Burnout คืออะไร แก้ปัญหายังไงดี? | Mission To The Moon Remaster EP.12
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- เรามักได้ยินคำว่า “Burnout” หรือ “หมดไฟ” กันอยู่บ่อยๆ
อาการนี้คืออะไร และทำไมคนทำงานแทบทุกคนต้องเผชิญ
แล้วเราจะป้องกันการเกิดความรู้สึก Burnout ได้ไหม
หรือมีสิ่งใดที่ “จุดไฟ” ให้คนทำงานได้บ้าง
ไปฟัง แทป รวิศ และอั้ม ศุภกร
พูดคุยถึงเรื่องราวของอาการ Burnout
ได้ใน Remaster EP. นี้
#TheRemasterProject
#MissionToTheMoonPodcast
#burnout
#หมดไฟ
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
RUclips: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
1.ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ
2. ปฏิสัมพันธ์กับผู้คน
3.จดบันทึกทุกวัน ได้ระบายออก ทบทวน
4.เปลี่ยนมุมมอง
5.รู้ขอบเขตตัวเอง
แถม จัดโต๊ะรับสภาพแวดล้อมใหม่ๆบ้าง
กำลังBurn-out เลยค่ะ เตรียมตัวอ่านหนังสือสอบรู้สึกหมดไฟ ไม่รู้ทำไมต้องเป็นตอนนี้ด้วย อยากนอนอย่างเดียว อยู่เฉยๆไม่อยากทำไรต่อ เลยย้อนมาฟัง ช่วยชีวิตได้มากเลย ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นประโยชน์มากจริงๆค่ะ 👍
..จุดเริ่มต้นของผมคิดว่าไม่เกี่ยวกับเรื่องนอนกับกินหรอกครับ ผมหมดพลังหมดไฟในการทำงาน เพราะคนรอบข้างมากกว่า..
อันนี้จริงครับ
ผมอยากเพิ่มเติมส่วนของ อินโทเวิร์ต
** อินโทรเวิร์ดเวลาคุยกับคนที่พูดเข้าหู ก็จะได้รับพลังเช่นเดียวกันครับ จะอยากคุยมากกว่าเดิม นิดหน่อย***🤗💞💞
ผมเป็นอินโทเวิร์ต
เจอมากับตัวเองใช่เลยครับ burnout จนถึงขั้นลาออกมาเลย ขนาดเพิ่งได้โปรโมตกับปรับเงินเดือนแบบก้าวกระโดดก็รั้งไว้ไม่ได้ ออกมาพัก เอ้าว่างงานสิค้าบ ตอนนี้
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ 🥰
เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ
ไลน์ไม่ใช่เซฟโซน ไม่ได้คุกคามในแง่การสั่งงานหรือการไม่สุภาพใดๆ แต่เสียความเป็นส่วนตัว การสื่อสารบกพร่อง ไม่เลือกเวลา กลุ่มเกี่ยวกับงานเยอะแยะมากมาย ผู้คนเน้นเอาสะดวกตัวเอง แต่ใช้โซเชียลไม่ถูกวัตถุประสงค์ ตอนนี้เลิกงานคือวางมือถือเลย ไม่เปิดไลน์ เช็คไลน์แค่บางเวลา เหมือนเช็คเมล์
ดีมากๆคะ เพิ่งผ่านอาการ Burnout มาเหมือนกันคะ ใช่อย่างที่พูดเลยคะ
สังคมการทำงานที่มีแต่คน toxic การสั่งงานที่ไม่มีเดดไลน์ ได้แต่สั่งมาสุมกองทีคนๆ เดียว
......
มีความสุขกับคนตรงหน้า... ชอบๆคะ
ฟังแล้วดีมากเลยค่ะ ช่วยให้หยุดคิดและพิจารณาตัวเองว่าตอนนี้เราเป็นไหม อยู่ตรงไหน และควรทำยังไง ขอบคุณค่ะ
อย่าว่าแต่คนทำงานเลยครับ นักเรียนยังหมดไฟได้เลย เหนื่อย ท้อ กับคน กับงาน
ขอบคุณมากครับ❤
คอนเทนต์ดีๆ ที่ผู้ประกอบการไม่เคยใส่ใจเข้ามาดู😢
ตอบไลน์วันหยุดครั้งแรก = ต้องตอบตลอดไป 😂
เศร้า 555
ถ้าไม่ตอบ เดี๋ยวก็โทรมา
ผมนี่ประจำเลยครับ ต้องหาวิธีพักแล้ว
Thank you for sharing
รบกวนสอบถามหน่อยนะครับ คุณรวิศ เขียนบันทึก กับเขียนบูโจ ไปด้วยได้ไหมครับ จะดีไหมครับ พอจะมีวิธีไหมครับ ขอบคุณมากนะครับ
เนื้อหาดี มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ
เรามีงานเยอะนะคะที่ต้องเคลียร์ให้เสร็จแต่มันไม่มีแรง เบื่อไปหมดจนส่งผลให้งานค้าง ใจก็อยากทำๆให้เสร็จนะแต่มันอยากนอนอยู่เฉยๆไม่อยากทำอะไร
Burnout แปลว่า โดนงานเผาจนมอดไหม้ค่ะ ไม่ใช่หมดไฟ หรือเบื่องานนะคะ คนไทยเอาแปลเอาเองว่า เบื่องาน ไม่มีแรงบันดาลใจ แต่ทางสากลไม่ใช่เลยค่ะ แปลได้อย่างเดียวคือ งานหนักจนทนไม่ไหว ร่างกายทอดไหม้ต่างหาก
เราเป็นหนักมาก โดนแก้งานจน เบื่อ
เราเผชิญอยุ่
Ep นี้ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ถ้าคนในครอบครัวเราไม่ใช่จุดสบายใจของเรามีทางเเก้อย่างไรได้บ้างคะ
พยายามหาจุดหมายที่เราอยากทำ ให้ไปกันได้กับสิ่งที่เราควรทำ แต่แนะนำว่าการทิ้งครอบครัว ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ เพราะสุดท้ายก็อาจจะไม่มีใครห่วงใยเราเท่าคนในครอบครัว...อาจจะอยู่ห่างๆแบบห่วงๆ ยิ่งกับพ่อแม่หรือผู้มีพระคุณถ้าคุณมองว่าท่านก็เป็นกำลังใจ ที่จะทำให้เราอยากทำให้ท่านอยู่อย่างสุขสบาย ตอบแทนคุณท่าน ถึงเราจะต้องฝืนกายใจตัวเองในการทำงาน ในการใช้ชีวิตบ้าง แต่ผมเชื่อว่ามันดีกว่า ใช้ชีวิตอยู่แค่เพื่อตัวเอง อยู่ในที่ๆตัวเองหลอกว่าสบายกายสบายใจที่สุด ทั้งๆที่ทิ้งครอบครัว หรือผู้มีพระคุณไว้ข้างหลัง เป็นต้น... แต่ถ้าคิดว่าอยู่คนเดียวได้ เดี๋ยวออกไปหามิตรใหม่ได้ ดีกว่าคนในครอบครัว อันนี้ก็แล้วแต่คุณ...ค่อยๆคิด ค่อยๆตัดสินใจนะครับ...แต่ผมลองแล้วสุดท้ายก็ไม่มีใครห่วงใยเราเท่าพ่อแม่ ผู้มีพระคุณ พี่น้อง หรือญาติมิตรเลย...
ขอบคุณครับ
ทำงานที่บ้านตอนนี้อาการนี้เลย
Check in 7
อันนี้โดนด่าผ่านไลน์ค่ะ แล้วในกลุ่มไลน์ บ. ด้วยค่าาาา
🥺🥺
เบื่อหน มาก เค้าเป็นคนทำให้เราไม่อยากไปทำงาน
มันแย่อ่ครับ
แล้วมันทำให้ร่างกายแย่ลงด้วยนะ นอดึดขึ้น นอนไม่หลับ ไม่อยากถึงวันพรุ้งนี้เร็วๆ ไม่อยากกลับไปอยู่ในลูปเดิม