Yağ yakımı kişiden kişiye göre değişir, video içerisinde solda görmüş olduğunuz yakıt olarak gösterilen kalori sayacında genel olarak, egzersiz sırasında ve egzersiz sonrası gün içerisinde yağ yakımı devam ettiğinden yaktığınız kalorinin ortalamasıdır :) Sende bu egzersizleri benimle birlikte yaparken kaç kalori yaktığını bilmek istiyorsan akıllı bileklik, saat veya nabız ölçer kullanabilirsin 🔥🔥🔥 UNUTMA! Egzersiz sırasında çalışan kaslarımız ve devam eden metabolik süreçler kalori harcamamıza yardımcı olur 💪 BE A LİON NOT A SHEEP!! SHREDDED BOOMM 🔥🔥🔥
Ich interessiere mich für euer Paket für 12 Wochen mit VIP Betreuung jedoch seit ihr in der türkei nasil olacak bilemiyorum bitte um Rückmeldung danke😊
Yeni bir akım buldum sanırım buz dolu kuvetle bench press yapmak her titrettiğinde buz dolu su sana düşüyor ama baya bi soğuk olacak. """"""CHALLANGE""""""
İltihaplı romatizma hastasıydım ve eklemlerimdeki ağrıdan eser kalmadı ve 10 dakika gibi kısa bi sürede 14 yaşındayım herşey Allahtan Allah razı olsun kralsınız 😜👑👑❤️💕
@Emre Cosgun Yağ yakacaksan daha fazla kilo vermelisin bu yüzden fullbody daha mantıklı görünüyor. Yeteri kadar yağ yaktığını düşündüğünde ve hatların belli olmaya başladığında bölgesel çalışmaya geç. Kilo almaya çalışma, bırak büyüyecek olan kasların sana kilonu versinler.
@@mohikanakurbanfenerbahce5503 kanka ben kilolu değilim zaten vücut var da uzun süredir sporu bırakmıştım ama işe yarıyor aksatırsan olmaz her gün düzenli yapman lazım
Siz var ya adamın dibisiniz dibi. Sizi düşürmeye çalışanlar olacaktır ve oldu da. Bazı kurnaz aklınca kendini üstün gören insanlar ama siz 3 kardeş ve seni seven takipçilerin bunların üstesinden de geleceksiniz. Yediğiniz her lokma helal olsun
Sizz var yaa bu camiada gördüğüm karakter duruş samimiyet ve adamlık olarak asla değişip kötüye sapmayan nadir adamlardansınız üçünüzüde çookk seviyorum iyi ki tekrar dönüş yaptınızz GALPPPPP
SB 🇹🇷Kendiniz olun size yeterde artar bile.. Kimsenin gölgesinde kalmanıza gerek yoktur... 3 Kardeş olarak sizin gibi çok insan yoktur. Kıymetinizi bilerek kendinizi bozmayın LÜTFEN ✍️
@@muratdogan6967 Bir ülkenin en büyük silahı, gücü tankı topu degil önce yetişmiş BİLİNÇLİ, AKILLI, EĞİTİMLİ, AHLAKLI, VİCDANLI YOZLAŞMAMIŞ İnsanlarıdır 👏👍🇹🇷
Tamda spora ara verdiğim dönemde geldi Ramazan’da bitmek üzer Allah’ın izniyle sonuna kadar asılıp kasları patlatıcağız HOŞGELDİNİZ SHREDDED BROTHERS 👍💪👀
Abi siz bana spor yapma hevesini aşılayan insanlardansınız allah sizden razı olsun 1 senede 64 kilodan 81 çıktım ve vücudum çok dengeli bir şekilde büyüdü yaptığınız işi taktir ediyorum inşallah hayatta hep güzel yerlere gelirsiniz gelmeyide sonuna kadar hakediyorsunuz
Emeğinize sağlık gerçekten uğraşmış ve bir çok detayı düşünmüşsünüz kaliteli bir antreman videosu olmuş teşekkürler. Umarim hakettiginiz yere gelirsiniz bro
Abi yaptığınız videolar çok seviyorum.gayette faydalı bilgiler ve haraketler paylaşıyorsunuz. Evde ortalama bir ağırlıkta (çimento veya ona benzer) malzemeler ile dumbell ve barbell yaparak antreman videosu yapsanız çok faydalı olabilir bu sadece benim fikrim. Sizleri çok seviyorum, kralsınız.
Bu karantina günlerinde böyle evde antrenman videoları çok güzel oluyor abiler. Öğrenciler için ucuz güzel tarifler de paylaşırsanız sevinirim. Kralsınız seviliyorunuz
Egzersizler gerçekten çok faydalı ve ekipman gerektirmiyor buda herkes yapabilir demek. Görsellik açısından şömine ve avizeyi beğendim. Ayrıca kamera açısını da güzel ayarlamışsınız. Yapılan hareket net ve kafada soru işareti bırakmadan yapılıyor. Böyle devam sizi seviyorum. Emeğiniz yağlı olsun. 👋❤️
Verdiğiniz moral motivasyondan dolayı ve bahane etmeyerek oruçluyken yapalım dedik kardeşimle birlikte su gibi olduk ve itiraf ediyoruz bazı hareketleri yapamadık ama yine de tüm kaslarımızın çalıştığını hissettik ve çok terledik Artık daha sağlıklı ve sporlu günlere sizin sayenizde başlıyorum 💪
Hey hey hey! What's happening youtube Ege Fitness back in business actually always in business.Dostlarım bugün sizlerle kol antrenmanı yapacağız UNSATİSFİED GANG!
abi yo yo yo youtube girişini yapıp konuşma yaparak başlasanız daha iyi oluyor gözüm o girişi aradı o güzel motive ediyor beni eminim diğer arkadaşlar içinde öyledir serinin devamı daha bi bomba gelicek buna eminim hakkını vererek yapıyorsunuz bu işi sizi seviyorum abi allah daha başarılı yerlere getirsin ❤💪
Pamela Reif i yapmaktan cok sıkılmıştım, artik bunuda yapmcam. Bence bidahaki hareket ne olcaginida ekranin kösesinde gösterebilrsiniz. Insana piskolojikmen yardimci oluryor.
Yağ yakımı kişiden kişiye göre değişir, video içerisinde solda görmüş olduğunuz yakıt olarak gösterilen kalori sayacında genel olarak, egzersiz sırasında ve egzersiz sonrası gün içerisinde yağ yakımı devam ettiğinden yaktığınız kalorinin ortalamasıdır :)
Sende bu egzersizleri benimle birlikte yaparken kaç kalori yaktığını bilmek istiyorsan akıllı bileklik, saat veya nabız ölçer kullanabilirsin 🔥🔥🔥
UNUTMA! Egzersiz sırasında çalışan kaslarımız ve devam eden metabolik süreçler kalori harcamamıza yardımcı olur 💪
BE A LİON NOT A SHEEP!!
SHREDDED BOOMM 🔥🔥🔥
abi cok iyi yapmissin bende yapmaya baslayacam ❤
Ich interessiere mich für euer Paket für 12 Wochen mit VIP Betreuung jedoch seit ihr in der türkei nasil olacak bilemiyorum bitte um Rückmeldung danke😊
Bende biraz kiloluyum ama denicem
bak tekrar spora başladım bu video sayesinde
Abi lütfen cevapla bunu haftada 3 gün felan yapsam sadece. tüm vücut gelişirmi büyük ihtimalle cevaplamazsın abi yinede canınız sağolsun
8 dk çok kısa süre gibi geliyor ama o antrenmanı yaparken bitmek bilmiyor ve acayip etkili.!!
izafiyet teoremi knk
Ben dinleme dinlene zor yapıyom jskdkf
knk haftada ka. kre yapalım
Kardıo olarak yapayımmı bunu normal antreman olarak spartacus yapıyorum
@@esesliyako9880 Spartacus bin basar boşver devam
Adamların omuz genişliği arkadaş çevremden geniş
reyiz yaptıysan acı veriyor mu acı veriyorsa yapıcamda
@@sezertokatc4602 felaket veriyor ama cok iyi oluyor
espiri yapma lan topitop
@@StarbuzzMCPE espiri değil !
@@sadseconds 😭😭😭😭😭
Bütün yorumlarını beğeniyorum neden mi? Çünkü yorumların hepsi samimiyet dolu
Peki
mehmet tenbel bence de reis
2 yıldır spor yapıyorum bu kadar kısa sürede böyle ter attığımı hatırlamıyorum. Mükemmel 👌🏼
PROTEINIMI HAZIRLAYIP GELİYORUM 🥳🤛🏻💪🏻
Reis seni burda görmek ne güzel gizem avcisi 😇
Tuncer abi 4 gözle seninde videolarini bekliyoruz sağlam beden sağlam kafada bulunmali sağlam kafada sağlam bedende!
Oo Tuncer abi seni burada görmek 🦄🦄
reiss
Kendimde dahil yapacağım için antrenmanlar arası kolay geçiş;
0:13 45sn
0:59 30sn
1:30 30sn
2:02 30sn
2:33 30sn
3:04 45sn
3:50 15sn dinlenme
DEWAMKE
4:10 sol 4:41 sağ 30sn
5:11 45sn
5:57 45sn
6:44 45sn
7:31 45sn
8:17 G.O MORGTAN YAZARIM YAPINCA
işime yaradı mı gelişim nasıl
Harbiden işe yaradı mı
Celal kanka bir sorum olacaktı bu antrenmanlari 1 gün arayla yapmalıyız dimi? Yani her gün yapmak sağlıksiz olur
sonuc?
@@sadasdsadass kanka 3 yıl geçmiş aq ne anlatıyon
Sonunda videolar takır takır geliyor. Shredded Brothers Come Back! Be a lion not a sheep!
Bir an aksam namazini kiliyoruz sandim. Allah tutulan oruclari, kilinan namazlari kabul etsin insaAllah
"Koyun Değil Aslan Ol!!"
Aslan değil , kanarya ol
Koyun olmak daha kolay
Ben doğuştan ASLANIM yiğen.😄
Ben kivircigim öküz gibi olsamda koyun derler 😂
ülkenin %80i koyun zaten biz %1'lik kısımız brooo
Yemin billah, reklam ciksin diye dua ediyorum. Ciksinda para kazanin 😂 allah yolunuzu acik edip bol kazanclar versin
Tuzun kuru sen çalışmıyorsun
sen merak etme paranın babası onlarda
Oturduğu eve bak ben 2+1 evde oturuyom kira bide
Bütün videoyu yatarak izledim Allah affetsin:D
Ahahahha aynen
NİMO TV CUTTHROAT cinsiyetçiiiii
@@Kupalaralayiksin hahaha kurtlar vadisi ne alaka lan :)))
@@Kupalaralayiksin sen çok mu iyi anlıyosun
@@efedemirbas6169 anlamayanlar öyle boş konuşur ;)
Efsane antreman olmuş abi göğüs ve karın egzersizleri de gelsin
Bu kardıyo antremanımı
Full body zaten kardeşim hersey var içinde,😊
Yani ayrıca göğüs ve karın gelsin sadece göğüs calistiran egzersizler vs.
@@yusufgokce7162 push up larla göğüsün pump olur ztn
Yeni bir akım buldum sanırım
buz dolu kuvetle bench press yapmak her titrettiğinde buz dolu su sana düşüyor ama baya bi soğuk olacak.
""""""CHALLANGE""""""
Hem damarlarınızda akan Türk kanının hakkını verıdıgınız için hemde topluma sporu sevdirmeye çalıştığınız için tesekkurler çok değerli kişiliklersiniz
İltihaplı romatizma hastasıydım ve eklemlerimdeki ağrıdan eser kalmadı ve 10 dakika gibi kısa bi sürede 14 yaşındayım herşey Allahtan Allah razı olsun kralsınız 😜👑👑❤️💕
Evde dambıl ile tüm vücut egzersizi gelsin +1
Aradığım yorum 👍
AYN AGA
Gelsin
+1
Dambılım yok aga b :/
Gerçekten efsanesinin böyle devam .
Daha iyi yerlere gelirsiniz inşallah
Sağlam Vucut Yapmak için En tavsiyesi" Sheredded BROTHERS,"
"Beğenme batına çökelim"
yazmasını öğren
Ege fitness daha iyi
@@saulgoodman6898 iki tarafta işinde çok iyi
Abone ollun da bomba videoları beğeniin yaaw
@@muratdogan6967 ama shraded brothers daha iyisi
Antreman çok etkili ama bence müzik daha gaza getirici müzik olmalı
Telifsiz müzikler tercih ediyolar kısıtlı yani Ncs Müzikleri çoğu
Mehter Marşı mı Koysunlar :D
Massaka falan 😁💪
@Emre Cosgun Yağ yakacaksan daha fazla kilo vermelisin bu yüzden fullbody daha mantıklı görünüyor. Yeteri kadar yağ yaktığını düşündüğünde ve hatların belli olmaya başladığında bölgesel çalışmaya geç. Kilo almaya çalışma, bırak büyüyecek olan kasların sana kilonu versinler.
@@AquaSolarTR saçmalama adam o kiloyla anca kemiklerini geliştirir
Abi çıkan ter ile aşiret gusül alır. Çok iyisiniz devamm Shreded BOM!
@@mohikanakurbanfenerbahce5503 kanka ben kilolu değilim zaten vücut var da uzun süredir sporu bırakmıştım ama işe yarıyor aksatırsan olmaz her gün düzenli yapman lazım
Siz var ya adamın dibisiniz dibi. Sizi düşürmeye çalışanlar olacaktır ve oldu da. Bazı kurnaz aklınca kendini üstün gören insanlar ama siz 3 kardeş ve seni seven takipçilerin bunların üstesinden de geleceksiniz. Yediğiniz her lokma helal olsun
Ne fanlik yaptin bee
Aslanları RUclipsde görmek Çok güzel 💪🔥
1:05 Pike push up acayip omuz calistirir :)bu hareketi doğru yapipta omuzu gelismeyeni ben daha görmedim
Arka omuzuda çalıştırıyormu kanka ?
@@omribrahimli1510 evet
Ömər İbrahimov Çalıştırır ama çok az daha etkili hareketler yapabilirsin.
umarım sizinle tanışıp 1-2 dk da olsa sohbet etme şansını bulurum. çok iyi kalpli ve kaliteli insanlarsınız : )
Sizz var yaa bu camiada gördüğüm karakter duruş samimiyet ve adamlık olarak asla değişip kötüye sapmayan nadir adamlardansınız üçünüzüde çookk seviyorum iyi ki tekrar dönüş yaptınızz GALPPPPP
Dambılla Yeni Egzersiz Gelsin.🦁
Abi herkez size yalan diyo ama ben hep size inanıyorum abi sizi seviyorum allah'a emanet olun
Efsane geri döndü spora devamke 💜
Niye onlar yokken spor yapamiyonmu
@@ripnormender5034 karantrinada motivasyonla gerek var. Onlar gaza getiriyor
Abi 3. Gün oldu yapalı ne çok kaslarım varmış diyorum çalışmayan hepsi ağrıyor şuan harika
Noktasını atlamadan izliyorum videoları yeterki siz çok kazanın hakkınızla herşeyin iyisini hakediyorsunuz 🙂
SB 🇹🇷Kendiniz olun size yeterde artar bile.. Kimsenin gölgesinde kalmanıza gerek yoktur... 3 Kardeş olarak sizin gibi çok insan yoktur. Kıymetinizi bilerek kendinizi bozmayın LÜTFEN ✍️
5 sene önceyde aynıydılar şimdide aynılar *Tek değişen dahada gelişmiş olmaları*
@@muratdogan6967 Bir ülkenin en büyük silahı, gücü tankı topu degil önce yetişmiş BİLİNÇLİ, AKILLI, EĞİTİMLİ, AHLAKLI, VİCDANLI YOZLAŞMAMIŞ İnsanlarıdır 👏👍🇹🇷
@@analian1930 👌👌👌
@@sametburcak5600 👍🇹🇷
Tamda spora ara verdiğim dönemde geldi Ramazan’da bitmek üzer Allah’ın izniyle sonuna kadar asılıp kasları patlatıcağız HOŞGELDİNİZ SHREDDED BROTHERS 👍💪👀
Aynennnnn
@@adem6601 kardeş ben de dgsciyim
çekimler çok iyi abi gün geçtikçe çok daha profesyonel işler yapıyorsunuz, başarılarınız daim olsun
Abi bana hafif kaldı ama herzaman ki gibi kaliteli içerik konuşmadan direk içeriğe girmen çok güzel zaman açısından.💪🏽💪🏽👌🏽
Emek kokuyor emek, sırf çıkar uğruna saçma şeyler yapmak yerine faydalı videlar çekiliyor helal olsun 👏👏
Abi uzun zamandır görmediğimiz şeyler şaşırtıyorsunuz bizi :D
Sadece Dumbell ile evde full body antrenman gelsin diyenler +1
Umariım hep böyle video atarsınız abi seviliyorsunuz
Müzik, kronometre, kalori sayacı ve çekim açıları gerçekten çok iyi olmuş. Özletmiştiniz böyle bir içerikle dönmeniz çok iyi oldu.
Abi siz bana spor yapma hevesini aşılayan insanlardansınız allah sizden razı olsun 1 senede 64 kilodan 81 çıktım ve vücudum çok dengeli bir şekilde büyüdü yaptığınız işi taktir ediyorum inşallah hayatta hep güzel yerlere gelirsiniz gelmeyide sonuna kadar hakediyorsunuz
Sizi tek bir kelime ile anlatacak olsak, o kelime “MÜKEMMEL” olur ama siz onu da ötesindesiniz..!
Emeğinize sağlık gerçekten uğraşmış ve bir çok detayı düşünmüşsünüz kaliteli bir antreman videosu olmuş teşekkürler. Umarim hakettiginiz yere gelirsiniz bro
Yeni video editleri fln çok iyi olmuş görüntü kalitesi de mükemmel böyle devam SHREDDED BOOOOM🔥🔥
Kesinlikle ve kesinlikle devamii gelsinn seviliyorsunuzz ♥️
INANILMAZZZZ zorlayıcı, görünlüğü kadar basit değil.
arka plana düşenler like butonuna abansın
Harika ya
Bu adamları sevenler like atsında görsünler ne kadar çok sevdiğimizi
Adamların üzerinden prim kasmazsan emin ol daha çok sevinirler.
Gidin videoya like atın bu gereksize değil
@@protectert1787 kardeşim sende mert tekin üzerinden prim kasmassan daha çok sevinirler
Daha fazla eğitim videoları gelsin :)
Her başladığımda bırakıyorum her sizi izlediğimde tekrar başlıyorum harikasınız
Demek Resul abiyle spor yapmak böyle bişeymiş karşılıklı spor yapıyoruz
Abi sizi çok seviyodum reynman lenkisunce sahada çok sevdim
Bi de düzgün yazabilsen keşke
Yahya adamdır .
Sen bı milletin kavgasını düşünme yazı nasıl yazılır ona çalış
@@l1zed929 sen boş konuşma otomatik düzeltme yanlış yazmamı sağladı
Resul abi bu ısınmadan sonra ağırlık antrenmanına geçiyor 😂👑
geçse yeridir bu anca ısınma zaten
İki gözümün çiçeği video atmış ❤️
Müthis yoruldum hakkini veren 8 dakika icin bütün emekler icin tesekkürler
Eviniz çok güzel Maşallah.
Hayat devam etmeli yapıyorsunuz bu işi Be a lion not sheep 😂❤️❤️
ADAMIN DİBİSİNİZ❤️❤️
*Her hareket değiştiğinde vücudun hangi kısmı çalıştığı da gösterilsin +1*
Kesinlikle
kardeşim ismi yazıyo zaten :D
@@berkness2505 ingilizce yok adamda kardo anla nicke falan bi bak XD
@@justdream4299 ben resimli olarak hayal etmiştim bunu yazarken
Boş muhabbet yapmadan direk konuya odakli bi video elinize sağlık kaliteli bir içerik olmuş devamını bekleriz
Zum Glück seid ihr wieder zurück mit den Videos? Habe euch vermisst, iyiki geri döndünüz.
Grüße aus Deutschland
Cok güzrl bir seri inşallah devamı gelir lütfen beğenin arkadaşlar. ♥
COME BACK SHREDDED💪🏿💪🏼💪🏽💪🏾💪
Bu videoyu yatarak izleyen ve yorum okuyan kardesim selamın aleykum
Aleykum salam
Aleyküm selam
Aleykum Selam
Ben bu kadar profesyonel ve işinin hakkını veren insanlar görmedim 8 dk gibi geliyor ama o dakikalar bitmiyor süperdi 👌🏻
Video mükemmel olmuş üstündeki grafiklerden, çekilen ortama, seçilen müziğe kadar... Devamını bekliyoruz.
Kalite muhteşem . Kalori hesabı zaman gösterimi çok iyi olmuş 👍🏻
Doğru değil o kalori yakımı
RUclips daki en samimi kanal diyenler like 🔥🔥🔥
Lan 4 dakikada 9 like almışsın taktiği buldun ha
13 olmuş hatta
Sonunda böyle videoları özledim
Abi yaptığınız videolar çok seviyorum.gayette faydalı bilgiler ve haraketler paylaşıyorsunuz.
Evde ortalama bir ağırlıkta (çimento veya ona benzer) malzemeler ile dumbell ve barbell yaparak antreman videosu yapsanız çok faydalı olabilir bu sadece benim fikrim. Sizleri çok seviyorum, kralsınız.
İşte bu profesyonel bir video 3 kardeş sözlerini tutuyo hayaller gerçekleşiyo abim en hayırlısı ile :))
Eski videoları izlerken bildirim geldi uçtummm Malatya'dan selamlar 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷
Mükemmel bir içerik. Devamının gelmesi dileğiyle♥
*Ulan ekstra dua ettim burpees olmasın diye* 😭😭😭
muazzam çok güzel olmuş yahya da yok video da :) köşker sevdiğini yerden yere vururmuş seviliyorsunuz.
Bu karantina günlerinde böyle evde antrenman videoları çok güzel oluyor abiler. Öğrenciler için ucuz güzel tarifler de paylaşırsanız sevinirim. Kralsınız seviliyorunuz
Sizi takip etmekten keyif alıyorum umarım bir gün sizin seviyenize ulaşırım
İnşAllah
BE A LION NOT A SHEEP 💪🏻🦁
Shredded Come Back !!!
Egzersizler gerçekten çok faydalı ve ekipman gerektirmiyor buda herkes yapabilir demek. Görsellik açısından şömine ve avizeyi beğendim. Ayrıca kamera açısını da güzel ayarlamışsınız. Yapılan hareket net ve kafada soru işareti bırakmadan yapılıyor. Böyle devam sizi seviyorum. Emeğiniz yağlı olsun. 👋❤️
Kaç set yapıyosun knk
Bu tarz videolarını çok seviyorum ve yapabildiğim kadar düzgün uygulamaya çalışıyorum :))
Eskisi gibi Yemek yeme ve Spor Chalenge'ları bekliyoruz abi bayramdan sonra
We are proud of you SB ❤
Yahya ağabey zayıflamak içinde böyle bir video çeker misin? (Beğenin de üstte kalsın görsünler herkes yararlansın hem)
Verdiğiniz moral motivasyondan dolayı ve bahane etmeyerek oruçluyken yapalım dedik kardeşimle birlikte su gibi olduk ve itiraf ediyoruz bazı hareketleri yapamadık ama yine de tüm kaslarımızın çalıştığını hissettik ve çok terledik
Artık daha sağlıklı ve sporlu günlere sizin sayenizde başlıyorum 💪
FULL BODY
1. Push Up (45 sec.)
2. Pike Push Up (30 sec.)
3. Reverse Snow Angel (30 sec.)
4. Bodyweight Good Mornings (30. sec)
5. Plank To Down Dog (30 sec.)
6. Bodyweight Dips (45 sec.)
15 SEC. BREAK
1. Bulgarian Split Squat L (30 sec.)
2. Bulgarian Split Squat R (30 sec.)
3. Bodyweight Lunge R&L (45 sec.)
4. Panther Shoulder Tap (45 sec.)
5. Mountain Climbers (45 sec.)
6. Burpees (45 sec.)
Of of of of alev aldı buralar aleeev🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Bu camianın en iyileri shredded boommm🔥🔥🔥💥💥
Sen nesin Bee aslan aslan! "Reco ve Yahya abiye selamlar"
Bu Serinin Devamı Gelsin Abilerim Seviliyosunuz 💪🔥
Gördüğüm en iyi en kaliteli antreman videosu..Tebrikler :)
Hey hey hey! What's happening youtube Ege Fitness back in business actually always in business.Dostlarım bugün sizlerle kol antrenmanı yapacağız UNSATİSFİED GANG!
%1 lik kısım stay unsatisfied Peace out baby
%1
Tv8 8dk tamamlanırsa allaha şükür
Aga Ege bir başka yaa
Berat reis
Shrededdddd Booooom🔥🔥🔥🔥
aldanma cocuksu, mahzun yuzune mutlaka terkedip gidecek bir gun kanma sever gibi gorundugune "seni sevmiyorum" diyecek bir gun
ABİ BİCEPS ANTRENMANI GELSİN DIYENLER +1 LIKE
Sadece biceps değil , omuz triseps biceps bilek , kola dair herşey gelsin 😁💙
Evde biceps nasıl yapıcan kanka çöp poşetini mi kaldıralım
abi yo yo yo youtube girişini yapıp konuşma yaparak başlasanız daha iyi oluyor gözüm o girişi aradı o güzel motive ediyor beni eminim diğer arkadaşlar içinde öyledir serinin devamı daha bi bomba gelicek buna eminim hakkını vererek yapıyorsunuz bu işi sizi seviyorum abi allah daha başarılı yerlere getirsin ❤💪
Sizin sayenizde spora basladim ve suan cok saglikli bir hayatim var sizleri çok seviyorum adamın dibisiniz.Be A Lion💪🖤
Shredded Boom ♥
Adam Bee ❤️❤️🦁🦁🦁
Pamela Reif i yapmaktan cok sıkılmıştım, artik bunuda yapmcam. Bence bidahaki hareket ne olcaginida ekranin kösesinde gösterebilrsiniz. Insana piskolojikmen yardimci oluryor.
Uzun zaman spor yapmayi durdurdum. Şimdi 2 dk şınav yapımca nefesim kesildi.🥵 Yeniden başlıyorum spora.
Efsanee öldüm yemin ederim basit gözüküyor buradan bakınca yapınca anlıyor insan süper 🙏👌👌👌👌👌💪💪