Sapere ascoltare se stessi per sapere cosa fare
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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Più di qualsiasi tecnica o stratagemma di crescita personale, c'è qualcosa che tutti dovremmo fare per sapere come orientarci nella nostra vita: ascoltarsi!
Saper ascoltare equivale a sapere cosa fare, se però lo facciamo nel modo giusto.
Scopriamo insieme come ascoltare se stessi per sapere cosa fare nelle difficoltà e nella vita.
➡️ Qui l'articolo e la versione video:
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Parlo sempre con me stessa..trattandomi come una bambina appunto perché in famiglia non mi ha mai ascoltato nessuno...
Domanda : cone fai a discernere i tuoi pensieri da quelli che NON ti appartengono?
Tu faresti mai qualcosa che ti faccia star male, in modo consapevole e lucido?
Ecco, i pensieri che produce la mente e che non rendono felici sono quelli da accompagnare alla porta, che appesantiscono e impediscono di trovare soluzioni
@@SebastianoDato grazie un consiglio molto utile. Mai dimenticarlo
Ciao 🌸
L’importanza di diventare consapevoli dei propri pensieri, per imparare a sceglierli.
L’importanza di riconnettersi con il proprio corpo e di favorire, mantenendo, questa connessione.
L’importanza di accogliere le proprie emozioni, ascoltandole, sentendole, attraversandole, senza giudizio, per poterle elaborare correttamente.
Il potere delle visualizzazioni, l’importanza e la produttività della creatività, l’immaginazione va nutrita.
Il potere della gratitudine, l’importanza di saper vivere appieno il momento presente, di saper tornare al proprio respiro e di sentire con ogni parte del proprio corpo.
Grazie 🙏🏻
Ottimo recap 👌🏻🤗
@@SebastianoDato Grazie ☺️🌸🤗
Finalmente dopo tanti anni e batoste ho ritrovato me stessa.Ho allontanato le belve e sto bn da sola.Faccio quello che voglio....non invado e non voglio scocciature.
Grazie Ausilia :) buon nuovo inizio!
Sebastiano mi piace molto questo taglio che dai al tuo approccio... L' ascolto di sé profondo. 😊
Sono contento ti piaccia e ti sia utile!
Giusto
Sono stata educata a essere padrona di me stessa e questo mi ha salvato nella mia vita,ma certi uomini non soportano questo è i conflitti arrivano subito ,ma perché io devo rinunciare hai miei interessi, a spendere il mio tempo per me come meglio credo e con che coraggio le mese seghe di uominichi pretendono che io rinunci per fare la loro serva .ma guarda un può ,si devono meritare il mio tempo ciunque esso sia punto .ogni volta devo fare battaglie con dei cafoni ,la magioranza amici uomini inclusi sono dei gran cafoni per cosa .adesso basta ,non degno di un misero sguardo nessuno ,sto al mondo per me solo per me ,e per quello che decido di amare gatti ,libri ,cinema,cucina,senza un sfigato nei dintorni
Wow! Ma che sei la mia sorella gemella? Son "scioccata", sembra avermi sentita ad eco... Gatti, libri, cucina.... Chissà quant'altre... Un abbraccio di tutta empatica simpatia !!!!
🤗🤗🤗🌸🌸🌸🌹🌹🌹
Sebastiano
Dopo un periodo di confusione e danni ho iniziato ad ascoltarti e veramente mi hai aperto un mondo.
Grazie
Ok grazie, ora so come contattarti;-)
Mi sembra di sentirmi meglio dopo averti ascoltato. Mariaanna
Grazie mille per il suo consiglio spesso ascolto me stessa Grazie mille
Ne ho visti migliaia di video come questi,continuo a fare la solita vita di merda.
Mi spiace Gabriele!
@@SebastianoDato non importa, tanto prima o poi morirò.
Wow, you're such a discovery! Grazie mille!
Grazie a te! Spero allora che continuerai a seguire questi contenuti e che ti siano utili!
Grazie
Grazie! Come posso sviluppare l'immaginazione e la creatività?
Frequentando ambienti creativi. Leggendo. Guardando film, ascoltando musica... Insomma, abbellendo la vita :)
Le ringrazio tanto.
Scusami la domanda..Sento dire....Voglio trasformare la mia vita in un capolavoro....PER gentilezza ,sai dirmi cosa vuol dire?
Ciao Maria Rosaria. Utilizzando la metafora dell'arte, noi abbiamo la materia grezza a disposizione (le tue risorse, le persone che ti stanno intorno, l'ambiente che vivi) e solo quando usi la tua creatività questa può diventare un'opera mozzafiato. Occorre prenderne consapevolezza e mettere tutto al servizio dei propri obiettivi per realizzare la vita che ti fa star bene. Ti ho risposto?
Ma quando hai forte ansia, debolezza fisica e psichica... Come si fa a discernere o a controllare il proprio respiro in modo consapevole..? ☹️
Ciao Tiziana, a me in passato ha aiutato fare un percorso proprio per l'ansia.
Ad ogni modo, è un allenamento. Dai 15 ai 30 minuti di respiro al giorno, senza un obiettivo se non quello di osservarlo e ascoltarlo.
Bellissimo video, complimenti.
Come dare sostanza a quel qualcosa di così astratto (il sapersi ascoltare) che appunto per questo sembra sempre così difficile da attuare perché impalpabile e talvolta irraggiungibile.
E come invece divenire consapevoli che tale risorsa è pur sempre con noi e a nostra disposizione, permettendoci di sviluppare, oltre alla voglia, soprattutto il coraggio di guardarsi dentro ed ascoltarsi.
Continua così! 💪💪
🙏🏻
Sebastiano Grazie
❤
Bellissime parole
Grazie dottore.
Ascoltare se stessi non è facile sono il 20 % della popolazione a saperlo fare ,chi è altamente sensibile lo sa fare .Grazie dottore ti seguo sempre .
Grazie Enza, è una possibilità che si può apprendere
@@SebastianoDato si può giusto ma io ho scoperto da circa un anno la mia ipersensibilità e la sta usando in maniera più corretta per non essere attaccabile ,perché tanti ci provono ,sto studiando su me stessa ,ho avuto un cambiamento radicale a causa di esperienza negativa ,ma mi è servita per capire come sono fatta e attraverso l'informazione e lo studio mi sto conoscendo grazie a Dio e a dottori come voi ,tu sei uno dei miei preferiti ,vedo tanta professionalità ma anche tanta saggezza .
Dottore ho avuto il collasso di cui parli 5/6 anni fa ora lo capito grazie a questo video sono in cura farmacologica e nessuno me lo aveva spiegato grazie di cuore.
Sono felice di esserti di supporto! Un abbraccio e continua su questa strada di scoperta 👍👍
@@SebastianoDato dottore ho bisogno di aiuto grazie ai miei studi di approfondimento ho scoperto che ho trauma da abusi narcisista ,il sintomo con la terapia farmacologica è migliorato ma sta di fatto che sono sposata da 29 anni con il mio narciso ,non so più che fare .Per quanto mi riguarda capisco le sue manipolazione e cerco di affrontarle ma sono preoccupata per i miei figli perché specialmente la femmina di19 anni che vive con me . Avvolte hanno litigi e io non so come comportarmi perché è ovvio che una ragazza non può capire questo atteggiamento de padre .
Grazie seba!!
Riccardo, grazie a te!
Stupendo, grazie di 💚😘🌟
Grazie a te del feedback Lucia!
Grazie mille non riesco a salvRe numero di whatsapp 😢
Non è più attivo :)
@@SebastianoDato mi spiace tanto
eccellente complimenti, grazie mille
Grazie a te Jaqueline!
Bellissimo video, grazie
Ciao Cinzia, grazie
Io ascolto le mie emozioni. Sto nella pace dei sensi quando guardo sui social ad esempio i miei idoli che mi indirizzano verso la strada che vorrei intraprendere. In realtà, proprio attraverso il sentirsi emozionato riesco a percepire chi sono i miei idoli e cosa hanno in comune in modo da capire io che direzione voglio prendere. Prima ascoltavo molto il cognitivo, oggi nonostante sia ancora perso ascolto più le mie emozioni e mi sento davvero ispirato quando sono in contatto con i miei idoli
Molto bello...vero...Grazie!
Grazie a te Maria!
GRAZIE
:)
Nel video. Molto utile ed interessante.
💪
Molto interessante e utile
:)
Grazie caro di quello che dici
Grazie Sebastiano!!!
Vorrei farti una domanda.Ho scoperto solo ora cosa voglio fare nella vita a 25 anni. Secondo te è tardi intraprendere un percorso universitario ora?grazie
King Messi c’è chi non lo scopre mai. Presente 🖐
@@chiarasiderale1098 quanti anni hai?
Non è tardi affatto King Messi. Anzi, io sono dell'idea che non sia mai tardi per seguire il proprio desiderio
@@SebastianoDato si ma secondo me provarci a questa età causa ansia perché sei consapevole che non puoi fallire
- "sapere ascoltare se stessi per sapere cosa fare" è una frase insensata.
sarebbe corretto dire:
- " sapere ascoltare se stessi ascoltando con chiarezza", in questo caso "se stessi è un condizionale (se io stessi) in quanto "sé stesso" non ha il plurale.
Ciao Carlo, qual è il motivo che ti porta su questo video?
@@SebastianoDato
Niente di personale, Sebastiano. Del tutto superficiale da parte mia, se il mio commento non ti raggrata lo tolgo immediatamente.
Mi piacciono i commenti che sappiano portare valore, per sé e per gli altri, rispetto al contenuto del video. Se lo desideri, puoi riformularlo in base a questo
@@SebastianoDato
adesso va bene.
Si capisce il nesso.
Sono un artista metafisico.
Conoscere se stessi:
Avrei voluto saperlo a 12 anni allorché s'innesca il DMEvolutivo che induce a compiere delle scelte in un verso o nell'altro che la salute umana procede dalla prevenzione affettiva carnale (Genesi 2.17).
Ancora non ho capito bene come fare per conoscere se stessi
Scrivi. Utilizza la scrittura per conoscerti, conoscere i tuoi pensieri, conoscere le tue emozioni.
Puoi iniziare così. "Caro me, piacere di conoscerMI"
@@SebastianoDato ho visto un video che consigliava la sera prima di andare a dormire di dividere corpo mente e emozioni, e scrivere in terza persona com un osservatore tutto ció che riguardano con la giornata
Non uso questo esercizio. Quello che ti ho scritto è ciò che uso coi miei allievi nei percorso e che a loro fa fare “click” ;)
Ciao, sono tanti anni che sono "bloccato nella mia testa" e quindi sono anni che ho costantemente dubbi su cosa voglio veramente fare nella mia vita. Ho studiato Psicologia e Fumetto (separatamente, non è un Corso di studi!) e da anni cerco di capire se uno o tutti e due sono ciò che realmente voglio fare nella vita. Da un po' si è anche aggiunta la curiosità (o pseudo tale) per la Sociologia. Considera anche che quando comincio a fare qualcosa (tipo disegnare) automaticamente arrivano i pensieri che mi mettono il dubbio e il cattivo umore, e la mia conseguente reazione è cominciare a dubitare e perdere la voglia di fare quello che stavo facendo. Da anni è sempre, costantemente, perennemente così. Spero di non aver scritto troppo!
Ciao Silvestro, come vedi sembra che tu abbia già rintracciato un'origine del blocco. Ci vuole adesso un lavoro per poterlo sciogliere
@@SebastianoDato Ciao Sebastiano ti ringrazio della risposta, ma non capisco cosa intendi dicendo che "io ho già rintracciato un'origine del blocco". Forse non me ne rendo conto e se mi spiegassi meglio mi faresti una cortesia. Ciao
@@silvestros.5500 hai risolto Poi?
@@silent3848 Purtroppo non ancora, ma ci sto lavorando.