Jeśli chcesz mieć więcej energii, JEDZ MNIEJ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Czy jesteś jak zebra na sawannie i pasiesz się przez cały dzień? Ja też kiedyś tak robiłam, bo uważałam, że „nie mogę być głodna”, więc ciągle coś podjadałam. I ciągle byłam zmęczona, ale nie rozumiałam jak jedzenie wpływa na poziom energii. Teraz powiem Ci, że jeśli chcesz mieć więcej energii, to JEDZ MNIEJ! Lekki głód jest naszym przyjacielem, a nie wrogiem. Kiedy przedłużasz stan lekkiego głodu, wydziela się więcej kortyzolu i dopaminy motywujących do działania i dostarczających świeżej energii. Wtedy łatwiej się pracuje i myśli. A potem zjedz pełen, wartościowy posiłek zawierający zdrowe tłuszcze, węglowodany, białko, błonnik i inne niezbędne składniki. PS. Najnowsze badania potwierdzają, że najskuteczniejszym sposobem przedłużenia życia w zdrowiu jest ograniczenie liczby kalorii i jedzenie mniej.
Jedyny niedosyt jaki mam to ..niedosyt Pani przekazów , chcę słuchać i czytać bez końca ❤🌹 Jest Pani moją inspiracją i mentorem . Dziękuję 🌹
Czy ta Pani jest chora na anoreksję ? Strasznie wychudzona.
@@1963rubens Ta Pani, drogi panie wygląda świetnie!!!;)
Uwielbiam pani cieply kojący glos ktory motywuje i daje nadzieje bardzo lubię pa ni przemyślenia zawsze czekam na kolejne spotkania
Nie po to człowiek żyje żeby jeść, tylko po to je żeby żyć. 🍀
Dziękuję za to że mogłam ten filmik obejrzeć !!! Lubię panią widzieć słuchać i czytać 🫠
Też tak mam, że nie mogę jeść wczesnych śniadań. Mój organizm broni się przed tym. Dopiero koło 11, czasem 12 czuję prawdziwy głód. Od niedawna stosuje też post przerywany 8/16 i czuję się znakomicie. Schudłam, mam więcej energii i czysty umysł. Przejadanie się to najkrótsza droga do chorób cywilizacyjnych i śmierci...
Nie jestem ekspertem w dziedzinie odżywiania, chociaż próbuję gromadzić wiedzę na ten temat. To, o czym pani Beata tu mówi, u mnie sprawdza się w stu procentach. Tak, lekki głód dodaje mi energii do działania, a po sytym posiłku zamykają mi się oczy. Przy czym lekki głód odczuwam przez krótką chwilę, a po wypiciu szklanki wody głód znika, więc może nie jest to wcale głód, tylko pragnienie.
Każdy z nas jest jednak inny, dla niektórych odczucie głodu jest dość bolesne, wydzielające się soki żołądkowe powodują silne mdłości, a w konsekwencji nawet omdlenia.
Ja już jestem w wieku tzw. średnim i potrzebuję dużo mniej pokarmu, niż za młodu, ale, np. moje dorastające dzieci dopiero po solidnych posiłkach mają mnóstwo energii do działania, a z kolei ich dziadkowie jedzą mikroskopijne porcje i są zdrowi. Oczywiście, przejadanie się w każdym wieku jest niekorzystne.
Nie bez kozery mówi się, że artysta głodny jest najbardziej płodny 🙂
Słuchajmy swoich organizmów bo one same do Nas przemawiają ,tylko trzeba chcieć ich wysłuchać. Uczę się od ludzi mądrzejszych i powiem Pani że rozumiem coraz więcej 🐸
Jestem szczęśliwa ,że w tym przełomowym dla mnie roku Pani mi towarzyszy ,dziękuje 🐸
No właśnie, ogólnie człowiek ma problem ze słuchaniem .
Pani Beato! Juz to odkrylam na wlasnej skorze i potwierdzam! Oprocz zmiany ilosci i jakosci pozywienia, 2 razy w tygodniu robie ok 22 godzinne przerwy w jedzeniu. Efekt? Lepsza koncentracja i wzrost energii. Mam 54 lata i funkcjonuje lepiej niz moje 30 lat mlodsze kolezanki. Dodam do tego ze codziennie sie gimnastykuje - od 50 do 100 przysiadow i pare innych cwiczen, w sumie ok 10 min dziennie. Tak dobrze jak teraz nigdy przedtem sie nie czulam...Pozdrawiam!😊
Też kiedyś uważałam że że ważne jest zjedzenie śniadania rano ,a teraz już od roku jem śniadanie o 14 czy 15 jest to szejk warzywny, a rano piję tylko sok wyciskany z selera naciowego i czuję się rewelacyjnie. Nie lubię się objadać bo się źle czuję.Pozdrawiam
gratulacje. napewno bedac na takiej diecie wygladasz rownie pieknie i zdrowo jak ta pani beatka
@@lukasz7038 ja od 13 roku życia nie jem śniadań, mam 27 lat a wszyscy mi dają max 22
Świetnie, świetnie. Niedługo dojdzie Pani do ideału i zupełnie przestanie Pani jeść i zacznie odżywiać się praną.
@@lukasz7038 Niestety Pani Beata wyglada bardzo staro.Twarz pokryta zmarszczkami.Przestancie wmawiac tej kobiecie,ze wyglada pieknie bo to jest klamstwo.
@@mimekelb Krzychu to byl sarkazm
Wielkie dzięki. Miłego podróżowania, wspaniałych wwraźń i dobrego wszystkiego.
Dziękuję za wartosciowy przekax.dawno zauwazylam ze jak glodna jestem to wiecej zdolam zrobic majac trzezwy umysl poza tym kiedys ogladalam reportaz 90 l. Kobiety kt. mowila, zeby zyc dluzej trzeba mniej jesc. Dziekuje Beato upewniłasz mnie w moich poczuciach!
Znam to...Też swego czasu żułam co 3 godziny jak koń 🤓 Dzięki Bogu mam to za sobą 🙏💪
Piękny wykład. Dziękuję. 🥰
Absolutnie zgadzam sie! W lutym odrzucilam cukier, gluten i produkty mleczne I wystarczalo mi 5h snu, budzilam sie automatycznie bez budzika I moj mozg pracowal na pelnych obrotach. Im wiecej jemy tym bardziej jestesmy ospali I leniwi
Wow! Chciałabym przestać słodzić herbatę ale wciąż odkładam ten moment bo kocham posłodzoną herbatę z cytryną. Czy Pani zrezygnowała z cukru, glutenu i przetworów mlecznych z dnia na dzień czy stopniowo?? To musiało być trudne! Podziwiam Pani wytrwałość która zaprocentowała dobrym samopoczuciem:) Brawo!
@@gosiap.8182 Kup sobie etytrytol zamiast cukru :)
@@gosiap.8182 Moje kilkuletnie wnuczęta piją herbatę bez cukru :)
@@gosiap.8182 Moze pani sprobowac od herbat ktore sa same w sobie troche slodkie , slodzona herbata wplywa tez bardzo zle na nasze zeby, i nie wazne cukru uzywamy , pol lyzeczki czy trzy, ja osobiscie lubie “cienka “ herbatke, tez tak nauczylam moje corki, powodzenia
Niesamowite! Właśnie ostatnio to odkryłam! Rano tylko woda i sok. Jem 15,16 ta , przekąskę wieczorem. Wtedy Kiedy czuję głód. Czuje się o wiele lepiej !
Jestem wdzięczna za możliwość oglądania Pani oczami świata. Dziękuję za wszystkie niezwykłe powieści, nauki, porady, nowości. Bardzo to jest uczące. Miło poznać:)))
Dziękuje i pozdrawiam 🙂🌿
Wszystko dobrze Pani mówi oprócz tego, że to nie matka natura tak nas uczyniła ale Bóg ojciec , stwórca ;) takie jest moje zdanie, oczywiście szanuje Pani zdanie. ;) 100lat życzę w zdrowiu i szczęściu , i przede wszystkim w szczęściu bo na Titanicu wszyscy zdrowi byli tylko szczęścia nie mieli 😅 pozdrawiam .
8 śmio godzinne "okno żywieniowe" i 16 godzin przerwy + dużo wody = świetna rzecz. Ciało wraca do zdrowia. Energi, chęci do działania przybywa. Rzeczy, sytuacje dnia codziennego stają się duuuuużo prostsze...
To prawda
Racja😀 to jest rownież mój styl życia i jest pełno energii i świetnego nastroju.🤸🤸
Stosuje okno żywieniowe od roku i czuje się dobrze mimo ze odczuwam głód gdy pracuje nocami ale uważam ze głód to coś normalnego i gdy się pojawia to zaspokajam go woda
Jak moje dziecko było małe prawie nic nie jadło, myślałam, że umrze z głodu, a on był pełen energii cały dzień.
Przestałam jeść śniadania Zachowuje przerwę w jedzeniu 16 godzin ,8 godzin to okno żywieniowe Tetaz dopiero czuje ze wciąż jestem aktywna zmotywowana To niesamowite Polecam wszystkim
Podobnie ja. Odkąd zaczęłam odżywiać się z tym protokołem 16/8 czuje ze żyję. Poza tym węglowodany w postaci chleba ziemniaków zbóż napędzają apetyt. Nie jem tego od półtora roku 😊
Zgadza sie , tez tak robie .Jem dwa razy dziennie. I to mi w zupełnosci wystarcza
Ja pracuję i zajmuje się dziećmi i jem tylko raz dziennie. Jeżdżę rowerem do pracy i jeszcze mam dwa psy dwoje dzieci i jedno niepełnosprawne. Daję rady
To chyba nie jest możliwe ...
@@beatejokiel1054 możliwe i lewatywe też polecam chociaż raz dziennie.
Gratuluję. Potwierdzam jak miałam malutkie dziecko, pracowałam nie miałam czasu na jedzenie. Czułam się wspaniałe i figura też rewelacyjna. Teraz wróciłam do poprzedniego sposobu. Jem raz, góra dwa dziennie. Czasowa głodówka jest rewelacyjna. Pozdrawiam.
00000000000000000000
@@kaychabiela9337 o co ci chodzi
Serdecznie dziękuję za ten film i inne. Wszystko co Pani mówi o jedzeniu to prawda. Ja również stosuję podobne zasady i mam pełno energii przez cały dzień obfitujący w mnóstwo zajęć. Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne filmy.
Piękne bransoletki. Oczywiście zgadzam się w pełni z Pani obserwacjami. W dzisiejszym świecie jemy za dużo, za często i jeszcze niezdrowo. Unikamy głodu jak ognia. Warto zmienić podejście do jedzenia. I piękna sukienka. Pozdrawiam.serdecznie.
jemy chemię dlatego tyjemy. Nie ma normalnego jedzenia. Wolę to co niezdrowe niż te wymyślne ,,zdrowe,, żarcie
Ja, stosuje posty ( 14 dni tylko woda ) i czasem pijam tylko soki owocowe- najlepsze sposoby na wyleczenie....WSZYSTKIEGO
ORAZ (!)
Na odmłodzenie komórek ❤❤❤❤
Sprawdzone w życiu nie tylko mniej ale i odpowiednie jedzenie dodaje tak dużo energii że człowiek czuje się młodszy o wiele wiele lat
Obejrzałam Pani film o poście przerywanym i tam dowiedziałam się, że jak Pani jadła kolację to nie mogła później spać bo po posiłku była pobudzona, w tym filmie po posiłku jest Pani zmęczona i senna. To w końcu po jedzeniu jesteśmy zmęczeni, czy pobudzeni?
Uwielbiam Panią ❤️....jest Pani dla mnie ostają spokoju mądrości pięknej duszy i wiedzy 🙏😏
W trakcie moich głodówek mam najlepszą wydajność na treningu w terenie !
Śniadania w ogóle wypadły z mojego życia na wieki !!!!
Wakacje i bufet = katastrofa !!!
Żyję na głodówkach od 3 lat. Nie wiem jak ludzie mogą funkcjonować, mieląc coś cały dzień 😵
Mało ważne, ale również ludzie wciąż nie wierzą w mój wiek.
Myślą, że jestem małolatą, której coś się stało w szyję 😆
Nikt im nie powiedział, że głodne ciało zjada…starość 🙂❤️
Pozdrawiam kochana Beatko !
Glodne cialo zjada starosc ciekawa mysl kiedy sie jest glodnym organizm zjada wlasne komorki te zuzyte dlatego jest sie mlodszym isilniejszym oczywiscie jak wszystko trzeba z umiarem
A mnie się podoba dom pani Beaty💚 To co mówi oczywiście też :)
To prawda. Również jeżeli mniej wcinam, szczególnie gdy chodzę po górach lub spędzam czas aktywnie lepiej się czuję, bez obciążenia. Znajomi co odpoczynek upominają mnie bym solidnie zjadła. Kiedyś się zmuszałam na szlakach do większej ilości jedzenia, ale później faktycznie gorzej było z energią. Ale szybko wróciłam do swojego trybu, czyli do bakalii i czasami czekolady. Teraz no cóż uśmiecham się i popijam wodę.
Pozdrawiam serdecznie.
Przetestowałam i nadal testuję na sobie, a właściwie jest to już mój styl życia. Przez pół roku zrzuciłam 14 kg. Nauczyłam się zarządzać głodem, mam energię i jestem dumna z moich osiągnięć, bo odzyskałam szczupłą sylwetkę. Na ogół jem jeden posiłek dziennie, czasami dwa mniejsze i staram się nie przejadać. Wszystkim polecam taki sposób na życie i odzyskanie zdrowie. Same korzyści, w lodówce pusto, dużo mniej pieniędzy wydaję na jedzenie i nie spędzam dużo czasu w kuchni. Na koniec mała uwaga, nie ma czegoś takiego, jak matka natura. Bóg Wszechmogący stworzył człowieka z jego inteligentnym sposobem samoleczenia i dał mu zdolność żyć w symbiozie z naturą oraz właściwego korzystania z całego jej bogactwa. Pozdrawiam.
Dziękuję, super.
Muszę zaaplikować głodówkę!💐
No niestety, u mnie jest odwrotnie...kiedy jestem glodna nie moge sie skupic, jestem spiąca i wsciekła....😏
byc moze ze skupiasz sie na glodzie.Ja jak tak robilam to tak samo mialam
Ja też tak mam
Ja też muszę zjeść i wtedy mam energię
Pani Beatko jest Pani cudowną ciepłą przesympatyczną osobą, proszę omijać wszelkie chamskie "zachowania" piszących, ma pani wielką wiedzę i umiejętność przekazu, to są bardzo cenne rady , gratuluję wytrwałości , życzę bezpiecznych podróży, oby w dalszym ciągu otwierać coś nowego i przekazywać tym którzy na to czekają,pozdrawiam i tulę 🤗🤗💕
I tego muszę słuchać codziennie
Dzień dobry, 😀
Ja jem ostatni posiłek o 17, a pierwszy o 11ej. Wstaję o 4.30 rano, zaczynam pracę o 6ej. Rano piję ziołową herbatę. Polecam wszystkim jeść mniej. Zyski są nieocenione 🙂 Miłego dnia dla Wszystkich 😃
Pijesz tylko zioła na śniadanie? Pytam bo docelowo chce wstawać 4.30 . Czytałem gdzieś że między 4 a 5 warto coś zjeść wtedy oczyszcza się wątroba.
wierze Dziekuje za PRAWDE niech idzie w swiat
Tak autofagia rządzi !!!👍👍👍
Dziękuje za ten przekaz, przetestowałem na sobie i faktycznie tak jest ☀️ Pani to potrafi trafić do serc ludzkich ❤️
to jest indywidualne. ja wolę rano a przed snem mieć przerwę . po śniadaniu lepiej myślę.
Chciałbym poznać opinię profesjonalnego dietetyka na temat tej teorii, dość dla mnie kontrowersyjnej. Biorąc pod uwagę, że Pani Beata nie jest taką osobą podeszłabym do tego ostrożnie
👍👍👍👍
Pomyśl dlaczego lekarze nie stosują chociażby 3 dniówek głodówki, którą ja zastosowałam i wyleczyłam z choroby, którą lekarze leczyli 3 lata i nic nie zdziałali? Jesteśmy " karmieni" kłamstwami by inni na tym zarabiali na własny chleb. Nie w każdej sytuacji otrzymasz prawdziwą informację od " eksperta" . Poszukaj niezależnego źródła jeśli zależy ci na prawdzie .
@@MrKataja16 racja 😀 dietetycy będą wymyślać cuda wianki , żeby tylko klient wracał i płacił
Wolę jeść więcej i nie wyglądać tak jak zasuszona śliwka. Jedzenie to przyjemność sama w sobie, to energia i zdrowie... nie mówię o przejadaniu się..
👍👍👍👍
Tylko mam jedną wątpliwość. Kortyzol uszkadza hipokamp. A zdrowy mózg to podstawa dobrego życia. Zatem nie wiem czy warto dopuszczać do takiej sytuacji.
Czy szykujecie nas na wielka glodowke ,kt niebawem przyjdzie ? A z tym glodem to ostroznie ,podobnie jak z przejadaniem sie .We wszystkim dobry jest umiar i trzeba sluchac swojego organizmu .
Hehehe, inteligentna uwaga. I to z czasów, kiedy niewiele ludzi słyszało o europejskim zielonym ladzie i zeroemisyjności
Bardzo poprawne słowa, Pani Beatko!
Kocham Pani❤
Dziękuję Pani Beatko za przekazy. Zgadzam się z tym co Pani mówi, zawsze jak nie jem to mam bardzo dużo energii. ❤️
Bardzo Dziękuję Pani Beatko za ten przekaz filmowy , zacznę mniej jeść, ma Pani rację, pozdrawiam serdecznie 🙂
Uwielbiam głód. Przy uzdrowionym żołądku /właściwe proporcje w gotowanym i surowym pożywieniu/ głód jest lekkością. Nie odczuwa się boli głodowych, jak przy żołądku wrzodowym. Przy zdrowym głodzie, nie trzeba pić kawy na pobudzenie. Organizm po prostu ma energię. Pomiędzy posiłkami można pić ciepło. Wrzątek, rooibos, herbatki, zioła. To cudowne odkrycie przyszło po szpitalach 5 lat temu. Odmładza 20 lat. Tak, wędrowanie też może racjonalizować dietę. 1-3 daktyle starcza na baaaardzo długo! Wspaniałe audycje ! 🥰❤🍀🍀🐈
To dlaczego ja czuje okropne ssanie w żołądku jak tylko obudze sie rano?
Całe życie nam wmawiano żeby jesc śniadanie. Ja nigdy nie mogłam go wcisnąć bo miałam odruch wymiotny. Czyli.....słuchać należy własnego organizmu. I denerwuje mnie, że kiedy zjem obiad jestem senna i nie do życia.
W punkt 👌. Czekam na książkę Pani Beato o Pani podejściu do jedzenia. Jest bardzo bliskie moim ideałom. Dziękuję za piękne i proste wytłumaczenie. Od wielu lat obserwuje ludzi którzy jedzą mniej i mają dużo energii w praktyce i mam te same wnioski. To bardzo produktywne i kreatywne osoby.
Bo organizm musi więcej pracować żeby to strawić po obżarstwie 😅 Od kad jestem na poście przerywanym i włączyłam więcej ruchu schudłam tyle ile chciałam i trzymam wagę 😊
Marzę o wyprawie z Panią do dżungli Amazońskiej ❤
Genialne, masz rację, dokładnie tak jest jak mówisz!!!!
Spróbujemy nie jeść przekąsek.
Sprawdzone zgadzam się w 100 % 😋
Tak , też sprawdziłam
Działa i człowiek opröcz energii odczuwa więcej radości z tego że robi to dla swojego dobra. Pięknie Beatko. ☺️👍
Zauważyłam to od pewnego czasu ze przy następnej wizycie u lekarza musze spytać czy to jest możliwe,czy tylko mi się zdaje,że rano gdy nie zjem śniadania to mam siłę energię do pracy a jak zjem sniadanie to poprostu zaraz staje się bez silna i tu proszę trafilam na Pani filmik który właśnie o tym mówi .😮 Dziękuję,za dobre rady!!! 😀❤️😀
Lekarza lepiej o takie rzeczy nie pytać , ich wiedza jest okrojona i sięga jedynie do punktu jaki lek jest na dana chorobę . Po prostu wypisywacze recept i tyle . 5 lat nauki i zero podstawowej wiedzy na temat zdrowego żywienia co zreszta pokazuje średnia życia ludzi z tym zawodem … 55 lat . Katastrofa …tacy ludzie nas chcą leczyć
spadek energii rano to objawy cukrzycy mogą być. Zbadaj się profilaktycznie
@@tosiatosia7439 To ze żyjemy krócej nie jest winą lekarzy tylko chemicznej żywności , zniszczonego środowiska, stresu, chorób społecznych i nie tylko , ciężkiej pracy bez urlopów
@@malamutmadre4930 i leków w których pełno toksycznych składników . Big farma niszczy zamiast pomagać . Nie mam cukrzycy nigdy nie miałam wyników podejrzanych po prostu mam więcej energii bez zaczynania dnia od stołu . Co do kurkumy to jaka to przesada łyżeczka dziennie do szejka ? I nie traktuje tego jako śniadanie lecz napój leczniczy , z kolei nie rozumiem ludzi zaczynających dzień od kawy czy jajecznicy … kwestia podejścia po prostu .
Witam, ja stosuje IF intermittent fasting i świetnie się czuje . opuszczam śniadanie!
ale to też zależy co się je, a nie tylko ile czy kiedy
Dokładnie tak. Poza tym po 14godzinach nie jedzenia uruchamia się hormon wzrostu, który wzmaga proces regeneracji komórek i narządów wewn oraz zatrzymuje starzenie😀😀😀😀🙏♥️
Pani Beato ma Pani rację. Najgorsze jest podjadanie wieczorem. Szczególnie jedzenie słodyczy.Cieszę się że jest już w sprzedaży nowy kalendarz dobrych myśli.
TAK! Powinnismy mniej przejmowac sie jedzeniem. Bedzie zdrowiej! Witam w klubie, Pani Beato !
Pani Beato z całym szacunkiem proszę ludziom nie opowiadać głupot takich. Każdy ma jeść tyle ile spala kcal aby metabolizm pracował prawidłowo i gospodarka hormonalna była w balansie. Jedzenie zbyt mało doprowadzi do tego,że będzie energia ale z kortyzolu bo ten hormon podniesie się a to nie o to chodzi przecież. To co pani mówi to gwóźdź do trumny dla ludzi
Co za dużo to nie zdrowo Można jeść wszystko tylko w rozsądnych ilościach żeby nie obciążać układu trawiennego 🙂
Inna szkoła mówi, ze nie powinno sie przegladzać stale bo zjedzony potem posilek zarzuca nas insulina w nadmiarze i wtedy też zjadamy wiecej niz bez tej metody. A jak sie ma do tego hipoglikemia reaktywna ?
Żołądek zabiera nam energię na strawienie tych nadmiarów papu...?
A co z osobami ktore uprawiają sport pozdrawiam
jak nie biorą sterydów a ćwiczą to jest super. Mogą jeść po treningu
Zanim zaczniemy eksperymentować z takimi technikami a już w ogóle z hormonem kortyzolem, którego nadmiar i niedobór jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia, powinniśmy zrobić badania okresowe, czy możemy sobie na to pozwolić. Nie powinna Pani proponować takich eksperymentów, bo takie podejście, dla niektórych w dłuższym okresie może się źle skończyć. Świadomość swojego ciała i jego potrzeby są indywidualne. To, jak Pani eksperymentuje ze swoim ciałem i zdrowiem, poniekąd, może wyrządzić krzywdę innym, którzy chcieliby pójść Pani tokiem myślenia i działania. Zastanawia mnie, czy bierze Pani odpowiedzialność za swoje, tego typu przekazy z Pani wykształceniem. Pozdrawiam
Podpisuję się pod tym obiema rękami!!!
Wreszcie głos rozsądku, brawo! 👍
@@vivienness7837 szkoda że komentarz Gochy serduszka nie dostał, widocznie nie spodobał się pani Beacie 😏
👍
Gdy jestem głodna nie mogę racjonalnie myśleć. To nie dla mnie. Stawiam na zdrowe jedzenie i nie głodowanie.
Super film ale ograniczenie 30 procent kaloryczności to za dużo, spożywam 2000 kcal a 1400 kcal to za mało, wyniszczyłabym organizm
Im mniej jesz, tym dłużej żyjesz ❤.
Dziękuję Beatko. Prawda .pozdrawiam.
Ja próbuje wyjść z anoreksji i akurat podjadanie ratuje mi zdrowie i życie. Myślę że nie powinno się publikować takich treści bo każdy człowiek jest inny i takie rady nie są odpowiednie dla wszystkich. Osoby, które mają intensywny i aktywny tryb życia nie powinny jeść mało.
Odpalilam ten filmik sama borykajac się z anoreksja od przeszlo już dekady i.. zgadzam się z tym co napisałaś. Trzymam kciuki za Twoje wyjscie z choroby i za wszystkich, którzy zmagaja się z tym problemem. Będzie dobrze, damy rade!
ona mówi do osób, które nie mają energii przez NADMIAR jedzenia. Ty się nie zaliczasz, chyba że jako anorektyczka też się "pasiesz" przez cały dzień
Powodzenia z chorobą .Anoreksja to trudna choroba
A co z ujemnymi skutkami kortyzolu? A co z tym że gdy jest się już bardzo głodnym jemy o wiele więcej niż gdy jemy regularnie ale bez przejadania. Jest po prostu jeszcze coś pomiędzy pielęgnowaniem głodu jak to określasz a przekazaniem powodującym ociężałość fizyczno-psychiczną. Ja jedząc 4raz dziennie niewielkie zbilansowane posiłki czuje się dobrze, i nadal mam ochotę i energię do pracy. Bardzo rzadko czuję spadek energii. Natomiast często jeśli jestem dłużej głodna jem później zadużo niż potrzeba bo właśnie organizm uznaje że jest kryzys i trzeba zrobić jakieś zapasy do póki jest co jeść. Nie potwierdzam tej teorii choć robię okresowe posty w celach duchowych i wiem co to głód.
A ja powiem tak ze po prawidlowa skomponowanym posilki nie powinnismy sie czuc zmeczeni to tez jest scisle zwiazane z nie laczeniem produktow. I taki posilek do daje energi I. Natomiast taak dobrze poczuc sie glodnym I dac odpoczac od trawienia organizmowi.. ❤️
a zegar biologiczny ? najlepsze trawienie jest rano
to tłumaczy zdrowie i wytrzymałość moich dziadków, którzy żyli w czasach wojny i po, kiedy często byli głodni i nie dojadali do syta.
Witam i potwierdzam. Ja obecnie z 6 zeszłam na 4 mniejsze posiłki, pierwszy ok 10.00 (owoce) a ostatni 17.00 - 18.00. Przymierzam się do 3 posiłków ale to wymaga czasu na przestawienie się 🙂. A Pani ile ma posiłków, Pani Beatko? 👍👍👍.
chyba zero
Niedojedzony Witek pozdrawia Niedojedzoną Panią Beatę. Niedojedzenie jest fantastyczne. Bez najmniejszego problemu przestawiłem się z 16/8 na 18/6 a czasami i 20/4. Pozwala mi to bardzo efektywnie ćwiczyć na gitarze, wozić drewno z lasu i uprawiać yogę! Energia mnie ROZPIERA!!! Serducho dla Pani....świetny wykład, oby jak najwięcej ludków skorzystało:)
Artysta głodny - artysta płodny / i dosłownie i w przenośni
Niedlugo bedziemy przymusowo jak ceny tak dalej będą szybować w górę
Dziękuję Pani Beatko za inspiracje❤ i oświecenie...😊
Jestem wdzięczna Beatko za ten wykład♥️🙏😍
Każdy ma swoje potrzeby. Dobrze jest czuć ciało, ono zawsze podpowie właściwe zachowanie. Jem dla przyjemności, nie z konieczności. Teraz jest mnóstwo świeżego kolorowego jedzenia. Pozdrawiam wegan😍
♥️🥦🍅🥥🥑🥬🥒🧅🧄🌰🍓🥜♥️
Dziękuję, to jest najprawdziwsza prawda ale nikt o tym nie mówi,jest Pani niesamowita,sama teego doświadczam od lat,kocham Panią pani Beatko
Mówią o tym również Bracia Rodzeń.
Przez cały dzień może nie wypada paść się jak zebra... Ale w przypadku kobiet nie jest dobrym odczuwanie głodu, jedzenie mniej. To wpływa bardzo negatywnie na kobiece hormony. Nie powinniśmy się wprowadzać w stan napięcia i stresu.
Sniadanko okolo 12 A potem kiedy nastepny posilek? Ile pani je posilkow w ciagu dnia ?
No właśnie niby to wiem ale nie stosuję. Dzięki bardzo za przypomnienie bo z moją energią nie najlepiej. Pozdrawiam serdecznie 😘👋❤️
Im wiecej ,jesz tym wiecej energi zuzyjesz na przetrawienie jedzenia , komorki maja okreslona doze
energii , wiec nie przekarmiajmy ich , bo potem nastepuje zamiana niestrawionego jedzenia w tkanke tluszczowa , a to prosta droga do otylosci , osoby pracujace fizycznie jedza duzo ,lecz spala ,to szybko przy pracy ...
A czy taki ciągle wydzielający się kortyzol nie będzie dla nas szkodliwy? Przecież to hormon stresu.
Dziękuję Beatko, właśnie tego potrzebowałam, kilka dni po wysłaniu w przestrzeń intencji 💙💚💛🧡❤️🌞💓
od jakichś 3 miesięcy jem właśnie 2 posiłki dziennie plus kawa rano z tłuszczem(masło, olej kokosowy) ;)
kawa z masłem ostatnio modna. Trzyma długo do południa
Również zgadzam się z tym, że jedzenie w nadmiarze nie pomaga, również że w momencie kiedy niedojadamy stajemy się bardziej skoncentrowani, kreatywni etc. Nie mniej jednak, moje osobiste doświadczenia pokazały mi, że parę lat w tym stanie przyniosły ostateczne coś odwrotnego - totalny brak sił, bo kortyzol powodował napięcie, które nie dawało dostępu do wyczucia ile rzeczywiście potrzebuje odpoczynku. Przemęczenie spowodowało, że jak puściłam niedojadanie, musiałam jeść naprawdę dużo żeby poczuć siły, aż w końcu zaczęłam wchodzić w balans - gdzie i odpoczynku i jedzenia jest w sam raz - wtedy organizm nie ma napięcia, które zaczyna Nas skrajnie niszczyć, ale dalej jesteśmy kreatywni i skoncentrowani, dostarczając sobie odpowiednie ilości jedzenia dla zdrowia ciała. Oczywiście nie jest to taki high speed jak na niedojadaniu, ale na dłuższą metę - całe życie, mamy z tego dużo więcej korzyści. Grunt to uleczyć strach przed przejedzeniem i niedojedzeniem.
Ja zaś lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Pani Beato skąd Pani bierze takie informacje?
Od kiedy należy pielęgnować swój głód ?
Proszę obejrzeć sobie na RUclips braci Rodzeń - to lekarze- mówią mniej więcej to samo co pani Beata ;)
@@aniamarcinkowska6290 KILka miesiecy wczesniej pani Beata mowila co innego.
@@mimekelb tylko krowa nie zmienia zdania ;)
@@dreenbuilt8694 może i nie....ale jest takie powiedzenie że tylko krowa nie zmienia zdania ;)
popieram w 100% jak zaczalem trenowac zaczalem jesc mniej bo czulem sie zle zpelnym zoladkiem jak trenowalem i posluchalem swego ciala i od tego casu jem mniej rano owsianke po treningu i nastepny wieczorem i zadnych przekasek pomiedzy
A kto je przed treningiem ? owsianki ohyda
Pani Beato .Może pani ma rację, ale patrząc na panią ,pani wyglad wszystkiemu zaprzecza .Nie obrażając pani nie wiem ile pani ma lat ale wyglada pani mówiąc delikatnie bardzo dojrzale.Moze jednak pani powinna jeść troszkę więcej, aby nie wystawaly,kosci,żyły no i te cienie pod oczami
Wiele osób też to zauważyło że pani Beata niezbyt zdrowo wygląda....
Nieprawda Pani Beata jest piękna
@@krystynal.7031 rzecz gustu.
Są osoby którym podoba się anorektyczny wygląd a inni wolą bardziej kobiece kształty.
Ciekawam kto to napisal... 70+
Po takich przeżyciach z Cejrowskim nie dziwię się, że tak wygląda
Pozdrawiam :-)
Pani Beato. To, o czym Pani mówi jest potwornie niebezpieczne dla osób z zaburzeniami odżywiania. Chorowałam na anoreksję i gdy tylko niedojadam i pozwalam sobie na dłuższy okres głodu, włącza mi się chorobowe myślenie. I potem wszystko toczy się jak śnieżna kula - nawrót. Dlatego, nauczona wieloletnim doświadczeniem, wiem, że nie mogę sobie pozwolić na jedzenie mniej. Takie mam wyposażenie genetyczne. Kropka. Dlatego bardzo mi przykro, że nie zrobiła Pani na początku zastrzeżenia, że te rady nie są dla wszystkich. Ten film może być mocno triggerujący dla osób z zaburzeniami odżywiania. A tak poza tym, życie na ciągłym kortyzolu nie jest zdrowe dla nikogo. Fatalnie wpływa na gospodarkę hormonalną i płodność (zwł. kobiet). Naprawdę lubię Panią, ale takie arbitralne stwierdzenia jak ten w tytule są duuużym przegięciem.
W punkt!
P .Beatko❤️ bardzo wyraźny przekaz.. Genialne.... merytoryczne.. Dobrze że P. jest 😘😘 Pozdrawiam serdecznie wszystkich 💕 Dziękuję bardzo 🍀🌹🍀 Kanałowi 🔥🌞🌞🌞😇👍
Jak zawsze w punkt:)
Dziękuję Pani Beato pomogła mi Pani to sobie uświadomić i poukładać 🙂😃🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🙂😃