Me encantó el video, aparte está tan bien explicado que en mi caso que recién empiezo con crossfit, me es de mucha ayuda. Se los voy a pasar a mi profe así aprende a explicar. Saludos 😊
hola me llamo Gabriel y hace 3 años asisto a un box de crossfitt en salta capital y la verdad que tus videos son de gran ayuda porque desde que comencé nadie me explico todos estos pasos y proyecciones de los ejercicios
Felicidades muy buenos puntos a detallar sobre la soga ,mucha gente se la pasa salta do u moviendo e de lado a lado y los puntos mencionados de los pies ,nadie los menciona ,felicidades 🎈🥳
Yo logré saltar 1 hora sin parar.todo un desafío.4.200 saltos conté me controlo mi hijo.me costó un montón.lo que pasa que el correr me dió la base.muy contento ahora salto.30 o 40 minutos todas las mañanas.
Son tan útiles tus videos, he tenido problema con la realización de la sentadilla, específicamente la profundidad, he leído sobre que me puede servir trabajar en la dorsiflexión, pero tú tienes alguna sugerencia en lo que puedo trabajar? Gracias!
Tus vídeos me han sido súper útiles, explicas muy bien y me ha estado ayudando mucho en mis entrenamientos... podrías por favor por favor hacer un vídeo de ghd sitUps, no sé si sea la única, pero siempre me duele la cabeza y no puedo hacer más ejercicio al terminarlos. Saludos desde México!
Pónganse descalzos para que les duela cada error y no se equivoquen tanto Por experiencia lo digo Cada golpe de latigazo es un dolor que no quieres repetir
Una pregunta: podes venir a vivir conmigo?? Pero sólo hasta que yo tenga el cuerpo de Sol Pérez!! Me encanta como explicás!!! (Me mató el "xq miérda!??? jajjaja)
De nuevo, un buen vídeo. Gracias por compartirlo. Una pregunta que puede parecer una tontería, pero que dudo: En el agarre, ¿dónde colocar el pulgar? Yo creo que hago demasiada fuerza porque muchas veces se me cansan antes las mantos y los antebrazos que los pies :D
Rey en Minuto 02:20 se menciona " La Soga mide 2 Centímetros" Solo para aclarar. según lo que aprecio esa soga debiera que medir un diámetro de unos 4 mm (4 milímetros de diámetro) ya que 2 centímetros de diámetros serian unos 20 milímetros de diámetro. por mi parte nunca he visto una soga de salto de esas dimensiones. si pudieran editar para que por cultura general no genere confusiones y sea fiel la información, les dejo la inquietud y corrijan ya que es un buen vídeo. y si pudieran ademas de mencionar como medir la longitud de la cuerda con respecto al cuerpo seria genial ya que todos no medimos lo mismo. saludos. Buen Vídeo.
Influye mucho la longitud de la soga? Porque he usado sogas muy largas que me son muy difíciles de dominar, en cambio con otras sogas un poco más cortas se me facilita más saltar. Hay alguna longitud ideal o es simplemente acostumbrarse a usar una longitud estándar? Gracias por tus videos, son de mucha ayuda para ir progresando de a poco en el box.
Muy buen video, consulta existe algun limite en el tiempo para realizar el salto de soga, o si me da el fisico y pueda saltar 2 h las salto sin problema?
Puedes combinarlos con otros ejercicios, ejemplo: 100 saltos de cuerda, y luego hacer zancadas intercaladas con salto 15 reps x cada pierna, descanso entre 30 seg y empiezas con la otra ronda.
muy buen video, queria hacer una pregunta, yo salto alrededor de 3 horas , la verdad es que hace mucho hago distintos ejercios y la soga fue muy facil agarrarle la mano, salto unas 200 veces cada 2-3 minutos y descanso otros 3 minutos, esta mal saltar por ese tiempo?
Yo saltaba cuendo era chica vale? Jaaaa recién estoy volviendo leo q mucha gente q hace tres horas 🙄 yo arranque recién y no llego a diez minutos 😂😂😂😂😂 siempre hice ejericio pero hace mucho q no hago cardio gracias por la explicación!
Con respecto a que si me voy adelante o para atrás, me gusta hacerlo, ya que saltar en una sola posición me aburriria, Nose si esta bien, me gusta saltar cambiando la dirección hacia adelante hacia atrás a los costados, me acostumbre así, esta bien? O estoy aplicando mal, dices que gastas mas energía, entonces estoy quemando más grasa? Manifiestate xd
jajaja si te gusta moverte hacelo el consejo de no moverse y optimizar la eficiencia era para gente que hace crossfit, asi conserva su energia para hacer un wod mas rapido
Hay dos cosas para "corregirle" la soga más común para saltar es la de tiento que en su mayoría lleva rulemanes en los agarres. Lo otro es que los codos y las muñecas tienen que estar lo más pegado al cuerpo posible y casi no se tienen que mover.
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Me encantó el video, aparte está tan bien explicado que en mi caso que recién empiezo con crossfit, me es de mucha ayuda. Se los voy a pasar a mi profe así aprende a explicar. Saludos 😊
D
hola me llamo Gabriel y hace 3 años asisto a un box de crossfitt en salta capital y la verdad que tus videos son de gran ayuda porque desde que comencé nadie me explico todos estos pasos y proyecciones de los ejercicios
Muy buena explicación ;) Gracias ;)
Felicidades muy buenos puntos a detallar sobre la soga ,mucha gente se la pasa salta do u moviendo e de lado a lado y los puntos mencionados de los pies ,nadie los menciona ,felicidades 🎈🥳
me gusto mucho el vídeo gracias y el mono todo lindo charlatán y el otro muy serio pero igual gracias me sirvió mucho besos
Excelente,se ganaron mi respeto,aprendi en serio a saltar bien la cuerda,gracias,exitos👌👌👌
Me encantan todos tus videos. Explicas excelente y es muy fácil entender. Me ha ayudado muchísimo tus vídeos. Gracias!!!
Muchas gracias Alejandra!
?
Jajaja mucha buena onda y super útil! Me suscribo. Gracias!!
ayyyy los amo!!! hoy vi el primer vídeo y ya me suscribí !!!
buena clase chicos bien explicada y sin complicaciones hasta yo que soy boludo aprendere gracias saludos desde chile.
JAJAJAJAJA sos un genio.. me hiciste cagar de risa. En una verduleria... ajjajaja
Tal,cual
BUEN VIDEO.👍👍👍👍👍👍
Nadie:
El hombre de azul: 😠
Buen video, faltó explicar el tiempo que uno debe saltar cuando se comienza, saludos :)
Muchas gracias, lo voy a aplicar, intenté saltar justamente tengo la cuerda rápida y me es muy difícil hacerlo
Gracias
Buenísimo el video ,como siempre son tan claros para explicar; me mató lo de la verdulería jajá.Saludos genios
gracias Agus!
Agus?
gracias pablin por tus consejos.
siempre todo super explicado! sos un genio!
gracias Ro!
buenísimos los videos me han servido de Mucho ❤👌
me alegro Yosy!
Yo logré saltar 1 hora sin parar.todo un desafío.4.200 saltos conté me controlo mi hijo.me costó un montón.lo que pasa que el correr me dió la base.muy contento ahora salto.30 o 40 minutos todas las mañanas.
Son tan útiles tus videos, he tenido problema con la realización de la sentadilla, específicamente la profundidad, he leído sobre que me puede servir trabajar en la dorsiflexión, pero tú tienes alguna sugerencia en lo que puedo trabajar? Gracias!
Si ale! fijate si se te levanta el talon cuando bajas
Tus vídeos me han sido súper útiles, explicas muy bien y me ha estado ayudando mucho en mis entrenamientos... podrías por favor por favor hacer un vídeo de ghd sitUps, no sé si sea la única, pero siempre me duele la cabeza y no puedo hacer más ejercicio al terminarlos. Saludos desde México!
Gracias Beatriz!
Perfecto, ahora a practicarlo, saludos desde mexico
saludos a mexico!
Saltando en una verduleria! jajajja un groso como siempre, sigan asi!!
jajaja
Pónganse descalzos para que les duela cada error y no se equivoquen tanto
Por experiencia lo digo
Cada golpe de latigazo es un dolor que no quieres repetir
Una pregunta: podes venir a vivir conmigo?? Pero sólo hasta que yo tenga el cuerpo de Sol Pérez!! Me encanta como explicás!!! (Me mató el "xq miérda!??? jajjaja)
De nuevo, un buen vídeo. Gracias por compartirlo. Una pregunta que puede parecer una tontería, pero que dudo: En el agarre, ¿dónde colocar el pulgar? Yo creo que hago demasiada fuerza porque muchas veces se me cansan antes las mantos y los antebrazos que los pies :D
Rey en Minuto 02:20 se menciona " La Soga mide 2 Centímetros"
Solo para aclarar. según lo que aprecio esa soga debiera que medir un diámetro de unos 4 mm (4 milímetros de diámetro)
ya que 2 centímetros de diámetros serian unos 20 milímetros de diámetro. por mi parte nunca he visto una soga de salto de esas dimensiones.
si pudieran editar para que por cultura general no genere confusiones y sea fiel la información, les dejo la inquietud y corrijan ya que es un buen vídeo.
y si pudieran ademas de mencionar como medir la longitud de la cuerda con respecto al cuerpo seria genial ya que todos no medimos lo mismo.
saludos. Buen Vídeo.
Gracias yo practico cros y me a servido mucho esto ya puedo DU :D
genial Alberto!
Influye mucho la longitud de la soga? Porque he usado sogas muy largas que me son muy difíciles de dominar, en cambio con otras sogas un poco más cortas se me facilita más saltar. Hay alguna longitud ideal o es simplemente acostumbrarse a usar una longitud estándar? Gracias por tus videos, son de mucha ayuda para ir progresando de a poco en el box.
Hola Twister! gracias a vos por mirarlos, si la longitud influye sobre todo la falta de costumbre a la soga con la que se salta
grasisa ahora estoy como la rockaa💪🏻
cállate 🤨
Me refiero la que 7ds. Tienen a sus derecha e izquierda
Amigo tengo una rodilla lesionada estos ejercicios seran buenos para ellas
Una pregunta estoy aprendiendo a saltar simple ; pero xq me duele mucho debajo de Los gemelos ?
jajaja me pasa lo mismo, supongo que hay que flexionar mas las rodillas en el momento del salto y asi darle menos intensidad al gemelo
@@briana.g.4545 vi en otros videos hay q hacer 5 min de calentamiemto primero
Muy buen video, consulta existe algun limite en el tiempo para realizar el salto de soga, o si me da el fisico y pueda saltar 2 h las salto sin problema?
no para que queres saltar tanto? te va a agarrar una tendinitis
sos un genio, putear aclara mejor las cosas jajaja
Hola, saben si saltar descalzo es malo? Y si lo hago en piso o específicamente debe ser tipo de goma
Pasando el video a mis amigos que les cuesta el tema de la soga. Asi aprendi yo 😊😊
Pregunta: que finalidad/objetivo tiene este ejercicio para crossfit?
Lo dijo el vato: fortalecimiento de los tobillos.
Buenasss pregunta es normal q me duela la parte de la espalda arriba a la izquierda? Este es mi segundo día..
Como amarrar la cuerda en la parte de arriba para los agarres ósea el nudo que quede seguro
Jajajaj me haces reír tanto "porque mierda saltan para atrás y para adelante? " jajajj
Yo salto para atrás para adelante, para los costados, Nose se me hace divertido, ya que una sola posición aburre xd
Es no rep si se salta con un pie a la vez, o sea no saltando con los pies juntos ?
Pablo pizzurno es un colegio en la provincia de jujuy 🤔🐱
Videaso
Cuántos minutos recomiendan saltar y cuánto tiempo hay que descansar durante el ejercicio estoy interesada para ejercitar las piernas. Gracias!
Piernas: caminar
Puedes combinarlos con otros ejercicios, ejemplo: 100 saltos de cuerda, y luego hacer zancadas intercaladas con salto 15 reps x cada pierna, descanso entre 30 seg y empiezas con la otra ronda.
@@gabrielg033 Gracias!🙋♀️
@@dannyclaudiocastillo7297 🤔 ejército con elíptica 50 minutos
Porque tenes vendas en las muñecas
muy buen video, queria hacer una pregunta, yo salto alrededor de 3 horas , la verdad es que hace mucho hago distintos ejercios y la soga fue muy facil agarrarle la mano, salto unas 200 veces cada 2-3 minutos y descanso otros 3 minutos, esta mal saltar por ese tiempo?
puede causarte tendinitis tanto saltos
Pablo Pizzurno hola Pablo, gracias por responder, cuanto me recomendas saltar? Después baje a 1 hora saltando y 1 corriendo
Yo saltaba cuendo era chica vale? Jaaaa recién estoy volviendo leo q mucha gente q hace tres horas 🙄 yo arranque recién y no llego a diez minutos 😂😂😂😂😂 siempre hice ejericio pero hace mucho q no hago cardio gracias por la explicación!
Con respecto a que si me voy adelante o para atrás, me gusta hacerlo, ya que saltar en una sola posición me aburriria, Nose si esta bien, me gusta saltar cambiando la dirección hacia adelante hacia atrás a los costados, me acostumbre así, esta bien? O estoy aplicando mal, dices que gastas mas energía, entonces estoy quemando más grasa? Manifiestate xd
jajaja si te gusta moverte hacelo el consejo de no moverse y optimizar la eficiencia era para gente que hace crossfit, asi conserva su energia para hacer un wod mas rapido
Hay dos cosas para "corregirle" la soga más común para saltar es la de tiento que en su mayoría lleva rulemanes en los agarres. Lo otro es que los codos y las muñecas tienen que estar lo más pegado al cuerpo posible y casi no se tienen que mover.
Además de que el salto no debe ser tan exagerado.
Que pasa si salto sobre un piso de cemento?
alguien 2021 :)
Yo
Buenas quisiera saber si la soga debe llegar hasta las axilas con todo y agarre o solo la cuerda sin contar los tubos de agarre
con todo y el agarre
Me mata que todos los profesores de Ed.Física tienen cuerpo de renacuajo,ninguno con físico al menos musculado.
Una pregunta en crossfit se puede saltar la soga de la misma manera que en boxeo, o es solo saltar simple?
depende el entrenamiento que haya que hacer
Que
- "Es mas facil saltar la soga con esto, no?"
+ 😠
que grande sergio ramos
Hacer una marca con magnesio? con lo caro que sale jajaja
Cómo cálculo el largo de la soga? Mido 1.70
pisala y que las manijas te llege a la axila
que boquita jajajajajajaja
un video explicando el muscle up? saludos