切にできる芯のある方なんだなぁと思います！今日の動画も面白かったです✨

[@himarun_freelife]

ほんと体育は思い出したくないことばかり😂

[@高澤聡美]

ひまるんさん、こんばんは✨
最近、動画を見始めて、楽しいです😄私もダイエットをやらなきゃ。と奮起しては、まりなさんの室内散歩をやって、止めてを繰り返しています💦半袖の季節になってきたので、私も気合を入れて頑張ろうと思います！

[@himarun_freelife]

ありがとう〜✨
わたしもその日のコンディションとかによってできない時あるよ😅
ぼちぼちいこうね！！

[@さうりんご]

マリネス、時間差で体重落ちるんですね！　こういうのすぐに効果が出なくてすぐに挫折しちゃってたけどまた頑張ってみよ💪
アラフォー独身ですが、昨日　ひまるんちゃんの婚活の動画に出てた服をロペピクニックまで見に行ってきました😊　ブルーのカーディガンのようなトップスは思ったより小さめで、ひまるんちゃん細いんだなぁってびっくりしました😳
シフォンスカートも実物はグレージュのようななんとも可愛い色合いでした✨欲しかっけど、金欠だったのでグッと我慢しました🤣
ひまるんちゃんの動画を見てゆるゆる癒されつつ（安心する😂笑）、婚活やダイエットなどモチベ上げさせてもらってます🧡🍀

[@himarun_freelife]

個人差もあるかもだけどね💦お互いがんばろ！！
服見に行ってくれたんやね😍上下どっちもかわいいよね✨

[@ふわふわ-k9s]

毎日といわずとも継続しているということが凄い。本当に凄い！私はサプリメントでさえ忘れることがある。

[@himarun_freelife]

わかる。わたしもプロテイン飲むのよく忘れる🤣

[@柘榴ザクロ]

before写真より10キロ以上痩せてるように見えるのはやはり運動で身体を絞ったからですね❣️
やはり運動で痩せるってすごく綺麗になるんだなぁって😊私も頑張ります😉
コメント数が増えてて、返信も無理しなくて大丈夫ですよ👌
読んでくれてるだけで嬉しいです☺️

[@himarun_freelife]

気遣ってくれてありがとう✨
運動ほんと最強やなと思う！！

[@d.crancy7846]

ダメダメなひまるん動画がまた見たい

[@MrRittun]

正月太りで今年1月63kgまで増えたけど、暖かくなってから痩せやすくなり、今は54kgになりました✌️
食事制限のみで少食生活するだけ！
(金が全くないので米のみw)(借金生活)
身長169センチです。
一緒に頑張りましょう🔥
冬はまたきっと60kgまで太るので怖いですが😱

[@himarun_freelife]

その身長で⁉️少食羨ましい😂✨

[@Cucdyhoolbvd]

ひまるん確実に可愛くなってる！！朝マックのときすごく可愛い🥰

[@himarun_freelife]

わあーめっちゃ嬉しい😭✨

[@えんもじ屋あいひろゆき]

ひまるん。毎回楽しく観てます。
話しかけるようなナレーション、美味しそうに食べる姿に癒やされます。
筋肉痛のエレクトリカルパレード状態😀ツボでした。

[@himarun_freelife]

ありがとう😭
あのパレードだけはノーサンキュー🤣

[@色々あるよ-b9h]

10キロ減は本当にすごい！！
同じくマリネス動画やって4ヶ月で5kg減。その後3年かけてじわじわリバウンドして6kg増（今ココ）
ひまるんの動画観てやる気チャージしてる😂

[@himarun_freelife]

リバウンドほんと怖いね😂ぼちぼち頑張ろ！！

[@eri6826]

過去の写真と比べるとすごいしゅっとしてる！！😳
わたしもテレワークで運動不足すぎるのでマリネスやってみます！！
ジムは行くまでがめんどくさくて三日坊主になっちゃって、、😭

[@himarun_freelife]

在宅ワークはほんと動かんもんね😂お互いがんばろ！！

[@まさまさ-o7j]

動画みたぜ！
応援してるぜ!
だぜ!

[@himarun_freelife]

ありがと！
だぜ！

[@よう-n2t2h]

すごく参考になります！わたしもさぼりがちなので、頑張りたいです。楽しみながらやりたいです。まりなさん動画やりたいです！いつも動画楽しみにしています！

[@himarun_freelife]

おお！よかった✨お互い頑張ろうね😍

[@mo-chi-pon]

ひまるんちゃんに影響されてラジオ体操始めてみたっ❤🔥運動不足すぎる身体が悲鳴あげてる😂笑
でも身体の節々を伸ばせて血流良くなる感じして、気持ちよく一日を過ごせるようになったよ❤ありがとうね

[@himarun_freelife]

ラジオ体操も真剣にしたらキツイよね😂

[@user-sg1_kkw]

コツがわかれば、すきな小麦食べてもいいとおもうよ🍔♡🍜むしろ美味しく食べてるひまるんさんに、一目惚れしたわたしですから♡そして、例の回転焼き仲間にもなりました🤭

[@himarun_freelife]

ありがとう😭回転焼仲間嬉しい〜😍

[@桜もち-y9x]

こんにちは！ひまるんさん、リバウンドしてないのがすごい！です。
ひまるんさんの言葉選びが面白くて動画見てます。
私も最近膝が痛くなってきたのでマリネスやり始めました。教えていただきありがとう！！
これからも楽しみにしています。

[@himarun_freelife]

ありがとう😍
お互い無理なく頑張ろうね🙌

[@sub-v1s]

ひまるん髪切ってやっぱ可愛くなったね😍

[@himarun_freelife]

え〜めっちゃ嬉しい😭✨

[@ゆき-r5t7k]

なんか、ひまるんさんにハマッた！
がんばれ！

[@himarun_freelife]

ありがとう！！！

[@ゆん-x2g9o]

私も今粉抜きしています🙌
粉抜くと身体めっちゃ軽いです🙌

[@himarun_freelife]

やっぱそうなんやね！
わたし結局全然できとらん💦

[@kena4690]

運動経験ほぼ無しだからこの情報めちゃくちゃ助かります……！！
マリネス気になりつつビビってやってなかったけど、ひまるんと一緒に頑張ってみたい！やるぞ〜！

[@himarun_freelife]

わ〜参考なってよかった✨
少しずつ頑張ってこ😆

[@brekinstoon7436]

初コメです。最近おすすめに出てきて見初めて密かに応援してました🫣公開してすぐに見れて嬉しいです！！ひまるんさん運動もお仕事も婚活もがんばってられて凄く尊敬します！これからも応援してます動画楽しみにしてます🫶

[@himarun_freelife]

初コメありがとう〜😍これからもぼちぼち頑張るね💪

[@世治長野]

継続は力なりですね😄｡
毎日こつこつ､地道な努力が今の素敵なひまるんさんになっているんですね｡
けっこう食べている動画が多いですが､今の体型キープできているのは凄いです😃｡

[@himarun_freelife]

ありがとう✨今も変動してはいるけどね😅

[@みるちゃん-m6q]

私も夏に向けて宅トレ始めました😊
ずっっとやる気なかったのにひまるんさんの動画見始めてからやる気出てきました！
太って服が似合わなすぎてやばいので頑張ろうと思います😂

[@himarun_freelife]

わ〜よかった😍
お互いコツコツやってこ👍✨

[@zombie-mary3253]

ひまるんさん投稿お疲れ様です😌💓最近好き放題爆食いして吹き出物でまくりましたw私も見習ってダイエットまた頑張りたいと思います♪

[@himarun_freelife]

わたしも吹出物ある〜😂お互いぼちぼち頑張ろ！！

[@nnnaaa0111]

つづけるってすごいー、夏までに痩せたいからやろうか…

[@himarun_freelife]

一緒にぼちぼちがんばろ😆

[@kei1922]

30万人ﾌｫﾛﾜｰいてもコメント300件あったら多いと思うけど、ひまるんさんの多いー！と思ったら丁寧に返信されてるんですねー😊😲👏

[@himarun_freelife]

最近はそこまで返信できてなくて申し訳ないんやけどね💦

[@mycultureradio1083]

お仕事編もお願いします🙇

[@himarun_freelife]

リクありがとう✨

[@シモ-f9k]

あいつにボールを渡すなって、エピソード。今や、ひまるんには、いいボールが回ってきてますね！

[@himarun_freelife]

おお！うまいこというね🥳笑

[@marinliner]

かなり努力されましたね！😀
写真からかなりの印象が変わったのがわかります。
やはり運動が大切ですね。✨
私もしばらくやってみようと思います。😊

[@himarun_freelife]

ほんとコツコツ大事やなーと思った✨
お互いぼちぼち頑張ろ🙌

[@はるっち-u2g]

ひまるんさん、おはまるん
初めてコメントします
娘が同年代、婚活中（苦戦してます）です
ひまるんさんの動画勧めてみます
なんか、焦っちゃってるので…
私はもれなくぽっちゃり体型なので、まずはラジオ体操やってみます😊

[@himarun_freelife]

娘さん頑張ってるんやね〜！わたしも見習ってぼちぼち頑張るね😆

[@なっち-j9z]

文才ありますよね、引き込まれます❗わたしもﾏﾘﾈｽしてみました。

[@Sachi-rk5bf]

マリネス継続してるひまるんさん凄いっ✨
継続は力なりですね😊
食べたいものは我慢しすぎると余計にストレスで反動が来そうだから適度が１番ですよね(*´ω｀*)

[@himarun_freelife]

ほんと何事もコツコツと適度さ大事やね🙌

[@iihi_deliver_a_message]

こんばんるん！
メチャクチャ身体動かしてるね〜！
ラジオ体操も見てみたくなった😅
これからも応援してまーす♪

[@himarun_freelife]

こんばんるん🌙笑
ラジオ体操に需要が🤣

[@くり-l4o]

ひまるんさん、おそまるんです！
更新嬉しいです😆✨
そういえば、この前お話してた健康診断、何で引っかかったんですか？？😳

[@himarun_freelife]

おそまるん😆
う、うーん。。引っ張るほどのことでもないけど、また今度の動画で話すね😅

[@えみ-x5d5l]

最近拝見しててとっても頑張ってらっしゃるチャーミングな方だと思いました！
顔が可愛いお顔なので身長がそんなにスラッとてるなんて思いませんでした！
これからも動画楽しみにしてます😊コナンの推しは京極さんです(笑)

[@himarun_freelife]

ありがとう😍京極さん！カッコいいしかわいいよね✨

[@tenten07.]

体育の授業エピわかるわぁ〜あのパリピ達、、笑
私も一時期ダイエットしてて、リバースダイエット(吐くのじゃないよ！)てのやってた〜どうしても運動したくなくて、食事で🤣好きなもの食べれたし自分には合ってた
結果10キロ痩せたよ〜

[@himarun_freelife]

え〜すごいハードそうなダイエットやね😅
でもそんなに痩せれてすごい✨

[@MasatoKomatu]

今晩は、配信通知来てみたら、そっか、ひまるん多分少しづつ運動して自然に、基礎代謝量あがったんだね🎉
最近朝マックしている姿見て可愛くなったし、綺麗だなって思ったよ。毎回配信動画観て着実に変わったね。努力は裏切らないよねぇ😊着実にひまるんは見た目も変わってきている以上に心の成長も伴って魅力確実に上がってる🎉
僕も少しづつひまるんの魅力に惹きつけられている。なんだか気になる女性の一人としてみている。直接あった事もないのにこんな女性となら側に居たいなんて一瞬思った。いきなりこんな事言って失礼ですよね。

[@himarun_freelife]

変化感じてくれて嬉しい😆ありがとう✨

[@チェルシー-d6v]

わたしもやってみようかなぁ🤔🌼
ぁあ〜痩せたいけど、たべたいーー！😭✨笑

[@himarun_freelife]

タダやしいつでもできるし、ぜひ😍

[@shymo_]

ぽっちゃりも有りでしょ！
でも、痩せましたね！びっくり🫢

[@himarun_freelife]

今も変動してはいるけどね🤣

[@hikaru_91]

ラジオ体操第二の動きのハードさすごいよね🤣
マリネスはねスキマスイッチの‘’全力少年‘’に合わせて動くやつが特に好き♪
うちもダイエット頑張る！！

[@himarun_freelife]

全力少年やったことないけんやってみる🙌✨

[@twus9sv]

分かる！パリピたちの暑苦しいくらいの運動会への情熱について
いけなかった😂
どうでもいい派だったから😂

[@himarun_freelife]

ほんとパリピたちの体育への情熱、、意味不明😇

[@atka2660]

有難い動画！！！！

[@himarun_freelife]

まじか〜〜！よかった！！

[@ゆんパパ-u4m]

更新早くて嬉しい！
というより思ってたより身長高くてビックリ！そんなあるようには見えなかった😂

[@himarun_freelife]

それよく言われる🤣

[@バルサン-s8t]

自分も福岡でアプリで婚活しています‼️お互い頑張りましょう💪

[@himarun_freelife]

婚活仲間嬉しい✨頑張ろうね！！

[@ys8338]

ダンスするとき、綺麗めな格好でするのね？？😂
なんか、ダンスしてる時のひまるん、めちゃくちゃ痩せてる〜。やっぱり何事も継続はチカラなりだね😊

[@himarun_freelife]

動きやすい服に着替えるのがめんどくて😅

[@いでで-e9o]

私もマリネス好きなので親近感です！！腰肉撃退ダンス好きです😂！

[@himarun_freelife]

わ〜よかった✨腰肉撃退、やってみる！！

[@marumof042]

笑った顔かわいい
最近運動サボり気味だからラジオ体操やってみようかな🥺

[@himarun_freelife]

ありがとう❣️
ラジオ体操もいい運動なるけんぜひ👍

[@hajimatten]

筋肉痛のエレクトリカルパレードは笑う😂過去のひまるんもかわいい〜☺️

[@himarun_freelife]

こんなパレードは嫌やね🤣

[@ぺんぺん-w6o]

ひまるんさんお疲れ様です✨運動オンチの私😱私も一時期ストレスで太ってしまってその会社辞めたら9キロ痩せた過去が、、、

[@himarun_freelife]

まじか、、！！ストレスほんと半端ねえ😭

[@ざわわ-c2l]

ひまるん思ったより背が高くてびっくりした！

[@himarun_freelife]

それよく言われるんよ🤣

[@tsaescimarlivinginakavir9486]

はじめまして、いつも楽しく視聴しています。
「～けん」や「～ばい」といった方言を私は聞きなれないので、興味深く感じてます。
失礼ですが、up主さんは中国地方在住でしょうか？

[@himarun_freelife]

初コメありがとう✨九州ばい😆

[@らいす-p1e]

70キロ台の写真のひまるんさん普通に可愛いけど😆

[@himarun_freelife]

まじ！？過去の私が救われた😂

[@satomi417]

チリツモだ！
ラジオ体操は真面目にやると結構汗かきますよね😮

[@himarun_freelife]

ほんとラジオ体操舐めたらアカンわ😂

[@micaloca6981]

食事もそれなりに摂って-10Kgはスゴイ！最近綺麗になったと思います😊
「できることから少しずつやる」ほんとにそうですね。私もダイエットしてますがお互い頑張りましょう💪

[@himarun_freelife]

ありがとう😍お互い少しずつ頑張ろうね！！

[@maki.mahalo]

あたしもひまるんちゃん見習って
ダイエットさらに頑張ろう💪😆
プロテインいろんな種類あるけどひまるんちゃんなんのプロテイン飲んでる〜??🥛🤓

[@himarun_freelife]

ミキプルーンの会社が出してるやつ飲んでるよ〜✨
www.mikiprune.co.jp/product/food/protein/

[@junkom6456]

最近ひまるんさんの動画見始めたので、コメントのズレ、失礼します。前に家に来てる看護師さんにラジオ体操勧められたんだけど、ちょっと心の中でバカにしてて。これ見てやってみようと思ったよ！(単純)マリネスも調べてみるね！

[@himarun_freelife]

わかる！私も最初は「ラジオ体操〜？？」ってなってた🤣
でも運動不足マンにとってめっちゃいい運動になるよ✨

[@やまざき-r8p]

私は推しが死んだショックで10キロ痩せたよ……(最近は2キロ戻ったw)

[@himarun_freelife]

なんやて工藤😭でもそれくらいショックよね、わかる。。

[@おしるこあおじる]

身長たか！！

[@himarun_freelife]

実はそうなんよ😂

[@marinayamamoto2002]

分かる〜。自分に甘い。笑
マック大好き！ポテトうめぇ！
私もそれなりに食べて運動で、10キロ痩せて156センチ46キロ。
痩せたら着る服変わりますよね〜☺️

[@himarun_freelife]

よよよ40台はすごすぎる😳✨

[@hironori.k]

ひまるんちゃんの動画はなんでも面白いです😊
見たいものは、マチアプでも紹介でもいいからはやくデート報告動画が見たい🎥

[@himarun_freelife]

デート報告できるよう頑張るね😂