КАК ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ после беременности

Как собрать свое тело и восстановиться после беременности и родов, чтобы быть здоровой и красивой
Разбираемся с тренером по пилатесу и балериной Анной Щербаковой.
КУРС «Пилатес для беременных»:
pregcourse.til...
Курс состоит из 2 блоков:
-занятия для 2 триместра
-занятия для 3 триместра
Можно подписаться как отдельно на блок, так и сразу на оба.
Темы занятий направлены на предотвращение и облегчение самых распространенных проблем, которые могут возникать во время беременности. Мы работаем с тазовым дном, дыханием, болями в пояснице и крестце, предотвращаем отеки и варикозное расширение вен, улучшаем мобильность тазобедренных суставов для подготовки к родам.
После оплаты вам на почту прийдет письмо с логином, паролем и ссылкой на курс. Переходите по ссылке, авторизуетесь и занимаетесь в любое время!
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!*
Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»:
bcballet.ru
Instagram **
Анны ...
Тани ...
*Противопоказания к занятиям (абсолютные):
• Острые заболевания (вирусы и др.)
• Обострение хронических заболеваний (сердечно сосуд.заболевания)
• Выраженный токсикоз
• Обусловленная беременностью гестационная гипертензия (повышение давление)
• Кровотечения
• Преждевременные роды,неразвивающаяся беременность в анамнезе.
• Преэклампсия,эклампсия
• Низкое прикрепление плаценты
• Предлежание плаценты
• Маточно-плацентарная недостаточность
• Задержка внутриутробного развития плода
• Все острые лихорадочные состояния
• Систематическое появление схваткообразных болей внизу живота после занятий фитнесом
** включен в список экстримистских организаций РФ

[@milashi9780]

Мне кажется что уже никогда не верну свой плоский живот. Даже похудеть удалось хорошо после родов, но пузо, а это именно пузо😢, оно не уходит от меня) Спасибо Вам, буду обязательно заниматься с Вами!

[@kseniyamasneva9538]

Ещё не смотрела, но по названию Рахмат каттакон!🙏🏻

[@kseniyamasneva9538]

Сделайте пожалуйста плейлисты по темам и по педагогам

[@Tanyatanci_official]

Уже есть, в том числе с плейлист с Анной Щербаковой