夏天脾氣火爆？簡易氣功教你降火養生！

脾氣火爆與天氣有關？
可以用養生法來平衡情緒：睡眠、做溫和運動、避免「濁」食物和冰涼食物，
還有氣功技巧，來穩定情緒，讓生活更健康和諧！
00:06 為什麼你的脾氣火爆？原來與天氣有關！
00:15 透過養生法來平衡情緒，讓你心情舒暢
00:21 確保充足睡眠，防止肝火旺盛
00:56 適量溫和運動，保持情緒穩定
01:17 避免食用過於「濁」的食物，讓身心更清爽
01:30 減少冰涼食物的攝取，保持體內平衡
01:59 先讓自己平靜，再讓心境平和
02:21 簡易氣功練習，助你穩定情緒
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