Vielen Dank für das tolle Video, so fit wie du bin ich ned, aber spass machts trotzdem, vorallem wenn die ganzen erinnerungen von der eigenen Fahrt wieder kommen....spitze!!
Danke für das coole Video! Top Leistung! Mit 2020 wäre ich auch zum ersten mal mit dabei gewesen. Aus bekannten Gründen leider verschoben. Ich werde dennoch auch heuer privat im Juni (sofern schneefrei) wieder rauffahren. LG Klaus
danke fürs hochladen :-) trainiere zu dem video jede woche 2 mal auf der rolle , versuche auch die widerstände und umdrehungen so wie du hinzubekommen . war auch schon 2 mal dabei (bin weiblich 15)
Hallo Jürgen. Beeindruckend, was Du auf der Strecke für Leistungswerte kontinuierlich abrufen konntest. Glückwunsch zu dieser Zielzeit. Du wirst ein hartes Wintetraining absolvieren. Was machst Du im Winter? Wie und womit trainierst Du? Bei wieviel W/Kg liegt Dein FTP? Grüsse MAP
Hallo Matrin, vielen Dank. Ich fahre den Winter durch (Arbeitsweg) und gelegentlich Rolle. So komme ich auf 10-11 Tkm bei ca. 140000 Hm. Meine FTP liegt bei 4,2 W/kg (303W / 72kg).
Juergen s Sehr gute Werte. Darauf arbeite ich hin. Derzeit noch 295/74. Bin aber schon Mitte 50 und da dauert es etwas länger. Dafür bin ich ziemlich zielstrebig und mache immer wieder kleine Fortschritte. Woher kommst Du denn?
Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung und sehr Informatives Video mit den Einblendungen. War auch zum ersten Mal dabei, aber mit 2:01:38 in einer anderen Liga ;-) Wie schwer bist Du denn, wenn ich Fragen darf
Hab 73 kg. Komplettgewicht lag bei ca. 82 kg. Wollte eigentlich ab km 10 eine Durchschittsleistung von 280 Watt halten, habe aber leider oben raus etwas verloren. Der Schnitt lag dann bei 268 Watt. Nächstes mal...
Vielen Dank für das tolle Video, so fit wie du bin ich ned, aber spass machts trotzdem, vorallem wenn die ganzen erinnerungen von der eigenen Fahrt wieder kommen....spitze!!
Danke für das coole Video! Top Leistung! Mit 2020 wäre ich auch zum ersten mal mit dabei gewesen. Aus bekannten Gründen leider verschoben. Ich werde dennoch auch heuer privat im Juni (sofern schneefrei) wieder rauffahren. LG Klaus
danke fürs hochladen :-) trainiere zu dem video jede woche 2 mal auf der rolle , versuche auch die widerstände und umdrehungen so wie du hinzubekommen . war auch schon 2 mal dabei (bin weiblich 15)
Freut mich, weiterhin viel Spass beim trainieren!
danke dir auch ;-)
Super und Danke fürs Hochladen!
Nice video. What the hell, look at the guy with green helmet at 51:50. He was rinding a mountain bike, how could he keep up with the other cylists?
Cooles Video. Am Anfang wird gleich richtig losgelegt. Flachstück mit hohem Schnitt und in den Berg rein gleich weit über 300 Watt.
Hut ab tolle Leistung 🥇👍
Hallo Jürgen. Beeindruckend, was Du auf der Strecke für Leistungswerte kontinuierlich abrufen konntest. Glückwunsch zu dieser Zielzeit. Du wirst ein hartes Wintetraining absolvieren. Was machst Du im Winter? Wie und womit trainierst Du? Bei wieviel W/Kg liegt Dein FTP? Grüsse MAP
Hallo Matrin, vielen Dank. Ich fahre den Winter durch (Arbeitsweg) und gelegentlich Rolle. So komme ich auf 10-11 Tkm bei ca. 140000 Hm. Meine FTP liegt bei 4,2 W/kg (303W / 72kg).
Juergen s Sehr gute Werte. Darauf arbeite ich hin. Derzeit noch 295/74. Bin aber schon Mitte 50 und da dauert es etwas länger. Dafür bin ich ziemlich zielstrebig und mache immer wieder kleine Fortschritte. Woher kommst Du denn?
und bei 6:21 kommt rechts mein Vereinskamerad Thomas Röhling ins Bild (RSC Ruhr Süd)...
Ich komme aus Tübingen / Baden-Württemberg
Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung und sehr Informatives Video mit den Einblendungen. War auch zum ersten Mal dabei, aber mit 2:01:38 in einer anderen Liga ;-) Wie schwer bist Du denn, wenn ich Fragen darf
Hab 73 kg. Komplettgewicht lag bei ca. 82 kg. Wollte eigentlich ab km 10 eine Durchschittsleistung von 280 Watt halten, habe aber leider oben raus etwas verloren. Der Schnitt lag dann bei 268 Watt. Nächstes mal...
mit welcher Übersetzung bist du gefahren ?
Bin mit Kompakt 50/34 und 11-28 Kassette gefahren.
Juergen s geht aber auch 39/21 rauf