Hola Violeta me gustó tu chalequito y tus uñas que cambian de color con el frío están geniales!! 😊 Haré el de Olivia Rodrigo se ve delicioso!! 😋 Gracias y Saludos
Hola Violeta, una cosilla, tengo entendido de que la cúrcuma para que tenga su poder antiinflamatorio necesita ir siempre acompañada de una pizca de pimienta molida. Un abrazo
Buenas. Por si te interesa, soy nutricionista especializada en fitoterapia. No es necesario acompañar la cúrcuma de pimienta, pero sí aumenta la absorción y efecto. Al igual que el jengibre. Pero la cúrcuma sola de por sí tiene propiedades antiinflamatorias. Es como por ejemplo los alimentos que contienen hierro, si los acompañas de vitamina C se absorbe mejor, pero no por no acompañarlos de vitamina C dejan de tener su aporte de hierro. ❤ Un saludo
@@fatimachambergo3583 En cuanto al calcio y magnesio tomados juntos depende de la cantidad de calcio que tomes... Si es alta (+500mg/día), el magnesio no se absorbe bien si se toma junto con el calcio. Igualmente el magnesio se suele tomar por la noche junto con Zinc. Aunque depende de las deficiencias que tengas o del motivo para lo que lo quieras complementar. ¿Para los huesos? ¿Para dormir mejor? ¿Porque tienes deficiencia de alguna de estos micronutrientes/vitaminas? PD1: la vitamina D3 absorbe mejor el calcio de los alimentos y está indicada para los dolores articulares y óseos (o sea, para los huesos). La vitamina k2 por ejemplo si te salen muchos hematomas sin venir a cuento (sin haberte dado golpes) y es también muy importante para la salud ósea. Hay complementos que tienen D3 + K2 en la misma pastillita (yo la tomo de la marca Solaray) PD2: Por ejemplo, debes tener en cuenta que si tomas hierro y magnesio en el día, entre uno y otro ha de haber una diferencia de 2 o 3 horas para que no interfieran entre sí. Un ejemplo de cómo me suplemento yo (en base a MIS carencias vitamínicas y necesidades fisiológicas ya que tengo anemia y problemas para dormir y dolores de huesos) es: -Hierro y vitamina C por la mañana -vit D3 + k2 y B12 a medio día -Magnesio y Zinc por la noche
Hola violeta si talvez en un video podrias comentarnos a esta edad como podriamos ir suplementandonos y de que forma hacerlo psra que sea mas efectivo seria de mucha ayuda par stodad las chicas mayores de 25
Hola!! Pues es que yo sigo recomendaciones de una doctora, pero en el canal de Naturitas (en el que yo colaboro) creo que otras personas hacen contenido relacionado con suplementacion 🥰
Hola Violeta, estaría genial que pusieras en la descripción las recetas escritas, desconozco si tienes tu propia web donde las pones, pero sería muy útil pls!
No sabía que usaban la lúcuma para endulzar, en Perú creo que la comemos como otra fruta más..en helado o tortas con chocolate uffff, deliciosooo..es de mis frutas favoritas pero en Zaragoza no la encuentro 😭
Ame quiero prepararlos, el que más me llama la atención es la de sweet cherry, amo las cerezas y siento que es el que más me gustaría. Me encantan tus vídeos 🌸🫶🏻✨
Te recomiendo estos que a mi me dan sabor a galleta 👀🥰 www.naturitas.es/p/suplementos/deporte/proteinas/proteina-vegana-de-vainilla-bio-330-g-de-polvo-vainilla-naturitas-essentials?gad_source=1&gbraid=0AAAAADnUAcK6tU57K17qZ7GiWS6WpuC7a&gclid=EAIaIQobChMIz_-BlvmXhwMV36loCR0JEw3BEAQYASABEgLtUvD_BwE
LAS RECETAS QUE TU HACES SIEMPRE SE VEN PERFECTAS AMO 🩷
Amoooo!!
Violeta, podrías en un próximo video preparar snacks (twix, Snickers) pero con ingredientes más saludables ✊🏼amo seguir tus recetas
Te superas en cada vídeo 😊
Me encantan todos, pero soy fan del chocolate y me quedo con el de Emma Chamberian 😋
vaya currazo! la verdad que todos buenísima pinta :) ❤ gracias por compartir!
El video mas esperado del domingo ❤, amo tus videos. Son los mejores. Saludos desde Nicaragua
Hola Violeta me gustó tu chalequito y tus uñas que cambian de color con el frío están geniales!! 😊 Haré el de Olivia Rodrigo se ve delicioso!! 😋 Gracias y Saludos
Hola Violeta, una cosilla, tengo entendido de que la cúrcuma para que tenga su poder antiinflamatorio necesita ir siempre acompañada de una pizca de pimienta molida. Un abrazo
Buenas. Por si te interesa, soy nutricionista especializada en fitoterapia. No es necesario acompañar la cúrcuma de pimienta, pero sí aumenta la absorción y efecto. Al igual que el jengibre. Pero la cúrcuma sola de por sí tiene propiedades antiinflamatorias. Es como por ejemplo los alimentos que contienen hierro, si los acompañas de vitamina C se absorbe mejor, pero no por no acompañarlos de vitamina C dejan de tener su aporte de hierro. ❤ Un saludo
@@maryamcm holaa y en la relación de calcio magnesio funciona igual?
@@fatimachambergo3583 En cuanto al calcio y magnesio tomados juntos depende de la cantidad de calcio que tomes... Si es alta (+500mg/día), el magnesio no se absorbe bien si se toma junto con el calcio. Igualmente el magnesio se suele tomar por la noche junto con Zinc. Aunque depende de las deficiencias que tengas o del motivo para lo que lo quieras complementar. ¿Para los huesos? ¿Para dormir mejor? ¿Porque tienes deficiencia de alguna de estos micronutrientes/vitaminas?
PD1: la vitamina D3 absorbe mejor el calcio de los alimentos y está indicada para los dolores articulares y óseos (o sea, para los huesos). La vitamina k2 por ejemplo si te salen muchos hematomas sin venir a cuento (sin haberte dado golpes) y es también muy importante para la salud ósea. Hay complementos que tienen D3 + K2 en la misma pastillita (yo la tomo de la marca Solaray)
PD2: Por ejemplo, debes tener en cuenta que si tomas hierro y magnesio en el día, entre uno y otro ha de haber una diferencia de 2 o 3 horas para que no interfieran entre sí.
Un ejemplo de cómo me suplemento yo (en base a MIS carencias vitamínicas y necesidades fisiológicas ya que tengo anemia y problemas para dormir y dolores de huesos) es:
-Hierro y vitamina C por la mañana
-vit D3 + k2 y B12 a medio día
-Magnesio y Zinc por la noche
¡Qué buena pinta tiene todo! Me encantan tus videos
Hola Violeta!!
Muchas gracias guapa
Hola violeta si talvez en un video podrias comentarnos a esta edad como podriamos ir suplementandonos y de que forma hacerlo psra que sea mas efectivo seria de mucha ayuda par stodad las chicas mayores de 25
Hola!! Pues es que yo sigo recomendaciones de una doctora, pero en el canal de Naturitas (en el que yo colaboro) creo que otras personas hacen contenido relacionado con suplementacion 🥰
2:21 no está la recomendación para ver ese video 😢😢
A mí el que más me gusta es el último
Hola Violeta, estaría genial que pusieras en la descripción las recetas escritas, desconozco si tienes tu propia web donde las pones, pero sería muy útil pls!
Hola!! Al final de cada receta la he dejado escrita!🥰
😮😮😮Todo se ve delicioso 😋😋😋
No sabía que usaban la lúcuma para endulzar, en Perú creo que la comemos como otra fruta más..en helado o tortas con chocolate uffff, deliciosooo..es de mis frutas favoritas pero en Zaragoza no la encuentro 😭
Yo solo la encuentro en polvo 🥲
Ame quiero prepararlos, el que más me llama la atención es la de sweet cherry, amo las cerezas y siento que es el que más me gustaría. Me encantan tus vídeos 🌸🫶🏻✨
También es mi fav!!🥰😍
Qué buena pinta! Si se congelan servirían como helado?
Sii de hecho eso hice, algunos como helado y otros los congelas y otro día los descongelas un poco si los quieres beber 🥰
Se me antojan todos🫣🫣 que polvos de proteína estas usando??🙏🏻🙏🏻
Te recomiendo estos que a mi me dan sabor a galleta 👀🥰
www.naturitas.es/p/suplementos/deporte/proteinas/proteina-vegana-de-vainilla-bio-330-g-de-polvo-vainilla-naturitas-essentials?gad_source=1&gbraid=0AAAAADnUAcK6tU57K17qZ7GiWS6WpuC7a&gclid=EAIaIQobChMIz_-BlvmXhwMV36loCR0JEw3BEAQYASABEgLtUvD_BwE
Me encantan estos vídeos de imitar recetas 😍 aunque esto son batidos de ricas para ricas, porque madre mía con los ingredientes 😂😅
Jajaja se pasan metiendo cosas raras pero se pueden sustituir 🥰
😋💜
1 taza (7) fresas congeladas
1 taza mango congelado (1/3 mango )
1/3 de taza de arándanos congelados
1/2 aguacate 🥑
2 dátiles
1 cucharada miel
1 cucharada de acai en polvo
1 cucharada de cacao en polvo
1/2 bebida avena
1 taza de kombucha de granada