Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Прокрастинация: как бороться? Аудиокнига целиком
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.
Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия.
Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - • Video
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - • Лайф-менеджмент. Искус...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - • Психология привычки. К...
Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - • Как стать незаменимым ...
#полезные_книги
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Призер Виктор Дмитриевич из этой планеты,или из вашего внутреннего мышления
300п4 ц8ц2ц2683у433⅘⅜⅚
Уверена, что каждый найдёт себя в этой книге. Я себя нашла) Благодарю за книгу!
Не знаю как вы, а лично я сюда зашел, чтобы добавить эту книгу в список "Смотреть позже".
Вот это действительно самая полезная аудиокнига в наше время. Послушал и прям про себя прочитал.)
Книга в точку.
Да, точно... Прокрастинация рождает тревожность! Спасибо огромное! Поработаю над этим. Хочу больше времени и энергии на себя, близких, свое хобби и развлечения!
Каждый день надо это слушать)
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция. Советую прослушать
А я вот что заметил, регулярно на работе дают задачи, особенно те, что нужно очень срочно, я откладываю такие по максимуму, а потом оказывается, что не нужно было делать, так как нужно уже другое, и думаю, хорошо, что не начинал даже))
Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать ))
Любую работу на работе откладывай как можно больше и дальше. 80% что её не придется делать вообще. Потому что нужны будут другие документы, другие данные, другие...
@@shurkyshurky4328 😂👍
Как говорят в армии - не спеши выполнять приказ - отменят!
Вот такую литературу надо изучать в первую очередь. Вроде доносятся простые и очевидные вещи, которые ты и сам знаешь, но книга лично меня заставила предпринять какие-то действия.
Сейчас когда мне делать что-то лениво, то сразу вспоминаю об этой книге и иду просто делать. Жизнь изменилась очень сильно! Спасибо!
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция.
Прокрастинация - моё второе имя, если честно, сейчас буду слушать и вникать. Спасибо вам!
БлагоДарю уважаемые друзья! Ваши книги меняют мою жизнь в лучшую сторону еври дэй ! !!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🌎💞
Отличная книга! Прослушала от начала и до конца. Многое поняла для себя, осознала свою проблему, а главное узнала пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо!
Очень крутая книга! В этой книге я нашла себя, свои проблемы и образ мышления... Я признаю, что я прокрастинатор, но я очень хочу это изменить. Я выбираю развитие и самореализацию...У меня все получится!!!
Удачи Вам) 🌹🌹🌹
Благодарю!
Очень актуально.
Благодарю за ваш труд. Очень приятный голос, одно удовольствие слушать.
Спасибо большое за очередную полезную книгу! У вас отличный вкус в подборе материала для канала!
Книга замечательная!
Теперь нужно только применять всё, что в ней указано.
Благодарю! 🙏❤️
Хорошая книга. Много информации. Обязательно вернусь к ней ещё. А самое главное поняла, в чем моя проблема. Спасибо!
Всегда с нетерпением жду новые книги, с удовольствием слушаю! Очень актуально для меня!
Хочется, чтобы как можно больше людей читали или слушали подобные книги, может жизнь немного станет лучше.
Спасибо за аудио книгу мне помогает
Да отличная книга наступило время менять себя. Спасибо вам большое
Вау! Большое спасибо за эту книгу. Благодаря этой книге у меня в жизни появилось много свободного времени, хотя я думал будет наоборот. Я надеюсь у тебя скоро будет миллион подписчиков. Всего хорошего. Ещё раз спасибо за книгу!!!!!!!!!!
Вообще-то этот канал начинает мне нравится 🤩👍
Осенняя пора, хандра, депрессия... Очень своевременная публикация книги. Наталкивает на размышления...
Создалось впечатление, что прокрастинация, это игра разума. Да уж, уникальны его чертоги...
Рекомендую к прослушиванию.
Спасибо за книгу.
Ваши книги дают возможность глубже познать окружающий мир, замечать и ценить доброе и хорошее в нем и в тех, кто их окружает, расширять свой кругозор и получать новые знания. Спасибо за профессионализм! Желаю всегда положительной оценки слушателей Ваших произведений!
Если эта книга такая же интересная и полезная, как и это видео, тогда я готов прочитать, не откладывая это НА ЗАВТРА!))) 😉
Спасибо большое за ваш канал , слулаю уже где-то 7 книгу благодаря вам, теперь у меня место музыки саморазвитие ♥️♥️♥️ СПАСИБО вам❤️
Спасибо чтец,очень приятный голос,книга сама по себе ценная,спасибо
Постоянно откладываю свои дела на потом, а после очень сильно об этом жалею.
Никогда бы не подумала что источник моей тревожности, стресса и постоянного выгорания - прокрастинация.
Благодаря книге теперь я знаю способы, которые помогут изменить мою ситуацию.
Спасибо вам🤍
Вы выиграли подарок от нашего канала, для его получения свяжитесь с нами по почте: smartbooksmanager@gmail.com
Такие книги очень полезны! Обычно это польза ощущается не сразу, но она есть. А аудиоформат просто идеален для прослушивания в машине по дороге на работу и домой! Спасибо большое!
Надо быстро избавиться от прокрастинации,спасибо Вам за книгу.❤🙏🏻
Очень полезная книга.вчера хотела почитать информацию про прокрастинацию,а сегодня уже слушаю аудиокнигу.супер.У меня вызывает положительные эмоции самопознание,а тут ТАКАЯ ПОМОЩЬ! Благодарю Вас искренне! Познавательный канал,рекомендую всем!
Да, книга интересная. Всегда говорила лень родилась впереди нас. Я наверное скачаю эту книгу себе, очень
познавательно. Спасибо Вам за информацию!!!
Да, спасибо за книгу, а главное во время, то что нужно 👍
Спасибо большое!
Я стараюсь с собой бороться, не всегда получается, вечно какие-то отговорки, но через силу стараюсь делать, ну а в этой книге более простое решение этого, буду осваивать, чтобы жизнь на пустое не тратить, а брать и делать!
Законспектировал всю книгу, по пунктам. Каллиграфическим почерком. Почти неделя ушла на это. Теперь пользуюсь, претворяю в жизнь.
Получается?
@@alisabz7cc2qb6r Новую жизнь начал! Но важно внимательно прослушать и законспектировать☝. У меня неделя на это ушла. Теперь каждый день дела в тетрадь записываю и выполняю. И образ жизни поменял.
По старой схеме) ставлю лайк и начинаю слушать)
Похоже что-то интересное)
Благодарю! Полезная книга, есть над чем подумать и что внедрить в свою жизнь.
У вас отличный контент ребята, Спасибо ❣️
Хорошая книга
Спасибо тому кто занимался воспроизведением еë в этом видео
Книга как озарение, ясно с чем и как надо бороться
Очень полезные советы спасибо. Блогадарю Блогадарю Блогадарю ❤️❤️❤️
Логичная, точная, лаконичная, научно-обоснованная информация 👍Одна из лучших познавательных книг о проблеме прокрастинации! Голос диктора очень комфортный для прослушивания 👍👍👍
Конечно, для быстрейшего решения проблемы прокрастинации желательно иметь коуча. Ведь большинство прокрастинаторов будут прокрастинировать с началом работы над собой. 😅😅😅
спасибо вам огромное. Теперь всё понимаю. Мне не хватало именно Этого. Спасибо Станислав за чтения. Спасибо всем. Спасибо спасибо и ещё раз спасибо. Вы помогли мне изменить самого себя
Отличная книга! Свежий глоток информации! Спасибо огромное каналу! Один из лучших каналов в ютубе на сегодняшний день.
Я уже каждый день слушаю ваши книги. Это книга про меня. Люблю откладывать на завтра. Но уже есть результат. Откладываю какую то часть з/п. Изучаю что такое инвестиция.
Очень благодарна за книгу!! Нашла себя. Очень хочу вылечиться от этого состояния. Голос и манера чтения неимоверны! Однозначно дослушаешь до конца!
Всегда интересные книги и хорошая озвучка.
Спасибо за труд 👍
Большое спасибо за эту аудиокнигу!
Большое спасибо за эту книгу! В ней содержится очень нужный и полезный материал для многих их нас. "Каждый новый шаг ведёт меня к успеху! "- надо обязательно использовать!
Спасибо Вам, желаю вам удачи в вашей работе! Столько интересного и полезного в информации! Необходимо начать всё это применять в жизни ! Ещё раз огромное спасибо Вам , здоровья Вам и будьте счастливы!
Благодарю вас. Ваш преданный слушатель
Спасибо большое... Думаю нашла стимул и подсказку... 🙏🙏🙏
Спасибо большое за информацию, книга просто супер!!!!!
Друзья будьте счастливы ведь вы этого достойны 🫵☝️🙏
Отличная Книга и рекомендации к действию !!!!
Спасибо большое
Благодарю 🙌 🙌 🙌
С удовольствием слушаю все книги!
Было полезно послушать, почерпнула для себя полезную информацию, по-другому взглянула на организацию рабочего процесса. Есть к чему стремиться и теперь я знаю, как сделать свои дни более плодотворными ))
Отличная книга! Прослушал от начала и до конца. Многое понял для себя, осознал свою проблему, а главное узнал пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Надеюсь будут еще такие подобные и интересные видео . Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Вот наступило это "завтра", и сегодня я тот самый "сверхчеловек", на которого я надеялась вчера😁 Сегодня я встала пораньше и делаю то, что откладывала вчера- варю суп для всей семьи.А потом пойду на работу. Я могла бы сварить его вчера поздно вечером, но тогда я бы не выспалась. А сегодня зато я проснулась вполне бодрой. Думаю, что успешный опыт прокрастинации, когда долго откладывал, но потом успел сделать в сроки, и порождает дальнейшую прокрастинацию, ведь "так можно, я так уже делал и ничего страшного не случилось"
Сохранил в закладки, потом посмотрю)
Как всегда очень поучительно, я тоже все откладываю на завтра, лень побеждает пока-что. Еще ни разу не пожалел что подписался на этот канал.
Отлично, посмотрю завтра 😁
Я как раз поставила себе установку не откладывать дела а тут ваше видео😂👍♥️♥️♥️
Я тоже 😅 поставила себе такую цель и книгу выложили
@@zinapavilova вселенная нас слышит🤣
@@zinapavilova знаешь Зина, мне не до лимузина ))
@@user-xi9gd2te9w я вам ничего не писала
Спасибо огромное за видео. Благодаря этому видео я научилась не лениться.Больше НЕ откладываю свои дела на потом. Делаю все и сразу.Делайте побольше таких интересных и познавательных видео.С нетерпением буду ждать новых интересных роликов))
Хера ты шустрая)
Именно то что мне нужно сейчас послушать....как раз не успеваю по работе...из-за того что всё откладываю на потом...Спасибо огромное🙏
Спасибо за книгу!
Наконец то нашла то что надо.. Благодарю.
Замечательно читаете. Просто приятно слушать. Комплимент
Хорошо книга, послушаю ее потом
Спасибо огромное 🌹
Благодарю за очень полезную книгу. Чтецу отдельный респект 👏👏👏👍
Спасибо🙏
Замечательная книга )
Во, нужная книга! Добавил в "смотреть позже")))
Очень актуальная для нынешней жизни тема! Особенно для нашего скоростного темпа современной жизни
Очень полезная и важная информация, большая благодарность автору , всем кто опубликовал и озвучил , все правда , это обо мне . страх это самая страшная штука, надо бороться с ним и перфекционизм это вообще жесть.
Пожалуй посмотрю это видео завтра
Книга хорошая, мне помогает!!!
Благодарю!
Благодарю ❤️
Спасибо, нажал "посмотреть позже"
По себе знаю, что привычка откладывать важные дела негативно отражается на личной эффективности. А в этой книге представлено достаточно методов, которые помогают преодолеть симптомы прокрастинации, очень полезная книга, мне она помогла.
Вау, крутой контент делаешь, как всегда, смотрю твои видео каждый день, но хочется чаще, ты мой кумир! Лайкаю каждый твой видос и жду новые! Контент просто пушка люблю такое смотреть.
Спасибо за интересную книгу!!!У меня эта проблема 😔 возникла на фоне усталости и депрессии. Стараюсь работать над собой. Хотелось бы ещё Книги по финансовой грамотности и как жить осознанно и стать научиться быть счастливым. Читала кое какие,может еще что есть?Спасибо.
Если у вас хроническая усталость, или ещё хуже - депрессия, то вам не о самооценке думать, не о финансовых достижениях, а о здоровье. Без здоровья ничто вам не понадобится
Да, книга полезная. Признаки! прокрастинации присутствуют... Будем бороться!
Напоминаю вам, что подписался на ваш канал, чтобы не пропускать новые книги
Книга очень интересная!!!
Спасибо
Огромное спасибо. Толковое содержание, прекрасная озвучка.
Отличная книга.
Я уже болею вашими книгами. Это книга про меня. Так тяжело все сделать во время.
Спасибо было очень познавательно слушать и задуматься о себе что я делаю не то, теперь остаётся только приступить поставил цель сделать так хотя-бы 1 месяц а дальше будет видно
Очень, полезно много чего нашел про себя 😢
мне понравился даный формат видео
увас самый полезный канал
Узнала себя...трудно начинать работу.Не один год искала...???? Вокруг да около,а тут точно нервная разновидность нерешительности...👍😍Слушать надо с ручкой и блокнотом.Так слету не взять вершину...😂Огромнейшая благодарность. Подписана и всегда лайк.👍😍❤