Snow Man「H1フィットネス」誰でもできるエクササイズ
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- Опубликовано: 1 сен 2020
- どうもSnow Manです！
今回は、２年半ぶりにあの企画が帰ってきました！
岩本照のH1フィットネス。２分間でできる簡単エクササイズです！
みんなで真剣トレーニングをやってみました。
いや...約１名は斬新な形で参加してましたけど。。。
結構お腹にきました！
皆さんも是非やってみてください！
前回の動画【体脂肪率4% 岩本照のH1フィットネス】
• Snow Man あなたの体が変わります！ス...
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2020.10.07 release
2nd single
「KISSIN' MY LIPS/Stories」
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Snow Man オフィシャルサイト
avex.jp/snowman/
Snow Man on ジャニーズJr.チャンネル
goo.gl/UXB2Ms
Weibo
www.weibo.com/SnowManofficial
Johnny's net
www.johnnys-net.jp/
ISLAND TV
j-island.net/artist/group/id/4 
Видеоклипы
これさ、めっちゃおもろいのが、佐久間の体自体はトレーニング一生懸命やってるんだけど、佐久間の口がふざけてるから、総じて佐久間もいわもっさんにふざけてるって思われてるところよね笑
彼はトレーニング自体は真面目にやってます笑
翔太以外めんどくさいって言ってるひーくんだけど、終始嬉しそうなのほんと可愛い🥰
毎日やってるのに腹筋がシュッとしないなと思ったら、自担参考にしてたからだ……辰哉さんどこにも効かないやつやってるじゃん……
5:04 5:04 5:04
久々に見返したけどやっぱり何回見ても「ステイ！」ってペット扱いされるさくまさんかわいい
「俺らSnow Manだから」をごくごく自然に受け入れる渡辺さん🤣ww
MCじゃないときのふっかさんって、
''皆をまとめるMC''っていう仕事がないから、のびのび、やりたいようにふざけまくるの大好きだなぁ😂😂
MCじゃない深澤さんB型すぎるww
さっくん、めちゃめちゃしっかりトレーニングやってるのにちゃんと喋って場を盛り上げてるしふっかにも笑ってるしトレーニング終わったあともニコニコ動いてるしで流石すぎる
11:03 急に軽くステップ踏み出すさっくんめちゃくちゃかっこよくて恋なんだが
・MCを手放したB型はふざける
・最年長組のB型は体がかたい
・佐久間さんは岩本さんが好き
・ゆり組は運動の時にスニーカーを履かない
・照はすごい
すごい！すべて、共感です‼
最年長組、大好きです🥰
舘さまは、ブーツ、しょっぴーにいたっては、サンダル…😅
10秒休憩に全然休憩しない佐久間くん。
ライブのMC中に組体操するSnow Man。
確かに常人じゃないわ😂
SnowManは、超人です。
アクロバットしまくりで滝沢歌舞伎ZEROもキツいけど頑張って千穐楽までイケたからね
佐久間氏はたまたまダンスとアクロバットできただけって語っていたけどSnow Manアクロバットし過ぎてひぃ兄の脇毛すりまくってヤバいことになっているからね
7:14 の「常人じゃありえない肉体を持っている」っていうしょっぴーの一言。ある意味硬すぎて岩本先生の想像を超えてきたふっかさんにも当てはまるような言葉選んでるのさすがすぎる笑笑笑
岩本先生！！！！！！！ライブのためにこのメニューを毎日やったらたぬきみたいなお腹がごっそりなくなりました！！！！！！！大好きなスノを見ながらだからどのダイエット動画よりもやる気が止まりません！！！！！！！最初は死ぬほど辛かったメニューだけど効果は抜群なので好きな人たちを見ながら痩せられるこの動画にマジ感謝！！！！！！！！！もっと痩せてスリムな状態でSnow Manに会いに行きます！！！！！！！あと2ヶ月頑張るぞーーーーーー！！！！！！！！！！！！
今はどんな感じですか？私も最近ずっとサボり気味だったので、再開しました‼️😊 メニュー組んで、初心者向けダイエットのRUclips動画18本やったら、汗止まらん…💦‼️
久々に腹筋も伸びてるので、頑張って絞ります🙋
@@user-my6ui3lm6l
めちゃめちゃいいタイミングでコメントありがとうございます🥹🫶🏻
この時のスノマニで体重を落としたこともそうですが、とにかくお腹が引き締まって無事理想体型でライブ参戦を終えました。
歌舞伎など現場が控えるときは筋トレをしましたが、現場がない間は特に筋トレはしませんでした。
最近岩本さんの主演舞台へ行くことが決まり、数週間前から再び筋トレを再開したら、このメニューはとにかく腹筋にすぐ効くのでもう効果が出てきましたよ＾＾
大体1か月はやればだいぶ違うかと！腹筋は身体の部位の中で1番痩せやすいなと個人的には思います👍🏻
私も次のツアーまでに痩せたくて💦
質問失礼します🙇♀️
1日に何セットやりましたか？？
@@arisa9743 返事遅くなってすみません😭
このトレーニングの他にウォーキングなども行っていますが、このメニューは1日1回やってます！
個人差ありますが、お腹まわりは1週間くらいで少しずつ効果を実感することができました🙆🏻♀️
キツいメニューなので笑 ライブの1か月前くらいから始めると、ライブ当日にはかなりお腹いいかんじになると思います👍🏻👍🏻
こういうコメントはめちゃくちゃ励みになります❗️
5:04
何かを思いたってひかるの方に行こうとしたけどソーシャルディスタンスを思い出したソーシャルディスタンス王佐久間😂😂
体育座りして「いいないいなー」って言ってるさっくん可愛いすぎて保護したい
説明が丁寧でわかりやすい…
身体が硬かったり筋トレ始めたての人を想定して、『きつい人はこうしてね』って教えてくれるのありがたい
定期的にやってほしいなぁ
6:28 佐久間さんの「えいっ えいっ えいっ(パカーン)」が可愛くて何度も見ちゃう
5:04
ひーくんの所に行こうとして小さい声で
｢あぁそうだ｣ってソーシャルディスタンス守らなきゃ行けないことを思い出すさっくん可愛すぎ😭
普通に考えて筋トレスペシャリストと気象予報士と声優と美容番長とフォトボーイと貴族とクレーンゲームの達人と重版男とカリスマDKモデルがいるグループ凄くない？
まるで少女漫画
これで乙女ゲーム作れますね🤔
はやさやはやさや
さや
@@user-dl2cn5ln1l さゆさや
爆笑しながらもやることはやってるさっくんが何気に凄い
トレーナーを仕事にしている42 のおっさんです。
メンバーさん、皆さん気合いいですね。それもすごいんですが、ファンの方々からぞくぞくと「やってます」「シェイプアップに成功しました」の書き込みをみて驚愕しております。
今まで、ファンの方々の健康増進に寄与してきたグループはジャニーズに限らず聞いたことがありません。
素晴らしい試みです。ステージのメンバーだけでなく、ファンの皆さんも一緒にカラダ変えていきましょう！のスタンス、、わたしたちも見習わなければと思います。
特に岩本さん、あなたはトレーナーの先頭二立って、若い女性を中心に、健康への意識付けをされていることに、私は白旗であります！
5:04 ひーくんにちょっかいかけに行こうとしたけどソーシャルディスタンスを思い出した元祖ソーシャルディスタンス王の佐久間くん
弟たちがいなくなった途端伸び伸びやりたい放題やるお兄ちゃんたち可愛すぎなんだが。
普段とのギャップね😙😙
去年この動画を観たことがきっかけでダイエットに目覚めて、今日までで18キロ痩せることができました\( ˆoˆ )/♡
現状に満足せず、日々精進してまいります…！すべて岩本先生のおかげです、ありがとうございます！
Cry outの定点もほしいですが、脚痩せフィットネスも企画していただけると嬉しいです☺️
2:48 佐久間ニキのいいな～いいな～がクリティカルヒットして笑い止まらん
佐久間くんいいな〜いいな〜のあとうっせーなって怒られてヘコヘコしてたのに、最後綺麗に片足あげてドヤ顔したの全然反省してなくて笑った
仲良しだなあ
このメンバーの構成の面白いところがひーくんが1番年下ってところよね〜しっかりしててグループのリーダーなのに年下なのが萌え…
「おいふっか💢」
「さくまうるさい💢」
「ちゃんとやってるの翔太だけ💢」
と言いつつ楽しいひーくん
毎日やりに来てるけど、着実に再生回数増えてて、スノ担さんみんな頑張ってるんだなぁってなりながらトレーニングできるの嬉しい☺️
筋トレ嫌いがこの4人のおかげて続いてる😭日本に帰るまでにお腹絞る！
途中の「おいふっかちゃんとやれ！」に謎に励まされる
09:46
終わった直後に息切れせずガンガン喋れる佐久間大介に驚きが隠せない。
前半、うるさい佐久間に「静かにしてもらっていいですか？」と、あたかも優等生ぶってたふっかが、後半一番真面目にトレーニングしてないのうける笑
ひーくんが当たり前にふっかの名前だすとこ好き💛💜
しょっぴーのこと褒めてくれるのも好き💛💙
さっくんのボケいちいちスルーしないで笑ってるとこも好き💛💗
ふっかがボケ倒すのも､さっくんがラスト･ホールドって言ってるとこも､しょっぴーサンダル履いてるのに1番真面目にやってんのも何回みても毎回「ぜんぶ好き」ってなる💛💜💙💗
毎日やるように心がけてるんだけど、みんなでやるときにひかるが「次～するよ！」ってかわいくやさしく言ってくれるから頑張れる☺️
8:47さっくんの前フリなんか聞いたことあるなぁ
思って ふっか見た瞬間
ジャンポケのネタやないかい(笑)
笑いの取り入れがはやいSnowMan(笑)
そしてさっくんの体幹鬼良すぎ(笑)
MCから解放され、ここぞとばかりにふざける深澤さん。いつもSnow Manをまとめてくれてありがとう(誰)
さっくんの いいなぁ〜いいなぁ〜が可愛すぎて、何回も見に来てしまいます〜
現場がある度にお世話になってる動画。もう100回は余裕で見てるからメニューとか憶えてるけど、みんなの声を聞きながらやるのが幸せ。
毎回トレ終わっても休憩がてら居残りレッスンまで見てる😂
ふっかの髪型かわいいし、この中でひーくんが1番年下な世界やばいな。
Snow Manはついに私に痩せろと言いに来たかぁ…
これはやるしかないな！
SnowManのやつやったらどんなことをするよりも、痩せれる気がする。
もう一度言います、SnowManだから。
@@melonnoyousei ですね！頑張りましょ！
SnowManに言われたからには、絶対しないと！LIVE行けねぇよ！笑
@@Gokuraku_cho. ですね笑
第1回H1、3ヵ月でかなり痩せましたよ
頑張ってください😉
アルバムが届いて、SnowMan全員がキラキラと輝いてて、そんなメンバーに恥じない自分になりたいと思ってこの動画に戻ってきました！
今日からコツコツみんなと一緒に頑張ります！
〈自分用〉
8:24 足上げ腹筋
8:54 肘と膝をくっつける腹筋
9:24 手をつま先にくっつける腹筋
9:54 Ｖ字腹筋
5:04 ソーシャルディスタンスを思い出して、ひーくんの元に行こうとして止まるさっくん可愛い！！
「動くな！」「ステイ！」ってふっかに言われちゃうのも可愛いww
照くんが終始手を焼くお兄さんチーム。
トレーニングについていけないけど、ずっと楽しそうにふざけるふっかさん。
一緒にふざけるけど、動きが常人とは思えないし、トレーニングはちゃんとするさっくん。
ジーパンサンダルなのに、1番まじめなしょうたくん。
そして、そんなお兄ちゃんたちを見てニコニコしてる照くん。
なんて平和なんでしょう☺️
定期的にこれやってるんですけどあんだけ大笑いしながらちゃんとできてる佐久間さんすごいな？！って毎回思います
しょっぴーの吐息がえろすぎる…
そしてひかるくん余裕すぎだろ…
10:56 佐久間大介さんは永遠にしゃべってたけど筋トレ自体ちゃんとやってたのにふざけてた扱いされちゃってわろた、と思ってたんですが最後「翔太と佐久間はちゃんとやったから」が聞こえて、うわあちゃんと見ていてくれたんだ岩本照さん…となりました(長い)
6:28 ここの下りで絶対笑ってしまうの悔しい 佐久間くん面白すぎる
特に最後が難しくてじたばたしてるだけなんですけど腹筋効いてる感じします！岩本くんの声掛けと、佐久間くんの笑い声に和みつつ、ふっかさんの謎エクササイズに笑いながら、しょっぴーの一生懸命さに気合いをもらえる…👏👏頑張って続けてみます💪
ぜひ続編を✨
SnowManのみんなとなら頑張れる
ひーくんへ
スノ担はこれからケーキやチョコを食べる機会が増えそうなのでもっとH1フィットネスの動画あげてほしいです
5:03 照に近づきに行こうとして
👦🏼「あっ。ディスタンス」ってなるさっくん可愛すぎ（笑）
あべちゃん率いるジャニーズクイズ部のようにひーくんにはジャニーズ筋トレ部でも作ってもらって、ジャにのチャンネルやゲーミングroomのように筋トレ関連動画を配信してほしい🥺🙏
V字腹筋がキツすぎて全くできない！！笑
けど、さっくんの笑い声とふっかさんの動きに笑いながら頑張って続けてみます笑
照くんは流石すぎるし笑いながら喋りながら完璧にこなしてるさっくんもすごすぎるしキツそうだけどできてるしょっぴーもすごい！！！
ふっかさんは笑いをありがとう笑
2:58 「俺、3週に1回くらいしか出ないから」ってコメントに「レアキャラじゃん〜！」って返すメンバーめっっちゃ好き
ふっかいつもこんくらいふざけたいのかな？ふざけたい気持ち抑えてＭＣやってくれてるのかな？って目で見てしまってもう可愛くて仕方なかった
何事も長続きしない性格の私が、かれこれ1ヶ月これ見て筋トレ続いてる…推しの力って絶大だ…
元気な日はさっくんのテンポに
頑張ってついていって、
しんどい日はしょっぴーと共に
のんびりやる☺️🍃
2分間一緒に筋トレしてみたけど、普通に息切れやばいんだが・・・
休憩中も10秒間ベラベラ喋って休憩せず、筋トレ始めたらむちゃくちゃ綺麗な姿勢で軽々とやってるし、終わった後も息切れゼロでケロっとしてるさっくん、マジで何者・・・
さっくんが３週に一回ぐらいのペースでしか呼ばれないのは、1回分における存在感がデカすぎるからでしょ😌
先生 : ひかるくん
生徒 : 92年組のお兄ちゃん
この構図がたまらない!!!!!!!!
ひかるくんがしっかり
仕切れるからこそお兄ちゃん達
(特にいつも仕切り役のふっか)が
ふざけられるこの状況!!!!最高!!!!
さっくんの「これでも難しい人いるよね」→ふっかのどこにも効かないエクササイズ
さっくんの動画とか性格とか見てると、笑いとかだけじゃなくて、ふっかの腰痛のことも心配してる気がしてくる
SnowManって凄いですよね。。
いわもっさんはこの中で1番年下で
反対にいえば3人が年上ということですよ
9人になれば年の差11歳
普通ふざけられないし、年下からしたら気を使いまくるのに
タメで話してふざけられるって
SnowMan最高じゃないですか
07:23
「おぉ〜すっごい起き上がるなぁ」
凄すぎて普通に関心する渡辺翔太にわろた
照くんと一緒にできる、筋トレ&ダイエットDVD出してほしい。頑張れる気しかしない。笑
最初はただただ『きつーい』ってだけだったのに、真面目に毎日トレーニングしてたら『きつーい』の向こう側が見えた気がする。もはや気持ちいい…
岩本先生のおかげです…
11:03 筋トレ後にサラッとダンスしちゃうさっくん
5:03 これが俗に言う
"ソーシャルディスタンス"を思い出して、留まる佐久間。か💡
かわいい😂
心の葛藤が垣間見える。()
そのあとの
「動くな」も可愛いですよね💜💗
多分
岩本くんに飛行機✈︎してもらいたかったのよね。
カワイイ(∩´﹏`∩)
@@momatsu3103 さん
なるほど😆‼️
ますます可愛いですね💗
三日坊主の私が照にぃの筋トレを始めて2週間が経ちました!!
大好きなsnowmanと一緒に筋トレが出来るのが嬉しくて毎日続けれてます🤩
またH1 Fitness が更新されたらいいなーって思ってます💭
snowman大好きです💓💓
今このトレーニング1ヶ月間続けましたが、だいぶお腹が引き締まりました😆😆
照にぃありがとう！！！！！
岩本先生の「筋肉痛は、プレゼント」
の言葉が、私にとって一番のプレゼントです。
佐久間くんが岩本くんのとこ行こうとしたとこ、
なんかもどかしかった…
くっつき虫になりたいよね…
まだソーシャルディスタンスだからいつも佐久間くん我慢してるね。
でも、気づいてエラいよ(*^^*)
2:29
舘様はブーツ（しりとりダンス）、
今回の翔太くんはジーパンにサンダル…………………………
ゆり組…
このコメを見て、阿部ちゃんも倒れてますね……笑
ゆり組ジャスティス
阿部くんとどいてますかー！！！！
ゆり組かましてますよ！！！！(笑)
しょっぴーがサンダルでちょっと笑いました！😊
こんなイケメンとダイエット出来るなんて最高です 。
ひかるくんの筋肉本当にかっこよくて私も！って自分なりに筋トレ始めてみたら楽しくて🥺👍🏻ひかるくんの解説と一緒に出来るだけで楽しさ倍増するのでいつか全身の筋トレ円盤化して欲しいくらいです💪🏻絶対買います🥹
やっぱりさっくんの腹筋、体幹ってエグいな…
そりゃあんなにダンスのキレがすごいはずだ…
いわさく、流石だなぁ。なんだかんだふざけながら、さっくん軽々できてる。この体幹があるから、いわさくのダンスは素晴らしいんだ。
このメンバーでまた やってほしい。ほんとに面白い！最高の四人！もう何回見たかわかりません🤭H１フィットネスやってほしい。照くん待ってます。
さっくん、ふざけながらも全部余裕でやってて凄い。笑笑
5:03 さっくんがわんこ🐶なのはファン内だけじゃなく、スノの中でも共通認識なのか🤦♀️かわいい🤦♀️💕
ふっかの『ステイ！！』が最高すぎ、、
2:48 急なさっくんの「いいな〜いいな〜」にめちゃめちゃ笑ってしまった、、笑
さっくんいるとなんかすごい明るい雰囲気に包まれるよね素敵だなあ
かわいい。😄
岩本照さまへ
続編待ってます！！
これとか書き初め絵しりとりとかこの4人の動画すごい好きでめっちゃ見てる
さくラウがラジオで女性で腹筋割れてたらかっこいいって言ってたんで、これ見てトレーニングしようと思います(単純)ありがとう照くん。
2:46 この可愛さ…
この人たちほんとに20代後半？
2:48 これは確実に幼稚園で習ったお歌を歌うさくまだいすけくん(5)
最近何を思ったかこの動画に戻ってきて、毎日つづけております！笑 8:14
スッゴイお腹に効いて確実に体が変わってる実感があります‼︎
何よりSnow Man4人の笑い声や呼吸を聴きながら出来るのが最高でモチベになります💛💖💙💜
5:04 ひーくんに近寄ろうとして動き出そうとしたけど、ソーシャルディスタンスを保つために秒で思い留まる愛犬さっくんと、
6:28「アイアイッ」って言いながら持ち前の柔軟性を存分に発揮してくるさくまさんが愛おしすぎる💗🐶
5:38 「💛ふっかみたいに硬いよって人は〜」からのくだりが面白すぎてリピートしちゃいます😂💜
この回トレーニングしに観にきてるけど、全編面白すぎて休憩がてら結局見ちゃう😂🫶
“最年長トリオ＋ひーちゃん(しっかり者の末っ子)“のメンツでまたやってほしいな〜💛💖💙💜
8:12
大好きなひかるくんに教えてもらいながら大好きな人たちと頑張れるの嬉しい♡
それにたった2分でお腹に効いてる感じがあるのもいい！！✨
緊急事態宣言中の時とか、
「ひーくんのH1フィットネスやってくれたら、運動不足解消できたのになぁ」って言う感じの声が多かったけど、、
届いてたんだなぁって思って嬉しくなりました
ひーくん改めておかえり！H1ありがとう！
H1 Hitnessの何がすごいって
ガチガチイケメントレーナー岩本さんのガチガチ本気レッスンで腹筋鍛えられるところとただただSnow Man見てるだけで腹筋死ぬほど鍛えられるところ😂8:46からとくにあかん。笑笑
テンションぶち上げなさっくん可愛いし、ふっかのパッツンも可愛いし、しょっぴーのビジュアルも最高で安定に可愛いすぎる！！
ひかるくんH1 fitness開いてくれてありがとう🥺
スノと一緒に筋トレできるって最高😍❤️❤️
しょっぴーガチ姿かっこいい❤️
ひーくん先生またトレ出してくださいっ🎵
毎日これ見ながら2分間
いわふかなべさくと筋トレしたら
すのちゅーぶの再生回数が増える。
だんだん腹筋ができてくる。
一石二鳥 てことで毎日頑張ります💪🔥
5:02
佐久間かわいすぎんか？？ひーくんのとこ行こうとして立ったけど、ディスタンス思い出して、笑いながら座るのもう、好き
その後にふっかに 動くな！ ステイ🐕って言われてる好き💖
最後のＶ字が出来なすぎて笑えてきた…ひーくんやさっくんが軽々やってるのすごすぎる🥺
毎日やって2セットくらい楽々出来るようになりたいな！
分かります！V字が難しくて、そこだけずっと笑ってますww(←真面目にしろ！笑笑)
【自分用タイムリスト】
8:15 一緒にチャレンジ ×4セット
2:38 足上げ腹筋
3:54 肘と膝をくっつける腹筋
4:55 手をつま先にくっつける腹筋
6:37 V字腹筋
年上組に振り回される岩本先生、観る度に愛しいわ。
さっくんふざけてしかないと見せかけて、筋トレ動作すべて百点満点なのカッコ良すぎる😂余裕あるのも恋、、
こんなにトレーニングが続いたの初めてですごく感動してます😭
やはり推しの力は偉大ですね！
これからも頑張りたいと思います！！
毎日やってるおかげで
どんなに動いても体を使っても
腹筋だけは
筋肉痛にならなくなりました！！
3:59 佐久間｢クランチって言うんだぜ………おいしそうだね！！｣
＿人人人人人人人人＿
＞ おいしそうだね ＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
さっくんも終始ふざけてるけど、やっぱりフォームは三人の中では1番キレイだからさすがですね😂
1日2回ずっと続けてるけど
きれいな腹筋できた‼️
岩本先生ありがとうございます🥹
これからも続けます！
シューイチ観て久しぶりに観たくなった
中丸くんとの共演面白かったなぁ
初級編～中級編～上級編て感じでやってほしい💛
10:41 のひーくんの居残りレッスンするか？のトーンがリアコすぎて永遠リピしてます😉😉😉
気づかせて下さってありがとうございます！！😭
同じくです🤭🤭🤭