Mindfulness | Tire a sua vida do piloto automático.
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- Опубликовано: 26 окт 2016
- Mindfulness, traduzido para o português como “Atenção Plena”, é um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora a cada instante. Nesta conversa, o Dr. Marcelo Demarzo, Médico de Família e Comunidade, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP e
Professor de “Mindfulness para Saúde” com formação na Inglaterra (Instituto Breathworks), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society - University of Massachusetts), explica como tirar a nossa vida do piloto automático.
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Eu não conhecia esse método. Tudo o que eu faço eu coloco no piloto automático. Absolutamente tudo o que eu faço eu nunca curto plenamente, com a devida atenção. O vídeo foi todo pra mim e esclareceu muitas coisas... Parabéns pela escolha do tema! Adoro seu canal!
ler no piloto automático e ter que voltar várias páginas - nessa parte fui pego. Curti e me inscrevi. Vou estudar mais sobre isso, ver seus vídeos, e espero me acalmar o suficiente para conseguir acompanhar os vídeos de meditação, no momento o ritmo lento da meditação me estressa. Grato.
Sofro de compulsao alimentar e estou em tratamento!O seu canal é muito bom!Ajuda muito!Vc merece muito sucesso!!✨
Estou lendo sobre esse assunto. É realmente difícil manter a atenção plena, mas acredito que seja muito importante no processo de cura para todos nós.
Conhecimento é cura! Esse vídeo salvou minha vida.
Eu tô assistindo no trabalho, geralmente sempre faço isso , coloco o vídeo e fico escutando enquanto faço outras atividades. Dessa vez eu parei para assistir, mas em um certo momento, estava fazendo 4 coisas ao mesmo tempo e tive que voltar o video algumas vezes para realmente prestar atenção. É muito dificil fazer uma coisa só, como futura jornalista já tô sentindo esse peso.
Daaaaaaaai, você está se superando cada vez mais. um vídeo melhor que o outro. Parabéns! Muito sucesso e muita luz! 😍 Deus te abençoe por tentar salvar vidas.
excelente. sou mentora de mindfulness. obrigada!
Que canal maravilhoso!! É libertador ver seus vídeos, conteúdos super interessante mesmo, surreal.
Adorei essa explicaçaõ sobre Atençaõ plena ,muito esclarecedor .
Ai que orgulho, sou mestranda da Unifesp! ótimo vídeo!
Como esse olhar muda o modo de viver.Eu quando vivo uma situação de stres eu canalizo meu pensamento para a positividade,e faço esse treino desde pequena quando sofria muito bulling pelo meu peso e minha mãe me mostrava uma saída e isso me levou a sempre pensar assim.E vivo bem graças à isso!Um abraço e seu canal é riquíssimo.Tenho um canal onde viso muito a autoestima , amor próprio e aceitação.Te convido a conhecer !
👍👍
Obrigada por partilhar... e seja feliz!
ADOREI esse vídeo! Dai, faz mais conteúdos deste tipo dando dicas ou técnicas para que não consegue acessar um profissional específico! Comprei alguns livros sobre o tema, mas ainda queria mais ajuda na prática. Muito obrigada e continue com o canal 😚
Atenção Plena, um aprendizado constante. Excelente vídeo!
Obrigada, Dai. Adorei a ideia do mindfulness. Estou passando por um processo de emagrecimento e a maior questão para mim é controlar os momentos de ansiedade que geram a compulsão. Pensei em estudar métodos de meditação, e o mind confirmou em mim a necessidade de utilização de um método que me auxilie não só nesse momento, mas na vida. Até mesmo porque, manter uma vida disciplinada no quesito alimentação, profissão e atividade física demanda esforço não só físico,
Mas principalmente mental para não cair em ciladas. Obrigada de coração!! Adorei!
Gratidão! Beijos
Pode fazer que irá te ajudar na compulsão como também outros comportamentos !
Muito bom!
Muito bom, obrigada pelo vídeo !
Muito bom Daiana, parabéns!
Nossa Dai, nunca havia escutado sobre assunto. E eu vendo seu video quando percebi estava no piloto automtico. Vou praticar kkkk
Um dos melhores vídeos!!!!
Vídeo maravilhoso, Dai!
espero ansiosamente a chegada da quinta feira amo seus vídeos obrigada 😍😍😍😙😙😙😙
Excelente vídeo, como todos do canal, mas o áudio ficou baixo, uma pena, se puder corrigir nos próximos. Abraço!
por exemplo, agora, estou tentando assistir a esse vídeo pela terceira vez. Antes de chegar na metade dele, sou interrompida por filho que chama ou tenho que fazer algo🙄🙄 Preciso praticar esse mindfulness!
Otimo video,Parabens!
Parabéns pela entrevista!
E durante o vídeo, me lembrei de pagar a conta de telefone kkkk.. mais voltei :)
hahahhahaha! Eu sempre lembro de coisas assim!!!
Muito eu rs
Seus vídeos são sensacionais!!!!!!!!
Estou divulgando seu canal para todas pessoas que conheço!
Um beijo 😘
PARABÉNS!
Eu estava procurando algo sobre mindfulness, adora essa técnica da respiração, está um minuto da resposta , faz muito sentido para mim.
nossa...já fiz várias vezes o exemplo do livro.
Eu sou impaciente:/ manter interesse em algo ou um assunto é difícil! Minha mente vagueia...
NSS p mim é difícil as vezes as pessoas falam tal dia e tal hora VC ter um compromisso, não da 2 min eu não lembro a data e nem a hora, tenho que pgt e anotar se não esqueço
Toda leitura que faço é em "piloto automático" :(
Você dorme bem? As vezes pode ser problemas com o sono.
Nunca consegui ter essa atenção plena, adoro "viajar", me sinto entediada quando medito, adoraria conseguir.
day, porque você não faz um vídeo que fala sobre a frustração de quem é magra! já sofri muito e ainda sofro por ser magra, não gosto de usar short ou calça por ser muito magra, já cheguei a usar 2 calças para parecer ser mais gordinha as frustrações são a mesma de quem acha que é acima do peso .
vdd
Aí como eu queria ser magra ! O cheiro da comida me engorda !
namaste
Eu vendo esse vídeo, como um podcast, escovando od dentes, lavando o rosto '-' fiquei tipo, é vou esperar um pouco pra continuar o vídeo, hehehehehe
🤗🤗🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻
eu vivo no piloto automático
UAU... eu faço. Como faz pra ajudar criança de 9 anos?
Permanecer neste estado de atenção plena, não gera desgaste mental por exigir uma maior atividade cerebral ?
O áudio desse vídeo ficou muito ruim, o entrevistado fala baixo demais, não ouvi nada