पढ़ाई करते समय कमर मे दर्द हो तो क्या करे। आगे झुकने मे कमर मे दर्द हो तो क्या करे। कमर दर्द का ईलाज

पढ़ाई करते समय कमर मे दर्द हो तो क्या करे।
आगे झुकने मे कमर मे दर्द हो तो क्या करे।
कमर दर्द का ईलाज
बैठते समय कमर मे दर्द हो तो क्या करे।
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physiotherapy exercise for back pain.
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कमर दर्द मे क्या सावधानी रखे। वीडियो लिंक 👇
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[@Bebypandaa]

Thank u so much apne mere bolne par ye video banaya 😊😊

[@DrSunilbaghelPhysio]

Most welcome. Thank you

[@Bebypandaa]

Sir mujhe nerve me khichav lgta h mgr right sise k pair m ghutne k niche vale portion me bs hlka hlka aur achnk baki sb normal h ye ky h ise kse thk kru kbbi kbbi hota h

[@DrSunilbaghelPhysio]

ruclips.net/video/0Gv7oMnenGA/видео.htmlsi=wZtqEXtFdQjSErKn
Ye exercise👆

[@riyatiwari7480]

Sir padai karte samay upper back me dard hota hai es per video banaiye

[@DrSunilbaghelPhysio]

Ok i will try

[@DrSunilbaghelPhysio]

ruclips.net/video/A4rjKvV3Krk/видео.htmlsi=eWUVzhqBsp3STdZ9
Abhi ye exercise👆 kar sakte h

[@Bebypandaa]

Sir dard thoda km hai magar pura khtm nhi hua h... Kitta tym lg skta h aur mujhe 5 mint se jda chlne par dard hota h lower me kuch btaye

[@DrSunilbaghelPhysio]

Time lag sakte hai. Problem jitne time se hai. Utna

[@Bebypandaa]

Sir m continue jhukar pdhti thi is vajah se low back pain hai ye thk ho jayega na

[@DrSunilbaghelPhysio]

Yes

[@rittikkumar2627]

Sir exercise kab or din mai kitne baar Krna hai

[@DrSunilbaghelPhysio]

Subah sham din me 2 baar

[@rittikkumar2627]

@@DrSunilbaghelPhysio sir subh uthte hi exercise krni hai ya fir kuch kha kr ke kr skte hai sir