Избавляемся от внутреннего критика. Сеанс психотерапии
HTML-код
- Опубликовано: 18 июн 2024
- Это видео - полноценная сессия с психологом на тему внутреннего критика. На ней мы определимся с запросом, разберёмся внутриличностной конфликт, сделаем технику внутреннего диалога. 
Нельзяграм: bachurina_psy?i...
Записаться на разбор: t.me/bachurina_kate
Таймкоды
0:00 - вступление
1:23 - знакомство и мой подход
3:54 - правила сессии
6:46 - запрос
10:28 - структура конфликта
11:16 - работа с субличностями
19:31 - внутренний диалог
33:22 - заземление
Спасибо вам!!💔❤🔥
Очень интересный формат видео , очень полезно ! СПАСИБО
Благодарю ❤
Благодарю❤
Катерина , какая вы красивая !
Как приятно)) спасибо ❤
Спасибо за упражнение! С интересом его проделала. Удалось поговорить со своими субличностями, особенно, важно было договариваться с " внутренним критиком".
Благодарю за комментарий, рада что полезно ❤✨
Спасибо, получилось успокоиться и услышать себя
Отлично❤ благодарю за обратную связь 🙏🏻
Класс 👍 зевала всю сессию 👌самое интересное было в том , что внутренний критик и идеальное Я пришли в одинаковом внешнем образе , но вели себя по-разному
Зевание про сопротивление)) интересное наблюдение 👍
@@bachurina_psy 💛
Зевание - это про когда человек хочет что-то сказать но не говорит или не имеет возможности сказать
@@bachurina_psyа у вас установка что люди сопротивляются вашим попыткам помочь, можете поработать с этим 🙂
С днём слёз.
Ого, когда вы успели все эти направления изучить? Вы так молоды😮
Благодарю ♥️ я еще психосоматолог и супервизор))
А вот скажите...
А зачем это всё?
Ну вот почувствовал, что чувствуешь, назвал эти чувства, ответил на эти вопросы, а дальше то что?
Часто на консультации слышал, что тогда чувствовал, что сейчас чувствуешь... Ну чувствую это или другое. А дальше что? И тишина.
Навык осознавания эмоций нужен для здоровья психики. Мы можем сделать что то только с эмоциями. А чтобы как то мочь изменить свое состояние, нужно понимать, что вы чувствуете. С обидой будет один алгоритм, с грустью другой, со злостью третий. Эмоции - это наш компас к действиям) очень важен с ними контакт
Отвечая на ваш вопрос «и что дальше и тишина» - в сессии есть запрос!!!! Осознали эмоции, нашли свои части и договариваемся с ними в рамках запроса
Вообще смысл терапии в том чтобы человек вывел на свет своего сознания негативные установки сидящие в нём, когда человек их увидит-осознает он сможет с этим что-то сделать, ну соответственно избавиться от чего-то мешающего ему счастливо жить. Это даст возможность поменять эти установки на противоположные.