晚睡成癮😭終於找到惡性循環的源！可怕的報復性熬夜是什麼？👿熬夜身體/肌膚保養急救｜Blaire Chen

[@blairechen_]

熬夜族舉手！！

[@saljingyu1265]

BlaireChen 左撇子 暑假愛熬夜🙋‍♀️😂

[@phoebe_ysw2193]

🙋🙋🙋🙋🙋

[@416b8]

🙋

[@yongshichiang3568]

BlaireChen 左撇子 举手!!哈哈哈
想问问blaire知不知道碧儿泉在马来西亚有吗?

[@dora_1215]

🙋

[@hellomoney2154]

其實是內心的孤獨，才會報復性熬夜。

[@sannnn13]

我就是暑假可以滑手機滑到5點那種🤣
然後再睡到中午🥰
但也沒有特別熬不知不覺就天亮了🤔
(剛好進房間滑手機會裝兩大杯水喝😂

[@王姵心-u9o]

第一次留言就獻給左撇子❤️我大概是從國二開始一直熬夜 是自己也控制不了的那種 很想早睡很想調作息但一直調整不來 現在已經高三了 睡覺的時間越來越晚 睡眠品質也不好 一直找不到原因 只覺得是因為課業很忙所以自己才晚睡 很常也沒做什麼事但上床就凌晨兩點多了 自己也很不能接受這樣的情況可是也改善不了 看了妳的影片才發現原來自己也是報復性熬夜 希望自己能透過白天一些放鬆的小時間紓解壓力 慢慢調整作息 這個影片對我的幫助真的超級大🥺❤️

[@bebo672]

小暖來報到了❤️❤️❤️
別常常熬夜啊身體一定要照顧好！
有空要多休息啊～～～～～

[@saljingyu1265]

嗨我來了❤️
我是暑假的時候真的很愛熬夜可是到開學了就慢慢調回來！（真的熬夜到隔天真的會超級累的那種加上會爆多痘痘的😭😭哈哈哈😂）

[@翔安-d2z]

知性的Blaire 很喜歡這種主題❤️

[@heart.0104]

一天兩隻片太幸福！！
Blaire要早一點睡啦好好照顧自己❤
Blaire提出這些避免熬夜的解決方法
聽了我也覺得很有道理和認同
這隻影片搭上碧兒泉的產品完全不違和
差點就忘記是合作影片了

[@exo1264]

真的十分謝謝你跟我們小暖分享這個主題😭
看完後我真的非常有同感！真是因為不想太快過完一天，不想太快到明天要去上學，所以晚上才想不停的滑手機
謝謝你介紹了一大連串熬夜的話該如何條理身體和保養皮膚的方法😢真的很有用
十分謝謝你~💓會一直支持你的🙆🏻

[@tedchan3536]

2 videos in a day?! What a treat!

[@alisonlin292]

最近在努力養成早睡、多喝水習慣

[@薛榮吉-f9u]

真的～我總是習慣在睡前好好回顧一下今天發生的事情

[@sasa61252]

我也是耶!!! 報復性熬夜 有時候暴食 有時候又都不吃東西 覺得超難平衡

[@一個平凡少女-三抓]

常常別人問我怎麼還不睡，我都會回答「捨不得睡」，看到Blaire的影片才合理化我的這個回答☺️☺️☺️

[@ninschen8316]

小暖報到❤這就是我現在的困擾啊🙈

[@Remi_smile]

我跟妳形容的一模一樣！！我就是想說好不容易晚上有自己的時間了，所以會不自覺熬夜，儘管醫生都提醒我要早睡了，我還是改不過來！難熬😭

[@tzuyukuo1351]

0:52鏡頭拉近也太可愛~祝各位熬夜的小暖們都能早日脫離熬夜呀～

[@xiol8631]

工作穩定上下班，基本上就沒有熬夜習慣了～12點以前就會睡著～生理期也很穩定🥰

[@baekxuan16]

我每天都在熬夜 因为白天读书 黑夜要工作 ，很累也很辛苦 ，不过现在终于知道要怎样做啦！幸好有你分享❤️❤️❤️ 你也要好好照顾自己哦！多喝水！

[@張o-v9h]

我就是報復型熬夜！像是假日假如家人都不在我就會在家狂跳舞或躺在床上放空，晚上真的比較早睡！因為都爽完了！
我也真的對自己要求蠻高的，我下次也來偷偷做一點叛逆的事情嘿嘿

[@livias256drive]

我也會這樣子~ Blaire要好好休息啊 不要太累

[@蔡欣燕-u5l]

要多多休息，要顧身體啊！別讓小暖擔心❤

[@s28261969]

被演算法 發現我在熬夜 😆 用妳的影片提醒我早睡💫

[@淳R-x8x]

謝謝你的分享❤

[@an-gu8lr]

一天兩部♥️♥️別太累啊~
話說Blaire很久以前說要學手語~之後有學嗎🤔🤔

[@julia80315]

潛水很久的小暖終於浮出水面+1（前面那段文章很有共鳴啊!!! 工作佔據時間太長 到睡前都在想著工作 真的應該提早放下這些是兩小時 給自己時間試試看~~~）

[@張芳齊-j2c]

碧兒泉真的好用，安瓶很推！

[@劉姿秀-u7x]

小暖來報到啦😊 最近超常熬夜，可能睡前滑一下手機，就突然的睡不著了
Blaire 皮膚真好，真羨慕

[@janewu8124]

很喜歡你的影片，看了這個影片非常有感，想問下次有沒有關失眠的主題？這是我最近的困擾😭自己找了很多資訊還是沒辦法克制自己不要失眠🤦🏻‍♀️

[@760721PEGGY]

哈哈哈，我也是個要改掉熬夜習慣的人啊！

[@elizawang6343]

我很少熬夜，通常都先睡到半夜醒來會滑一下手機再繼續睡，😄😄。 常熬夜，吃炸物是很傷皮膚的。

[@楊咩咩-m7m]

無意間看到妳(在yt的廣告中)發現妳不是一個空有顏值的女生，當下就訂閱了妳，但最近剛好身體爆差工作又超忙，可一有時間還是會趕快點進來看妳的影片
發現越來越欣賞妳了，👍👍👍👍

[@楊咩咩-m7m]

還有妳今天的建言我會去試試，因為我也有此問題(非常嚴重)雖然其中幾項我已經試過了

[@blairechen_]

謝謝支持！！

[@thisisannabella]

感覺Blaire卸妝後皮膚還是好好😮（羨慕

[@ziyunwu7192]

謝謝 ❤️ 完全是我需要的

[@Jan-lw8oc]

一天兩部❤️

[@piano14217]

想問Blaire左手食指的戒指哪裡買得到
好漂亮😍😍

[@wayneluke2001]

超級有道理!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@圈圈昕]

報復性熬夜這東西新訓前的我都是這種狀況 新訓之後 變成早睡早起的乖寶寶了呢！ 無須任何商品產品 只需要簡簡單單的 部隊起床！部隊熄燈！一切搞定！你不睡！你就倒大霉了！真的是方便迅速不花錢呢！

[@agneslu1512]

如果是沒事熬夜，其實熬夜的時候會有爽感同時又有點罪惡。跟減肥時吃零食一樣😂😂

[@小歡薯餅]

快快來報到了，我也有這個困擾…

[@yiying6545]

請問油肌用會太滋潤嗎？ 本人大油肌保養品絕對不能用太滋潤⋯⋯不然隔天絕對爆痘

[@許睿心]

完全點出我的狀況~!

[@張亭雅]

早睡真的很重要！😴😴😴

[@nrn1985]

小暖報導+1❤
我也很常熬夜哈哈哈

[@jiawang540]

理论看起来很有道理欸，但是第一个方法找回控制权没错，但是难道大家都不会聊八卦或者是上课吃零食吗。。。不是一样熬夜吗。。。其他的方法感觉还是蛮棒哒

[@Orhneeyou]

真的，我就算晚上很累很累 我还是会‘逼’自己熬夜！！想又更多做自己喜欢的东西😭😅
油肌你也会推荐biotherm吗？我的皮肤真的很容易出油😭

[@renatalee6156]

我也是這樣 之前也有偶然看到關於報復性熬夜的文章
我最近在看減肥門診 醫生一直和我說要早睡才會瘦 我也知道要早睡
可是我就是會天亮才睡XDDD 不然就是一閉上眼睛就很焦慮

[@魚-b1h]

之前有看過類似的文章耶！

[@blairechen_]

魚兒 會不會同一篇！！

[@eating_ou_daily]

報到報到🤩🤩🤩

[@柚-y1t]

Blaire還是要早睡~~❤️

[@Disaur]

我也是！最近皮膚超差的😭

[@samsa6406]

感谢

[@Riyar0622tw]

推！

[@maggietang25]

Blaire 你有試過口角炎嗎？我1個多月都還沒好😔😔

[@blairechen_]

Maggie Tang 快去看醫生

[@maggietang25]

BlaireChen 左撇子 醫生開的藥膏都沒用。。。

[@beth0433]

看到這個影片的時候也是3:30了哈哈哈 要改變好難

[@王羽彤-b2t]

其實我之前也有看到這篇哈哈
因為我也是有這個問題 好累🥴

[@jessicayu5289]

看到標題就點進來了！總是捨不得睡覺的我。。。。暑假每晚五六點才睡，就算平時得上學都兩三點才睡，感覺身體被自己熬得很差。。。。。

[@hayleytsai2177]

然後我現在熬夜看妳的影片

[@icebonla]

我是 @ #晚起成癮 怎麼辦～～～～

[@blairechen_]

#冰蹦拉icebonla 哈哈哈哈哈哈哈 自由工作者的權利

[@TC-vb2le]

说的好对🙈🙈🙈

[@Tw1nker-618]

熬夜真的不好 早睡早起身体好

[@LaurenL-q3s]

哈哈講的完全就是我欸😂

[@mingtatma7516]

唔關事㗎我唔係為佢嗰啲嘢嚟㗎嘢我食咗啲冰毒咋嘛係瞓唔到啊兩三日都瞓唔到啊而家又瞓一份瞓兩日

[@大米-n4i]

第一個按讚👍🏻

[@lenondaga8614]

正在熬夜的我剛好看到這影片😂

[@彭翊婷-o7w]

所以我白天真的好累付出好多也顧慮太多之後沒補眠可是越晚越不想睡是這種原因嗎…

[@dorislai3740]

原來這個品牌現在這麼夯前陣子拿到他的試用包時都還不敢亂上在臉上😅

[@jingsyuan]

謝謝
熬夜看到這影片的我覺得口渴
去冰箱開罐啤酒來喝

[@hygge5434]

每天都想說要早點睡 但是回過神就兩點半快三點了😂

[@名字-z3p]

我覺得熬夜單純是不想面對隔天的考試或是隔天要面臨的東西😳

[@洛潔兒]

我也是這樣，唉~

[@phoebe_ysw2193]

我也是嗚嗚嗚 熬夜真的好難戒😢

[@云云许]

十多岁的女生能用吗？油性肌肤

[@p87362]

偶也是小暖

[@shannontsl]

凌晨2:53分看到这个视频。😂😂😂

[@kschope]

我也有不想結束一天的報復性熬夜症⋯⋯非常嚴重⋯⋯

[@王涵-e5y]

Me too

[@xwxw6208]

熬夜看這個正常嗎😂😂

[@windscoffe1]

現在正在熬夜😂但我是白天睡太久

[@飛飛兒-m3b]

男生也需要保養😭😭😭

[@bbylu8122]

講的就是我啊qqq

[@尤書沛]

熬夜到真的需要早睡卻睡不著😭

[@鏡子-i1t]

美術生熬夜成日常 唉~我家人都給我喝人參ww有效嗎我是不知道啦w

[@茶茶兒-d3t]

我也很想跟自己交談但我真的不知道要問自己什麼😭😭

[@han765]

可以試試，從問自己，最近好嗎？
有沒有什麼開心的事
難過的事
傷心的事
幸福的事
講出來會比在心裡想輕鬆喔

[@huiqinglee8098]

真的，我覺得自己熬夜也越來越嚴重⋯⋯

[@董晉睿]

睡眠不正常時間久了會感覺的出來身體怪怪的

[@楊子函-z7o]

國中就有熬夜 高中更嚴重
隔天超常遲到然後上課睡睡睡 現在高三ㄌ逼自己早點洗好澡再做其他的事 想睡的時候9趕快睡終於連續好幾天沒遲到
雖然開學也沒多久啊哈希望可以維持啦
上個學期有準時到學校的天數不到30天吧
一學期五個月欸
也是想說要考學測了要顧好精神才可以讀的有效率也不想每天上課都這樣想認真聽也無法🤦🏻‍♀️
晚上過了一個想睡的時間之後就不太會想睡覺了 隔天早起之後會很累又想睡 睡了晚上又沒辦法早睡
會一直這樣循環
暑假也4整個大顛倒 開學前一天早上9點睡到12點 只睡了三小時然後晚上10點準時睡覺
之後每天12點前一定要關燈 假日1點
想戒的大家加油啦 剛開始要用力ㄍㄧㄥ住 之後每天也要聽自己身體的話想睡就要睡了不然會又亂掉的哈哈哈哈哈

[@xxshengzza367]

Blaire瘦了呀⋯⋯😟 要記得乖乖吃飯😶

[@gaga20033]

嗨

[@rovr0591]

它們產品也太貴了吧

[@hikevin]

好像有點道理呢

[@mk18isbestchoosen.securtyt4]

早睡，能把电单车活活走干电池。晚睡，爬三楼开始大喘气。

[@z26885]

熬夜看這影片的我錯了嗎

[@NiniChen-m6q]

真的常常滑手機熬夜🥺

[@火星的狐狸]

為什麼感覺是業配

[@張琇婷-k7v]

國中感覺自己壓力就變大了，真的會覺得自己沒有什麼自己的時間

[@jessydrummy]

加油 高一生表示高中更苦... 尤其是每天要搭一個小時的車才到學校😭

[@張琇婷-k7v]

@@jessydrummy 天哪…妳這樣我更不敢選高中了，我怕我的英文我直接掛掉…😭

[@bodhi7635]

司馬懿也是這樣把曹操三代熬死的

[@meidaiziyu7838]

熬夜真的不好

[@exo8709]

婦女疾病找上

[@exo8709]

身體會常常處在發炎狀態，會變醜醜喔，要好好調整，加油啊，美女”

[@马云-f1u]

晚睡强迫症