#parisplatynov #szachy #xntentacion #botez #patecki #hikaru #paris #bartosh #trening Najlepszy fragment treningu Parisa Platynova z xntentacion z 23.04.2021
Dużo się mówi obecnie o treningu i ćwiczeniach, aczkolwiek moim zdaniem jeśli ktoś pragnie tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych produktów spożywczych przez które szczególnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie samemu poszukać info na temat diety Anusi, tam autorka przedstawia jak zrzuciła więcej niż 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
Gość jest przekotem :-)
To jest za mocne na moją banię XDDDDDD
to fakt, nie ma lekko :) po paru piwkach jest lepiej :)
PODZIEMIE SZACHOWE
PODZIEMNE SZACHY
31:03 dywersja :D
Dużo się mówi obecnie o treningu i ćwiczeniach, aczkolwiek moim zdaniem jeśli ktoś pragnie tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych produktów spożywczych przez które szczególnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie samemu poszukać info na temat diety Anusi, tam autorka przedstawia jak zrzuciła więcej niż 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)
ale to ty dzwonisz
8:05 Najszybsza droga do mata: 1. Hgg3+, fxg3 2. He3#
Nie wiem, gdzie oni tam widzieli mata w 1...
Kozak jesteś
fajnie ^^
zapraszam do mnie na mini szoty, + zajebista robota z dodaniem całego treningu
Kurwa Paris ja fan xDDDDDD
Koty
PRZEkoty