Как по мне, то пп - это не то, о чем принято сейчас думать (в 2017))) Это обычное сбалансирование питание, где всего в меру , но многие уже превратили это в диету)
Я ела всё 2 года. Мама сначала говорила, что ем очень много. Потом стала поддерживать. Да, я набирала вес. На 3 год я освободилась и сбросила 17 кг. Сейчас не худею и не толстею. О еде не думаю. Кушаю по голоду. И на праздниках, в гостях могу хорошо покушать. Потом живу, как обычно. Вес ни туда, ни сюда пока уже с октября прошлого года.
Спасибо большое ))) Кстати, по поводу тренировок... Первые 3 минуты были жееесть!!!! На 10 минуте я, истекая потом, думала, что хватит с меня. На 15 минуте мне начало нравиться ))) И это при том, что я очень много хожу пешком и наворчиваю ни 1 км. И всё таки это не так сложно, как тренироваться, как оказалось на деле. На видео всё так изящно и легко у тебя... И не скажешь, что это так сложно, на самом деле )))
Когда забила на диеты и стала "забивать" на мысли о еде ужаснулась - нечем заняться, нет хобби и увлечений.... как же не думать о диетах и тренировках? А о чем тогда?... 🙈
Ты потрясающая! Спасибо за твои видео и за помощь людям! Удачи тебе во всех начинаниях и достижения поставленных целей!!!❤️❤️❤️ Любви к себе, сил и терпения всем нам в Восстановлении!🦋
Самое на мой взгляд правильное и классное отношение к еде и похудению.спасибо большое! Пересмотрела начиная с лета кучу видео на ютуюбе на тему питание и похудение и все больше приходила к тому чем вы в этом видео поделились.в моей голове розложили по полочкам все мысли которые туманно начали формироваться после опыта неудач в процесе похудения. Единственное что все же оставлю для себя что для людей с серьезными пищевыми расстройствами и зависимостями(от сладкого например) все же нужны костыли в виде осознанного питания. Это типа советы - не доводить себя до сильного голода,чтобы потом не наброситься на еду и не переесть, стараться когда можешь и имеешь силу съесть фрукты вместо сладкого,чтобы постепенно снизить зависимость от сладкого , работать на привычку меньше есть майонеза и пить газировок.а еще очень мне помог совет есть медленно и чувствовать вкус и удовольствие от каждого кусочка. Правило трёх укусов - человек получает удовольствие от первого и последнего кусочка- поэтому можно эмоционально удовлетвориться и небольшим количеством вкусняшки. Еще очень мне понравились ваши слова -если у тебя жор, то либо ты мало ел,либо невыспался-100 %это так :) но еще у некоторых перед месячным такое тоже бывает-надо понимать свой организм и не винить себя. СРАСИБО ВАМ! Это видео я искала месяцами ❤
У меня как раз такая проблема, я " жду свой голод " и только потом начинаю есть, хотя все это время ожидания я думаю о еде, насыщении и задаю вопрос себе: " действительно ли мне нужна эта еда, голодна ли я ?".
Ria Zee Silver может вы и правы, но тогда я не знаю что мне делать.Я не знаю как мне освободить голову от мыслей " я голодна или мне просто скучно? лучше подождать и проверить, действительно ли моему организму нужна еда"- в ином случае, я думаю, что буду питаться от скуки или эмоций.
Оу, у меня та же проблема. Скучно, не знаю чем заняться (или даже не хочется чем-либо заниматься, просто читаю\смотрю фильм) и думаю о еде( хотя голода нет), если это продолжается, иду ем, но через часка полтора опять думаю о еде ( что буду есть на завтрак, как мне лучше приготовить это, с чем это съесть) и, черт возьми, это иногда мешает, сбивает...Есть от скуки как-то отстойно...
когда у меня критические дни, я так сильно загоняюсь по поводу самой себя и своего тела, что довожу себя саму до слёз из-за того, что я не очень худая и тому подобное... меня это сильно беспокоит, я ведь только начала избавляться от этого, но на кд всё идёт в зад. пять дней, блин, выживаю
Недавно решила последовать правилу "пить 1.5- 2л воды в день". В итоге, в теч двух недель, у меня выпало пол головы волос (я не сразу поняла что это от лишней воды), у меня отекли ноги, голова болела через день, нарушился цикл. Где то прочитала что лишняя жидкость вымывает витамины из организма. Как только я забила на это дело и стала пить столько сколько захочу, организм постепенно восстановился. Но волосы пришлось коротко подстричь😪. Вопрос-нафиг нужны эти чёртовы правила?! Все мы индивидуальны, что одному на пользу- другого загубит.
Спасибо за твои видео! Наверное, только благодаря тебе и Свете Музыке понемногу выбираюсь из этого адского рпп. Но у меня осталась проблема, я разрешила себе все продукты, ем, когда хочу, не устанавливая себе рамки, но четырёхлетняя строжайшая пп-шная мания даёт о себе знать, я постоянно испытываю непонятное чувство беспокойства, подавленности; без причины раздражаюсь и злюсь - меня шатает как на американских горках. Проходила ли ты через это? Как с этим справится?🙏🏻
А чувство беспокойства из-за чего возникает? Когда ешь "не пп" еду? Просто пор осознавать, что свобода в еде ведет к выздоровлению и в дальнейшем ты сможешь осознанно делать ЛЮБОЙ выбор в еде )
Ria Zee Silver я пытаюсь понять, почему у меня настроение скачет от смеха до слез, и это зудение лёгкой паники😂 я ем любимую еду, мне вкусно, я даже иногда съедаю немного больше, чем хочу, чтобы стопроцентно убедиться, что мне можно. Но бывает такое чувство беспокойства, когда ты что-то не доделал или должен сделать, но забыл что это было. И такое каждый раз, стоит мне вообще подумать о еде. Мне интересно, я одна с этим сталкиваюсь?
Ria Zee Silver дней девять как нормально ем, если это, конечно, можно назвать нормально:D в какой то момент, я поняла, что больше не могу постоянно помнить о еде, о правилах, мне казалось, я с ума схожу. Все свободное время было посвящено еде: я искала рецепты, планировала приёмы пищи, искала тренировки, магазины с диетическим питанием, часами читала отзывы. Потом случайно посмотрела твоё видео и меня как ледяной водой обдало, я ведь не жила четыре года! У меня нет ни одной подруги, хобби, у меня полгода нет КД, ложка мороженого уже является основанием вызвать рвоту, а я даже не замечала! Зато фигура такая, о которой я всегда "мечтала". Мне было некомфортно в моем теле, когда я весила больше, но так жить я тоже больше не могу. Чувствую себя умалишённой.
Ну что же уже как 12 дней ем че хочу .Вот уже стали уходить мысли по поводу еды.Стараюсь высыпатся .Не взвешиваюсь .Вроде бы отёк визуально уходит .А так можно было ?Есть что хочешь что бы реп ушло
1. Все зависит от мыслей внутри. Что повторяем, то и получаем. Повторяешь "не худею" , то и не худеешь) 2. Чем больше акцент на это, тем сильнее это от тебя уходит. 3. А весы разве индикатор похудения? Человек с весом 50-60 кг может быть как "никаким", так и "фитнес-бикини") Сантиметр, одежда и самоощущение - вот показатель)
Просмотрела видео.. и все о своих баранах. Я разрешила себе есть все. И ем уже два месяца в основном только хлеб с маслом и сыром... это тоже заклин какой-то или так и должно быть?
Маша, привет. Прости за беспокойство. Я хочу у тебя спросить кое-что. Моя мама хочет похудеть, и я не знаю как ей помочь. Она хочет сесть на моно диету, я ее отговариваю, но не знаю что посоветовать. Я говорю ей слушать своё тело, но, кажется, она ограничивает себя в еде. Очень хочу помочь маме. Она нормальный едок, просто ест много и набрала вес с прошлого года. У неё грудной малыш, но ограничений нет никаких, она может есть все, но у неё нет увлечений, нет времени на это и сил.. Вот) если будет время, пожалуйста, ответь мне. Спасибо большое заранее!
Я уже пересмотрела все видео на этом канале, всё перепробовала. Но получается так, что я с утра до часов 3-4 вечера занята и, пытаясь занять себя чем-то, не думаю о еде и не хочу есть. Но вечером я прихожу домой и отдыхаю (ничего не делаю, грубо говоря) и тут вечером начинается переедание: ем даже если не хочу есть и не знаю, что с этим делать. Всегда, постоянно думаю о еде. Как перестать делать еду смыслом жизни??? Я пытаюсь о ней не думать, но ничего не получается.
Так я и завтракаю, и обедаю, и перекусываю, но всё равно постоянно думаю когда следующий приём пищи. Хоть я и стараюсь есть когда захочу, но всё равно за голосом в голове, который постоянно напоминает о еде, я не могу распознать чего я действительно хочу
Скорее всего ты просто недоедаешь в обычные приемы пищи...Либо это эмоциональное. Так же, если заняться нечем, то тут надо просто найти занятие, как бы банально не звучало) Любой человек от скуки идет есть)
А если цель в жизни - это диетология , и есть проблемы с пищевым расстройством, то как тогда быть? Учишь всю эту тему еды, и при этом от нее же и страдаешь.
Мне кажется, это повод искать огромное количество выходов из общепринятой системы, если конечно же это ваша работа мечты или тп👍 диетология это изначально про психику то, есть вероятность стать непохожим на всех диетологом
блин,ну насчёт воды я не согласна с тобой! иногда необходимо заставлять себя больше пить, есть люди которые вообще не хотят воду, и 0,5 литра даже не наберется,а разве это здорово? по моему так нет!! это все привычки,иногда надо контролировать их
Ну здесь таких людей нет) Здесь люди, которые наоборот зациклены на правилах 2хлитров) А те, кто не пьет вообще, то здесь да) Но у них не будет это вызывать столько переживаний) Они просто начнут пить больше) Я бывает и 0,5 не хочу) но при этом не пью ничего другого)
Ria Zee Silver мой муж вообще почти не пьет воду и я его заставляю поэтому, я это к тому что иногда надо себя контролировать , и также с едой, увы, некоторые продукты вредны в больших количествах, и это надо понимать и осознавать, даже если являешься "интуитивным едаком" ;)
1) Мааааашааааа, а вот если я уже долгое время "всеядная" без ограничений (т.е.вся еда, когда хочу мозгом или желудком в любом количестве), то это опять меня не в ту степь понесло? Нужно мозгом работать: что заставляет тебя есть и ограничивать, да? На самом деле, правда, ограничений нет, а вот, кто-то приготовил что-то вкусненькое, а я не голодна; кого-то обидишь, если не съешь; привыкла много есть, даже когда вроде бы наелась... Надеюсь, поняла мою мысль)))) 2) Расскажи, пожалуйста, как ты боролась с циллюликом?
"кого-то обидишь, если не съешь" Нужно переучиваться и переучивать людей)) Бери еду домой, чтобы дома сьесть, если сейчас не хочешь, а угощают) Ну ,к примеру) Либо заранее не ешь, если люди такие впечатлительные)) А про "привыкла есть,когда наелась", то если нет запретов, то надо просто переучиваться и стараться есть медленно и вдумчиво! Смакуя каждый кусок, а не на автомате (видео есть " как научиться смаковать едой") Про целлюлит скоро расскажу) Я в процессе неделю только) Ранее ничего с ним не делала)
![ПОЧЕМУ ТОГДА ЕСТЬ ПОЛНЫЕ ЛЮДИ ?[Интуитивное питание]](http://i.ytimg.com/vi/iANUQFLYQ10/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Искусство быть собой. Как принять себя и стать счастливым. Мелани Клайд [Аудиокнига]](/img/1.gif)
"Очень бы хотела сидеть на ПП,но к сожалению у меня есть вкусовые рецепторы"))).Не я придумала,но очень нравится)
Как по мне, то пп - это не то, о чем принято сейчас думать (в 2017)))
Это обычное сбалансирование питание, где всего в меру , но многие уже превратили это в диету)
Да,согласна,и через это я тоже проходила.С кем то это работает,становится образом жизни.Мне больше нравится твой вариант)
Я ела всё 2 года. Мама сначала говорила, что ем очень много. Потом стала поддерживать. Да, я набирала вес. На 3 год я освободилась и сбросила 17 кг. Сейчас не худею и не толстею. О еде не думаю. Кушаю по голоду. И на праздниках, в гостях могу хорошо покушать. Потом живу, как обычно. Вес ни туда, ни сюда пока уже с октября прошлого года.
Умница!) Самое сложное в начале!)
Спасибо большое ))) Кстати, по поводу тренировок... Первые 3 минуты были жееесть!!!! На 10 минуте я, истекая потом, думала, что хватит с меня. На 15 минуте мне начало нравиться ))) И это при том, что я очень много хожу пешком и наворчиваю ни 1 км. И всё таки это не так сложно, как тренироваться, как оказалось на деле. На видео всё так изящно и легко у тебя... И не скажешь, что это так сложно, на самом деле )))
Золотые слова: "чем меньше думаешь о еде, тем меньше хочешь есть".
классное сравнение про "писать"
Да да;) тоже понравилось😂
Когда забила на диеты и стала "забивать" на мысли о еде ужаснулась - нечем заняться, нет хобби и увлечений.... как же не думать о диетах и тренировках? А о чем тогда?... 🙈
Вот именно!) Где-то было видео на канале с такими размышлениями)
ответила просто на все волнующие вопросы. Почему я не могу поставить 10000000 лайков?? Огромное тебе спасибо
Спасибо!!!!!!!😇 Ты перевернула мой мир! Ты просто чудо!!!!!! 😘
и тебе спасибо!)
Как же я обожаю твои видео! ❤️❤️❤️
а вот это приятно!)Спасибо!
Какая же ты красотка, что на старых видео, что сейчас 💚
Ты потрясающая! Спасибо за твои видео и за помощь людям! Удачи тебе во всех начинаниях и достижения поставленных целей!!!❤️❤️❤️
Любви к себе, сил и терпения всем нам в Восстановлении!🦋
Самое на мой взгляд правильное и классное отношение к еде и похудению.спасибо большое! Пересмотрела начиная с лета кучу видео на ютуюбе на тему питание и похудение и все больше приходила к тому чем вы в этом видео поделились.в моей голове розложили по полочкам все мысли которые туманно начали формироваться после опыта неудач в процесе похудения. Единственное что все же оставлю для себя что для людей с серьезными пищевыми расстройствами и зависимостями(от сладкого например) все же нужны костыли в виде осознанного питания. Это типа советы - не доводить себя до сильного голода,чтобы потом не наброситься на еду и не переесть, стараться когда можешь и имеешь силу съесть фрукты вместо сладкого,чтобы постепенно снизить зависимость от сладкого , работать на привычку меньше есть майонеза и пить газировок.а еще очень мне помог совет есть медленно и чувствовать вкус и удовольствие от каждого кусочка. Правило трёх укусов - человек получает удовольствие от первого и последнего кусочка- поэтому можно эмоционально удовлетвориться и небольшим количеством вкусняшки. Еще очень мне понравились ваши слова -если у тебя жор, то либо ты мало ел,либо невыспался-100 %это так :) но еще у некоторых перед месячным такое тоже бывает-надо понимать свой организм и не винить себя. СРАСИБО ВАМ! Это видео я искала месяцами ❤
У меня как раз такая проблема, я " жду свой голод " и только потом начинаю есть, хотя все это время ожидания я думаю о еде, насыщении и задаю вопрос себе: " действительно ли мне нужна эта еда, голодна ли я ?".
Есть ли у тебя желание сбросить вес?
Какая твоя цель в жизни? Какие увлечения?
Ria Zee Silver
Да, желание есть, но в районе 10 килограмм.
Есть хобби и цель в жизни, но серьезно заставить себя заниматься не могу.
Именно из-за желания похудеть - вечное ожидание голода)
Ria Zee Silver может вы и правы, но тогда я не знаю что мне делать.Я не знаю как мне освободить голову от мыслей " я голодна или мне просто скучно? лучше подождать и проверить, действительно ли моему организму нужна еда"- в ином случае, я думаю, что буду питаться от скуки или эмоций.
Оу, у меня та же проблема. Скучно, не знаю чем заняться (или даже не хочется чем-либо заниматься, просто читаю\смотрю фильм) и думаю о еде( хотя голода нет), если это продолжается, иду ем, но через часка полтора опять думаю о еде ( что буду есть на завтрак, как мне лучше приготовить это, с чем это съесть) и, черт возьми, это иногда мешает, сбивает...Есть от скуки как-то отстойно...
Огромное спасибо! Ты чудесна
Благодарю)) Очень Доступно и круто объясняете))
спасибо за твою работу)
и тебе большое спасибо за то,что ты есть!)
Я вот раньше тоже так же думала про писать или сходить в туалет. Это я так сравнивала интуитивное питание. 😄😄😄
Стала тренироваться. Меня очень впечатлили твои домашние тренировки на Инсте.
Резюмирую и сохраняю время: не заморачивайся
АААААА, люблююююююююю тебя
Супер сравнение с пописать!!!! Ржу не могу))))))))))))))))))))))
когда у меня критические дни, я так сильно загоняюсь по поводу самой себя и своего тела, что довожу себя саму до слёз из-за того, что я не очень худая и тому подобное... меня это сильно беспокоит, я ведь только начала избавляться от этого, но на кд всё идёт в зад. пять дней, блин, выживаю
Аналогично. Та же проблема. Как только кд начинается сильное самобичевание и как следствие страшный зажор. И так по кругу
Недавно решила последовать правилу "пить 1.5- 2л воды в день". В итоге, в теч двух недель, у меня выпало пол головы волос (я не сразу поняла что это от лишней воды), у меня отекли ноги, голова болела через день, нарушился цикл. Где то прочитала что лишняя жидкость вымывает витамины из организма. Как только я забила на это дело и стала пить столько сколько захочу, организм постепенно восстановился. Но волосы пришлось коротко подстричь😪. Вопрос-нафиг нужны эти чёртовы правила?! Все мы индивидуальны, что одному на пользу- другого загубит.
Вот именно! У каждого своя норма воды и еды🌷
А если без физического голода есть, в Твоем случае, чипсы, как понять какая порция нужна если насыщение ведь не придет?
Оно и не придет) Тут надо есть до момента, когда ты сама захочешь, утолив вкусовое желание) Минимум заморочек в еде должно быть
@@dont.eat.cactus Ох спасибо Тебе большое за терпение отвечать на одно и тоже столько раз ) и, кстати, с именинами Тебя )
Спасибо за твои видео! Наверное, только благодаря тебе и Свете Музыке понемногу выбираюсь из этого адского рпп. Но у меня осталась проблема, я разрешила себе все продукты, ем, когда хочу, не устанавливая себе рамки, но четырёхлетняя строжайшая пп-шная мания даёт о себе знать, я постоянно испытываю непонятное чувство беспокойства, подавленности; без причины раздражаюсь и злюсь - меня шатает как на американских горках. Проходила ли ты через это? Как с этим справится?🙏🏻
А чувство беспокойства из-за чего возникает? Когда ешь "не пп" еду?
Просто пор осознавать, что свобода в еде ведет к выздоровлению и в дальнейшем ты сможешь осознанно делать ЛЮБОЙ выбор в еде )
Ria Zee Silver я пытаюсь понять, почему у меня настроение скачет от смеха до слез, и это зудение лёгкой паники😂 я ем любимую еду, мне вкусно, я даже иногда съедаю немного больше, чем хочу, чтобы стопроцентно убедиться, что мне можно. Но бывает такое чувство беспокойства, когда ты что-то не доделал или должен сделать, но забыл что это было. И такое каждый раз, стоит мне вообще подумать о еде. Мне интересно, я одна с этим сталкиваюсь?
Не одна!! Это нормально!) Не бойся!
Сколько ты на этом пути уже?
Ria Zee Silver дней девять как нормально ем, если это, конечно, можно назвать нормально:D в какой то момент, я поняла, что больше не могу постоянно помнить о еде, о правилах, мне казалось, я с ума схожу. Все свободное время было посвящено еде: я искала рецепты, планировала приёмы пищи, искала тренировки, магазины с диетическим питанием, часами читала отзывы. Потом случайно посмотрела твоё видео и меня как ледяной водой обдало, я ведь не жила четыре года! У меня нет ни одной подруги, хобби, у меня полгода нет КД, ложка мороженого уже является основанием вызвать рвоту, а я даже не замечала! Зато фигура такая, о которой я всегда "мечтала". Мне было некомфортно в моем теле, когда я весила больше, но так жить я тоже больше не могу. Чувствую себя умалишённой.
Люди первые 3 месяца едят как не в себя , чувствуют вину и имею отеки))) А ты про 9 дней пишешь))) Думай о хорошем по максимуму) Всё будет хорошо!)
😂😂😂ржу из-за писать
В этом вопросе должна быть какая-то интуиция и единство со своим организмом ;) меньше думаешь - меньше переедаешь
Меньше запретов и недоедания - меньше переедания и мыслей о еде)
В декабре 2020 года я востановлюсь
Про "пописать" я просто оррру!!🤣😆😄😃
Маш, у тебя есть целлюлит? Как ты с ним борешься?
Он есть у всех) В скором времени об этом видео сниму)
Ну что же уже как 12 дней ем че хочу .Вот уже стали уходить мысли по поводу еды.Стараюсь высыпатся .Не взвешиваюсь .Вроде бы отёк визуально уходит .А так можно было ?Есть что хочешь что бы реп ушло
Спасибо большое за видео)
А нормально же то, что я поправляюсь? Это пройдёт?
Абсолютно КАЖДЫЙ набирает вес) Это начнет проходить, когда жор будет утихать!)
Ria Zee Silver Спасибо)
-или кто-то считает еду по граммам. ха-ха,да. это я
вот уже пол года сижу на ИП и не худею. Вес стоит на месте уже месяца 4.Хотя сестренка говорит что я немножко похудела но по весам этого не скажешь.
1. Все зависит от мыслей внутри. Что повторяем, то и получаем. Повторяешь "не худею" , то и не худеешь)
2. Чем больше акцент на это, тем сильнее это от тебя уходит.
3. А весы разве индикатор похудения? Человек с весом 50-60 кг может быть как "никаким", так и "фитнес-бикини") Сантиметр, одежда и самоощущение - вот показатель)
Тем более, понятие "сижу" - это для диет!) Пересмотри свое отношение ко всему)
Просмотрела видео.. и все о своих баранах. Я разрешила себе есть все. И ем уже два месяца в основном только хлеб с маслом и сыром... это тоже заклин какой-то или так и должно быть?
Я ела первое время только кекс и мясо)
Значит все в порядке))) благодарю)
Я тоже одни бутерброды с маслом и сыром ем 😂
@@dont.eat.cactus а сколько у вас это длилось?
У меня пропали КД после временного придерживания ПП, а также после КП... Мне 14:(
есть видео о том, как их вернуть
Ria Zee Silver окей, сейчас поищу
Ахахах)) лайк за сравнение с пописать)) очень информативное видео, спасибо :)
Маша, привет. Прости за беспокойство. Я хочу у тебя спросить кое-что. Моя мама хочет похудеть, и я не знаю как ей помочь. Она хочет сесть на моно диету, я ее отговариваю, но не знаю что посоветовать. Я говорю ей слушать своё тело, но, кажется, она ограничивает себя в еде. Очень хочу помочь маме. Она нормальный едок, просто ест много и набрала вес с прошлого года. У неё грудной малыш, но ограничений нет никаких, она может есть все, но у неё нет увлечений, нет времени на это и сил.. Вот) если будет время, пожалуйста, ответь мне. Спасибо большое заранее!
Привет) Начни ее поддерживать и давать рекомендации исходя из своего опыта и новых знаний. Дай почитать книгу Камерон Диас «Книга о теле», например)
Я уже пересмотрела все видео на этом канале, всё перепробовала. Но получается так, что я с утра до часов 3-4 вечера занята и, пытаясь занять себя чем-то, не думаю о еде и не хочу есть. Но вечером я прихожу домой и отдыхаю (ничего не делаю, грубо говоря) и тут вечером начинается переедание: ем даже если не хочу есть и не знаю, что с этим делать. Всегда, постоянно думаю о еде. Как перестать делать еду смыслом жизни??? Я пытаюсь о ней не думать, но ничего не получается.
Для начала начать завтракать,а потом идти делать дела) Переучивать себя)
Так я и завтракаю, и обедаю, и перекусываю, но всё равно постоянно думаю когда следующий приём пищи. Хоть я и стараюсь есть когда захочу, но всё равно за голосом в голове, который постоянно напоминает о еде, я не могу распознать чего я действительно хочу
Скорее всего ты просто недоедаешь в обычные приемы пищи...Либо это эмоциональное. Так же, если заняться нечем, то тут надо просто найти занятие, как бы банально не звучало) Любой человек от скуки идет есть)
А если цель в жизни - это диетология , и есть проблемы с пищевым расстройством, то как тогда быть? Учишь всю эту тему еды, и при этом от нее же и страдаешь.
Мне кажется, это повод искать огромное количество выходов из общепринятой системы, если конечно же это ваша работа мечты или тп👍 диетология это изначально про психику то, есть вероятность стать непохожим на всех диетологом
когда дневник рапунцель?
На этой неделе)
блин,ну насчёт воды я не согласна с тобой! иногда необходимо заставлять себя больше пить, есть люди которые вообще не хотят воду, и 0,5 литра даже не наберется,а разве это здорово? по моему так нет!! это все привычки,иногда надо контролировать их
Ну здесь таких людей нет) Здесь люди, которые наоборот зациклены на правилах 2хлитров)
А те, кто не пьет вообще, то здесь да) Но у них не будет это вызывать столько переживаний) Они просто начнут пить больше)
Я бывает и 0,5 не хочу) но при этом не пью ничего другого)
Ria Zee Silver
мой муж вообще почти не пьет воду и я его заставляю поэтому, я это к тому что иногда надо себя контролировать , и также с едой, увы, некоторые продукты вредны в больших количествах, и это надо понимать и осознавать, даже если являешься "интуитивным едаком" ;)
та же история)))
1) Мааааашааааа, а вот если я уже долгое время "всеядная" без ограничений (т.е.вся еда, когда хочу мозгом или желудком в любом количестве), то это опять меня не в ту степь понесло? Нужно мозгом работать: что заставляет тебя есть и ограничивать, да? На самом деле, правда, ограничений нет, а вот, кто-то приготовил что-то вкусненькое, а я не голодна; кого-то обидишь, если не съешь; привыкла много есть, даже когда вроде бы наелась... Надеюсь, поняла мою мысль))))
2) Расскажи, пожалуйста, как ты боролась с циллюликом?
И спасибо тебе за твою работу!!!
"кого-то обидишь, если не съешь"
Нужно переучиваться и переучивать людей)) Бери еду домой, чтобы дома сьесть, если сейчас не хочешь, а угощают) Ну ,к примеру) Либо заранее не ешь, если люди такие впечатлительные))
А про "привыкла есть,когда наелась", то если нет запретов, то надо просто переучиваться и стараться есть медленно и вдумчиво! Смакуя каждый кусок, а не на автомате (видео есть " как научиться смаковать едой")
Про целлюлит скоро расскажу) Я в процессе неделю только) Ранее ничего с ним не делала)