Какво е биофийдбек терапията и как да се научим да контролираме стреса?

Едва ли може да си представите, че има машина, която улавя тревожните мисли и стреса, чрез датчици за влажност на кожата и честота на пулса. Тази машина, не просто поставя диагнозата, но и тренира тялото да се освободи от напрежението. Облекчението на тревожност е един от най-разпространените начини за приложение на биофийдбек терапията, като тя по същество дава възможност на човек да се запознае с отговорите, които тялото му дава под влияние на стрес и тревога, и след това да се научи как да контролира силата на тези реакции.
Изводите от пандемията до момента са увеличаване на тревожността у хората и натрупване на стрес, който може да доведе до различни физически проблеми.
Клиничният психолог д-р Маргарита Тарейн заяви за "Пулс" по NOVA NEWS, че това може да се случи и на хора, които никога не са имали такъв проблем.