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Amei vou seguir vc. Estou hiper sedentária tenho 56 anos comecei o pilates agira,mas quero fazer em casa tbm pra potencializar . Estou sem massa magra,sem gordura..só no abdômen por conta da menopausa de resto é oele e osso.😢
Olá Anna! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Olá Thamires, boa tarde, tudo jóia? Fico feliz que gostou... toda terça as 19 aula de jump ao vivo, e na quinta as 19:30 hoje teremos um treino funcional sem acessórios... preparei um treino bem bacana... vem fazer a aula junto comigo? Só clicar neste link ruclips.net/video/6GjXOzYZXJk/видео.html Estou te esperando... abraços
Oi tudo bem? Toda terça as 19:00 temos Live de Jump e quinta as 19:30 treino funcional ao vivo aqui no canal, só acessar o link da live de hoje ruclips.net/video/uVPsRA4cz30/видео.html Te espero... Abraços
Olá Issabella!! Feliz demais que você gostou deste treino, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!... Beijinhos!!....
Pelo vídeo esse mini band parece ser de qualidade. Alguém já comprou o band dessa marca Natural fitness? Eu estou pesquisando em muitos lugares e vejo relatos de que eles rasgam fácil conforme a força. Tô no receio de comprar. 😢
Oi Karina! Ótimas suas aulas mas eu sou operada do joelho (faz bastante tempo) e nenhum tipo de agachamento eu consigo pq o joelho dói. É possivel substituir de alguma forma? Nao vi em lugar algum (no youtube), exercícios direcionados para esses tipos de lesão (é como se não existíssemos rs). Imagino que deva existir alguns deitados ou algo do tipo, para não causar dor ou desconforto. Se possivel, gostaria de dicas. Muito obrigada!
Boa noite Eduardo!!! Uhullllll vamo que vamooooooo!!!! Obrigada por estar acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias ok?.... E estamos com uma meta de atingir 100.000 inscritos até no começo de Agosto por isso gostaria que compartilhasse o vídeo com suas amigas, amigos, familiares e pedir para se inscrever no canal! Assim que atingirmos 100k teremos uma nova programação no canal, um estúdio novo. O canal irá falar tudo sobre o mundo fitness com vários outros conteúdos que vão ajudar milhares de pessoas ok?!.... Muito muito obrigada e estou te esperando nas próximas aulas..... Abraços!!
Olá Fran, boa noite.... fico muito feliz que tenha gostado.... toda semana postamos novos vídeos.... Amanhã dia 23/06 teremos uma live junina com aula de jump venha assistir e se divertir muito conosco, você verá o tanto que o Jump gasta caloria e defini as pernas e o bumbum.... a live será as 19 por este link ruclips.net/video/w7CiPM2nFjs/видео.html só acessar e definir o lembrete para o youtube te avisar assim que estiver começando..... um grande abraço... vou ficar te esperando....
Eu estou iniciando as atividades físicas eu comecei com aqueles sem peso que acelera o coração 😃, esqueci o nome 🤣, tem três semanas , nossa minha vida mudou e eu não tenho mais dores e tenho alimentação extremamente saudável , e não uso açúcar e não como doce , e agora eu quero fazer esses e vi que tem um kit com 12 peças e bom ter todos ? Me indica ou posso encomendar qualquer um ?
Olá Lidiane, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco! Aqui está o link da MINI BAND para você conferir :) www.naturalfitness.com.br/busca?search=MINI%20BAND
Olá! Gostaria de perguntar sobre o aquecimento! Bom,antes da execução acompanhada do 1° exercício,a professora falou:-"um aquecimento". Então não precisamos fazer aquecimento antes desses 8 exercícios?
Oi Bom dia, isso o primeiro exercício já é um aquecimento... no canal estamos tendo aulas funcionais toda segunda quarta e sexta as 06:00 da manhã, tenho certeza que irá adorar também.... super beijos...
Olá Jefferson! Agradeço pelo seu comentário. Recomendo que consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo treino, especialmente se estiver lidando com tendinite. A avaliação de um profissional garantirá decisões seguras para sua saúde. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Olá Fernanda, tudo bem contigo ? Feliz que você gostou... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Te espero na próxima aula,ok?? Beijinhos.....
Olá Fernanda, bom dia... O ideal é 3 e mesclar com outros grupos musculares, mas dependendo do seu condicionamento você pode fazer todos os dias sem problema... Obrigada por compartilhar sua dúvida, caso tenha ou surja alguma nos informe por favor... Abraços....
INfelizmente so' posso fazer os exercicios que nao necessitam de faixa ela'stica ou de mini band ou de magic circle porque nao os encontro em lugar algum.Voce poderia me dar um endereco onde eu possa encontra-'los?
Oi me escrevi agora tenho tendência a ter costas e braços largos gostaria de afinar costas e braços e aumentar bumbum e pernas pois é finas e tenho uma gordura na barriga que fica dura pra frente fico selada não soa de jeito nenhum como tirar tenho esse elástico quebrou mais amarrei,não bebo álcool nem fumo,como arroz integral,tapioca,café com leite,o que adiciona ou tirar?
Oi boa noite, este tipo de informação é difícil sugerirmos algo, pois você deve consultar um profissional especializado, que vai analisar o seu histórico, o seu bio tipo etc. Aconselho a procurar um nutricionista ou endocrinologista e fazer um acompanhamento mais próximo... Att Natural Fitness
Olá, boa tarde, tudo jóia? Fico feliz que gostou... toda terça as 19 temos aula de jump ao vivo, e na quinta as 19:30 hoje teremos um treino funcional sem acessórios... preparei um treino bem bacana... vem fazer a aula junto comigo? Só clicar neste link ruclips.net/video/6GjXOzYZXJk/видео.html Estou te esperando... abraços
Olá Judite, boa noite, sim é possível... você precisa variar o treino e fazer com bastante intensidade para que seu corpo não acostume com os movimentos, dessa forma mesmo que não esteja com nenhuma carga você conseguirá ter ganhos.... No nosso site temos muitos acessórios para você treinar em casa dá uma conferida para você ver.... www.naturalfitness.com.br Qualquer dúvida me informe por favor.... Abraços....
Sim, é possível. Mas eu aconselharia a trabalhar com pesos ou resistência (Band, Kettlebell, pequenos alteres no começo), porque com os pesos o treino é mais efetivo. A alimentação também ajuda muito.
Já comprei o meu hj, estou cm a auto estima na sola dos pés, coxas flácidas, estou cm vergonha até do meu marido, imagino que ele olha pra mim com nojo...
Olá @siirleiapinheiroo913! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
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Posso fazer descalço?
Amei,amanhã vou fazer completo,tenho o kit com 5 ,gostaria de saber qual a cor que a resistência é maior?
@@DiversosTube eu uuu
Isso sim e profissional explica direitinho agente acompanha fácil ai sim viu parabens
Amém o treino com elástico
Amei vou seguir vc.
Estou hiper sedentária tenho 56 anos comecei o pilates agira,mas quero fazer em casa tbm pra potencializar . Estou sem massa magra,sem gordura..só no abdômen por conta da menopausa de resto é oele e osso.😢
Olá Anna!
Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
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Que professora top explica tudo muito bem !!!!!amei
Meu Deus prof, comecei fazendo o exercicio achando que não ia dar em nada to aqui com as pernas bamba kkkkk top
Ganhou uma seguidora aqui. Vou fazer todos os exercicios,comprei as mini bands.
Adorei vou começar a fazer o exercício comprei o elástico
Adorei! Exercícios com mini banda são ótimos! Professa show!
Melhor vídeo que ja vi
Adorei... gostaria de saber se há algum tipo de exercicio leve para bracos e para pernas, com mini band para idoso?
Karina, obrigaduuuuuu
Amei ja comecei hj c vc
Ulh 🎉🎉amei.👏🙏💝
Show, as minhas pernas estão tremendo.
Muito boa aula!!! Lourenço Mascarello
Obrigada Lourenço!! Feliz que você gostou dessa aula!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!! Abraços!!
Bom dia! Conheci o canal hoje. Adorei! Mais uma inscrita. Gratidão! Beijos.
Obrigada Cristiana, seja bem vinda... Abraços
Muito obrigada, exercícios maravilhosos!
MENINAS, não aconselho que vocês façam esse exercício de posterior com o mini band. Eu arrebentei dois. Façam com a caneleira, é melhor.
Amei!
Achei lindo seu jardim!!vc e top!!
Huhu terminei agora ufa obrigado to amando seus treinos
Ameiiiiiii obg 🥰
Amei! Aula organizada e profissional!
Adorei esse treino . Comprei o mini band e vou fazer esse treino
Olá Thamires, boa tarde, tudo jóia? Fico feliz que gostou... toda terça as 19 aula de jump ao vivo, e na quinta as 19:30 hoje teremos um treino funcional sem acessórios... preparei um treino bem bacana... vem fazer a aula junto comigo? Só clicar neste link ruclips.net/video/6GjXOzYZXJk/видео.html Estou te esperando... abraços
Muito bom parabéns federal vou fazer em casa
Boa noite Francisca!!! Feliz que você gostou!!! Continue acompanhando!!! Beijinhos!!!
Parabéns Karina,Surtiu muito efeito!!
Oi tudo bem? Toda terça as 19:00 temos Live de Jump e quinta as 19:30 treino funcional ao vivo aqui no canal, só acessar o link da live de hoje ruclips.net/video/uVPsRA4cz30/видео.html Te espero... Abraços
Amei 😍
Amei comecei hj c vc
Muito bem explicado 👏👏👏
Muito bom mesmo.vou continuar
Muito BOM.
Já estou amando essa prof. 😍
Olá Issabella!! Feliz demais que você gostou deste treino, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!... Beijinhos!!....
Estou acompanhando com a faixa quero ser segudora
Que bom que gostou Edileuza! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Pelo vídeo esse mini band parece ser de qualidade. Alguém já comprou o band dessa marca Natural fitness? Eu estou pesquisando em muitos lugares e vejo relatos de que eles rasgam fácil conforme a força. Tô no receio de comprar. 😢
Oi Karina! Ótimas suas aulas mas eu sou operada do joelho (faz bastante tempo) e nenhum tipo de agachamento eu consigo pq o joelho dói. É possivel substituir de alguma forma? Nao vi em lugar algum (no youtube), exercícios direcionados para esses tipos de lesão (é como se não existíssemos rs). Imagino que deva existir alguns deitados ou algo do tipo, para não causar dor ou desconforto. Se possivel, gostaria de dicas. Muito obrigada!
Voce pode usar as fitas para fortalecer o joelho eu comprei pra isso
Boa noite ❤
Boa tarde 😃
Adorei
Fiz toda a sequência de exercício.foi puxado mas foi bom
Super aula!!!!
Vídeo maravilhoso!! Amei
Obrigada Shirlei!! Feliz demais que você gostou, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal.... Beijinhos....
Ameiiii obrigada 🙏🏻
Muito bom! Muito bem explicado parabéns!! Vou divulgar no grupo do face treino em casa!!
Começando agora 😊
Boa noite Eduardo!!! Uhullllll vamo que vamooooooo!!!!
Obrigada por estar acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias ok?.... E estamos com uma meta de atingir 100.000 inscritos até no começo de Agosto por isso gostaria que compartilhasse o vídeo com suas amigas, amigos, familiares e pedir para se inscrever no canal! Assim que atingirmos 100k teremos uma nova programação no canal, um estúdio novo. O canal irá falar tudo sobre o mundo fitness com vários outros conteúdos que vão ajudar milhares de pessoas ok?!.... Muito muito obrigada e estou te esperando nas próximas aulas..... Abraços!!
Aula top
Olá Karina gostei do treino.....fiquei dolorida kkkkkkkk......gostaria de saber se tem treino superior com mini band
Muiitooo bom! Obrigada 😊🙏🏼
Nossa q vídeo mata! Amei lindaaaaaa bsj
Morri mas amei!
Muito bom os exercícios 👏👏
Muito bom!!!!
comprei um kit dessas bands e queria saber a durabilidade delas já que tudo que a gente estica demais perde elasticidade rápido
Amei
Obrigada... aqui no canal temos treinos todos os dias.... Abraços...
Uau...amei
Muito legal. 👏👏👏
Amei!😍
Que bom que gostou fico muito feliz!! Beijinhos!!
Muito bom
Jesus,esse negócio cansa!
Adorei!Ótimos exercicios.😄👍
Esse exercício entra como cardio ou musculação?
Gostei do vídeo 😻
Pesado, mas mto bom! Vom quanto tempo consigo notar uma perna mais tonificada?
Adorei o seu treino !!!
Olá Fran, boa noite.... fico muito feliz que tenha gostado.... toda semana postamos novos vídeos.... Amanhã dia 23/06 teremos uma live junina com aula de jump venha assistir e se divertir muito conosco, você verá o tanto que o Jump gasta caloria e defini as pernas e o bumbum.... a live será as 19 por este link ruclips.net/video/w7CiPM2nFjs/видео.html só acessar e definir o lembrete para o youtube te avisar assim que estiver começando..... um grande abraço... vou ficar te esperando....
Arrasou
Pode fazer com hip band tbm?
Mulher do ceu, tu eh demais. To morta kkkkkk
Somos de mais amiga. Gratidão! Está curtindo?
@@LojaNaturalFitness amei. É o tipo de aula que você acaba é sente satisfação. Muito obrigada por compartilhar.
Eu estou iniciando as atividades físicas eu comecei com aqueles sem peso que acelera o coração 😃, esqueci o nome 🤣, tem três semanas , nossa minha vida mudou e eu não tenho mais dores e tenho alimentação extremamente saudável , e não uso açúcar e não como doce , e agora eu quero fazer esses e vi que tem um kit com 12 peças e bom ter todos ? Me indica ou posso encomendar qualquer um ?
Olá Lidiane, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Aqui está o link da MINI BAND para você conferir :) www.naturalfitness.com.br/busca?search=MINI%20BAND
Olá!
Gostaria de perguntar sobre o aquecimento!
Bom,antes da execução acompanhada do 1° exercício,a professora falou:-"um aquecimento".
Então não precisamos fazer aquecimento antes desses 8 exercícios?
Oi Bom dia, isso o primeiro exercício já é um aquecimento... no canal estamos tendo aulas funcionais toda segunda quarta e sexta as 06:00 da manhã, tenho certeza que irá adorar também.... super beijos...
Aí que dorrrr,se doeu é pq valeu👏👏👏 obrigada!
Esses exercícios melhoram a tendinite do quadril e glúteos?
Olá Jefferson!
Agradeço pelo seu comentário. Recomendo que consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo treino, especialmente se estiver lidando com tendinite. A avaliação de um profissional garantirá decisões seguras para sua saúde.
Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meu mini band enrola em alguns exercícios e atrapalha. O que posso fazer? Alguma dica?
Show
Eu tenho o mini band , só não sabia fazer os exercícios
Parabéns prof.. morri kkk 💪💪💪💪
Top
Olá Fernanda, tudo bem contigo ? Feliz que você gostou... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Te espero na próxima aula,ok?? Beijinhos.....
Boa noite!
Quantos dias na semana é ideal para a realização dessa série?
Olá Fernanda, bom dia... O ideal é 3 e mesclar com outros grupos musculares, mas dependendo do seu condicionamento você pode fazer todos os dias sem problema... Obrigada por compartilhar sua dúvida, caso tenha ou surja alguma nos informe por favor... Abraços....
Amei o canal já me inscrevi 😍👏
Uauuu 👏👏👏 qtos centímetros tem essa Band ...tenho um faixa longa/daria pra aproveitar como Band também?🙋👋👋
Dá sim! A sua é uma theraband. É só dar um nó nela. Procure exercícios com theraband
Esse treino aumenta o bumbum mesmo e a perna? Quero muito aumentar minha massa!
Adoreiiii
Pode ser com a cor amarelo? A faixa,
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Shopee
Estes exercícios, aumentam ou diminuem as coxas e gluteos
Olá Dulce, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Bom dia
Tem que fazer todos os dias o mesmo exercício?
Olá Nanda! Você pode alternar os exercícios e fazer um treino personalizado ;)
❤❤❤❤❤❤
Queria saber se posso fazer esses exercícios a semana inteira?
Pode sim, mas lembre-se de sempre tomar cuidados com suas limitações, alongamento antes e depois e muita água em. Está gostando das aulas?
Como aumentar a vida útil dessas band?
KIT mini band!
Oi da pra fazer com elástico no aguachamento burgaro?
Olá Yasmin! Sim, é possível fazer agachamento búlgaro com o elástico sim 💪
@@LojaNaturalFitness obrigada
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Preco
Showwww
Olá, boa tarde, tudo jóia? Fico feliz que gostou... toda terça as 19 temos aula de jump ao vivo, e na quinta as 19:30 hoje teremos um treino funcional sem acessórios... preparei um treino bem bacana... vem fazer a aula junto comigo? Só clicar neste link ruclips.net/video/6GjXOzYZXJk/видео.html Estou te esperando... abraços
Pode fazer todos os dias???
O musculo precisa de descanso para crescer então tem q esperar 48h após um treino bem pesado
Não faz medo pocar a faixa não
Da pra hipertrofiar?
É possível ganhar massa muscular malhando só em casa, sem carga ?
Olá Judite, boa noite, sim é possível... você precisa variar o treino e fazer com bastante intensidade para que seu corpo não acostume com os movimentos, dessa forma mesmo que não esteja com nenhuma carga você conseguirá ter ganhos.... No nosso site temos muitos acessórios para você treinar em casa dá uma conferida para você ver.... www.naturalfitness.com.br Qualquer dúvida me informe por favor.... Abraços....
Sim, é possível.
Mas eu aconselharia a trabalhar com pesos ou resistência (Band, Kettlebell, pequenos alteres no começo), porque com os pesos o treino é mais efetivo.
A alimentação também ajuda muito.
Queria saber pq minha faixa só fica enrolando kkk 😬😬😬
Olá Cléia, boa noite, isso é normal você pode aplicar talco para não acontecer isso ok? Qualquer outra dúvida estou à disposição.... Super Beijos....
Já comprei o meu hj, estou cm a auto estima na sola dos pés, coxas flácidas, estou cm vergonha até do meu marido, imagino que ele olha pra mim com nojo...
Olá Luciana, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
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Qual a intensidade da sua Mini band?
Ela disse no video. É Média
O vídeo é bom. O áudio que não é bom 🤨
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