Danke fürs Video und den Ausblick!🎉 Wir haben nur 2 Trainings à 2h die Woche und so ist es in der Regel eine entspannt gelaufene Runde, vier wechselnde gemeinsame Dehnübungen und eine Minute Meditation ohne Worte, wo jeder mindestens eine seiner guten Trainingssituationen ins Gedächtnis holen kann, um das Training mit einem guten Gefühl und Abschlusskreis mit Ruf zu beenden… Ich bin sehr gespannt, was Du so vorstellst. Da ist bei uns sicher noch Potenzial 🙃
Gibt kein cool down bei uns. Training ist vorbei,umziehen und ab heim. Zu hause duschen und dann roll ich mich aus,dehne mich und esse noch mal ordentlich um den vom Sport angestrengten Körper erholung zu geben. Problem dabei ist Training endet halt 22 uhr d.h vor 0 uhr lande ich nie im bett. Hab mich aber daran gewöhnt tatsächlich.
In der Bezirksliga: wem etwas weh tut, der geht auch mal über die Blackroll oder gelegentlich mal vereinzelt barfuß auslaufen, aber ansonsten gibt's ein Bierchen beim gemütlichen Beisammensitzen.
Danke fürs Video und den Ausblick!🎉
Wir haben nur 2 Trainings à 2h die Woche und so ist es in der Regel eine entspannt gelaufene Runde, vier wechselnde gemeinsame Dehnübungen und eine Minute Meditation ohne Worte, wo jeder mindestens eine seiner guten Trainingssituationen ins Gedächtnis holen kann, um das Training mit einem guten Gefühl und Abschlusskreis mit Ruf zu beenden…
Ich bin sehr gespannt, was Du so vorstellst. Da ist bei uns sicher noch Potenzial 🙃
Cool down idr isotonischer Natur.
Bin sicher das machen die meisten😂
Gibt kein cool down bei uns. Training ist vorbei,umziehen und ab heim. Zu hause duschen und dann roll ich mich aus,dehne mich und esse noch mal ordentlich um den vom Sport angestrengten Körper erholung zu geben. Problem dabei ist Training endet halt 22 uhr d.h vor 0 uhr lande ich nie im bett. Hab mich aber daran gewöhnt tatsächlich.
In der Bezirksliga: wem etwas weh tut, der geht auch mal über die Blackroll oder gelegentlich mal vereinzelt barfuß auslaufen, aber ansonsten gibt's ein Bierchen beim gemütlichen Beisammensitzen.
Das Bierchen hinterher kenne ich auch noch ... ist bei uns aber schon etwas her...