Самосострадание | Кристин Нефф | Обзор книги
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- Быстрее, выше, сильнее - это негласный лейтмотив жизни современного человека. Расслабился - выпал из обоймы, отстал, неудачник. Конкуренция и стремление к совершенству стали частью нашей повседневности.
Жить под гнетом постоянной конкуренции очень затратно для психики. Каких бы успехов человек не добился, его не покидает ощущение, что у кого-то получается лучше. В голове крутится навязчивый вопрос: «ДОСТАТОЧНО ЛИ ТЫ ХОРОШ?!», который с младенчества прививается детям. Это путь к неврозам, нарциссизму и прочим расстройствам.
Верный вопрос «ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО!». Согласитесь, все не могут быть лучшими гимнастами, ораторами, художниками и пр. В какой-то сфере мы неизбежно средние и это нормальное состояние. Быть средним - это нормально. Чтобы нравиться себе не нужно быть лучшим.
Кристин Нефф предлагает альтернативу невротическому пути нарцисстического перфекционизма - самосострадание. Это состояние, когда мы признаем свои чувства, с сочувствие относимся к своему состоянию и понимаем, когда нужно сделать паузу. Самосострадание помогает человеку сойти с гедонистической беговой дорожки, дает понять, что неудачи - это часть жизни, делает человека сильнее, продуктивнее.
Книга новый вектор и четкие ориентиры на пути формирования самосострадания.
Спасибо за качественный обзор на книгу. Речь у вас такая плавная, хочется слушать и слушать.
Спасибо!
Спасибо за обзор. Обязательно прочитаю. Нашел в процессе чтения б.браун дары несовершенства. А конец пришел через Маршалл Розенберг язык жизни ННо.
Насчёт русского чела и самокритики вы попали в точку. Генетически заложены))) на сколько это правда....
Книга очень ресурсная и нужная. Буду рада, если она пригодится.
Как нам всем нужно хорошее отношение к себе!
нам этому нужно учиться!
Вы очень хорошо пересказали книгу!
Большое спасибо за видео! 💕
Спасибо за просмотр! На канале более 100 обзоров книг, надеюсь они помогут с поиском нужной психологической литературы.
Спасибо за обзор! Очень приятно Вас слушать.
Спасибо за добрые слова!
Спасибо за обзор книги,обязательно найду и прочитаю с внуком. Спасибо за вашу работу
Спасибо Вам за обратную связь!
Спасибо! Как раз сейчас работаю над книгой (собой), самокритика мое второе я, портит жизнь и мешает получать удовольствие от любого процесса и результата, все «недо»
Рада, что обзор был полезен. Посмотрите еще работу Итана Кросса Внутренний голос ruclips.net/video/LWTz5dhowoM/видео.html Она может Вас заинтересовать.
Отличный разбор.Спасибо большое.
Спасибо за просмотр!
Спасибо за обзор 👍👍👍
Приятного чтения
Люблю сначала послушать тех, кто прочитал. Легче начать)
а порой можно понять, что не стоит книгу читать)
Здравствуйте, спасибо за обзор книги ❤
Приятно слышать)
Самосостраданием можно пробовать заменять самокритику, видимо)
Возможен ли избыток самосострадания?
Здравствуйте, хороший вопрос. Нигде не встречала идей о переизбытке самосострадания. Предположу, что когда мы встретим избыток самосострадания - это будет не совсем самосострадание. Ведь невозможно переборщить с осознанностью, добротой к себе и т.д.
Спасибо!