Yağ yakımı kişiden kişiye göre değişir, video içerisinde solda görmüş olduğunuz yakıt olarak gösterilen kalori sayacında genel olarak, egzersiz sırasında ve egzersiz sonrası gün içerisinde yağ yakımı devam ettiğinden yaktığınız kalorinin ortalamasıdır :) Sende bu egzersizleri benimle birlikte yaparken kaç kalori yaktığını bilmek istiyorsan akıllı bileklik, saat veya nabız ölçer kullanabilirsin 🔥🔥🔥 UNUTMA! Egzersiz sırasında çalışan kaslarımız ve devam eden metabolik süreçler kalori harcamamıza yardımcı olur 💪 BE A LİON NOT A SHEEP!! SHREDDED BOOMM 🔥🔥🔥
Ich interessiere mich für euer Paket für 12 Wochen mit VIP Betreuung jedoch seit ihr in der türkei nasil olacak bilemiyorum bitte um Rückmeldung danke😊
İltihaplı romatizma hastasıydım ve eklemlerimdeki ağrıdan eser kalmadı ve 10 dakika gibi kısa bi sürede 14 yaşındayım herşey Allahtan Allah razı olsun kralsınız 😜👑👑❤️💕
Siz var ya adamın dibisiniz dibi. Sizi düşürmeye çalışanlar olacaktır ve oldu da. Bazı kurnaz aklınca kendini üstün gören insanlar ama siz 3 kardeş ve seni seven takipçilerin bunların üstesinden de geleceksiniz. Yediğiniz her lokma helal olsun
Yeni bir akım buldum sanırım buz dolu kuvetle bench press yapmak her titrettiğinde buz dolu su sana düşüyor ama baya bi soğuk olacak. """"""CHALLANGE""""""
@Emre Cosgun Yağ yakacaksan daha fazla kilo vermelisin bu yüzden fullbody daha mantıklı görünüyor. Yeteri kadar yağ yaktığını düşündüğünde ve hatların belli olmaya başladığında bölgesel çalışmaya geç. Kilo almaya çalışma, bırak büyüyecek olan kasların sana kilonu versinler.
Abi siz bana spor yapma hevesini aşılayan insanlardansınız allah sizden razı olsun 1 senede 64 kilodan 81 çıktım ve vücudum çok dengeli bir şekilde büyüdü yaptığınız işi taktir ediyorum inşallah hayatta hep güzel yerlere gelirsiniz gelmeyide sonuna kadar hakediyorsunuz
Sizz var yaa bu camiada gördüğüm karakter duruş samimiyet ve adamlık olarak asla değişip kötüye sapmayan nadir adamlardansınız üçünüzüde çookk seviyorum iyi ki tekrar dönüş yaptınızz GALPPPPP
Tamda spora ara verdiğim dönemde geldi Ramazan’da bitmek üzer Allah’ın izniyle sonuna kadar asılıp kasları patlatıcağız HOŞGELDİNİZ SHREDDED BROTHERS 👍💪👀
SB 🇹🇷Kendiniz olun size yeterde artar bile.. Kimsenin gölgesinde kalmanıza gerek yoktur... 3 Kardeş olarak sizin gibi çok insan yoktur. Kıymetinizi bilerek kendinizi bozmayın LÜTFEN ✍️
@@muratdogan6967 Bir ülkenin en büyük silahı, gücü tankı topu degil önce yetişmiş BİLİNÇLİ, AKILLI, EĞİTİMLİ, AHLAKLI, VİCDANLI YOZLAŞMAMIŞ İnsanlarıdır 👏👍🇹🇷
Arıyorum meşgul yazıyorum gerı dönüş yok hocam ürün defolu geldı yardımcı olurmusunuz ulasamıyorum arkadaşlar yorumu begenın görsünler lütfen. 🔥🔥🔥💥💥🔥🔥🔥💥💥
Emeğinize sağlık gerçekten uğraşmış ve bir çok detayı düşünmüşsünüz kaliteli bir antreman videosu olmuş teşekkürler. Umarim hakettiginiz yere gelirsiniz bro
Bu videoda çok büyük bir emek var bu sıcakta sırf kadraj güze olsun diye arkaplan güzel olsun diye şömine yakmışlar bide ramazan ayındayız oruçlu halde bize bu şartlarda video çekiyorlar bizede beğenmek abone olmak düşüyor ve bunu yapmayan arkadaşlara sesleniyorum beğen abone olun lütfen sizleri seviyoruz shredded brothers bommmm
abi yo yo yo youtube girişini yapıp konuşma yaparak başlasanız daha iyi oluyor gözüm o girişi aradı o güzel motive ediyor beni eminim diğer arkadaşlar içinde öyledir serinin devamı daha bi bomba gelicek buna eminim hakkını vererek yapıyorsunuz bu işi sizi seviyorum abi allah daha başarılı yerlere getirsin ❤💪
@@mohikanakurbanfenerbahce5503 kanka ben kilolu değilim zaten vücut var da uzun süredir sporu bırakmıştım ama işe yarıyor aksatırsan olmaz her gün düzenli yapman lazım
Pamela Reif i yapmaktan cok sıkılmıştım, artik bunuda yapmcam. Bence bidahaki hareket ne olcaginida ekranin kösesinde gösterebilrsiniz. Insana piskolojikmen yardimci oluryor.
Hey hey hey! What's happening youtube Ege Fitness back in business actually always in business.Dostlarım bugün sizlerle kol antrenmanı yapacağız UNSATİSFİED GANG!
1 yıl önce izlemeye başladım sizi 40 kilo civarındaydım hiç kilo alamıyordum tam pes etmek üzereyken size rastladım şu an 69 kiloyum yağ olarak %18 civarındayım ancak sonuç sizin sayenizde oldu be a lion!
Egzersizler gerçekten çok faydalı ve ekipman gerektirmiyor buda herkes yapabilir demek. Görsellik açısından şömine ve avizeyi beğendim. Ayrıca kamera açısını da güzel ayarlamışsınız. Yapılan hareket net ve kafada soru işareti bırakmadan yapılıyor. Böyle devam sizi seviyorum. Emeğiniz yağlı olsun. 👋❤️
Verdiğiniz moral motivasyondan dolayı ve bahane etmeyerek oruçluyken yapalım dedik kardeşimle birlikte su gibi olduk ve itiraf ediyoruz bazı hareketleri yapamadık ama yine de tüm kaslarımızın çalıştığını hissettik ve çok terledik Artık daha sağlıklı ve sporlu günlere sizin sayenizde başlıyorum 💪
Yağ yakımı kişiden kişiye göre değişir, video içerisinde solda görmüş olduğunuz yakıt olarak gösterilen kalori sayacında genel olarak, egzersiz sırasında ve egzersiz sonrası gün içerisinde yağ yakımı devam ettiğinden yaktığınız kalorinin ortalamasıdır :)
Sende bu egzersizleri benimle birlikte yaparken kaç kalori yaktığını bilmek istiyorsan akıllı bileklik, saat veya nabız ölçer kullanabilirsin 🔥🔥🔥
UNUTMA! Egzersiz sırasında çalışan kaslarımız ve devam eden metabolik süreçler kalori harcamamıza yardımcı olur 💪
BE A LİON NOT A SHEEP!!
SHREDDED BOOMM 🔥🔥🔥
abi cok iyi yapmissin bende yapmaya baslayacam ❤
Ich interessiere mich für euer Paket für 12 Wochen mit VIP Betreuung jedoch seit ihr in der türkei nasil olacak bilemiyorum bitte um Rückmeldung danke😊
Bende biraz kiloluyum ama denicem
bak tekrar spora başladım bu video sayesinde
Abi lütfen cevapla bunu haftada 3 gün felan yapsam sadece. tüm vücut gelişirmi büyük ihtimalle cevaplamazsın abi yinede canınız sağolsun
8 dk çok kısa süre gibi geliyor ama o antrenmanı yaparken bitmek bilmiyor ve acayip etkili.!!
izafiyet teoremi knk
Ben dinleme dinlene zor yapıyom jskdkf
knk haftada ka. kre yapalım
Kardıo olarak yapayımmı bunu normal antreman olarak spartacus yapıyorum
@@esesliyako9880 Spartacus bin basar boşver devam
Adamların omuz genişliği arkadaş çevremden geniş
reyiz yaptıysan acı veriyor mu acı veriyorsa yapıcamda
@@sezertokatc4602 felaket veriyor ama cok iyi oluyor
espiri yapma lan topitop
@@StarbuzzMCPE espiri değil !
@@sadseconds 😭😭😭😭😭
Kendimde dahil yapacağım için antrenmanlar arası kolay geçiş;
0:13 45sn
0:59 30sn
1:30 30sn
2:02 30sn
2:33 30sn
3:04 45sn
3:50 15sn dinlenme
DEWAMKE
4:10 sol 4:41 sağ 30sn
5:11 45sn
5:57 45sn
6:44 45sn
7:31 45sn
8:17 G.O MORGTAN YAZARIM YAPINCA
işime yaradı mı gelişim nasıl
Harbiden işe yaradı mı
Celal kanka bir sorum olacaktı bu antrenmanlari 1 gün arayla yapmalıyız dimi? Yani her gün yapmak sağlıksiz olur
sonuc?
@@sadasdsadass kanka 3 yıl geçmiş aq ne anlatıyon
2 yıldır spor yapıyorum bu kadar kısa sürede böyle ter attığımı hatırlamıyorum. Mükemmel 👌🏼
"Koyun Değil Aslan Ol!!"
Aslan değil , kanarya ol
Koyun olmak daha kolay
Ben doğuştan ASLANIM yiğen.😄
Ben kivircigim öküz gibi olsamda koyun derler 😂
ülkenin %80i koyun zaten biz %1'lik kısımız brooo
Bütün yorumlarını beğeniyorum neden mi? Çünkü yorumların hepsi samimiyet dolu
Peki
mehmet tenbel bence de reis
PROTEINIMI HAZIRLAYIP GELİYORUM 🥳🤛🏻💪🏻
Reis seni burda görmek ne güzel gizem avcisi 😇
Tuncer abi 4 gözle seninde videolarini bekliyoruz sağlam beden sağlam kafada bulunmali sağlam kafada sağlam bedende!
Oo Tuncer abi seni burada görmek 🦄🦄
reiss
Bütün videoyu yatarak izledim Allah affetsin:D
Ahahahha aynen
NİMO TV CUTTHROAT cinsiyetçiiiii
@@Kupalaralayiksin hahaha kurtlar vadisi ne alaka lan :)))
@@Kupalaralayiksin sen çok mu iyi anlıyosun
@@efedemirbas6169 anlamayanlar öyle boş konuşur ;)
Bir an aksam namazini kiliyoruz sandim. Allah tutulan oruclari, kilinan namazlari kabul etsin insaAllah
Sonunda videolar takır takır geliyor. Shredded Brothers Come Back! Be a lion not a sheep!
Yemin billah, reklam ciksin diye dua ediyorum. Ciksinda para kazanin 😂 allah yolunuzu acik edip bol kazanclar versin
Tuzun kuru sen çalışmıyorsun
sen merak etme paranın babası onlarda
Oturduğu eve bak ben 2+1 evde oturuyom kira bide
Sağlam Vucut Yapmak için En tavsiyesi" Sheredded BROTHERS,"
"Beğenme batına çökelim"
yazmasını öğren
Ege fitness daha iyi
@@saulgoodman6898 iki tarafta işinde çok iyi
Abone ollun da bomba videoları beğeniin yaaw
@@muratdogan6967 ama shraded brothers daha iyisi
Hem damarlarınızda akan Türk kanının hakkını verıdıgınız için hemde topluma sporu sevdirmeye çalıştığınız için tesekkurler çok değerli kişiliklersiniz
İltihaplı romatizma hastasıydım ve eklemlerimdeki ağrıdan eser kalmadı ve 10 dakika gibi kısa bi sürede 14 yaşındayım herşey Allahtan Allah razı olsun kralsınız 😜👑👑❤️💕
Evde dambıl ile tüm vücut egzersizi gelsin +1
Aradığım yorum 👍
AYN AGA
Gelsin
+1
Dambılım yok aga b :/
Siz var ya adamın dibisiniz dibi. Sizi düşürmeye çalışanlar olacaktır ve oldu da. Bazı kurnaz aklınca kendini üstün gören insanlar ama siz 3 kardeş ve seni seven takipçilerin bunların üstesinden de geleceksiniz. Yediğiniz her lokma helal olsun
Ne fanlik yaptin bee
Efsane antreman olmuş abi göğüs ve karın egzersizleri de gelsin
Bu kardıyo antremanımı
Full body zaten kardeşim hersey var içinde,😊
Yani ayrıca göğüs ve karın gelsin sadece göğüs calistiran egzersizler vs.
@@yusufgokce7162 push up larla göğüsün pump olur ztn
Yeni bir akım buldum sanırım
buz dolu kuvetle bench press yapmak her titrettiğinde buz dolu su sana düşüyor ama baya bi soğuk olacak.
""""""CHALLANGE""""""
Antreman çok etkili ama bence müzik daha gaza getirici müzik olmalı
Telifsiz müzikler tercih ediyolar kısıtlı yani Ncs Müzikleri çoğu
Mehter Marşı mı Koysunlar :D
Massaka falan 😁💪
@Emre Cosgun Yağ yakacaksan daha fazla kilo vermelisin bu yüzden fullbody daha mantıklı görünüyor. Yeteri kadar yağ yaktığını düşündüğünde ve hatların belli olmaya başladığında bölgesel çalışmaya geç. Kilo almaya çalışma, bırak büyüyecek olan kasların sana kilonu versinler.
@@AquaSolarTR saçmalama adam o kiloyla anca kemiklerini geliştirir
0:14 / 1:01 / 1:32 / 2:04 / 2:35 / 3:05 / mola / 4:10 / 4:40 / 5:12 / 5:59 / 6:46 / 7:32
Gerçekten efsanesinin böyle devam .
Daha iyi yerlere gelirsiniz inşallah
arka plana düşenler like butonuna abansın
Harika ya
Sadece Dumbell ile evde full body antrenman gelsin diyenler +1
Abi siz bana spor yapma hevesini aşılayan insanlardansınız allah sizden razı olsun 1 senede 64 kilodan 81 çıktım ve vücudum çok dengeli bir şekilde büyüdü yaptığınız işi taktir ediyorum inşallah hayatta hep güzel yerlere gelirsiniz gelmeyide sonuna kadar hakediyorsunuz
INANILMAZZZZ zorlayıcı, görünlüğü kadar basit değil.
1:05 Pike push up acayip omuz calistirir :)bu hareketi doğru yapipta omuzu gelismeyeni ben daha görmedim
Arka omuzuda çalıştırıyormu kanka ?
@@omribrahimli1510 evet
Ömər İbrahimov Çalıştırır ama çok az daha etkili hareketler yapabilirsin.
Abi herkez size yalan diyo ama ben hep size inanıyorum abi sizi seviyorum allah'a emanet olun
Dambılla Yeni Egzersiz Gelsin.🦁
Sizz var yaa bu camiada gördüğüm karakter duruş samimiyet ve adamlık olarak asla değişip kötüye sapmayan nadir adamlardansınız üçünüzüde çookk seviyorum iyi ki tekrar dönüş yaptınızz GALPPPPP
umarım sizinle tanışıp 1-2 dk da olsa sohbet etme şansını bulurum. çok iyi kalpli ve kaliteli insanlarsınız : )
Aslanları RUclipsde görmek Çok güzel 💪🔥
Tamda spora ara verdiğim dönemde geldi Ramazan’da bitmek üzer Allah’ın izniyle sonuna kadar asılıp kasları patlatıcağız HOŞGELDİNİZ SHREDDED BROTHERS 👍💪👀
Aynennnnn
@@adem6601 kardeş ben de dgsciyim
Bu adamları sevenler like atsında görsünler ne kadar çok sevdiğimizi
Adamların üzerinden prim kasmazsan emin ol daha çok sevinirler.
Gidin videoya like atın bu gereksize değil
@@protectert1787 kardeşim sende mert tekin üzerinden prim kasmassan daha çok sevinirler
Abi 3. Gün oldu yapalı ne çok kaslarım varmış diyorum çalışmayan hepsi ağrıyor şuan harika
Eviniz çok güzel Maşallah.
SB 🇹🇷Kendiniz olun size yeterde artar bile.. Kimsenin gölgesinde kalmanıza gerek yoktur... 3 Kardeş olarak sizin gibi çok insan yoktur. Kıymetinizi bilerek kendinizi bozmayın LÜTFEN ✍️
5 sene önceyde aynıydılar şimdide aynılar *Tek değişen dahada gelişmiş olmaları*
@@muratdogan6967 Bir ülkenin en büyük silahı, gücü tankı topu degil önce yetişmiş BİLİNÇLİ, AKILLI, EĞİTİMLİ, AHLAKLI, VİCDANLI YOZLAŞMAMIŞ İnsanlarıdır 👏👍🇹🇷
@@analian1930 👌👌👌
@@sametburcak5600 👍🇹🇷
Efsane geri döndü spora devamke 💜
Niye onlar yokken spor yapamiyonmu
@@ripnormender5034 karantrinada motivasyonla gerek var. Onlar gaza getiriyor
Sizi tek bir kelime ile anlatacak olsak, o kelime “MÜKEMMEL” olur ama siz onu da ötesindesiniz..!
Abi bana hafif kaldı ama herzaman ki gibi kaliteli içerik konuşmadan direk içeriğe girmen çok güzel zaman açısından.💪🏽💪🏽👌🏽
FULL BODY
1. Push Up (45 sec.)
2. Pike Push Up (30 sec.)
3. Reverse Snow Angel (30 sec.)
4. Bodyweight Good Mornings (30. sec)
5. Plank To Down Dog (30 sec.)
6. Bodyweight Dips (45 sec.)
15 SEC. BREAK
1. Bulgarian Split Squat L (30 sec.)
2. Bulgarian Split Squat R (30 sec.)
3. Bodyweight Lunge R&L (45 sec.)
4. Panther Shoulder Tap (45 sec.)
5. Mountain Climbers (45 sec.)
6. Burpees (45 sec.)
Bu videoyu yatarak izleyen ve yorum okuyan kardesim selamın aleykum
Aleykum salam
Aleyküm selam
Aleykum Selam
çekimler çok iyi abi gün geçtikçe çok daha profesyonel işler yapıyorsunuz, başarılarınız daim olsun
Umariım hep böyle video atarsınız abi seviliyorsunuz
Arıyorum meşgul yazıyorum gerı dönüş yok hocam ürün defolu geldı yardımcı olurmusunuz ulasamıyorum arkadaşlar yorumu begenın görsünler lütfen. 🔥🔥🔥💥💥🔥🔥🔥💥💥
abi gidya
Değiştirdinmi
Demek Resul abiyle spor yapmak böyle bişeymiş karşılıklı spor yapıyoruz
Abi uzun zamandır görmediğimiz şeyler şaşırtıyorsunuz bizi :D
İki gözümün çiçeği video atmış ❤️
Emeğinize sağlık gerçekten uğraşmış ve bir çok detayı düşünmüşsünüz kaliteli bir antreman videosu olmuş teşekkürler. Umarim hakettiginiz yere gelirsiniz bro
Her başladığımda bırakıyorum her sizi izlediğimde tekrar başlıyorum harikasınız
Müzik, kronometre, kalori sayacı ve çekim açıları gerçekten çok iyi olmuş. Özletmiştiniz böyle bir içerikle dönmeniz çok iyi oldu.
ADAMIN DİBİSİNİZ❤️❤️
Yeni video editleri fln çok iyi olmuş görüntü kalitesi de mükemmel böyle devam SHREDDED BOOOOM🔥🔥
Resul abi bu ısınmadan sonra ağırlık antrenmanına geçiyor 😂👑
geçse yeridir bu anca ısınma zaten
Müthis yoruldum hakkini veren 8 dakika icin bütün emekler icin tesekkürler
Emek kokuyor emek, sırf çıkar uğruna saçma şeyler yapmak yerine faydalı videlar çekiliyor helal olsun 👏👏
*Her hareket değiştiğinde vücudun hangi kısmı çalıştığı da gösterilsin +1*
Kesinlikle
kardeşim ismi yazıyo zaten :D
@@berkness2505 ingilizce yok adamda kardo anla nicke falan bi bak XD
@@justdream4299 ben resimli olarak hayal etmiştim bunu yazarken
Sonunda böyle videoları özledim
Abi sizi çok seviyodum reynman lenkisunce sahada çok sevdim
Bi de düzgün yazabilsen keşke
Yahya adamdır .
Sen bı milletin kavgasını düşünme yazı nasıl yazılır ona çalış
@@l1zed929 sen boş konuşma otomatik düzeltme yanlış yazmamı sağladı
Noktasını atlamadan izliyorum videoları yeterki siz çok kazanın hakkınızla herşeyin iyisini hakediyorsunuz 🙂
Zum Glück seid ihr wieder zurück mit den Videos? Habe euch vermisst, iyiki geri döndünüz.
Grüße aus Deutschland
Daha fazla eğitim videoları gelsin :)
RUclips daki en samimi kanal diyenler like 🔥🔥🔥
Lan 4 dakikada 9 like almışsın taktiği buldun ha
13 olmuş hatta
Eski videoları izlerken bildirim geldi uçtummm Malatya'dan selamlar 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷
Uzun zaman spor yapmayi durdurdum. Şimdi 2 dk şınav yapımca nefesim kesildi.🥵 Yeniden başlıyorum spora.
Boş muhabbet yapmadan direk konuya odakli bi video elinize sağlık kaliteli bir içerik olmuş devamını bekleriz
Hayat devam etmeli yapıyorsunuz bu işi Be a lion not sheep 😂❤️❤️
Cok güzrl bir seri inşallah devamı gelir lütfen beğenin arkadaşlar. ♥
Yorumları okuyorum bazı kişilere sözüm: *Arkadaş ne ara videonu sonuna kadar izledinizki video hakkında yorum yapıyorsunuz?*
Adamlara helal olsun reklam bile koymamışlar artı normal de bir eğitmen den isteseniz uzaktan eğitim diye para alırdı bu adamları destekleyelim 👍👏🙏
Bu videoda çok büyük bir emek var bu sıcakta sırf kadraj güze olsun diye arkaplan güzel olsun diye şömine yakmışlar bide ramazan ayındayız oruçlu halde bize bu şartlarda video çekiyorlar bizede beğenmek abone olmak düşüyor ve bunu yapmayan arkadaşlara sesleniyorum beğen abone olun lütfen sizleri seviyoruz shredded brothers bommmm
Seymen emin Acikel 👏🏼👏🏼👍👍
COME BACK SHREDDED💪🏿💪🏼💪🏽💪🏾💪
We are proud of you SB ❤
*Ulan ekstra dua ettim burpees olmasın diye* 😭😭😭
abi yo yo yo youtube girişini yapıp konuşma yaparak başlasanız daha iyi oluyor gözüm o girişi aradı o güzel motive ediyor beni eminim diğer arkadaşlar içinde öyledir serinin devamı daha bi bomba gelicek buna eminim hakkını vererek yapıyorsunuz bu işi sizi seviyorum abi allah daha başarılı yerlere getirsin ❤💪
Abi videoyu şu an meşgulüm diye sonra izleyeceğim unutmayayım yorumu ve beğeniyi atayım sizi seviyorum ve örnek alıyorum
Shredded Come Back !!!
Eskisi gibi Yemek yeme ve Spor Chalenge'ları bekliyoruz abi bayramdan sonra
Sen nesin Bee aslan aslan! "Reco ve Yahya abiye selamlar"
Abi çıkan ter ile aşiret gusül alır. Çok iyisiniz devamm Shreded BOM!
@@mohikanakurbanfenerbahce5503 kanka ben kilolu değilim zaten vücut var da uzun süredir sporu bırakmıştım ama işe yarıyor aksatırsan olmaz her gün düzenli yapman lazım
6 ay oldu bırakalı sporu bir yapayım dedim elim ayağım titredi etkili gerçekten. Elinize ayağınıza sağlık güzel olmuş
Yahya ağabey zayıflamak içinde böyle bir video çeker misin? (Beğenin de üstte kalsın görsünler herkes yararlansın hem)
Kalite muhteşem . Kalori hesabı zaman gösterimi çok iyi olmuş 👍🏻
Doğru değil o kalori yakımı
Pamela Reif i yapmaktan cok sıkılmıştım, artik bunuda yapmcam. Bence bidahaki hareket ne olcaginida ekranin kösesinde gösterebilrsiniz. Insana piskolojikmen yardimci oluryor.
Efsanee öldüm yemin ederim basit gözüküyor buradan bakınca yapınca anlıyor insan süper 🙏👌👌👌👌👌💪💪
Ben bu kadar profesyonel ve işinin hakkını veren insanlar görmedim 8 dk gibi geliyor ama o dakikalar bitmiyor süperdi 👌🏻
Of of of of alev aldı buralar aleeev🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
BE A LION NOT A SHEEP 💪🏻🦁
Antrenmanı inceledim ve piramit şeklinde yere kafa atarak şınav çekemediğim için kadınlar tarafına geri dönüyorum iyi çalışmalar efeniim 🥸
Video mükemmel olmuş üstündeki grafiklerden, çekilen ortama, seçilen müziğe kadar... Devamını bekliyoruz.
Hey hey hey! What's happening youtube Ege Fitness back in business actually always in business.Dostlarım bugün sizlerle kol antrenmanı yapacağız UNSATİSFİED GANG!
%1 lik kısım stay unsatisfied Peace out baby
%1
Tv8 8dk tamamlanırsa allaha şükür
Aga Ege bir başka yaa
Berat reis
Mükemmel bir içerik. Devamının gelmesi dileğiyle♥
Sizi takip etmekten keyif alıyorum umarım bir gün sizin seviyenize ulaşırım
İnşAllah
Kesinlikle ve kesinlikle devamii gelsinn seviliyorsunuzz ♥️
Uzun süredir beklediğim video. İşte sizi böyle sevdik lütfen diğer primcilere kulak asmadan böyle devam edin ❤😊
Adam Bee ❤️❤️🦁🦁🦁
1 yıl önce izlemeye başladım sizi 40 kilo civarındaydım hiç kilo alamıyordum tam pes etmek üzereyken size rastladım şu an 69 kiloyum yağ olarak %18 civarındayım ancak sonuç sizin sayenizde oldu be a lion!
Reis Allah için bana tavsiyede bulun nasıl kilo alabilirim,yol göster çok rica ediyorumm
Beslenme programın ne ?
Hangi programlari uyguluyorsun,hangi videolara göre, bilgilendirirsen sana zahmet çok sevinirim
@ demekki yeterince yemiyorsun
@@ahmettak4336 baya zekisin sen yaw
Egzersizler gerçekten çok faydalı ve ekipman gerektirmiyor buda herkes yapabilir demek. Görsellik açısından şömine ve avizeyi beğendim. Ayrıca kamera açısını da güzel ayarlamışsınız. Yapılan hareket net ve kafada soru işareti bırakmadan yapılıyor. Böyle devam sizi seviyorum. Emeğiniz yağlı olsun. 👋❤️
Kaç set yapıyosun knk
Verdiğiniz moral motivasyondan dolayı ve bahane etmeyerek oruçluyken yapalım dedik kardeşimle birlikte su gibi olduk ve itiraf ediyoruz bazı hareketleri yapamadık ama yine de tüm kaslarımızın çalıştığını hissettik ve çok terledik
Artık daha sağlıklı ve sporlu günlere sizin sayenizde başlıyorum 💪
Abi mükemmelsiniz evde vücut geliştirme ekipmansız antrenman ve beslenme serisi gelsin
Bu camianın en iyileri shredded boommm🔥🔥🔥💥💥