@@미우루 팩트임 365일 내내 저 낮은 체지방으로 저 엄청난 근육량을 유지하는게 말이된다 생각함? 근육량은 높여주고 지방은 소모해주는 성장호르몬 없인 불가능에 가까움. 그리고 가장 결정적인거 한가지는 로이더는 무게를 안침 자극위주로함. 애가 5rm정도로 무게치는거 봤냐
사실 증명할 방법은 아무것도 없지... 본인 양심이 제일 중요한게 이 바닥임 3달 pct 휴지기 가지고 내추럴 시합뛰면 절대 안걸리고 심지어 안 걸리게 하는 약물도 있음 보디빌딩 종목 자체가 참... 한숨 존나 나오는 종목임 내추럴 대회에 약쟁이들 존나 나오는데 아직도 노력과 열정으로만 포장하지 근데 그 부작용이 언제 찾아 올지 몰라 내분비계 박살은 기본이고 호르몬이 갑자기 급락할수도 있지 아무튼 이 바닥에 공정성은 애초에 존재하지 못해 얘들아
@Sasimi Melbourne 크레아틴 인산 활성효소입니다. 보통 혈액검사하면 나오는 수치인데 근육 운동을 많이 하는 사람일수록 많이 나온다고 합니다. 남자의 경우 최대수치가 200까지가 정상이라는데 전 3800이 나왔네요. 건강에 있어서 아주 중요한 수치라고 하는데 현실적으로 다가올수 있는 운동 유투버분들이 cpk를 다루는 영상을 보지 못해서요. 한번 조준님이 다뤄주시는것도 좋을 듯 합니다
솔직히 나 운동 전에 헬스유튜브 찾아볼때는 조준님보고 로이더일 것 같다고 생각했었는데. 실제로 운동해보면서 헬스장사람들 보고 내 몸크는거 보면 조준님이 로이더인게 아니라 걍 내가 개 ㅈ밥이었다는 걸 알게됨. 결론 - 약물무새중에서 저정도로 운동에 인생을 박은 사람은 단 한명도 없다.
![What's with his body?Jongkook scolds Kyunghwan [My Little Old Boy|220821SBS]](http://i.ytimg.com/vi/gRj1tX9fBqQ/mqdefault.jpg)
![What's with his body?Jongkook scolds Kyunghwan [My Little Old Boy|220821SBS]](/img/tr.png)
![[4月의 무도] 지드래곤, 보고 있나?😎 미성을 뛰어넘는 마성을 보여주겠습니다. 가려진 커트흔~ 틈! 사이로~ "무한도전 디너쇼" 1편 infinite challenge](http://i.ytimg.com/vi/XyheB71PreE/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
아들을 건 부자빌더 조차 약쟁이였다....아무도 믿을수 없어
아들을 걸고 스테로이드를 단한번도 써본적이 없다고말했음 스테로이드만 안쓴거임
@@야옹야옹-h4d 헉 다른약은다쓴거임??
ㅇㄱㄹㅇ
부자빌더누구임?
@@야옹야옹-h4d 그럼 거짓말한건 아니네 ㅋㅋ
프로파일러, 범죄심리팀 분들 이 영상 속 조준선수님의 말이 사실입니까??
@라온아빠 맞아요 동의합니다 편집과정에서 전혀 이상하게 여겨본 사람이 없다는데 신기할정도 집단적 확증편향.
오늘도 득근하새요~ 우리꺼나 잘하자구요
하체 부실한데 골격근량 50을 찍고 바로 골격근량 4가 빠지는 사람이 있다?
훈수두는이x치 스테로이드 사용전 후 인바디 영상이랑 이영상이랑 근육량 체지방량 줄어드는게 거의 비슷하네요 신기하게;;
최은총,이유진,김승현 선수님들 매달 피검사 받고 올리시던데, 조준님도 매달 피검사 받으시면서 과거 인바디 수치 찍으시면 어느정도 증명되지 않을까요?
이거다ㅋㅋㅋㅋ
@@호우-l3d ㅋㅋㅋ
목소리가 희미하게 떨리는 것처럼 느껴지는 것은 기분탓인가요..
걍 형사하셈 ㅋ
이제는 목소리로 꼬투리잡네ㅋㅋ개역겹누
이런새끼들이 신천지같은거에 홀랑 넘어가는건가
@@WOO-pw4jt 님 같은 사람들이 신천지에 홀랑 넘어가는거임 ㅋㅋ
응 기분탓이야
지금은 약물 휴지기임. 약물도 365일 맞는게 아니라 주기가 있음
영상을 보긴한거임? 지금 잰 인바디에서 앞으로 다시 빡시게해서 골격근 50 찍고 실시간 도핑까지 알아본다잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 좀
@@토마토-w6h 그말을 해석하자면 앞으로 주사꽃아서 골격근 50까지 올리겠다 이뜻임 바보야
ㅋㅋ 지 ㅈ대로 해석해놓고 남들한테 바보드립 ㅋㅋㅋ 대단한새기노
@@미우루 팩트임 365일 내내 저 낮은 체지방으로 저 엄청난 근육량을 유지하는게 말이된다 생각함? 근육량은 높여주고 지방은 소모해주는 성장호르몬 없인 불가능에 가까움. 그리고 가장 결정적인거 한가지는 로이더는 무게를 안침 자극위주로함. 애가 5rm정도로 무게치는거 봤냐
@@청소기하하 무게를 안친다고?? 너 로니콜먼은 알고있냐??
사실 증명할 방법은 아무것도 없지...
본인 양심이 제일 중요한게 이 바닥임
3달 pct 휴지기 가지고 내추럴 시합뛰면 절대 안걸리고 심지어 안 걸리게 하는 약물도 있음
보디빌딩 종목 자체가 참... 한숨 존나 나오는 종목임 내추럴 대회에 약쟁이들 존나 나오는데 아직도 노력과 열정으로만 포장하지 근데 그 부작용이 언제 찾아 올지 몰라 내분비계 박살은 기본이고 호르몬이 갑자기 급락할수도 있지 아무튼 이 바닥에 공정성은 애초에 존재하지 못해 얘들아
@@SoS77777 결국 대봉이형 약물인거야?
대봉이 기석이 결국 걸려버렷죠
골격근 46에 체지방8퍼도 개쩌는거임... 일반인들 헬스 마니아들 10년+해도 저 체지방 상태에서 골근 45넘는거 개어려움
골근46은 그렇다쳐도 저 체지방관리가 ㄷㄷ
키 180이라 딱히 10년까진 아닌거 같은데 ㅋㅋ
이게 맞는데 여기 있는 대부분 사람들은 체전 1등 혹은 ifbb프로 카드 획득한 분들만 있어서 그런가봐여! 정말 대단해!!
일단 일반인은 (타종목선수 출신 제외) 몸무게 상관없이 골근 40넘기가 힘듬 키, 몸무게가 많이 크지않는 이상
@@근성이-q5m 40이 넘기가 힘들다는건 좀 에반데;; 43~45면 몰라
아침 11시에 출근한다고 운동 제대로 못한다는건 좀 너무 변명 아닌가..
머여 로이더 골격근량 검색했는데 이영상이 제일 위에 있네 ㄷㄷㄷㄷ;;;;;
논란 잠재우는건 매주 주기적으로 검사받으면서 다시 이전 수치 회복하면 되는거지
근데 이부분 의미심장하네 5:56 “이번에”라
정말 의미심정 했음 애초에 저걸 영상 안에 넣었을까? 편집자가 자를 텐데? 좀 우길 걸 우기셈 ;;
@@나쁜말을씻어내는물 딱히 우긴 내용 없는데요?
무의식중 나와버린...
형 만두전골 좋아해?
뭐 약쟁이라고 단정짓는건 아니지만 확실히 믿을수가 없는게 옆에 최읍읍선수도 아들걸고 라이프타임 내추럴이라고 하드만 결국 카다박제되고 걍 믿을놈 아무도 없는거임. 그래도 조준 존나 멋있는건 팩트잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아들은 야발 뭔 죄여
@@이은서-j4k ㄹㅇㅋㅋ
최대봉...안 했다던데
도핑방지위원회에 박제
사용이아니라 유통으로 걸린거긴함
@@jacopastorius319 소주를 먹으려고 사지 남한테 되팔려고사냐?
그냥 철수니형처럼 쿨하게 다 공개해도 요즘 누가 욕하나 ㅠㅠㅠ 왜 굳이 어려운 길을 걸으시나요.... 썼으면 썼다고 하는게 나쁜가.. 약도 다 돈주고 사는건데 돈 있어서 꽂은게 잘못인가?
약물 투여 불법인데요 ..?
내츄럴 아니네 약써서 만들었다가 약 빠지니까 이렇게 됐네; 실망이다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
개 ㅇㅈ합니다 말이안됨 저렇게빠지는레
@@임동주-v7i 뭐가 빠졌단겨 ㅋㅋ 인스타보면 그대로구먼
@@dane33382 뭘 보고 빠졌다는건데
@@dane33382 최근영상 보니까 몸 존나 좋더만 뭐가 빠짐ㅋㅋ 로아더 의심할 시간에 운동해서 니 몸이나 키우셈
믿을 사람은 믿고 믿지 않을 사람들은 믿지 마세요 그냥 ;;
여긴 뭐 대댓들 지ㄹ낫노ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 악플 안달고 그냥 안믿는중임
검사받아서 이미 증명했는데 뭘믿고 안믿고야ㅋㅋㅋㅂㅅ들아
@@C_ART_98 멍청한거 ㅋㅋㅋ
아는사람은 알거다 4키로가 날라갔다는건...ㅋㅋㅋ
4키로는 말이안되지 참..헬린이들은 다속아넘어가는게 안타까울지경
@@user-er3iv2eo6z 근육량이 빠지는게 4키로면 큰거 인가요?? 진짜 모르겠어용
난 운동 6개월 쉬니까 몸무게9키로 날아감 ㅋㅋ 돼지들은 이해못할듯
@@Keemyoonho 벤치 115가 인자약?
@@super-pig00 경력 년단위 이상인데 벤치 원알엠 115면 쌉인자약 맞음 ^^
솔직하게좀 삽시다
네추럴맞잖나
이런애들은 그냥 지맘에 안들면 일단 단정짓고 무조건 우기는 애들임ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔 말을 해도 머리가 나빠서 못알아먹고 지할말만 하니까 걍 무시하면 됨
@@mayixiao8111 한심하다 .. 운동은해봤니??
@@mayixiao8111 ㄹㅇㅋㅋ
@@김수종-k2m 니는 해봤니?
3년전에 90kg( 골근 50kg 체지방률4%) 셨는데 지금은 86kg( 골근 46, 체지방률 8~9%) ㅜㅜ
말이되냐 ㅋㅋㅋㅋ 전자는 거의 내추럴로 말도안되는 수치인데 후자는 내추럴 끝판왕이라 칭하기도 뭐함 ㅋㅋㅋ 전형적인 돌추럴
@@tical1138 전자는 의심스럽지만 운동오래한사람이면 네추럴로 가능한수치임 근데 오래안하고 저정도면 케미컬임
@@llliliillilii 180cm에 90kg 4%가 내추럴로 말이 된다고요?? 심지어 조준 상체발달형인데???
@@llliliillilii 후자도 인바디 상으로는 헬스 20년 가까이하고 프레임 좋은 키다리형보다 소폭 우위네요
@@tical1138 ffmi보면 네추럴로 가능한 최대치임
조준님 요즘 영상보다 예전에 몸 좋았을때 찍은 운동영상만 보게되요 구독취소하고 다시 돌아오겠습니다
근데 진짜 궁금해서그러는데 왜 운동중이나 끝나고 인바디를 측정하는거임?
@@Moon.Disaster 저는 헬스장 간김에요
@@Moon.Disaster 근육량 높게나오려고
@@그냥나가이쉐키여 너 중학교 자퇴 했어? 너 바보야? 질량보존법칙 안 배웠니? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@나쁜말을씻어내는물 인바디 원리가 애초에 통계와 추정치라서 운동하고 재면 골격근 높게 나오는 경우 있어요
근데 몸무게가 85인데 골격근량 46도 개쩌는 거 아님...?
당연 골격근량이 몸무게 반넘으면 몸 ㅈㄴ좋은거임
@@성이름-n1y7e 운동하는 사람들 대부분 반은 넘지않나?
55%부터 상타치라고봄
@@llliliillilii 운동10년한 피지크선수도 골근 딱반인데 일반화ㄴㄴ
@@chanchan3858 넘이야말로 피지크선수 한명가지고 일반화하는것 같은데?
인바디 기계마다도 차이가 있는데 김종국이 체지방 한자리 체중대비 52퍼 윤성빈선수도 체지방 한자리 체중대비 54퍼임. 조준도 체지방 8퍼에 체중대비 53퍼니까 개쩌는거임 셋다 키도 비슷함. 로이더 논란은 솔직히 모르겠음 타고난상태로 십대부터 운동해서 그럴수도 있는거같고
근데 나4년전에 자주봤는데
최근에 가로수길에서봤는데 작아짐 ㄹㅇ
돌추럴 맞는거 같은데 ㅋㅋ
11시 출근이면 시간 많네
아닌척좀 제발 그만...
증거는?
그냥 자격지심임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열등감 자적자
@@Dtgrdf6667피부색변화 어깨 코 ㅋㅋ
구린내가 나는데....
하루종일 밥먹고 운동만 뒤지게하는 윤성빈도 근골격이 50kg 안되던데 헬창이 50kg 되는게말이 되나 싶ㄷ
윤성빈이 하체를 안해? 이무슨ㅋㅋ
@@거기줄서봅니다 조준을 돌려까는거 같은데요? ㅋㅋ
윤성빈 하체는.. 엄청나잖아요
키가 클수록 골격근은 쭉쭉 늘어요
160 5년지기 헬창이랑
180 멸치랑 근육량 그렇게 차이 안남
@@다롱이-k7d 키가 1cm차이나는데 금메달리스트 태릉촌 하체 지리는 윤성빈이 보디빌더치고 하체약한 조준보다 골근이 낮음
문제는 대퇴사두근이 존나큰 근육이라 이것만 뒤지게 키워도 골근 늘어나는데 상체 위주인 조준이 하체 좋은 윤성빈보다 4~5kg골근 높은게 말이 안되긴하지
하성진이 근골격 80키로다 입털지마라
어우 조준형 오늘도 아주 씹존잘이시네
이 기회에 아예 뷰티유튜버로...?
최근 인바디 쟀을 때 76.8kg 근골37.6 나왔는데, 지금 조준형님처럼 되려면 올 근육으로만 9kg를 찌워야 하네.. 불.가.능
근데 골격이 넘사라서 9키로 근육더해도 느낌이 다를것 같아여.... 흑
9키로 씹 ㅋㅋ
37이면 꽤 높은거아닌가요?
운동 얼마나 하셨어요? 저는 운동 3달차인데
177 76키로 골근 35.2나왔어요 ㅜ ㅜ ㅜ
@@정백근 키177이면 골근 40까진 금방 가는데 그 이후로는 진짜 조금씩 조금씩 붙음
@@송태찬 제가 평생 하체 안하다가 이번에 하체 시작 했는데 하체 하면 골근 올리는데 많이 도움이 되나요?
조준 키 180안되잖아 ㅋㅋㅋ 키까지 구라치네
179.6이라 반올림 한듯
@@윤도도-k3m ㄴ 179도 절대 안됨
대회보니까 총총 178인데 비슷하거나 좀 더 크던데?
@@rirnfkflgk ? 보고왔는데 총총보다 2cm는 작아보이던데
@@크롱크롱-e8j 뭔 2cm가 작아ㅋㅋㅋㅋ 로이더 의심되긴 하는데 억지로 까지 좀 마라;
3:12
옛날에 조준 관련된 영상만 가면 ffmi 가지고 과학적으로 절대 저렇게 나올 수가 없다는 둥 장문으로 댓글달던 사람있었는데 지금쯤 뭐하고 계시려나 ㅋㅋㅋㅋ
@@qodudiso8967 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이미셸 지금 뭐하는지 아는사람??
아.. 지금보니 로이더이신 증거가 너무 많네요 ㅠㅠ 조준님 좋아했는데 슬픕니다
훈수두는이코치님 약할땐 골근5kg 증가 비시즌에 안할때 골근5kg감소 .... 흠....
제가 쇠질을 아예 손놓고 5년 가까이 쉬었을떄 골격근이 6에서 8 키로 정도 날라갔습니다. 185 니까 47에서 39-41 까지 날라갔엇네요.. 운동 하면서 골격근만 4키로 빠지셨으면 잠을 너무 못잤거나.. 너무 힘드셨나보져. 갑상선 검사도 받아보시길 바랍니다.
와 여기서 이런생각을 하신분도 계시네요.. 조준형님 혹시 모르니 병원 가보세요
로이더라는건 아무도모른다 . 자기자신만안다
그러면 다시 몸 올리면서 헌혈 꾸준하게하면 로이더 논란 해결될듯
과거보다 더 좋은 몸이 나왔는데 헌혈꾸준하게 하는거면 아무도 로이더 소리못할듯
헌혈 타령 또하고있네 헌혈로 로이더인지 판별 못한다 ㅉ
@@멍멍-n8u 뭘 해도 안믿을꺼면서 ㅋㅋ
돌추럴이면 ㅋㅋ 뭐 안나오죠 한지안한지는 개인만 앎..
내츄럴인지가 중요한게 아니라, 지금까지살아오면서 운동과 단백질보충제 이외에 화학적인 행위를 단 한번이라도 했느냐 안했느냐가 더 중요한듯
어케하면 골근이 4키로나 날아가지..
몸무게가 10키로가 날아갔는데 그럴수있지 않나요
@@동현-x3q 7~8kg 날아갔는데 그 중 골근 절반 수준인 4kg날라가면서 체지방율 5%올라 가는건 불가능함.
예외가 있긴한데... 여기까지만
오빠 덜렁거려요 ~~~ (잘생)
덜렁~
...자세히보기
@@3대1t ㅅㅂ 속았네 ㅋㅋㅋㅋ
@@3대1t ㅅㅂ 4번이나 누르고 알았다 개지리네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덜렁~~~
우리 형 화이팅~~~!!
항상 응원합니다^^
괜찮습니다! 등 강의 많이 올려주세요 광배근 자극 느껴지고 있습니다!
나같은 경우도 운동쉬면 골격근 꽤나 날라간다 ㅋㅋㅋ근데 얘같은 헬창이 운동을 쉬었을까?
운동이 거의 업인데?
매일까진 아니여도 일주일에 3일만 해도
골격근 5키로 안날라간다
그리고 얘같이 운동강박비슷한게 잇는얘들은 절대 운동 안쉰다
좋은 기회라고 생각해요 이번에 몸만들고 약물검사했는데 안나온다? 끝임
도대체 몇번을 약물검사하는 영상 올려야 하냐? ㅋㅋㅋ
@No Limit ㅇㅇ얘말이 맞긴하지 ㅋㅋㅋㅋ
그놈에 약물검사는 시발 사실 약 안할때? 안걸리는 타이밍 맞춰서 하면 되는거니까 실시간이 아니면 아무의미없음
하나만 여쭐께요. 최근에 받은 혈액검사에서 cpk수치 몇 나오셨어요??
@Sasimi Melbourne 크레아틴 인산 활성효소입니다. 보통 혈액검사하면 나오는 수치인데 근육 운동을 많이 하는 사람일수록 많이 나온다고 합니다. 남자의 경우 최대수치가 200까지가 정상이라는데 전 3800이 나왔네요. 건강에 있어서 아주 중요한 수치라고 하는데 현실적으로 다가올수 있는 운동 유투버분들이 cpk를 다루는 영상을 보지 못해서요. 한번 조준님이 다뤄주시는것도 좋을 듯 합니다
@@tkl2043 이번건강검진때 그리나오셨죠?
너무 많이 빼고 다니면
뼈삭는다.
매일 운동하는데 어떻게 빠지지?
살이 빠진거죠ㅡㅡ
@@rodive2 매일 운동하는데 골근 5kg 빠지고 체지 5% 늘었는데?? 솔직히 운동 몇년하고 약물 공부 조금이라도 해본 사람이면 의심할 수밖에 없음
매일 운동했으면 유지라도 되는데ㅜ
@@coffeeberry. 운동량 줄이면 오히려 몸 커짐
@@Sea-t6r 커지는 게 아니라 근육에서 지방으로 바뀌면서 부해보이는 거 아닌감
요즘 운동영상 너무소홀하긴했어 형아 운동영상올리면 루틴+개수꼭올려주공
어깨는 부랄과 dna가 만드는거지. 운동은 2%쯤 도울뿐. 수많은 올림픽 스타들 이 증명함
아닌데 어깨ㅈㄴ좁아도 약 꼽으면 괴물돼는데 물론 님의 의견도 존중함 그냥 그렇다는거임
@@장건-f2p 그렇게 성장해도 한계가 있는거임 올림피아 대회만봐도 거의다 약꼽는데 프레임이 상대적으로 좁은사람이 있는걸 보면 프레임은 타고나는게 맞다고봄
@@한성민-n9f ㅇㅇ그말도 맞음 근데 내가 말하고 싶은건 올림피아까지 가는 수준이아니라 프레임이 진짜 개안좋아도 약맞으면 ㄹㅇ ㅈㄴ넓어진다는거임 물론 타고난 사람이 약을 꽂으면 더 넓어지겟지만 결론은 둘다 일반인이 보기엔 ㅈㄴ 넓다는거임
@@장건-f2p 확실히 약을꼽던 운동을하던 지금 상태의 프레임보단 넓어지는게 맞음
약은 네추럴일때의 한계치를 넘어서 더 넓혀주는거고
@@장건-f2p 프레임은 운동 근육 약이랑 상관없이 타고나는게 맞아요
이번에 혼자 운동하다 처음으로 곧 pt받는 고3인데 조준형처럼 운동을 사랑해보려해
운동이고 뭐고 치킨 먹방 해주세요 형님
샌드위치는 머에요? 관련검색어에....
아직도 의심하는 사람이있다고.....?
약물하면 얼마나 몸이 좋을까ㄷㄷ
형 잘생겨서 사람들이 더욱 의심하는거야..배아파서
ㄹㅇ.. 진짜 로이더의심에 결정적인게
골격이링 와꾸임..
이용승 로이더논란 단1도없는거보면 앎..
@@heejong 의문의 1패 헤라클..ㄹㅅ..
@@heejong 이용승 중량은 보고 이런 말 다는거냐? ㅋㅋ
@@mlkk3974 아는데;;
근데 조준도 중량 오지게들던데;;
형들.. 싸우지마..각자의 생각이 있는거야..
너무 비판만 하지 말고 넘어가거나 이해해줘
형 머리가 진짜 큰사람 못봤구나? 티샤쓰 110어깨 딱맞는데 이래야 비율이 맞아
난 어깨 125 딱 맞는데 아아주 대두라 좁아보임 ㅠㅠ
@@김민형-t4g 키랑 몸무게가 ..?
@@LN-zc7ns 키는 187이고 몸무게는 비밀☆☆
@@김민형-t4g 115~120정도??
타고나야50찍지
일반인은 힘들지
솔직히
체계적으로 식단지키며 운동해도 45넘기 힘들고
50구간은 네추럴이면 진짜 타고나야 하는게 맞음
@@노가다근 주먹이 솜이라서 그럼
@@노가다근 운동을 존나못해서 그런거일수도
@@노가다근 81킬로에 골근48??? 아무리 인터넷이라도 장난이 지나치시네 .... 밥만먹고 운동하는 선수들도 힘든수치를
거짓말이신 이유가
1.잘못알고 있었다는게 말이 안되시는게 저정도 수치나올정도로 운동했으면 체중대비 저런 터무니 없는 골근을 말할 수 없으심
2.밥만먹고 운동하는 10년차 이상도 81에 골근48은 힘든수치 입니다
@@노가다근 거짓말이 맞으신거 아닌가요.... 잘못알고 말도안되는 수치로 댓다시고 당당하신 이유가 저는 오히려 궁금하네요
그리고 무작정 까지 않고 말도안되는 수치에 거짓말이라고 말한거뿐입니다.
진위여부는 모르겠지만 운동14년차 인건 안궁금하고요... 그 구력에 81키로에 골근48이라면서 댓글다시는것도 일반적인 범주는 아니신거 아실지...
안그래도 방구석 로니콜먼 많은 유튜브에서 그러시면 욕먹으십니다 그리고...
@@노가다근 그리고 내가 잘못 안건가? 라는 애마한 표현만 하시고
자기가 운동몇년차다 인증하겠다 하고 몇주째 안한것도 본인 이신데요? 하겠다고 말을 하지 말든가 ..
기....만....자
화이팅
???:준규가 뭐 알려줬구만
딴건 모르겠고 언제나 응원행💕
형 열심히 운동해 나는 고3으로서 열심히 공부할테니깐 서로 열심히 해요:)
그래도 체지방 10퍼미만이네 ㄷㄷ
그저 완벽!
항상 언제나 어떤 상황이 되셨던 응원 합니다.
몸 리즈 되찾고 그 이상 맥시멈 뚫으실때까지 숨참고 존버 할게요..👀
증명방법까지 찾으셔서 열등감 덩어리들이 더이상 모함 못하게 완벽하게 증명 해버리져 이번기회에 !
항상 화이팅!! 응원 합니당
형 진짜 흉측한 인바디가 뭔지 보여줘?
근데 진짜 군대는 면제임?
@@ylla5988 피지크에 김민수 선수는 군대에서 갑자기 나오지 않았나요
@@하나만보고간다 김민수 형님은 군대를 특전사로가서 복무 다 마치시고 나온걸로 알고 조준형님은 아직 군대를 안간것으로 압니다
@@타이슨-w3o 몸 죽어야 정상 아니냐고 하셔서 예를 든 겁니다
특전사로 전역하셨어요
@@ylla5988 그건 그렇죠
도발적인 아잉협회장 형식으로 영상찍어주세요 ㅋㅋ
이분 로이도 아니에요 로이더는 이렇게 어설프지 않아요..
예전별명이 신정환이였어요 머리크고 어깨좁고
현재 30대중반 넘어가면서 언더티 3XL입어요
운동 꾸준히하니 생각하는것보다 엄청 커졌네요
얼굴이 크고 어깨가 좁은체형이었다고요....? 자살하러갑니다.....
약쟁이라고 하고 싶으면 증거를 찾아오든지 논리적인 근거를 제시하든지 해야하는데 자기보다 잘생기고 몸 좋으니까 괜히 꼴받아서 "약쟁인데? 딱 보면 모름?" 이러고 있네 방구석에서 헬스 유튜브 몇 개보고 입터는 사이버 헬창들이 신나서 나불대는거 받아주는 조준이 대단하다
네츄럴 아니네 약써가지고 만들었다 지금 약 다빠졌네
.
.
.
.
.
형 이거 맞지?
Plzzz add English subtitles 💪💪💪
저 인바디에 빡치네…뷰티유튜버가…
형 군대 아직 안갔어??
조준님 군필임
논산훈련소때 저보다 한기수 위였는데
보디빌딩병으로 근무하셨습니다
@보스 드립같은데 뭘 ㅋㅋ
@보스 ;;;
현재 184에 79키로 41 나왔는데 형 사이즈 안나오는 체지방 12퍼입니다 사이즈 키우면서 복근이 나오려면 어떻게 하는지도 나중에 컨텐츠로 알려주시와요...ㅜ
흐윽 알겠습니다..
184가 숨만쉬아도 40나온다는글 아이디보니 헬린이 맞구만 ㅋㅋ
71키로 40이 쉬운줄아나 ㅋㅋ
184에 79키로 골격근41인데 체지방이 12프로?
뼈무게가 없으신가
@@명-r5v 이메일 보내면 인증가능이욤
@@삐리리링 흑자 보셨나요?ㅋㅋㅋㅋ
운동 젤 열심히 했을때가 74킬로에 골근 37 이었는데 ㅋㅋㅋ
진짜 몸을 개박살내야 저정도 되는건가
네추럴 검사해주세요!!
Plzzz need English captions
왜 녹았죠? 안 녹은거 아니었나요?
가끔씩 ~ 즐거운 😄 👄스토리 재미있는 ~~
비시즌 평체 깎이는 이유가 비시즌이니까 여친도 만나고 선수 생활보다는 일을 더 많이해서 지방이 근육량도 도려내지는거라 생각합니다. 스트레스성 감량 무시못하는것 같네요 저는 일반인이지만
솔직히 나 운동 전에 헬스유튜브 찾아볼때는 조준님보고 로이더일 것 같다고 생각했었는데.
실제로 운동해보면서 헬스장사람들 보고 내 몸크는거 보면 조준님이 로이더인게 아니라
걍 내가 개 ㅈ밥이었다는 걸 알게됨.
결론 - 약물무새중에서 저정도로 운동에 인생을 박은 사람은 단 한명도 없다.
5:31 ??? : 바닥 밑엔 지하라는 것이 있어요..
머리스타일 한번 바꿔 보세요
잘생긴얼굴 너무 가려요
형 덜렁해(사랑)
운동을 사랑하는 마음을 타고난게 진짜로 타고난거지♡♡
윤성빈 골격근이 49던데 지리네
앟!!
로이더가 먼가요???ㅎ 죄송
저에비교해서 몸무게10kg 많이 나가시는데 골격근차이가 10kg이네요 ㅎㄷ
선수였었으니까요
골격근 보고 부러운지 약물드립 존나치네
네츄럴피지크선수가 ffmi26찍는게 가능하다고 생각하냐? 수준ㅋ
포브스선정 사이클탈때 봐도 근성장되는 유튜버1위
아직도 약물 복용 따지네 그냥 의심되고 꼴베기 싫으면 그냥 안보면 그만이지.. 굳이 왜 요목조목 따지는거임;; 그거 알아내면 와 내가 알아냈다 하고 어디가서 자랑할거임?? 그냥 운동 비법이나 어떤 루틴하는지 구경하고 공유하고 참고하면서 하면 되는거 아닌가..
준형 살도 찌우면서 체지방덜찌게? 빼게 하려면 어떻게해??
케미컬인가?
형 나는 믿어 항상 응원해