Existem muitas variações de posição e movimento de acordo com o entendimento de cada profissional da educação física. O ideal é você reunir o maior numero de informações e testá-las. Fique com aquela que for a melhor para você! Valeu amigo! Bons treinos!
Eu faço esse exercício, mas de forma alternada e não juntos, dois ao mesmo momento! É muito bom!
Obrigado pelo vídeo!
+Cleiton Silveira, bacana! A forma alternada é uma variação interessante do movimento.
ótimo vídeo, objetivo e sem enrolação
Valeu Vitor, bons treinos de bíceps!
Muito bom. Prático esse exercício. 2x alternadas, 1x em conjunto, 3x por série, no total de 15 reps.
E aí Marcela, segue fazendo a rosca bíceps dessa forma? Como estão os resultados?
Esse exercício é top.
Muito bom, nunca tinha visto esse exercício. deve concentrar bem o músculo, vou fazer. Obrigado a equipe fisiculturismo. 😉
+Evandro Moraes, realmente este exercício é muito bom, torna bem difícil a execução "roubada". Já testou? Gostou?
Eu: Vendo vendo no banco, e com o brilho no minimo😢
Acho que n se deve alongar o braço todo n.
Variações na execução podem ser admitidas. Mostramos a execução com o alongamento máximo do bíceps, com a maior amplitude possível!
@@FISIculturismocombr hum. Ok. É pq sempre escuto que a partir posição vc descansa o músculo.
Existem muitas variações de posição e movimento de acordo com o entendimento de cada profissional da educação física. O ideal é você reunir o maior numero de informações e testá-las. Fique com aquela que for a melhor para você! Valeu amigo! Bons treinos!
@@FISIculturismocombr Se alongar total o bíceps nesse exercício não machucaria o cotovelo e o tendão do bíceps?¿?
@@LuizFelip00 é muito individual, alguns tem pré disponível pra machucar o cotovelo, outros não. O ideal é testar, se sentir algum incômodo muda
Eu posso fazer com o braço ao lado da costela ? Pois eu sinto o biceps trabahar mais dessa forma
Não é CUtuvelo, o correto é COtovelo
Olá Cláudio, obrigado pelo toque. Tem razão, é cotovelo.
top video .
Obrigado @cleudson lopes!
esse é o melhor canal que já encontrei, vídeos pequenos e super bem explicados, sem bla bla bla de meia hora, PARABÉNS
+MAROMBADAS MF, obrigado pelo incentivo. Pretendemos continuar adicionando novos vídeos.
Essa inclinação não põe muita pressão no ombro? Ou sou só eu q sinto?
O ombro trabalha em isometria neste exercício de bíceps!
eu também sinto bastante meu ombro
@@ramonmorais3617também sinto, será por conta da inclinação do banco?