Vazn tashlash va pul?! Nega sekin ozaman? Semizlik darajam qanday? Interval ro'za...

Ozish sirlari, vazn tashlash fikrlashi, Semizlik darajasi ya'ni tana massasi indexi, interval ro'za haqida, sport bilan ozsam bo'ladimi?
------------------------------------------------------------
Telegram ham kuzatib boring!
t.me/tonggisat...
Kurs va konsultatsiyalar uchun bog'laning:
Telegram t.me/BaxtBilan...

[@DiloromXolboyeva-s2l]

Assalomu alaykum sizga katta raxmat bergan bilimlaringiz uchun❤

[@Izobeliya-p9c]

Juda saxiysiz raxmat

[@baxtbilanhamnafas]

00:36 Kirish
00:36 Ozish boylarga emas semizlik boylarning kasali
05:00 Interval ro'za haqida savollar
07:41 Menda semizlik bormi? Tana massasi indeksi
09:28 Nega sekin ozaman?
11:44 Sport bilan ozish zararsizmi?
13:52 Tasbeh aytib ozish ;)

[@AzamatErgashev-fg3zr]

Assalomu alaykum yaxshimisiz
Savollariga javob berganiniyiz uchun kattakon raxmat

[@SabohatKarimova-f3e]

Озиш хакидаги роликларизни мазза килиб кураман эшитаман рахмат сизга

[@Dildorahjgffyui9ihh]

Гапизга 💯 кошиламан

[@baxtbilanhamnafas]

❤️😊

[@AzamatErgashev-fg3zr]

​@@baxtbilanhamnafasAssalomu alaykum yaxshimisiz
Ovqatdan oldin biron ishtaha bo‘g‘ivchi biron xil mevalimi sabzavotlimi yoki ko‘katlimi simuzilar tayorlanishini o‘rgating.
Shunday ichimliklar bormi.

[@Izobeliya-p9c]

❤❤❤

[@Nilufarkhan_Botirkhanovna]

Assalomu alaykum! Berayotgan bilmlaringiz uchun raxmat ❤ ozish vaqtida kartoshka va oq guruchning oʻrni haqida ham aytib bering. Shu mahsulotlarni iste'mol qila turib ham ozish mumkinmi? Mumkin bòlsa qanday?

[@Izobeliya-p9c]

Mani asosiy maqsadim endi o'smirlik vaqtimdagi vaznga qaytish 55 kg bo'lmoqchiman. Hozir vesim 67 kg bo'yim 170

[@qudratyuldashev949]

Ассаламу алейкум яхшимисиз сизни тинглаб бораман
Менга ёкади фикрларингиз
Мазза килиб тинглиман
105 кг эдим буйим 165 см эди
Хозир 80 кг га тушдим
Якинларим касал булдингми деяпти курганла

[@baxtbilanhamnafas]

Mashaolloh ❤️

[@HdhdbdhsjHshheejejhe-kh5ti]

Салом мен Андижондан ман кандай овкатлар истекло килдингиз ва неч махал олдиндан рахмат