불면증에 도움이 되는 음식과 불면증을 유발하는 음식

안녕하세요 현도진 원장입니다
여러분 상추를 먹으면 진짜 졸릴까요?
실제 환자분들께서 제게 많이 하시는 질문인데요
오늘은 불면증에 좋은 음식과 불면증을 유발하는 음식에 대해서 알려드릴게요
음식을 먹는다고 전부 해결이 되는 건 아니지만
일생생활이 습관화가 되면 아주 작지만 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
주변에 불면증으로 고민이 많은 분들에게 많은 공유 부탁드립니다!
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이 방법을 모른다면 계속해서 숙면을 못해 몸에 좋지 않습니다.
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