Podcast 165 // Kale ja Valde
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Uudessa paikassa Espoossa turisemassa taas niitä ja näitä, sitä ja tätä.
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5y...
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussi... | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pak...
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkeho...
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com...
Nonii pitkästä aikaa Paras kaksikko, Iso kiitos 💪
Kiitos, oli hyvät jutut taas 😄
Loistava jakso taas kerran! Kiitos!
Katsastus asemille varmaan maksetaan että päästää sähkövatkaimet läpi 😁ettei tuu mitää julkista juttuu
39:02 se olin minä 😂 Pahoittelut siitä väännöstä, tiedät varmaan mut instassa joten jos voisit ottaa pois blokit sun muut 🥲
Huomena aerobiselle kuunneltavaa 👍
Kova 💪
20min kohdalla hauska kommentti Allanilta asiayhteydestä irroitettuna: "Mulla on niin vitun loppuun tikattu mun perse ettei sinne voi laittaa kun kerran viikossa"
Mitä mitä, jumalauta tätä on venattu äijät! 💪
Ai suatana👍🏽
Puhuit et sulla oli tenniskyynärpää, teitkö jotain kuntouttavaa sille vai lepuutitko vaan.
Ironmindin kuminauhalla sormien ojennusta useita settejä päivässä sekä sitten kevyen pehmeen pallon puristelua kipeellä kädellä himassa kun nyt tekee mitä tekee. Ja toki tärkein, ei rasita sitä salilla enää.
Hyvä buugi ukoil✌️👍
Allanille vinkki 5 kipeisiin polviin: Pyöräily 👌🏻
No tästä voi olla toista mieltä. Ittellä ei salilla polvet juurikaan kipeenny ja maastopyöräilyssä jokasella väh 10km lenkillä polvet kipeenä.
Mun mielestä nää podcastit on parempa videon kanssa👍🏻
Ne on tullut jo vuosia kuvan kanssa, noi lost podcastit on ajalta kun kuvaa ei ollut näissä ja ne palautettiiin Soundcloudista.
miks löit kädet yhteen
Et oo varmaan kuullut klaffista? Audion synkkausta varten teen ton aina.
@@pakkismike en oo kuulut kyl jaa noniin hyvä tietää💪🏻
@jessetuominen9551 Ja tämä toki vain jos ääni nauhotetaan erikseen ja kuva erikseen.
Timanttia
Nonniii🎉🎉
Teidän ystävyys niin niin vahva ja tiesin et ajan kysymys koska taas tulee kale ja Valde ..kukaan ei pääse edes lähelle teitä kiitos!!!) t.mekke79!!!)
Pitkästä aikaa 💪
Kiitosta vaan etukäteen jo. Tässä illan leffa💪🏻
Kova pätkä kiitos lisää näitä 😀👍🤜
Noniin prkl onhan Allua varmaan jo 2 kertaa pyydettykin podcast vieraaksi 😂😂
Pitkästä aikaa, tänks 👍
Fiksua puhetta autokorjaaja yrittäjältä. Sähköautot oli tähdenlento se tuli ja meni
Itselleni on jaloille toiminut ylivoimaisesti parhaiten 8 toiston sarjat (esim hackissa), mutta toiston kesto 4+1 sekuntia. Eli sarja kestää n. 40sek. TUT ratkaisee, ei se kuinka monta toistoa tehdään.
Tota noin, time under tension, et nyt taida ymmärtää mitä se tarkoittaa. 20 toiston sarjassa tut on paljon pidempi mitä 8 toistossa vaikka hidastelisit.
@@pakkismike Riippuu ihan täysin miten tekee tuon 20 toistoa. Väitän että "keskimääräisesti" tehtynä 20 toiston sarjassa on lyhyempi/vähempi TUT kuin tuossa nega 4sek pos 1sek -tavassa. Mutta kuten sanottu voi sen 20 toistoa tehdä niinkin että on yhtä pitkä tai jopa pitempi. Mutta tuossa ei levätä yhtään, toisto alkaa aina heti, eli lihas on rasituksessa koko sen n. 40sek ajan. Kannattaa huvikseen laskea millainen aika tuosta 20 toiston sarjasta tulee, ja tosiaan "lepoaika" pois (toki lihaksella on rasitusta esim hackissa ylhäällä levätessä, kun jalat ei ole lukossa, mutta kuitenkin huomattavasti vähemmän kuin negavaiheessa jossa jarrutetaan lihaksella vahvasti vastaan).
Oon kyllä vuosien aikana tehnyt kaikenlaista ja mulle itselle paremmin toimii pidemmät kyykkysarjat. Sarjan pituus ei automaattisesti tarkoita, että toistoja pumpataan tolkutonta vauhtia. Time under tension on tiettyyn pisteeseen asti lähes pakollista, mutta ei mikään graalin malja, siinä liika on liikaa.
Kiitoksia muuten tosta taljaforkku vinkistä. Itekki tuskaillu ja ettiny vaihtoehtoa tohon istuen tehtävään rannekääntöön ja täähän tuntuu erittäin hyvältä. Tätä ja myötäotteella taljassa suoralla tangolla 👍
Asiaa! Siisti lopetus, sopi musa hyvin!
itellä joskus selkätreenin jälkeen brachioradialis kramppailee 😅 hyvää settiä!
Kiitos myös täältä jo etukäteen! Näitä on mukava kuunnella salilla.
Aina yhtä hyvää ja asiantuntevaa settiä. Paljon saanut hyviä vinkkejä Miken podcasteista.☝️👍
Mulla tohon polvi ongelmaan on auttanut se et teen koukistuksia ensin, se takareisi pumppu tekee vakaan tuntu sen niistä kyykyistä. Ja sit oot tietty lämmitellyt kunnolla
Näitä on mukava kuunnella. Kiitos 👍🙂
"Aa Vee Jii Styling!" 🎵
Hyviä nää random keskustelu podit t nantes 🙂🙏
Kiva kuunnella lepposta turinaa samalla, kun kokkaa! 😎 Keep up to good work!
Allulla on fiksuja ajatuksia.
Olipa taas mukava kuunnella!
Hyvät jorinat hemmoilla. Mut onko Mike ostanu teslan?
Viime vuonna
@@pakkismike ok, yllätys mut eipä siinä mittää, meillä on kaks tesloo. Yy ja S.
Bodyskenen Batman&Robin
Kyllä!
@@stoprightmeowww Mike on tietenki Batman💪
Osaatsä mike vastata et minkä takia näitä pakkiksen sun tekemiä videoita pystyy androidilla kattoa youtubesta puhelimella niin, että kun tube on auki. Ja laittaa tuben kiinni. Niin silti pystyy jatkamaan videon katsomista eli jää ruudulle ihan snadin kokoken ikkuna ja tube pyörii ja pystyy käyttää luuria muuhun samalla.
Kun sitten taas monissa muissa videoissa toi ei oo mahollista eli ku painaa sitä päänappulaa millon tube menee alas. Ni koko tube menee alas eikä jää sitä pikkuikkunaa. Näis videoissa se on vitun jees, ku pystyy käyttämää puhelinta samalla muuhunkin samaan aikaan vaikka video pyörii taustalla
Ei kyllä taida olla mun päästä mikään asetus mikä ton mahdollistaisi. En osaa oikein vastata. Applella menee ainakin pieneksi kaikki videot.
Kiitos!