이게 1마일이래도 420페이스로 뛰기도 하고 중간에 1바퀴 천천히 뛴다길래 쉽겠는데 생각했다가 식겁했습니다😂 한 두세트 진행하고나니 슬슬 뭐가 와서ㅋㅋ; 그래도 달려지길래 페이스 좀 더 당겨서 410 전후로 밟았는데 끝나고 기절할 뻔 했습니다. 효과 하나는 확실한 포인트 훈련 잘 배웠습니다ㅎ
@@heybear_marathon 부산 참가하고싶었지만 너무 아쉽게 참가를 못하게 되었어요 얼마전 션님이 광복절 81.5키로 달렸는 모습에 감동을 내년 광복절에 하려고 했지만 도저히 참지못해 9월도 마지막 날이고 그랬어 저는 걸었어 완주하려고 해요 광복절의 기념을 되세기며 걸으려고해요^^
동경합니다 이렇게 열정적으로 즐기시는게 있다는거 자체가 정말 축복받은 인생이 아닌가 싶습니다
감사합니다.
주주클럽 예스맨입니다.
절고개 에서 인사드렸습니다.
항상 즐거운 런너 되세요.
실제대화하니 아메칸 스타일 발음은 아니시네요. ㅎ
예스맨님 환대해주셔서 감사합니다. 계족산의 정기를 받아 같이 뛰니 아침부터 저도 힘이 나네요
주주클럽 파이팅 !!!
좋은 영상 감사합니다~! 트랙에서 뵈요!
라디님도 트랙에서 뵈요!
오늘 대전 계족산에서 운동하셨나 봐요 ^^
뛰다가 절고개에서 보았는데
운동중이라 어쩔수 없이 지나가야 했습니다 😂
알아봐주셔서 감사합니다.
저의 본가 옆에 좋은 훈련장이 있다는 걸 이제서야 알았네요 ㅜㅜ
훈련 잘 하셔서 가을에 성과 거두시길 빕니다!
와~ 진짜 나도 2세트에 무너지고 3세트부터 다리 풀리더니.. 무서운 훈련이다 진짜ㅎ 트랙 4바퀴라는 심리적 압박도 너무 크고ㅎㅎ 가을을 향해 화이팅~~!! 벽깨자 화이팅~~!!
정말이지 실제 해보기 전까지는 만만해보였는데, 지옥속으로 빠져드는 느낌이였죠!
이게 1마일이래도 420페이스로 뛰기도 하고 중간에 1바퀴 천천히 뛴다길래 쉽겠는데 생각했다가 식겁했습니다😂
한 두세트 진행하고나니 슬슬 뭐가 와서ㅋㅋ;
그래도 달려지길래 페이스 좀 더 당겨서 410 전후로 밟았는데 끝나고 기절할 뻔 했습니다.
효과 하나는 확실한 포인트 훈련 잘 배웠습니다ㅎ
그래도 민재가 페이서 해줘서 좋은 훈련 결과가 나왔네 고맙다.
가을에 성과 거두자고!
헉! 헤이베어님. 저희 동네 오셨네요? 🤗
이번 주 수요일 빼고 모두 갔는데 혹시 수욜 오신건가요?
아쉽습니다. 😅
진솔한 영상 늘 즐겁게 보고 있습니다~~~ 👍😍
비스트님 안녕하세요! 반갑습니다.
영상 속 장소는 양산종합운동장 트랙이네요.
나중에 산에서 뵈면 꼭 함께 사진 찍자구요
파이팅!
혹시 벽을깨자 참여 할라면 어떻게
해야되나요?
윗 댓글에 인스타 달았습니다!
질주 페이스와 회복 페이스는
어떤 기준으로 잡으면 되눈지 여쭤봐도 될까요???
가을 대회 풀코스 3시간 30분 목표로 하고 있습니다!!
10k pb는 43분 30초
3k는 11분 50초 입니다.
3키로를 4:00에 가깝게 달리실수 있다면...
3:50이나 3:40으로 해보시는 건 어떨까요?
회복 페이스는 그냥 걸었습니다.
@@heybear_marathon 오!! 감사합니다!!
한번 해볼께요!!
오늘 81.5키로 걸을려고 해요^^
부산 나이트 워크 말씀하시는건가요? 파이팅!
@@heybear_marathon 부산 참가하고싶었지만 너무 아쉽게 참가를 못하게 되었어요 얼마전 션님이 광복절 81.5키로 달렸는 모습에 감동을 내년 광복절에 하려고 했지만 도저히 참지못해 9월도 마지막 날이고 그랬어 저는 걸었어 완주하려고 해요 광복절의 기념을 되세기며 걸으려고해요^^
헤어베이님에게 330 340이 어느정도 페이스인지 제가 알아야 저에게 맞게 페이스를 잡을것 같아요. 10k나 하프마라톤 페이스 정도 되나요?
일단 저는 풀코스 2시간 50분 언더를 목표로 하고 있습니다. 하프 PB는 1시간 20분. 10K PB는 35분 기록을 갖고 있습니다.
@@heybear_marathon감사합니다! 10k target pace네요!!
헤이베어 화이팅 벽깨자 화이팅!!!!
허리게인님도 파이팅 가자가자가자!!!