Stressresistenz aufbauen und Resilienz erhöhen?
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2024
- In diesem Video erfährst du, wie du deine Stressresistenz aufbaust und deine Resilienz erhöhst. Wir erklären dir, was Stress ist und wie er sich auf deinen Körper auswirkt. Außerdem zeigen wir dir, wie du besser mit Stress umgehen kannst. Schau dir das Video jetzt an und lerne, wie du den Stress in deinem Leben in den Griff bekommst!
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: / lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/stres...
Hier die verlinkten Videos:
Perfektionismus • Perfektionismus ist gu...
Antidepressiva • Solltest Du Antidepres...
Hier ist der Link* zum Buch: amzn.to/2F2rV0I
Hier geht’s zu meiner Seite lukasrick.de/
Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)
heilpraktiker-psychotherapie-...
* (Affiliate-Link)
© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt! Der Autor übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/stressresistenz-aufbauen-und-resilienz-erhohen-schwindel-panik-und-benommenheit/
Hier die verlinkten Videos:
Perfektionismus ruclips.net/video/gAti3Sgq81g/видео.html
Antidepressiva ruclips.net/video/Jpk7fstYazY/видео.html
Vielen Dank das Du deine Lebenszeit für diese besonders guten Videos gibst. Mach bitte weiter so. Viele Grüße Thomas
😁👍🏼 gerne
Lieber Lukas, habe vor ein par Tagen Deine Videos entdeckt und ich bin beeindruckt und begeistert über Dein Wissen und Wesen. Und muss über Deine kleinen Ablenkungen, Pferde..... und Hallos schmunzeln.
Alles was Du sagst macht für mich Sinn.
Es macht Lust und Hoffnung die eigenen Gehirnstrukturen anzugehenund zu verändern. Ein großes, Dankeschön.
Liebe Grüße, Mirjam.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Vielen Dank für deine Videos. Sie entspannen mich so!ich bekomme zum ersten Mal hilfreiche Tipps, die mir trotz 12Monatiger Psychotherapie bisher fehlten
Das freut mich sehr!
Dieses Video, wie viele andere auch, sind so wichtig für mich. Ich lerne, meine jahrelange Schwindel-Symptomatik anzusehen und Ängste zu reduzieren. Obwohl ich erst am Anfang bin, fühlt es sich sehr entlastend an. Danke für die verständliche Aufbereitung der Thematik.
Gerne - viel Erfolg!
Genau. .ich auch. Es wird leichter....lg Simone
Wie gern hätte ich einen Therapeuten wie Sie!
Da fühlt man sich nicht wie Patient XY, sondern wird ernst genommen und individuell geguckt.
😁
Gute Eigenschaft für eigenen Frame. Wissen wollen, statt Raten zu müssen. Guck ich mir nochmals an 😁👍🏼
Danke! Toller Kanal, weiter so!
einfach super arbeit. ein video über symptomstress wäre auch schön
Hey, was genau meinst Du bzw. möchtest Du gerne wissen?
Wow, genial! Danke
Hallo Lukas,
mein Stressfaktor ohne Ende ist der Lärm im Außen. Tagtäglich über das gesamte Jahr!!!!!, außer sonntags, stundenlang lautstarke Laubbläser, die dröhnen - trotz geschlossener Fenster und Türen; einen Nachbarn, der bis in die Nacht am WE Party macht, der Rest schlägt wie irre die Wohnungstüren oder bohrt und hämmert am Wochenende oder zieht ständig die Möbel über den Fliesenboden, wirft ständig irgendwelche schweren Gegenstände um, so dass der Boden über Etagen wackelt. Am WE gehe ich am Abend mit Ohropax und Schallschutzkopfhörer, Klasse 3, wegen dem Partylärm ins Bett....Einfach irre. Das Schlimme ist, dass man in der Woche nie weiß, wann es einen Riesenknall gibt, der einen wirklich fast taub werden lässt und einen richtigen Schock hinterlässt. Danach zittert man stundenlang und das Herz rast. Das Ganze nimmt mir sehr viel Energie, auch arbeite ich von zu Hause aus. Ich weiß aber auch, wenn man umziehen würde, nimmt man "den Lärm mit"...Obwohl ich hier meine Traumwohnung habe, überlege ich oft, einfach in die Einsamkeit zu ziehen - aber ganz ohne Zivilisation geht es ja auch nicht, wenn man einen Arzt oder Physiotherapie für den Rücken, das Genick braucht...Ja, ich weiß, als Tierheilpraktikerin ist mir sehr bewusst, dass alles zusammenhängt...Ich stelle mir dann schon meine Lieblingsmusik an, wenn der Irrsinn hier wieder tobt, lasse den Fernseher am Abend laufen und ziehe mir dann noch zusätzlich Kopfhörer auf..., um den Lärm der anderen nicht so extrem hören zu müssen. Ich bräuchte einen Rat, wie man es schafft, dass man nicht andauernd "zu Tode" erschrickt, wenn plötzlich regelrechte Detornationen ertönen, die über den Boden in Stühle und Couch bis in den Rücken schlagen und immense Kopfschmerzen verursachen. Oftmals frage ich mich tatsächlich und muss es angehen, ob hier auf dem Grundstück, oder in diesem Umfeld ein Kriegsschauplatz war, der negativ besetzt ist. Zig Schreiben der Verwaltung an die Bewohner haben bisher keinen Erfolg gebracht. Auch der Partytyp lässt sich von Gesprächen mit mehreren Mitbewohnern und Polizeieinsätzen nicht zur Ruhe bringen, seine Vermieterin der Eigentumswohnung unternimmt ebenfalls nichts, stattdessen wurde alles forciert. Lärm kann krank machen und schlapp.
Das stimmt - und es ist wichtig, dass Du weiter für Deine Gesundheit einstehst!
"ich will nicht raten, sondern wissen"
👍🤗
😀
Schön das es das gibt,hatte schon manche Therapeuten, in wo ich einfach nichts festhalten konnte,,,hatte eigentlich eine gute Kindheit zu mindestens frei...auch wenn es manchmal Hiebe gab...hab aber seit meiner Kindheit stress und vielleicht Ängste, die ich nie zeigte,aber der schlimmste stress war in der Schule, weil ich nicht schlau genug war...bin dazu noch Lagestemiger...vielleicht ist es auch so weil meine Eltern keine schöne, eher schlimme Kindheit hatten...manchmal hab ich das Gefühl Krankheiten anzuziehen...ich würde gern alles von meinem Kindern abhalten...was ich vieleicht weiter gegeben habe...Strees...komm mir vor wie ein Vogel im offenen Käfig...und vorallem ängste ,und dann das ich hochsensibel bin ,,was ich versuche immer weg zuschieben.....und Exsestenzängste..was bestimmt viele haben....manchmal hatte ich schon Schweiß ausbrüche wenn ein Brief vom Amt kam....🙈 hör jetzt lieber auf...sonst kannst du mir eine stunde berechnen....mach weiter so da draußen sind viele ,,und jetzt zur zeit noch viel mehr...schüss
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Hallo
Vorab ich komme eig mittlerweile sehr gut mit den Panik Attacken klar nur hab ich als tagelang anhaltendes Unwohlsein begleitet mit Schwindel schwanken etc … zb wenn ich normal Laufe oder auch manchmal im Liegen fühlt es sich so an als will mich was innerlich weg ziehen (nach rechts oder links ) das ist so schrecklich weil ich dann auch meist wie auf rohen Eiern laufe oder Schwank dann auch wirklich nach rechts oder links ein innerliches hin und her ziehen 😢 ( habe alles abchecken lassen hno und so weiter )
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/By_bljz9n9k/видео.html
Kannst du mir evtl, erklären warum man bei Google oder so immer nur liest dass Ängste, und Depresionen Jahrzehnte lanh anhalten. Zb wenn man Erfahrungsberichte liest, liest man immer nur negatives. Ich habe Ängste evtl eine Depression und Adhs. Mittlereweile auch eine Google sucht 🤦 seit dem ich mich über Ängste und ADHS in Google informiere, lese ich eigentlich immer nur schlechtes.
Vll könntest du mir erklären ob es die meisten schaffen aus diesen sachen raus zukommen, oder ist es wirklich so das man damit leben muss und es, wenn dann erst in Jahrzehnten darüber hinweg kommt.
Lg
Hi Stephan, vielleicht kann Dir dieses Video hier gute Antworten geben: ruclips.net/video/JHypvaIy0_s/видео.html
für Lukas:
ruclips.net/user/DrWeiss
Ich denke, der ist gemeint :)
Da sind viele gute Sachen dabei, aber insgesamt theoretischer Über-, Unter-, Drumherumbau.....über Schwindel, Erschöpfung, Asthma von da viel von mitgenommen..... :)
Hypercondrie
Kann ein ansrer Mensch Energie ziehen..bezw Angst auslösen
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/A4iSzoYXc6Q/видео.html
Wie kann man nur so viel reden und doch nichts gesagt haben.
Du hast null Struktur in deinen Videos und wirfst mit willkürlichen Thematiken um dich, die zum teil auch noch zusammenhangslos sind.Es ist sehr anstrengend dir zuzuhören und eine gewisse Selbstverliebtheit schwingt in deinen videos auch mit.
Nun denn, seis drum. Bei 08/15 Thematiken greifen deine Binsenweisheiten a là: Patient/Klient oder was auch immer, hat symptome sobald er ein schwieriges Kundengespräch hat. Lösung bzw. Ursache von dir: sie haben keine Kompetenz in diesem Bereich.
Wow echt tiefgründig und analytisch 🙄
Nicht zu vergessen immer darauf achten Ober intellektuelle rüber zukommen in dem man natürlich möglichst viele Fremdwörter in seinen Videos nutzt.
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/rzLHtw3crKQ/видео.html